Реут Вадимовна - Тень, которая управляет нами
Обзор книги Реут Вадимовна - Тень, которая управляет нами
Что управляет нами, когда мы совершаем импульсивные поступки? Когда слова вырываются сами собой? Почему некоторые люди нам симпатичны, а от других просто воротит? Что стоит за всеми решениями, которые мы принимаем, и как этого «кукловода» сделать другом? Эта книга написана Действительным членом Европейской Ассоциации Психотерапии EAP European Association of Psychoterapeutic и Профессиональнальной Психотерапевтической Лиги PPL Professional Psychoterapeutic League практикующим психотерапевтом Еленой Вадимовной Реут. Книга поможет лучше понять себя, увидеть общество и отдельных людей с другой стороны, поможет объяснить те процессы, которые не видны невооруженным глазом.
Тень, которая управляет нами
Все мы иногда поступаем не так, как планировали. Говорим не то, что хотели. Строим свою жизнь вроде бы полагаясь на свои, безусловно взвешенные и разумные решения, но…почему результат нас так часто не устраивает? Что-то мешает, слова вырываются иногда сами собой, импульсивные поступки заставляют вскоре раскаиваться. Почему так происходит и что с этим делать вы узнаете из этой книги.
Обдуманное, но невысказанное. Что это?
Случалось ли вам чувствовать дискомфорт от самих себя? Стыдиться желаний, мыслей? Думать, что вы не такой как все? Или, напротив, «уж я бы никогда» и «терпеть таких не могу»?
Людям кажется, что тайные мысли, скрытые желания и стремления есть только у них.
Разочарую вас. Тайная сторона личности, невысказанные мысли и желания есть у всех. Это обратная сторона медали, Тень, которая следует за каждым из нас по пятам.
Как показывают современные нейробиологические исследования, главная суть человека не мышление, а чувства, эмоции и интуиция.
Американский нейробиолог Антонио Дамасио в своей работе указал на ошибку Рене Декарта, считавшего, что Cogito, ergo sum – «Мыслю, следовательно, существую”.
Эмоциональная составляющая человека несоизмеримо сильнее и влиятельнее, чем разум. Если бы мы руководствовались только разумом, никто не совершал бы безумных поступков, не влюблялся бы, не действовал во вред себе под влиянием эмоций.
К человеку более применимо высказывание «Я чувствую, следовательно я существую».
Человек принимает решение на эмоционально-чувственном и интуитивном уровне часто под воздействием симпатий, страха или экзальтации, а аппарат мышления обеспечивает обоснование этого решения.
Так что же нами движет? Почему иногда эмоции берут верх над нами?
Из множества понятий, сформулированных Юнгом, пожалуй, самое емкое его идея Тени. Тень – это не просто бессознательное, Тень нарушает ощущение самости, заставляет чувствовать дискомфорт от самих себя: от мыслей, поступков, слов. Всё, что вы хотели бы скрыть, но что прорывается наружу, стоит вам на минуту утратить контроль.
Это было наверное давно
Подошел и присел у огня,
И поднес мне плохое вино
Человек не любивший меня.
Он шутил и кривлялся как бес,
Все святое браня и кляня,
О, как ловко он в душу залез,
Человек не любивший меня.
Это он оттолкнул всех друзей,
Что мне были родней, чем родня,
И рассорил с любимой моей
Человек не любивший меня.
Он со мною кутил по ночам,
Мелочишкой последней звеня,
И к безделью меня приучал
Человек не любивший меня.
Он твердил мне: талант пустяки,
Надо только вскочить на коня,
И внушал мне пустые стихи
Человек не любивший меня.
Я давно бы расправился с ним,
Он не прожил бы даже и дня,
Если б не был он мною самим,
Человек не любивший меня,
Если б не был он мною самим,
Человек не любивший меня.
(стихи Игоря Слуцкого)
Тень это своего рода непрожитая жизнь, которая находится у нас в подполье. И временами она стремится проявить себя через депрессию, или опрометчивый, не свойственный нам, нежелательный для нас поступок, в котором тут же раскаиваешься, или тревожные сны, физическое недомогание или нервное истощение.
В такие моменты чувствуешь, что твоя жизнь – это далеко не всё. Это лишь поверхность океана. А в глубине…бездонное нечто, которое хочет быть увиденным, хочет быть частью вашей жизни.
Наше усвоение культуры состоит из сортировки данных природой качеств: те, что подходят обществу идут на правую сторону качелей, а те, что не подходят – на левую. У культурного человека желаемые качества на виду, а опасные спрятаны. Спрятаны, но не вычеркнуты. Каждое данное нам с рождения качество либо демонстрируется, либо прячется глубоко внутри, подальше от людских глаз. Но не исчезает.
Беда социума в том, что мы ведем себя как три обезьяны – не слышу, не вижу, никому ничего не скажу….игнорирую.
Личность должна находиться в балансе, но культура предпочитает игнорировать это. Всю жизнь мы стараемся удерживать равновесие: вести себя «как положено», не показывать своих эмоций, быть «хорошими», когда так хочется послать всё к черту.
