Эрнест Цветков - В поисках утраченного Я
Праксис. Предлагается выбрать день и позабавиться таким вот образом.
Подумаем о том, что все люди, с которыми приходится встречаться и взаимодействовать на протяжении дня, – это наши маленькие «я». И все события и диалоги в течение выбранного времени осознаем как обширный и откровенный разговор с самим собой.
Даже если кто-то скверно себя ведет по отношению к вам, важно понять, что это опять-таки ваши убеждения привлекают таких людей, которые относятся к вам именно подобным образом. Если вы говорите или думаете: «Все критикуют меня, никогда ничего не делают для меня, подтирают мною пол», тогда этот ваш образ мыслей будет привлекать к вам именно таких людей. Если вы откажетесь от этой мысли, то и люди эти автоматически исчезнут из вашей жизни.
Что касается телесных проблем, то проанализируйте хотя бы чувство вины. Совершенно очевидно, что чувство вины всегда ищет наказания. А наказание всегда связано с болью. И у вас появляются болезненные симптомы, вы начинаете болеть. Поэтому для начала вам следует растворить все ваши страхи, сжечь агрессию, освободиться от негативных побуждений. Для того чтобы весь этот мусор не находился внутри нас, чтобы жизнь наша не была помойкой, начните с намерения простить кого-нибудь, кого вам очень трудно простить. Вы столкнетесь с мощным сопротивлением, но чем интенсивнее вы будете его преодолевать, тем быстрее оно исчезнет.
Вместе с ним исчезнет и ваш заряд агрессии, душа ваша освободится, и это очищение даст вам мощный заряд положительной энергии. По-моему, мы до сих пор недооцениваем всю глубочайшую мудрость и психотерапевтичность библейского «Возлюби ближнего своего, как самого себя»: любя ближнего, вы скорее научитесь любить себя.
Процесс «Зеркало» («Что во мне, то и вовне»). А теперь возьмите зеркало или, еще лучше, встаньте перед большим зеркалом, внимательно посмотрите на себя, загляните себе в глаза и громко скажите: «Я люблю Тебя!» Что вы при этом почувствуете? Досаду? Злобу? Раздражение? Иронию? Ощущение того, что вы довольно нелепо выглядите и вообще зря теряете время на всякую ерунду? Все эти переживания – признак вашего внутреннего сопротивления. А задача вашего сопротивления – скрыть от вас вашу истинную проблему. Ибо наши истинные проблемы глубоко спрятаны в нас, они серьезнее, чем нам кажется, и потому они маскируются теми комплексами, с которыми мы привыкли иметь дело.
Так в чем же заключается настоящая проблема? В недостаточной любви и уважении к себе. Не торопитесь со скепсисом относительно внешней простоты этой формулы. Она столь же проста, сколь и глубока. А теперь давайте опять обратимся к прошлому и посмотрим, во что же мы верим, и произведем некоторую переоценку ценностей. Вспомните, как вы убираете квартиру. На некоторые вещи вы смотрите с любовью и бережно стираете с них пыль. Другие вещи нуждаются в починке, и вы организуете это дело. Некоторые же вещи, устаревшие и только захламляющие помещение, вы без всякого сожаления выбросите и быстро забудете о них.
И то же самое произойдет, если вы займетесь своей Умственной чисткой. Вы обязательно наткнетесь на те из своих убеждений, которые устарели и только мешают вам, существуя в вашей жизни только как клише, штампы, в силу вашей косности и инерции. Избавьтесь от них, как вы избавляетесь от бытового хлама, и не сожалейте по этому поводу. Они спокойно уйдут из вашей жизни, и вы не ощутите ни малейшей доли огорчения. Это – ваше вчера. Мы же не роемся в помойке, чтобы приготовить себе обед. Не стоит рыться и в своей умственной помойке, чтобы создать материал для своего «завтра». Но с другой стороны, чтобы выкинуть весь мусор, вначале его надо собрать.
Закон соответствия. Мы имеем именно то, чему мы соответствуем. Это касается всех аспектов нашей жизнедеятельности – отношений, денег, имущества. Рядом с вами только тот, кто рядом с вами, и никто другой на этом месте быть не может, потому что вы друг другу соответствуете. Нас окружают те, кому мы соответствуем и кто соответствует нам. Денег у нас не может быть ни больше, ни меньше того, сколько их у нас есть. То же касается и остальных материальных благ. Данный закон весьма наглядно выражается так называемой Формулой «4».
