Антон Могучий - Супертренинг IQ и памяти, чтобы жить 100 лет. Книга-тренажер для вашего мозга
Понятно, что возрастные изменения, происходящие в нашем мозгу, в частности гибель нейронов, заметно снижают скорость реакции мозга на информацию об общем состоянии организма. Этому способствуют также стрессы, психоэмоциональное напряжение, курение, недостаток движений и неправильное питание. Все эти факторы вызывают кислородное голодание мозга, из-за чего нервные клетки начинают гибнуть с огромной скоростью.
Очевидно, чтобы исправить положение, необходимо обеспечить достаточное питание клеток мозга кислородом. То есть активизировать мозг. Активизация работы мозга приводит к улучшению его кровоснабжения, а ведь именно с кровью наши органы получают необходимый кислород. И вот в этом нам может помочь «тренажер для ума».
А почему – читайте дальше!
Великий тренажер доктора Келли
Тайны работы мозга
То, что между определенными зонами коры больших полушарий головного мозга человека и его психическими функциями существует определенная связь, ученым известно уже очень давно. Большинству людей извест ны некоторые общие положения, как, например, связь рационального, логического мышления с работой левого полушария и связь образного мышления с деятельностью правого. Также ни у кого не вызывает сомнений, что все психические и эмоциональные реакции человека тесно связаны с теми биохимическими процессами, которые происходят в отдельных областях головного мозга, а также с электромагнитной активно стью этих областей.
Доктор Келли на протяжении многих лет пристально изучал физиологию человеческого мозга, особое внимание уделяя вопросам, связанным с изменением и нарушением его функций, а также возрастными изменениями его работы. Ученого очень интересовали различные способы, призванные улучшить объем памяти, увеличить скорость усвоения новой информации, развить скрытые способности человека.
В своих исследованиях коры головного мозга Патрик Келли активно применял современное электронное оборудование, обладающее особо тонкой чувствительностью. Проведя множество экспериментов, доктор обнаружил интересную закономерность. Оказалось, что ряд совершенно отличных друг от друга способностей, умений и даже каких-то качеств человеческой личности, связан с одной и той же зоной коры. Наблюдая за работой различных зон головного мозга, исследователь сделал вывод, что биофизическая активность этих участков коры может оказываться одинаковой при выполнении человеком самых разных действий. Так, например, одна и та же зона в мозгу демонстрирует идентичную деятельность в тот момент, когда человек пытается строит прогнозы относительно курса доллара и евро или же просто считает в уме от одного до десяти. При этом «простота» и «сложность» этих задач оказываются очень относительными – приборы фиксируют практически полное совпадение работы участков мозга.
Тренировка для ума – возможно ли это? Возможно!
Проанализировав полученные результаты, доктор Келли пришел к мысли о возможности создания такой методики воздействия на головной мозг человека, которая была бы одновременно простой, универсальной и безопасной. Он поставил себе цель найти способ эффективного воздействия на те зоны коры, которые обеспечивают высшую нервную деятельность человека.
Ход рассуждений ученого был следующий: если при решении сложных и простых задач приборы фиксируют практически идентичную работу одного и того же участка головного мозга, то можно ли попробовать применить этот факт для тренировки этих зон? Можно ли подобрать такие простые упражнения, которые будут постоянно активизировать эти области мозга? Получится ли в результате этих тренировок добиться такой активности участков коры головного мозга, что человек получит возможность без труда справляться и с более сложными задачами?
Определив свою цель, ученый приступил к новым исследованиям. Он работал с людьми разных возрастов и профессий, использовал различные варианты заданий и скрупулезно фиксировал результат при помощи особо чувствительной аппаратуры. Все материалы отбирались и сортировались очень тщательно. Работа продолжалась в течение нескольких лет, пока доктор Келли не убедился в том, что его предположение было верно. Возможность точечного воздействия на отдельные участки мозга, значительно увеличивающая эффективность их работы, вполне возможна.