Но баланс нарушается всё равно: современный мир полон непредсказуемости, изобилует стрессовыми эпизодами, которые 50 лет назад было трудно себе представить. В какой-то момент «качели» перекидываются и наружу вырываются все те эмоции, которые мы подавляли, удерживали от себя и сторонних глаз, все те мысли, о которых мы молчали, все те действия, которые мы не делали. На какое-то время мы теряем равновесие. Мы слишком подавляли свое второе я, потратили много сил на удержание «ненужного», стараясь выставлять напоказ свои «лучшие» качества.
Потакая «правильным» чертам и качествам, психика вынужденна давать выпуск «неправильным», чтобы не нарушить баланс и не «сойти с ума». В целях самосохранения психика поддерживает равновесие столь же аккуратно, как тело сохраняет температуру и кислотно-щелочной баланс.
Тень – то, что комплектуется с рождения
Тень формируется с годами. Новорожденные и маленькие дети не знают, что такое хорошо и что такое плохо с точки зрения того окружения, в котором родились.
Посмотрите на младенцев. Они искренне демонстрируют всё, что творится у них на душе. Они смеются, когда весело, плачут, когда грустно.
С годами окружение указывает ребенку, что некоторые его чувства постыдны, «неправильны», предосудительны или вовсе преступны. «Почему ты плачешь? Надо радоваться!»», «Почему ты злишься? Нельзя злится на сестру» и т. д. Часто происходит эффект «Голого Короля»: мы видим, что окружающие ошибаются, мы чувствуем, что решение должно быть иным, всё наше естество противится. Но чтобы избежать давления и порицания приходится подчиняться, убеждая себя, что «так надо».
Так мы учимся скрывать свои чувства, а затем и отрицать то, что чувствуем. Это очень опасно, потому что ведет к тотальному подавлению любых чувств: возможность радоваться подавляется тоже, доходя с годами до невозможности радоваться чему-либо.
Так формируется Тень.
Кстати, если помните, в сказке про голого короля только ребенок посмел сказать «А король-то голый!», только он был в ладах с собственными чувствами и мыслями.
Тень не исчезнет из жизни, следуя вашему желанию. Тень не повинуется правилам хорошего тона и уговорам. Она – часть вас. Ваша обратная сторона медали.
Чем больше вы подавляете в себе проявления темных мыслей, стыдите себя и боитесь, что когда-нибудь проговоритесь о своих желаниях или сделаете что-то постыдное, тем ближе это событие. Оно обязательно произойдет.
Тень проникает во все дела, присутствует во всех начинаниях, какими бы возвышенными ни казались их замысел или тональность.
Карл Густав Юнг считал, что чем образованней человек, тем сильнее его преследует Тень. Это относится и к моралистам и религиозным личностям. Рациональное сознание таких людей не способно принимать свои темные стороны.
Как увидеть свою Тень? Четыре формы выражения Тени
Тень можно увидеть. Обратите внимание на некоторые признаки вашей Тени:
Тень остается бессознательной, хотя и активной в нашей жизни. Тень формирует непримиримое отношение к тому или иному вопросу, и вы даже не можете ответить себе, почему так ревностно блюдете именно этот вопрос. Например, вам в детстве с пристрастием указывали на грязные ботинки, сопровождая словами «ты грязнуля», и теперь, когда вы видите у кого-то не идеально свежую обувь, вас это совершенно выводит из равновесия. До спазмов в различных частях тела, головной боли, подъема артериального давления. Вы испытываете сильные негативные, неадекватные ситуации (ведь осень на улице!) переживания.
Отрицается, но проецируется на других. «Как можно быть таким завистливым! Ну что людям не хватает? Ведь у него или у нее все есть!» – восклицаете вы, уверенные, что зависть совершенно вам не свойственна.
Но вот вы узнали, что подружка купила лабутены. Вы очень рады за нее и бурно это демонстрируете, но через какое то время настроение почему-то портится. Подсознательно вы начинаете искать причину легкой грусти и недовольства и находите ее легко: муж поздно вернулся с работы, а обещал побыть с семьей.
Часто вы знаете, что причина вовсе не в муже, но вычленить истинную затруднительно.
Узурпирует сознание, овладевая нами. Она как кукловод: вы ее не видите, вам кажется, что все поступки под контролем, но часто вы поступаете так, как диктует Тень.
Например, отправляясь на работу, вы пообещали себе быть приветливым и дружелюбным. Вы прокручиваете в голове сцену, как войдете в офис с улыбкой и скажете всем «Добрый день». Это же так просто! Но вот вы заходите в офис и обнаруживаете, что улыбки не получилось и «добрый день» вышел злобным бурканьем, а на помощника вы и вовсе спустили всех собак. Вы клянетесь себе, что уж завтра точно реализуете свой план. Но на следующий день, входя в офис, вы почему опять произносите не то, что запланировали.