Формула «4». Для того чтобы получить четверку путем сложения, существует несколько вариантов. Это не обязательно 2+2. Мы еще имеем 3+1, 1+3, 4+0, 0+4. И кроме того, мы напоминаем себе, что от перестановки мест слагаемых сумма не меняется. Таким образом, если наше внутреннее состояние соответствует четверке, то слагаемые внешних обстоятельств окажутся тоже равными четверке. Значит, бесполезно воздействовать на какие-либо события, пока внутренняя сумма остается прежней. Бессмысленно в этом случае что-либо менять, ибо в очередной раз произойдет обмен шила на мыло. Но как только изменится внутренняя сумма, внешние обстоятельства поменяются сами собой, не требуя и общем-то никаких затрат и личных усилий. Выражаясь арифметической метафорой, если субъект вместо имеющейся четверки дорастет внутри себя до внутренней пятерки, то автоматически изменятся и слагаемые. Появятся совершенно новые варианты, 3+2 или 5+0, например.
Праксис. Предлагается прямо здесь и сейчас осмотреться внимательно вокруг, приглядеться к тому, что вблизи, и громко, невзирая ни на какие обстоятельства, заявить: «Я соответствую всему этому! И все это соответствует мне! И мы в равенстве». После этого понаблюдать за своими ощущениями.
NB. «Громко» подразумевает индивидуальную силу собственного голоса, а не надрывный крик, предназначенный для расшатывания оконных рам.
Закон возвращения. События воспроизводятся. Вариант: мы с определенной периодичностью возвращаемся к пройденному и переживаем его повторно, но в новой форме и при возможно новых обстоятельствах. Расширенная формулировка: то или иное событие, происходящее в нашей жизни, не является первичным, но оно воспроизводит некое подобное событие, случившееся с нами раньше. Согласно данному закону, любая тенденция в жизни человека, однажды появившись, в дальнейшем склонна к неизбежному проявлению на том или ином уровне бытия – ситуативном, психическом или физическом. Проще говоря, наша жизнь – это повторение. Мы всего лишь повторяем навыки, усвоенные некогда. Может быть, это и покажется скучным, но благодаря этому мы обладаем возможностью существовать.
Однажды, следуя программе, ребенок встает на ноги и идет. С тех пор ничего не меняется в принципе – ходьба остается как навык, несмотря на некоторые изменения в ее форме, стиле, ритме и прочем. Однажды человек начинает произносить слова, и в дальнейшем они в его Речи повторяются. Слово «дом», произнесенное трехлетним младенцем, взрослым или стариком, имеет одну и ту же структуру – «д-о-м». Ни одной буквы не прибавляется и не убавляется. Таким образом, если мы хотим понять и скорректировать актуальную ситуацию, нам следует задаться вопросом: «С каким событием из прошлого ее можно сопоставить?»
Каждое «новое» событие соотносится с событием из нашего прошлого, содержащего в себе аналогичный контекст. Это может означать, что первичное событие до сих пор не потеряло своей значимости и потому возвращается из вытесненного состояния в актуальное. Иными словами, мы неизбежно возвращаемся к тому, что уже пройдено. И подобное возвращение может закончиться лишь в двух случаях – либо со смертью субъекта, либо когда оно потеряет свою актуальность. Говоря о последнем, мы подошли к понятию программы.
• Когда мы вырастаем, у нас появляется тенденция воссоздать эмоциональное окружение раннего периода нашей жизни. Это естественный закон развития, и, хотим ли мы этого или нет, он срабатывает.
• Мы формируем наши убеждения в детстве, а затем мы движемся по жизни, воссоздавая ситуации, которые бы подошли нашим убеждениям.
• Мы практически создаем одну и ту же ситуацию, только в разных вариациях! И эта ситуация является материализацией наших собственных подсознательных побуждений.
Поэтому следует хорошо осознать, что исходная точка силы – в настоящем моменте. Все без исключения события вашей жизни до настоящего момента были созданы вами самими, с помощью ваших собственных убеждений и на основе вашего же опыта. Они создавались вашими мыслями и словами, которые вы употребляли вчера, на прошлой неделе, в прошлом месяце, в прошлом году, N лет назад… Однако все это в прошлом. То, что важно сейчас, – это ваш выбор, выбор мыслей, слов, веры. Помните, что именно эти мысли и слова создают ваше будущее. Настоящий момент – это тот трамплин, отталкиваясь от которого вы совершаете прыжок в свое «завтра». Отметьте, о чем вы думаете в настоящий момент.
Единственное, с чем вам следует работать, – это ваша мысль, а мысль можно сознательно изменить. Неважно, какова природа вашей проблемы, – она лишь отражение вашего хода мыслей. Например, у вас появляется мысль: «Я никчемный человек». Эта мысль вызывает мгновенное ответное чувство, оказывающее подспудное, но безоговорочное влияние на все ваше существо, и ваша личность стихийно развивается именно в этом направлении. Но в ваших силах прямо сейчас, в настоящий момент отказаться от этой мысли, и ваша судьба повернет в иную сторону. Наше общее внутреннее убеждение «Я недостаточно хорош (хороша)» мешает создать радостную, благополучную, здоровую жизнь. Получается так, что это подсознательное убеждение «Я недостаточно…» постоянно руководит поступками и поэтому всегда появляется в жизни.
