Илья Мельников - Методы спецслужб
6. Меняйте чаще предметы и выполняйте упражнение 1 и упражнение 2.
Упражнение 19 «Запомнить детали»
Ошибки чаще всего происходят, когда пытаетесь запомнить лицо человека целиком сразу. Попробуйте запомнить лицо
1. Рассмотрите лицо своего родственника.
2. Обратите внимание на каждую деталь в отдельности.
3. Рассмотрите форму головы, нос, глаза, уши, волосы, рот, подбородок.
4. Сосредоточьтесь и попробуйте описать его внешность.
5. Опять обратите внимание на отдельные детали лица человека.
6. Повторно опишите внешность.
7. Попробуйте выделить из уличной толпы лицо.
8. Обратите внимание на отдельные детали.
9. Дома опишите характерные черты.
С первых же попыток вы почувствуете быстрый прогресс, и в толпе различных лиц будете выделять характерные детали. С течением времени вы сами удивитесь, насколько легко вы будете запоминать подробности во внешности людей. Можно в качестве тренировки выбирать здания, смотреть на их характерные особенности и запоминать детали. Приглядывайтесь к зданию, возле которого вы проходите каждый день, описывайте его, воспроизводите в своей памяти мысленно, анализируйте. С каждым новым днем у вас будут появляться новые и новые детали.
Тест на внимание
После прочтения представленного рассказа, необходимо будет ответить на вопросы. Ответ на вопрос должен прозвучать в течение пяти – шести секунд. Перед этим, внимательно прочитайте рассказ. Допускается прочесть текст три раза. Отвечать на вопросы два раза: первый раз сразу после прочтения текста, второй раз, через два-три часа после прочтения.
«Двадцатого марта в 19.00 вы должны встретить молодую женщину около бассейна «Лазурный».
Одета она будет в ярко-розовую курточку, на голове – черный берет. Она попросит у вас листочек из записной книжки. Взамен, она вам оставит ручку «Паркер».
В руке у нее будет черная сумочка с золотой застежкой и черный пакет с розовыми розами.
Возьмите у нее пакет и пройдите на остановку трамвая «площадь Калиновского». Сядьте на шестой трамвай.
Выйдите на остановке «Славинского», пройдите по ходу трамвая до второго регулируемого светофорного перекрестка, сверните направо и подойдите к первому подъезду дома из красного кирпича.
Наберите код подъезда 1961.
Подниметесь на восьмой этаж, квартира 66.
Позвоните три раза по три коротких звонка. Звонки с периодичностью 30 секунд.
Дверь откроет мужчина в голубых спортивных штанах.
Скажете: «Добрый вечер, я вам принес передачу от Валентины Ивановны»
После приглашения войти, войдете и пробудете в квартире до 22.00 часов.
Выйдете из дома и пройдете на остановку рядом с домом.
Проедете на автобусе номер 15 четыре остановки. Выйдете, зайдете на почту и отправите открытку до востребования Антону Маркеловичу на почтампт 231–326 ая 326 с текстом «Все в порядке».
После чего перейдите на другую сторону. На остановке сядьте на пятый автобус. Выходите на пятой остановке.
Зайдите в круглосуточный магазин и купите баночку йогурта «Данон». После чего, в 24.00 прибудете на место».
1. Кому вам надо передать пакет?
2. Какую ручку вам предложат у бассейна и как называется бассейн?
3. На какой остановке вы должны сесть на трамвай?
4. Какой головной убор и какого цвета был на голове женщины, встретившейся вам у бассейна?
5. Как дойти до дома с красного кирпича?
6. Какой код от двери подъезда?
7. Какая сумочка была в руках у женщины?
8. Какой номер квартиры?
9. Как надо звонить в квартиру?
10. На каком автобусе вы доедете до почты?
11. Во что одет мужчина, который открыл дверь?
12. Во сколько вы должны выйти из квартиры?
13. Кому вы должны отправить открытку?
14. Куда вы должны отправить открытку?
15. Фраза, которую вы скажете мужчине?
16. На каком автобусе вы поедете, выйдя из дома?
17. На каком этаже находится квартира?
18. Что вы должны купить в магазине?
19. Во сколько вы должны прибыть на место?
Сравните свои ответы сразу после прочтения текста и через два часа. В тесте допускается одна ошибка, не учитывая номер почты и номер абонетсткого ящика.Тест на слуховую и зрительную память
1. Попросите кого-нибудь прочитать следующий ряд слов: Самолет, мельница, друг, апельсин, птица, ручка, лампа, листок, стол, банка.
2. Возьмите листок бумаги и запишите слова, которые запомнили.
