Сергей Ставинский - Жизнь. Инструкция по устройству, эксплуатации, ремонту и мерам безопасности
Знаете, все, что я выше описал о проблемах и опасностях вредного и несбалансированного питания, а также его фатальных последствиях, всего лишь мелкая крупинка в мертвом море фальсификата. Не хочу вас больше утомлять, при желании разберетесь сами. В любом случае, не разборчивое, беспорядочное, вредное, я бы сказал, помоечное питание, кого быстрее, кого медленнее, но однозначно, намного раньше времени, притащит в могилу. Путь этот, правда, транзитный, с остановками у клиник и больниц, что хоть немного отдалит прибытие в конечный пункт. Ну, все, хватит! Не хочу больше об этом писать, потому, как всего все равно не расскажешь, а большинству, сколько ни говори, как с гуся вода. Мое дело объявить «тревогу», и тем, кто все же услышит сигнал страшной опасности для ЖИЗНИ, дать несколько дельных советов:
Начните относиться к заправке себя намного ответственнее, чем к заправке своего авто, яхты, самолета или ракеты!!!!! Ибо железка, сколько бы тысяч или миллионов не стоила, она в миллиарды раз дешевле вашей единственной ЖИЗНИ! Помните, вы есть то, что вы едите! Если едите здоровую и правильную пищу – вы ЗДОРОВЫ, если же едите гадость, то, извините, вы есть… ладно, вы же обязательно исправитесь?!:)
Станьте фанатом здорового питания и рассказывайте и хвастайтесь этим перед всеми подряд!!! Вы же любите, когда вами восхищаются и завидуют вам!!! А еще станете прекрасным примером для всех родных, близких и друзей!!! И не только свою ЖИЗНЬ сделаете здоровой, драйвовой и намного ее продлите, но и поможете это сделать другим!
Никогда не впадайте в крайности! Запомните, природа сделала человека всеядным, потому как в силу образа его ЖИЗНИ, ему необходимо питание животного и растительного происхождения. Любая попытка сделать себя умнее природы приведет к ухудшению качества и силы ЖИЗНИ! Тигр на лужайке не пасется, а корова курей не таскает из курятников. Кушайте, на здоровье, все здоровое и полезное!
Не введитесь на аппетитные формы, цвета, запахи и, иногда даже вкус, не доверяйте красивой упаковке и рекламе! Помните, вас все хотят, извините за жуткий сленг, нажухать, впарить непотребное, отравить и при этом вытащить как можно больше денег из вашего кармана. Понятно, все равно обманут, но осторожного в 10 раз меньше, а значит сохраните не только свои деньги, но и свою ЖИЗНЬ!
Миллиарды и миллиарды убийц: вирусы, бактерии, микробы, паразиты, грибки, нитраты, пестициды, микотоксины, полициклические углеводороды, нитрозосоединения, диоксины, нитриты, нитрозамины, полихлорированные дебинзодиоксины, дебинзофуранты, дебинзофуранты, дибензофуранты, полизлорированные бифенилы, тяжелые металлы, радиоактивные изотопы, канцерогены в питьевой воде, канцерогены в пище, ГМО, оксиды углерода, оксиды азота, диоксиды серы, углеводороды, альдегиды, аммиак, свинец, пыль, зола, сажа и прочие орды врагов, на знания, о которых, не то что мозгов не хватит, но даже прочесть, выговорить и перечислить язык опухнет – все они постоянно и беспощадно атакуют вашу ЖИЗНЬ. Расстроиться можно от одного только краткого списка. Разве не так?!!! По отдельности каждую вражину, как бы вы не старались, вы не обойдете – весь мир отравлен. Поэтому выход один – самая надежная и непробиваемая крепость – ВАШЕ КРЕПКОЕ ЗДОРОВЬЕ!!! И кожа, и слизистые оболочки и легкие, и печень, и желудок, и иммунная система превратят в месиво любые триллионы убийц, покушающихся на вашу ЖИЗНЬ, при условии четкого соблюдения трех главных правил:
1. Любить СЕБЯ!
2. Любить свою ЖИЗНЬ!
3. Ревностно беречь свое ЗДОРОВЬЕ!
Тем, кто услышал, хоть и не особо увлекательные, но очень важные принципы правильного питания еще три бонусных совета:
1. Соблюдайте равновесие между поступающей с пищей энергией и энергией, расходуемой вами во время жизнедеятельности, иначе говоря, баланс энергии.
2. Удовлетворяйте потребности организма в определенном количестве и соотношении питательных веществ.