...Например, если ту зону коры, которая используется при решении математических задач с простыми числами, а также при решении абстрактных задач, периодически заставлять работать над несложными арифметическими действиями, то тем самым мы будем увеличивать потенциал мозга, направленный и на решение более сложных абстрактных задач.
Обратите внимание на слово «периодически»! Основа этой методики тренировки мозга именно в его ежедневной активности, которая не только помогает раскрыть возможности мозга, но и будет держать его в постоянной «боевой готовности».
Усилия минимальные – эффект максимальный
Конечно, такое описание принципов работы различных зон головного мозга достаточно упрощено. На самом деле все гораздо сложнее. Но именно такой механизм лежит в основе методики упражнений Келли: «минимальные усилия – максимальный результат».
Со временем исследователь углубил и расширил свою систему упражнений, превратив ее в целый тренажерный комплекс, отдельные части которого могут быть использованы для решения конкретных задач. При этом каждый может выбрать методику именно той направленности, которая отвечает его насущным потребностям. Ведь каждая из них работает со стопроцентной эффективностью.
Эта книга посвящена тому варианту, который разработан специально для тех, кто хочет при помощи активизации своей мозговой деятельности продлить свою жизнь. Но, естественно, она подходит каждому, кто хочет познакомиться с уникальным интеллектуальным тренажером Патрика Келли.
Ведь эта система по праву может быть названа оздоровительно-профилактической, так как она позволяет заметно увеличить скорость психических реакций, улучшить память, развить способность логического мышления, при этом не требуя каких-то больших затрат, как физических, так временны-х и материальных.
Для того чтобы в любом возрасте сохранять бодрость и здоровье, а также легко справляться с задачами высокой сложности, каждому человеку нужно постоянно поддерживать активность определенных зон в коре своего мозга. И Патрику Келли удалось создать комплекс упражнений на основе набора из простейших арифметических примеров, заданий на образно-логическое восприятие и запоминание слов, который является идеальным стимулятором работы головного мозга.
Ниже будет подробно рассказано о том, как именно происходит «включение» в работу этих зон.
Что у нас в голове?
Для того чтобы разобраться в том, что же на самом деле происходит у каждого из нас в голове, давайте обратимся к устройству головного мозга человека.
На рис. 1 (см. цветную вклейку) вы видите то, что обычно скрыто от нашего взгляда черепной коробкой – головной мозг. Этот уникальный орган включает в себя несколько отделов, в «ведомстве» каждого из которых находятся определенные функции, обеспечивающие жизнедеятельность нашего организма. Более подробную схему «отделов» вы видите на рис. 2.
Сейчас мы с вами более подробно поговорим о коре головного мозга, которую еще называют передним мозгом. В этой части мозга находятся зоны, которые отвечают за обработку зрительных, слуховых, тактильных и других ощущений. Кора считается наиболее развитой частью мозга человека, и именно она обеспечивает нормальное развитие и функционирование речи, восприятия и мышления. Вся кора делится на области, каждая из которых имеет свою строго определенную функцию. Так, существуют области, ответственные за слух, речь, зрение, осязание, обоняние, движение, мышление и т. д.
Кора составляет значительную часть головного мозга – примерно 2/3 всего его объема и делится на два полушария – левое и правое. Их функции и взаимодействие достаточно сложны, но в целом можно сказать, что правое полушарие в большей степени ответственно за интуитивное, эмоциональное, образное восприятие окружающей действительности, а левое обеспечивает логическое мышление. При этом анатомические строение правого и левого полушария идентично.
На рис. 3 показано, на какие части – так называемые доли – нейрофизиологами разделяется кора головного мозга:
♦ лобная доля обеспечивает моторные функции нашего организма и частично – речь, отвечает за принятие решений и выстраивание планов, а также любые целенаправленные действия;
♦ височная доля включает в себя центры слуха, речи и обоняния;
♦ теменная доля отвечает за обработку информации, полученной от тела через тактильные ощущения;
