Эв Хазин - Откройте форточку! Как впустить новые возможности в свою жизнь. Книга-тренинг
Смена ролей. Представьте, что вы – психотерапевт и к вам пришел клиент с такой же проблемой, как у вас. Что вы ему скажете? Или ваш друг в подобной «беде». Как вы будете утешать его? Какие доводы кажутся вам убедительными и отрезвляющими?
Вообразите, что во сне вы встречаетесь со своим ангелом-хранителем и просите у него совета. Какое послание он вам передает?
Не бойтесь экспериментировать, точнее, бойтесь еще сильнее! Но продолжайте действовать, расширяйте диапазон своих творческих возможностей. Благо методов для этого – уйма.
И напоследок: план действий на будущее. Как мы уже говорили, страх – полезное, охраняющее нас чувство. Он имеет безусловные преимущества, но наравне с превентивными функциями несет массу ограничений. Чтобы не дать страху полное право распоряжаться вашей жизнью, выполните отлично работающее упражнение. Распишите конкретный пошаговый план поведения в наиболее пугающей вас ситуации. Как это будет происходить? Что вы будете делать? Куда и кому звонить? Кого позовете на помощь? Посвятите в этот план кого-то, кому вы доверяете и знаете, что он не будет вас критиковать и осуждать за излишнюю бдительность. Подобный инструктаж успокаивает – проверено!
Новое видение жизни и цели
Следуй своей дорогой, и пусть люди говорят что угодно.
Данте АлигьериЦели превращают «картонного» человека в реального
Казалось бы, все так просто… «Хочу стать счастливым!» А кто не хочет? Да и что это значит – «быть счастливым?» Как знать, что наступило то самое счастье? Если определить, чем заниматься, приступить к действию, получать удовольствие от процесса, получать достаточно денег… тогда «взойдет звезда пленительного счастья». Другими словами, если произойдет: во-первых, то-то; во-вторых, то-то… (загибайте пальцы и подставляйте ваши ответы), тогда наступит счастье. Кто-то наконец-то влюбится, кто-то начнет путешествовать – поедет на полгода в Индию или Непал в поисках утерянных тайн и древних духовных практик.
Но вот беда: стать счастливым – не цель, а галлюцинация, миф, идея фикс. Чтобы превратить этот миф в нечто реальное, необходимо поставить цель. Для постановки адекватной цели нужно ответить на вопрос: в результате каких событий, происшедших в вашей жизни, вы убедитесь, что стали счастливы? Возможно, идея стать счастливым вас не вдохновляет, так придумайте другую цель. Например, стать богатым. Но все равно остается все тот же вопрос: что должно произойти, чтобы вы заявили, что разбогатели? Ответив на вышеуказанный вопрос, вы ощутите, что дистанция между вами и грядущими результатами сократится. А если потренируетесь, она может и вовсе исчезнуть.
Необходимо правильно настроить себя для оптимального старта. Но о каком оптимальном настрое может вообще идти речь, когда люди заняты зарабатыванием денег любыми способами вместо того, чтобы делать свое дело и таким образом выражать себя и реализовывать свое предназначение? Многие годами делят одно пространство, иногда спят в одной кровати, но не для того, чтобы наполнять друг друга Светом и Любовью, а для того, чтобы избежать одиночества и перемен. Потому что их пугает мысль, что может быть еще хуже. Люди погрязли в рутине, добровольно заточив себя в клетку на всю жизнь за чудовищное преступление против собственной персоны – предательство Видения, Миссии, Дела жизни. Как наполниться энтузиазмом? Да как угодно, пробуждая в себе интерес, поднимая настроение и выражая восторг что наконец нарушено кладбищенское спокойствие «ничегонепроисходящего» в жизни.
Обобщения звучат несправедливо по отношению к исключительным примерам, которые, безусловно, есть. Но это только исключения, а все остальное – норма, общее правило. Вместо того чтобы последовать зову сердца, мы принимаем за норму жалкое прозябание в болоте быта, потому что кто-то так за тебя решил, пусть даже самый близкий и любимый человек – мама, бабушка или папа. Убить мечту своей жизни – то, для чего пришел в этот мир! Ради чего? Чтобы кто-то авторитетный, часто уже мертвый или живущий незавидной жизнью, похвалил и поставил «отлично»? Авось когда-нибудь снизойдет до твоего ничтожества и соизволит выразить признание?
Видение и предназначение
Видение без действия – это мечта, а действие без видения – кошмар.
