Нелли Власова - Укроти дурной нрав! Самопомощь для взрывных
Обзор книги Нелли Власова - Укроти дурной нрав! Самопомощь для взрывных
Нелли Власова
Укроти дурной нрав! Самопомощь для взрывных
Введение
Мины для отстрела своей жизни мы видим в различных преградах, помехах, тяжелых обстоятельствах и в тревоге и страхах за свое будущее.
Стремление к абсолютному совершенству ослабляет человека и даже превращает в психостеника, человека нерешительного и негибкого. Но как мы мечтаем о жизни без помех и преград! А ведь только конфликты, провалы и ошибки являются трамплинами личностного роста и развития. В болоте штурмов не бывает. Любой кризис – это экзамен на силу духа и силу личности.
Успешный от неуспешного отличается не тем, что не падает; а тем, что умеет подниматься.
Человеку никогда не достает осознания, что при любых бедах у него есть главное благо – сама жизнь.
Представьте, что Судьба смотрит на вас сверху как экзаменатор и определяет, достойна ли ваша душа звания Человека?
Страшно? Но вокруг столько интересного? Зачем думать о будущем? Лучше ощутить в полной мере настоящее. И нужно-то понять, что мир вероятностен. Всегда есть шанс попасть под автомобиль, но эта мысль не отравляет нас и не удерживает от прогулок.
И всего-то нужно уметь остановить диктат страшных мыслей, когда висишь на волоске. Будущее может и не быть таким страшным, так зачем заранее отравлять себе жизнь! Насладись парением, ведь это новое состояние может и не повториться. Только и стоит бросить себе вызов: долой тревогу и да здравствует мужество перед лицом опасности!
Стрессы мелкого масштаба недостойны даже волнения.
Марафонец распределяет силы, чтобы их хватило на всю дистанцию. Жизнь – это и есть наша марафонская дистанция. Если «отстреливать» себя на таких стрессах, то до задуманного финиша не доживешь. И больше 90 % людей вместо положенных 150 лет сходят с жизненной дистанции в 70 лет. Чтобы пройти марафонскую дистанцию, надо стать сфинксом, которому эти барабанные палочки, что комариный писк.
Моя книга дает в руки тех, кто разделяет эту философию, приемы и способы управления своими страхами, стрессами, раздражением.
Все в ваших руках!
Вспомните о своей главной обязанности на Земле и о своем долге – быть счастливым!
Скажите себе: «Я буду включать тормоза при любых минах, на которых взрывается моя выдержка»
– пятно на праздничной блузке;
– стрелка на колготках в неподходящий момент;
– отмена важного рейса;
– срыв договора;
– двойка ребенка в школе и прочие семейные и деловые радости.
Моими тормозами будет формула «ФИГ ВАМ!» или «НУ И ЧТО?» Ведь Земля не перевернется от ЭТОГО. Значит, пусть так и будет!
«Фиг вам!» – защита от укусов судьбы.
Откладывать счастье на следующую жизнь – не только глупо, но и преступление перед собой, детьми, делом, страной и Вселенной.
Тренируйтесь на снарядах «Переключение», «Фиг вам!» и «Я обязан быть счастливым!» Страхи, тревоги, переживания, поселившиеся в вашем мозге, сбегут как черт от ладана.
Если вами не восхищаются окружающие, может, вы просто ленивы?
Больше всего на свете стоит бояться собственной ярости
В каждом из нас живет двойник в виде зверя, но не каждый способен управлять им.
А вот возможность стать великим дрессировщиком своего тигра есть у всех без исключения.
Если вы не сможете управлять своими инстинктами, вы просто ленивы или, не дай бог, член сатанинской секты.
Все ценное имеет цену. Дело в том, готовы ли вы ее платить? Ведь риск не получить желаемое есть всегда.
Изменения – это преодоление пропасти между тем, что есть, и тем, каким я хочу стать.
Если лень и страхи внутренних перемен выше желания быть царственным, то придется оставаться в прежнем состоянии.
И тогда придется только аплодировать в толпе тем, у кого хватило воли пройти эту пропасть.
Если нет своих целей, придется подчиняться тем, у кого они есть.
Жить в напряжении – прямой путь к неврозу и саморазрушению.
Невротики и пессимисты действуют с точностью до наоборот, чем оптимисты, которые напоминают себе о своих заслугах.
Пессимисты, как Плюшкин, собирают тяжелые и печальные переживания и мусолят их постоянно, тренируя тем самым свой пессимизм и напряженность.
Жизнь, которая зажала голову в струбцину стресса или беспокойства, может даже активизировать, но сколько вы проживете в этом состоянии? И главное, вы, может быть, и сможете делать неплохие дела, но вот великие – едва ли.