3. Сверьтесь со словами со списка.
4. Посчитайте правильные ответы и запишите их в таблицу
5. Прочитайте список представленных слов один раз: кошка, картофель, лист, машина, чайник, цветок, чайник, калькулятор, нога, письмо.
6. Запишите слова, которые вы запомнили в таблицу.
7. Сверьте записанные слова со списком.
8. Если число правильных ответов по второму списку больше, то значит у вас преобладает зрительная память, а если с первого – то слуховая.Развитие слуховой памяти
Ухо более чувствительдное, чем глаза. Развить слуховую память гораздо проще, чем зрительную. Упражнение выполняются гораздо быстрее, прочнее и эффект от них проявляется гораздо раньше.
Умение слышать, очень многое значит, различные оттенки человеческого голоса могут дать такую информацию, которую по – другому никак и не получишь.
Упражнение 20 «Слышать и слушать»
Если вы часто ездите общественным транспортом прислушайтесь, о чем говорят окружающие вас люди. Через некоторое время, вы начнете слышать гораздо больше. Начнете различать оттенки голоса, улавливать нюансы. Это упражнение помогает выработать привычку не только слышать, но и слушать.
Упражнение 21 «Изучить голос»
Прислушайтесь к тембру голоса своих знакомых. Обратите внимание на характерные обороты, особенности голоса, ударения на слова. Следите не только за смыслом рассказа, но и за голосом, которым этот рассказ произносится. Изучайте типы голосов, диалектов, сопоставляйте их с образом человека, его духовным обликом. Ловите мелодию голоса. Начните слушать и вас удивят результаты. В практике много примеров, когда на выборах побеждали кандидаты из-за голоса.
Упражнение 22 «Сравнение»
Находясь на работе, в транспорте, в магазине или любом общественном месте прислушивайтесь к голосам. И не видя говорящего, представьте себе лицо человека. Незаметно сравните ваш мысленный портрет с реальным лицом. Со временем по голосу вы сможете безошибочно определить человека.
Упражнение 23 «Песня»
Включите вашу любимую и хорошо известную песню. В середине песни выключите звук и продолжайте ее мысленно петь сами. Через минуту включите звук. Как точно вы попали на продолжение. Учитесь точно попадать с записью.
В специальных заведениях развитию слуховой памяти и наблюдательности способствует прием радиограмм с искусственно созданными помехами, но у нас с вами нет такой возможности. Поэтому тренировать память можно выполняя следующее упражнение.
Упражнение 24 «Радист»
Включите приемник на любимую радиостанцию. До предела уменьшите громкость. Слушайте передачу. Передача должна нести какую – нибудь информацию (не музыкальный канал). Сильно напрягайте слух, чтобы что-то понять. Сильное напряжение – прекрасная тренировка слуха.
Упражнение 25 «Удар»
Возьмите деревянную скалку и ударьте ею по разделочной доске. Через 20–30 минут представьте в воображении полученный звук. Сначала звук будет получаться не очень четкий и не обязательно вместе с ним возникнет картинка удара. Попробуйте мысленно совершая удар, представить этот удар, ощутить его силу, звук от удара и вибрацию скалки и разделочной доски. Если регулярно тренировать свою слуховую память, то через несколько дней вы будете улавливать мельчайшие нюансы.
Запоминание людей
Это самый сложный процесс развития памяти. Сложнее изучения иностранных языков, сложнее обработки текстов, запоминания рядов цифр. Если перед вами поставить двадцать человек и затем попросить их идентифицировать через десять минут, то результат будет человека три – четыре. А если это будет группа людей из других рас, то результат будет еще меньше, тем более, что особых приемов для кодирования и разработки еще не придумано, но несколько правил имеются:
1. Заставьте свой мозг работать с полной силой.
2. Максимально сосредоточьтесь. Развивайте наблюдательность.
3. Настройтесь на запоминание человека.
4. Запомните необычную черту лица человека.
5. Расслабьтесь.
6. Прослушайте, как звучит имя человека. Пропойте его про себя.
7. Запоминайте всех людей, с которыми знакомитесь.
8. Свяжите имя человека с его образом.
9. Запомните, что мозг не терпит насилий.
10. Тренировки памяти должны приносить удовольствие. Лучше регулярно каждый день, чем через неделю но долго и нудно.
11. Через некоторое время почувствуете результаты.
На знакомство и запоминание людей нужна настройка. Вы должны мысленно отдавать самому себе команды: «Я буду предельно состредоточен. Я сконцентрирую все свое внимание и обязательно запомню всех представленных людей».