Японская поговоркаВидение соткано из нитей необъятного фантастического мира. Умение фантазировать – исконное право каждого человека. Малыши свободно воображают, но с годами этот талант блокируется изощрениями критического ума, внутреннего арбитра. Запреты и долженствования формируют «правильный» план жизни по чужим сценариям и вопреки воле ребенка. Пространство возможностей съеживается, и начинается активный процесс старения.
Фантазия и видение – процессы творческие, хоть и различны по сути. Фантазирование беспечно, не отягощено обязательствами и ненаказуемо. Видение состоит из фрагментов фантазий, за которые мы берем и несем ответственность. Только при этих условиях создается вдохновляющая картина: «Мое видение зажигает меня, я – сценарист своей жизни!»
Когда предназначение ясно сформулировано, все остальное подчиняется жизненной сверхзадаче. Тогда, даже если весь мир протестует, мы сохраняем нацеленность на реализацию предназначения. Вот достойная цель для каждого – жить так, чтобы не захотелось уходить на перерыв! Чтобы и в сто лет тебя не отпускали, упрашивали: «Ты столько значимого сделал для нас, поживи хотя бы еще лет двадцать, тридцать, пятьдесят!» Людей вдохновляют и притягивают не мелкие, а великие цели. Чтобы заряжать людей энергией и направлять их работу, видение не должно быть лишь лозунгом на стене.
Лев Толстой велел своим домашним будить его каждое утро словами «Вставайте, граф, вас ждут великие дела!», которые перенял у известного историка Сен-Симона. Этой первой порции адреналина хватало для вдохновляющей творческой жизни, наполненной головокружительными проектами. Вот какова сила декларации видения!
Расписав видение жизни на годы вперед, вы проснетесь – и надолго. А продекларировав его в присутствии значимых людей, отрежете себе возможность к отступлению. Вы создадите проекты такой силы, что по утрам будете вскакивать с кровати, не в силах дождаться времени, когда снова займетесь ими.
Заключение
Значительную часть своей жизни мы ездим по миру, встречаемся со многими людьми, обычно нам не знакомыми, поначалу совсем чужими, вкладываем в них свое бесценное время, силы, знания и творческий настрой, каждый раз прощаясь с нашими детьми и уютным домом. Наше намерение – создать условия для трансформации личности каждого без исключения, и в этом мы видим свое призвание. Новая группа людей не похожа на предыдущие, да и процесс – другой, самобытный. И каждый раз – мы это знаем – группа будет агрессивно протестовать, бодаться и сопротивляться. Напрашивается метафора кладбища, на которое мы приезжаем раз за разом, снова и снова и тормошим усопших, призывая и вдохновляя их вернуться к жизни.
Мы пересекаемся с невероятным количеством судеб. Люди приходят на тренинг и уходят. С подавляющим большинством участников мы больше никогда не встречаемся. То, что происходит с ними в результате встречи с нами, мы так никогда и не узнаем. Согласно нашему профессиональному контракту, мы держим дистанцию. Это парадокс, так как во время взаимодействия с ними мы достигаем такого уровня близости, который не доступен в обычной жизни. А потом прощаемся с ними навсегда. Иногда для нас это нестерпимо больно.
Мы также знаем, что проведем процессы в каждой группе, что в нужный момент совершим нужные интервенции, способствуя самораскрытию каждого участника, и тот приблизится к своим стремлениям, примет наиболее подходящие для себя решения и сделает выбор. И его жизнь, преобразившись, станет немного светлее и радостнее. Эта мысль и богатый опыт трансформации десятков тысяч образов, с которыми мы имели привилегию встретиться, греют нас и удерживают на корабле призвания, который иногда подбрасывает на волнах слишком высоко и он рискует вот-вот перевернуться.
Никто из нас не родился на необитаемом острове и тем более не вырос там сам по себе. Всех нас воспитывали люди, которые ошибались, порой фатально. Мы, авторы этой книги, – не исключение. Мы ошибаемся. Но по своему опыту мы знаем, что в процессе тренировки личности участвуют не только тренеры, но и тренируемые, и на последних лежит не меньшая ответственность за результаты. Так что мы в коалиции с нашими клиентами, а успех – наш совместный проект, за который ответственны обе стороны. В достижении успеха нам помогают знания и уверенность, что каждый человек в любой момент и при любых условиях может начать жить полноценно.
Приложение
Курс успешной жертвы, или Как превратить свою жизнь и жизнь близких в ад
