Игорь Калинаускас - Жизнь как пространство отношений. Методика ДФС «Огненный цветок»
Без сомнения пространство Симфонии № 40 Моцарта откроет вам двери в мир радости, полета и бесконечной свободы для свершения всего, что бы вы ни задумали, что бы вы ни почувствовали и что бы ни захотели сделать (ритм А, ритм бесконечного).
Приведу еще несколько музыкальных произведений. Если вы найдете время послушать их, то узнаете, что звучание одного и того же ритма пространства может иметь разные оттенки, разную мощность и глубину. Вы обнаружите, что звучание пространства в одном и том же ритме отличается, подобно тому как отличаются по тембру голоса певцов, исполняющих одно и то же музыкальное произведение, безукоризненно соблюдая записанную нотами мелодию, как отличаются варианты оркестровой интерпретации в зависимости от дирижера и от каждого музыканта. Но, окрашиваясь нюансами и тембрами, музыкальное произведение остается одним и тем же, так и звучание пространства, свидетельствуя об одном и том же пространственном аспекте, может иметь разные оттенки и нюансы. Ритм В
Е. Дога. Вальс из кинофильма «Мой ласковый и нежный зверь».
Ритм СД. Шостакович. Тема нашествия в Седьмой (Ленинградской) симфонии.
«Родина» (ДДТ).
«Победный хит» группы «Серебро».
«Money, money» (ABBA).
В. Моцарт. Маленькая ночная серенада.
А. Вивальди. «Зима» из «Времен года».
Ритм DФ. Шопен. Траурный марш.
Группа «Doors».
А. Шнитке. Кончерто гроссо, часть I.
Раннее творчество П. Мамонова («Звуки МУ»).
Ритм АИ. Бах. «Токатта» и Фуга си минор.
А. Сен-Сане. «Лебедь».
«Нет, никогда» (Эдит Пиаф).
«Кони привередливые» (В. Высоцкий).А теперь даже не практика, а небольшое проверочное упражнение на усвоение материала. Чувство включенности в пространство мы с вами назвали словом «ритм». Разнообразие звучаний пространства может быть описано как пространство деятельности. Разнообразие деятельности и отграничивает один аспект звучания пространства от другого. Мы выделили четыре вида такой деятельности: процессуальная, дискретная, направленная на распад и на взаимодействие с бесконечностью.
Вспомните своих знакомых, друзей, родственников.
...Эх, хочется тихий, спокойный вечерок провести после трудов праведных, поесть вкусно, посидеть тихо, в шахматы поиграть. Пойду-ка я к Ивановым.
Так, завтра всем с утра быть бодрыми, веселыми, не ныть, не копаться, смотреть браво, заботами не грузить. Бабушка с дедушкой в гости придут. Все должно быть бодро, дружно. Стариков не расстраивать.
* * *Может, ты одна сходишь к своей сестре на день рождения, поздравишь ее от меня. Не могу. Каждый раз одно и то же. Выпьет глоток, и начнется… На работе ее не ценят, этот дурак, тот подлец. Бывший муж, сволочь, со своей новой, что б ему… А вот я… Дети неблагодарные, так и норовят из дома смыться. Ну не могу я это терпеть. Твоя сестра – тебе и мучиться.
Почувствуйте, в каком ритме звучат они чаще всего, какой тип активности для них наиболее характерен, какое пространство они создают и в каком чувствуют себя наиболее комфортно.
Как всю жизнь отдыхаем?
...Мне бы только до пляжа добраться. Так бы и лежала, пока живот сквозь спину не загорит. А он никак не угомонится. То он на экскурсию, то на дельтаплане летает, то на водных лыжах катается. Только за ужином и встречаемся. Так и там покоя нет: пойдем потанцуем, пойдем погуляем. И это отдых?
Знакомые переживания? Ожидаемое привычное недовольство, и это несмотря на то, что мечты о совместном отдыхе согревали вас всю зиму? Разочарования? Обиды? А то и ссоры? Не драматизируйте.
Вспомните себя, как вы можете охарактеризовать себя с точки зрения включенности в пространство? А человека рядом с вами? Почувствовали разницу? Скорее всего, вы различаетесь по доминирующему типу активности. Тут и причины многих конфликтов, непониманий и глупых обид, симпатий и антипатий, тут и возможности понять, сблизиться, увидеть другого в давно знакомом человеке.
