Лилиан Гласс - Вредные люди вокруг нас. Как с ними бороться?
Когда секретарша рассказывала мне эту историю, она поведала, что после того, как она сделала двести пятьдесят телефонных звонков и обнаружила, что никто не собирается прийти на похороны ее начальника, она мысленно прокляла его, и поняла, что ни один человек ни на минутку не вспомнит о Берни.
Когда человек умирает, о нем обычно тепло вспоминают, думая обо всем хорошем и добром, что в нем было. К несчастью, все, что оставил после себя Берни, было ядом, отравлявшим жизнь каждого, с кем он имел дело.
Но даже если человек стал вредным в результате ужасного воспитания и недостатка родительской любви, вас это не должно касаться. Все, что вас касается, это — является ли данный человек вредным для вас. Каково бы ни было его отношение к другим людям, единственное, что вас должно беспокоить, относися ли он с должным уважением к ВАМ.
Вредные люди и болезнь
Если вы долгое время имеете дело с вредным человеком и позволяете ему отравлять ваше существование, вы рискуете получить в награду психосоматическое заболевание.
Недоброжелательность со стороны других может нанести серьезный ущерб вашему здоровью. Не защищаясь, по-, давляя свою злость и не вступая в борьбу с вредной личностью, вы можете заработать серьезное, иногда роковое заболевание.
Злость и раздражение вырабатывают гормон под названием норадреналин. Постоянное напряжение или гнев вызывает переизбыток этого гормона, который в свою очередь приводит к повышению давления и образованию тромбов в сосудах, а это прямой путь к сердечному приступу или инсульту. Кроме того, исследования показали, что подавленные негативные эмоции тесно связаны с риском возникновения рака и болезни сердца.
Д. Копра в своей книге «Тело без возраста, ум без времени» пишет, что случаи выздоровления раковых и сердечных больных значительно реже встречаются у людей, находящихся в состоянии психологического стресса.
Недавно я прочитала высказывание знаменитого Вуди Аллена: «Одна из моих проблем в том, что я все переживаю внутри себя. Я не могу выражать злость, она растет во мне как опухоль».
Эти слова открывали печальную истину, о чем я поведала моей пациентке Маделин, бывшему косметологу. Я убедилась, что склонность Маделин подавлять гнев способствовала развитию у нее опухоли мозга. Маделин пришла ко мне, чтобы я помогла ей восстановить речь, так как после операции по удалению опухоли ее язык и голосовые связки были атрофированы. Во время одного из наших сеансов я спросила, какой была ее жизнь до того, как врачи обнаружили опухоль.
Пациентка рассказала, что привыкла подавлять все свои чувства — она никому не признавалась, что зла или обижена. Она отрицала свои негативные эмоции, ибо испытывала чувство вины и не хотела обидеть других.
«Вы знаете, — сказала она однажды, — я наконец все поняла! Никогда нельзя носить в себе обиду на людей, скрывая от них, что они действуют мне на нервы. Я испытываю злость, и впервые в жизни я позволяю себе выразить это. Я не обязана быть хорошей, послушной девочкой. Теперь я предпочитаю вести себя, как Питер Финч из фильма "Сеть", где он орет, высунувшись из окна: "Я лопаюсь от злости, и не намерен больше это терпеть!"»
Маделин продолжала: «Я вне себя от злости на своего отца, который никогда не заботился обо мне, никогда не показывал своей любви и ласки. Я сердита на свою лучшую подружку, которая возомнила, что она всегда должна быть лучше меня, побеждать меня, особенно когда на горизонте появляется красивый мужчина. И меня бесит мой друг, который совсем забросил меня, пока я была больна. Он думает только о себе, не обо мне».
Рыдания душили ее во время этой речи. Всхлипывая, она твердила, что никогда прежде не испытывала такого облегчения. Впервые в жизни Маделин смогла дать разрядку своим эмоциям, в первую очередь гневу.
Как говорится, не было бы счастья, да несчастье помогло — только после болезни смогла Маделин осознать свои чувства к вредным людям в ее жизни.
Конечно, далеко не у каждого появится опухоль, но общение с вредным человеком может способствовать возникновению целого букета психосоматических расстройств. Будучи рядом с такой личностью, вы можете приобрести головные боли, тошноту, ломоту в спине, потерю голоса, кожные болезни, астму, аллергический кашель. Вы можете отреагировать и такой «мелочью», как летаргия, и такой душевной болезнью, как депрессия. Чаще всего вам будет казаться, что ваша энергия медленно, но верно утекает после общения с таким вампиром. В некоторых случаях эмоциональное истощение может привести к различным видам саморазрушительного поведения, как, например, переедание, обжорство (булимия), отсутствие аппетита (анорексия), злоупотребление алкоголем и наркотиками.