Если уж сомневаетесь, то сомневайтесь во всем.
Правильно ли вы поступили, дав ГАИшнику вместо пятидесяти рублей целую сотню? Может, стоило дать тысячу и полное собрание сочинения Карла Маркса в придачу?
Или стоило ли выходить замуж до тех пор, пока не проверили мужа, прыгнет ли он с седьмого этажа ради вас?
Человек, который не делает ошибок, получает приказы от тех, кто их делает.
Разорвите стереотип страха делать ошибки! Наши ошибки – это единственное, в чем нам не приходится раскаиваться перед смертью.
Присвойте себе право на восстание!
Пустите дело на самотек или создайте заведомо ложные условия:
– Намеренно пойдите другой дорогой и опоздайте на 10 минут на запланированное важное совещание или свидание.
– Съешьте омлет с чесноком на завтрак.
– Намеренно сделайте грамматическую ошибку в важном документе.
– Наберите номер и попросите Люцефера, если скажут, что такого нет, то попросите Мефистофеля.
– Мир не рухнет от наших промахов и ошибок. Без них нам грозит деградация или еще хуже: мы становимся правильными и скучными.
Только на ошибках, провалах и катастрофах мы учимся и растем. Стоит сделать на своих мозгах наскальную надпись: «Я имею право на ошибки!» (Но и на ответственность по их исправлению.)
«Успех – это путь из хорошо встреченных срывов».
Презрение к поражению – вот истинный застрой победителя.
Человек женат на тревоге. Страх падения с высоты, потери собственного лица, страх потери собственности, денег, здоровья, любви, свободы, комфорта и прочего держит в напряжении, ослабляя наши силы.
Сила – в независимости. А сила и независимость носят наряд из выдержки и достоинства. Страхи и тревоги ослабляют. Поэтому стоит их вымести, как мусор из квартиры.
Презрение к поражению, как это ни парадоксально, превращает человека в богатыря, что кажется достоинством для всех без исключения.
Воспитывайте в себе здоровое неуважение к невозможному
«Никогда не поздно!!!»:
– Начать учиться рисовать, играть в гольф или теннис.
– Прыгать с парашютом.
– Резко менять привычки.
– Веселиться и радоваться каждому дню.
– Выучить английский или перуанский.
– Завести роман.
– Стать хакером в Интернете.
– Сменить работу.
– Завести новых друзей.
– Изменить свой имидж.
– И многое другое, если мне еще не 100 лет.
Разве это проблемы?
Глупо оставлять нереализованные мечты на следующую жизнь! Нерешаемых проблем не бывает! Бывают только ресурсные или методологические ограничения.
Эмоции – главный враг разумности
Не нужно много ума для заключения, что плохой мир лучше доброй ссоры, что лучше сотрудничать, чем конкурировать и бороться, что ничья лучше поражения. Однако все разумные доводы нашего мозга пасуют перед их величеством, называемым Эмоциями. Пусть я потерял сотню, зато его нагрел на пятьсот. Эта мысль может греть и тешить собственную душу, которая еще не вышла из своего детского состояния.
Есть притча на эту тему. Один человек после смерти попал на небеса. Его спрашивают, куда бы он хотел отправиться: в рай или ад? Он захотел посмотреть, чем они отличаются. Его повели в ад. Там стоял большой котел с едой, и вокруг котла лежали очень длинные ложки. Ими можно было захватить пищу из котла, но невозможно было вложить ее в рот из-за большой длины ложек. И вокруг котла сидели худые изможденные люди. Потом его повели в рай. Там было то же самое: котел, длинные ложки, но люди были сытые, счастливые и довольные. В чем дело, спросил новичок? А дело было в том, что в аду каждый пытался накормить себя, а в раю люди кормили друг друга.
Мораль все та же – сотрудничество намного полезней борьбы и конфронтации.
Человек с такими установками неизменно вызывает восхищение.
Сила воображения помогает управлять эмоциями.
Я прочитала как-то высказывание отца президента Джона Кеннеди: «Если вы говорите с каким-нибудь важным лицом, представьте себе, что на нем длинные красные кальсоны. Я веду бизнес именно так». Я тоже представила себе своего заказчика в желтых в горошек семейных трусах. И стало как-то спокойно. Я его перестала бояться.
Все живые люди не любят проигрышей и неприятностей. Девиз дипломатов: «Сила в переговорах – в безразличии». Чем больше мы позволяем себе зависеть от их исхода, тем становимся слабее. Так что желтые в горошек трусы до колен сделают тебя увереннее, так как партнер превратится в простого смертного.