Вот он, момент, чтобы вспомнить о волшебной силе резонанса. Привычный или даже доминирующий тип активности – не приговор. Хотите быть вместе? Хотите быть рядом? Хотите, чтобы это приносило вам радость? Вспомните про возможности, которые открывает перед нами резонансное взаимодействие. Войдите в пространство другого человека, объедините ваши пространства в одном ритме. И… получите удовольствие…
Поразмышляйте об этом. Чувствуете, какие огромные горизонты открываются, какие реальные возможности увеличить свою эффективность. А ведь это только первые шаги в постижении искусства жить в пространстве.
Откуда энергия? Определяем уровни
Освоившись с чувством включенности в пространство и разнообразием его звучания, самое время познакомиться поближе еще с одной характеристикой пространства, в котором мы намерены теперь жить. Эта характеристика сообщает об источнике энергии, который используется при том или ином виде активности.
Предлагаю вам обратиться к своему жизненному опыту, который до этого момента, скорее всего, лежал в кладовых памяти совершенно невостребованным. Могу поспорить, вы никогда не задумывались о том, какой вид энергии я сейчас использую. А где ее источник? Ведь чаще всего мы пользуемся общепринятыми понятиями: «устал», «нет сил», «у меня море энергии», «ну, сейчас горы сверну».
Мы даже не задумываемся: а почему это читать и заниматься совершенно не хочется, а побегать, покопаться в огороде – с удовольствием? Или еще ситуация: давно надо бы кое-что подремонтировать, квартиру убрать, да и в спортзал сходить, а сил нет, вот посидеть, поговорить о том о сем – очень даже и сколько угодно. А иногда именно поговорить сил-то и нет. А так надо бы…
Теперь примерьте эти или схожие ситуации на себя. Вчувствуйтесь в пространство себя самого, и с очень большой долей вероятности вы интуитивно ощутите внутри себя, какую энергию используете в тот или иной момент.
Именно поэтому мы в наших поисках характеристики источника энергии, или, иными словами уровня активности, остановились на достаточно известном и практически очень удобном выделении в деятельности трех основных источников энергии, которые и определяют уровень активности:
• физического;
• эмоционально-чувственного;
• когнитивного (интеллектуального).
Хотите проверить? Вспомните себя, когда вы заняты спортом, возитесь в огороде, переносите тяжести, танцуете. А теперь вспомните себя во время душевной беседы или расслабленного отдыха. А себя, занятого подготовкой деловых бумаг, во время подсчета доходов-расходов, при подготовке к ответственному экзамену? Почувствовали разницу? Для облегчения освоения языка ДФС в целом в отношении уровня активности мы тоже вводим специальные обозначения.
Физическая активность – 1-й уровень.
Эмоционально-чувственная активность – 2-й уровень.
Когнитивная (интеллектуальная) активность – 3-й уровень.Опыт и многолетние исследования показывают, что жизнь каждого человека складывается так, что он предпочтительно использует один источник энергии (1, 2 или 3-й). А также предпочтительный ритм, то есть тип активности во взаимодействии данного человека и пространства, в котором он живет и действует. Это звучание, которое становится основной характеристикой способа деятельности человека в пространстве, называется психоэнергетической доминантой. Она складывается из одного из источников энергии и характеристики активности. Давайте отметим этот момент, потому что мы к нему еще вернемся и очень подробно обсудим.
А сейчас время поговорить о моменте удивительном, небанальном и очень существенном. О моменте, который, несомненно, является одним из важных источников эффективности жизни человека в пространстве. И называется он 4-й уровень.
Разберемся, что тут к чему. Итак, выделенные нами в деятельности уровни активности, или источники энергии, присутствуют в нашей жизни как данность. В течение жизни вырабатывается предпочтительный уровень активности и звучание. Это своеобразная энергетическая привычка (психоэнергетическая доминанта). Складывается она в раннем детстве и годам к семи становится очень устойчивым отличительным признаком. Причины закрепления той или иной доминанты до конца не исследованы, но, несомненно, связаны с сочетанием природной данности, акцентов воспитания и стиля отношений в семье. Только настойчивая необходимость может привести человека к смене уровня, и тогда он какое-то время будет пользоваться тем источником энергии, к которому не очень-то и привык. Человек с доминирующим ментальным типом активности не сможет сохранить его в спортзале, где смысл деятельности – физическая активность. А очень ярко выраженная доминанта эмоциональной активности будет неэффективна в момент решения серьезных интеллектуальных задач или активной физической деятельности. Такова повседневная данность нашей «психоэнергетической жизни».