Возможно, вам не захочется поднимать шум или устраивать скандалы. Вы скажете себе: «О, это чепуха — меня это не беспокоит», а потом займетесь саморазрушением, чтобы справиться с терзающей вас душевной болью.
Роджер не виделся с родителями несколько лет, и вот наконец вместе со своей невестой отправился навестить их на Рождество. После превосходного семейного Рождественского обеда все семейство разместилось под новогодней елкой. Начался обмен подарками. Зная, что его отец обожает гольф, Роджер постарался и купил ему очень дорогой кашемировый свитер для игры в гольф.
Когда он вручил отцу подарок, тот разорвал обертку, взглянул на подарок и, протянув коробку Роджеру, холодно бросил: «Мне он не нужен». Ошеломленный Роджер послушно взял его, и за весь вечер они с отцом не обменялись ни словом. Все проглотили этот эпизод молча, казалось, инцидент был исчерпан.
Позже вечером невеста Роджера Дарлен сказала: «Как ужасно поступил твой отец! А ты так странно реагируешь на это. Неужели ты не злишься, тебе должно быть жутко обидно, разве не так?» «Нет, — ответил Роджер. — Это ерунда, я не сержусь. Такой уж он человек. Меня это нисколько не трогает». Дарлен была удивлена и встревожена. Постепенно ее гнев на отца Роджера перешел на самого же-. ниха. Дарлен не понимала, почему Роджер пытается отри-цать собственные чувства.
Увидев своими глазами, как жених подавляет эмоции, она на многое взглянула по-другому. Дарлен стала замечать, что во время любых выяснений отношений Роджер никогда не спорил, не обнаруживал своих чувств, предпочитая просто уйти. Это заставило ее задуматься, стоит ли ей ныходить замуж за Роджера и вечно пробивать стену молчания. Она пришла в отчаяние, когда после нескольких месяцев ее уговоров он отказался пойти с ней к психотерапевту, чтобы уяснить, как им быть дальше. Он продолжал отрицать проблему и уверял, что с ним все в порядке. Дарлен наконец вышла из себя и заявила, что не намерена дальше продолжать их отношения. Она сочла его вредным человеком, ибо он отказывался открыть перед ней свои чувства.
Она не удивилась, когда Роджер — ему тогда уже исполнилось тридцать восемь — позвонил ей и сказал, что попал В больницу с сердечным приступом. Его сердце, измученное злобой и болью, умирало в прямом и переносном смысле. Роджер был полон злости. Он злился на своего отца. Он злился на Дарлен за то, что она оставила его. Но больше всего он злился на себя самого за то, что сумел выразить свой гнев только тогда, когда было уже поздно.
Подавление злости, боли, чувства унижения, неспособность поделиться ими с окружающими может привести к серьезным проблемам со здоровьем.
Вредное настроение заразительно
Случалось ли вам непонятно почему быть в плохом настроении?
Может, это произошло потому, что вы общались с вредным человеком? Люди, чувствительные к поведению окружающих, могут подражать голосу, позе и выражению лица вредного человека, а заодно и приобретать некоторые черты его характера.
Помните, как ваша мать говорила вам, что, если вы ляжете спать с собакой, непременно подцепите блох? Так же заразительно и плохое настроение. Если вы общаетесь с человеком, который постоянно дуется на весь свет, рано или поздно вы «заразитесь» от него. Вы тоже станете источником плохого настроения, заражая им других людей, как это случилось с Алексом и его братом Уолтом.
Уолт, прежде преуспевающий бизнесмен, обанкротился, и его жена ушла от него. Он решил уехать из Нью-Йорка в Калифорнию и жить с братом, пока снова не встанет на ноги. Уолт привез в дом брата не только одежду и прочие вещи, но захватил также негативные эмоции и плохое настроение.
«Все пошло наперекосяк с тех пор, как он поселился у нас, — рассказывал мне Алекс. — Теперь я всегда не в духе. Мы с женой постоянно ссоримся. Меня преследует необъяснимое чувство тревоги, я испытываю раздражение и, кажется, впадаю в депрессию. Всегда сильный, я словно ослабел, стал подавленным, злым, усталым. Сплю плохо, чересчур много ем. Вчера я взвесился и обнаружил, что поправился на двадцать фунтов, с тех пор как Уолт здесь. А ведь прошло только семь недель».