3. Соблюдайте режим питания (определенное время приема пищи и определенное количество пищи при каждом приеме).
Безопасность питания!!!
У печени бы руки были – они бы горло задушили
Чудовищный парадокс! Вообще-то, Идея Природы заключалась в том, что бы при помощи питания поддерживать все клетки, все органы и ЖИЗНЬ человека в здоровом, идеальном состоянии, своевременно снабжая его всем самым необходимым: белками, жирами, углеводами, минералами, витаминами. Человек же, наперекор природе, превратил этот процесс в извращенное средство самоубийства, изъяв из еды почти все ценное и полезное, и заменив все нужное аппетитными и цветными ядами. Это называется: «Назло маме отморожу уши». Вам не надо отмораживать ничего, а просто знать и, главное, придерживаться данной инструкции по правильной эксплуатации себя.
Безопасность питания – это безопасность вашей ЖИЗНИ! Самое огромное внимание уделяйте качеству продуктов. Не позволяйте себя обманывать, травить и убивать.
Я постараюсь лишь сориентировать вас, в каком направлении надо действовать, что бы максимально обезопасить свою ЖИЗНЬ и кошелек от вредных гадостей, которые подсовывают вам под радужным соусом мошенники и воры человеческих жизней! Послушайте, ведь гораздо проще и дешевле себя обезопасить, чем потом лечить и судорожно спасать!
Распечатайте себе Е-коды вредных пищевых добавок и, находясь в магазине, читайте на упаковках продуктов их состав и ядовитые возвращайте на прилавок! Пусть это, может, и нудновато, и потеря времени, но гораздо лучше, чем потеря здоровья.
Европейский союз для гармонизации использования пищевых добавок разработал систему цифровой кодификации их. Система одобрена ФАО-ВОЗ. Каждой добавке присвоен трех– или четырехзначный номер с предшествующей буквой Е.
расшифровка кодов этих добавок с основными вредными и опасными:
* Е100-Е199 (красители) – вещества, придающие продукту новый цвет или скрывающие его природный оттенок;
* Е200-Е299 (консерванты) сохраняют продукт процессов распада;
* Е300-Е399 (антиоксиданты) предотвращают окисление продукта
* Е400-Е499 (стабилизаторы/загустители)
* Е500-Е599 (эмульгаторы) обеспечивают однородный вид продукта;
* Е600-Е699 усиливают естественные вкус и запах продукта;
* Е900 и далее разрыхляют продукт до воздушного состояния, практически не оставляют следов.
1. Внимательно читайте этикетки, знайте расшифровку кодов и не обращайте внимания на торопливых покупателей, хватающих все подряд;
2. Не покупайте продукты с неестественно яркой, кричащей окраской;
3. Не покупайте продукты с чрезмерно длительным сроком хранения;
4. Выбирайте свежие сырые овощи и фрукты. Но знайте, что импортные фрукты и овощи обрабатываются специальными средствами для лучшей сохранности и придания блеска;
5. Чем меньше список ингредиентов в готовых продуктах, тем меньше добавок;
6. Вместо того чтобы покупать готовые соки, делайте их сами;
7. Не перекусывайте фаст-фудами;
8. Откажитесь от переработанных или законсервированных мясных продуктов, таких как колбаса, сосиски, тушенка в банках;
9. готовьте сами, безо всяких пищевых добавок.
Специалисты Роспотребнадзора считают опасными следующие добавки:
Е102, Е110, Е120, Е124, Е127, Е129, Е155, Е180, Е201, Е220, Е222, Е223, Е224, Е228, Е233, Е242, Е270, Е400, Е401, Е402, Е403, Е404, Е405, Е501, Е503, Е620.
В список очень опасных занесены Е123, Е510, и Е527, но по неизвестным причинам они до сих пор не запрещены.
Подозрительными названы добавки Е104, Е122, Е141, Е150a, b, c, d, Е171, Е173, Е241 и Е477.
* Ракообразующие – Е131, Е210-217, Е240, Е330.
* Вызывающие расстройство кишечника – Е221-226.
* Вредные для кожи – Е230-232, Е239.
* Вызывающие нарушение давления – Е250, Е251.
* Провоцирующие появление сыпи – Е311, Е312.
* Повышающие холестерин – Е320, Е321.
* Вызывающие расстройство желудка – Е338-341, Е407, Е450, Е461-466.
Как уберечься от вредного влияния пищевых добавок
Непросто сохранить здоровье семьи в условиях, когда в состав продуктов питания входит больше искусственных добавок, чем натуральных ингредиентов. Как быть? Возможно, осознание последствий злоупотребления пищевыми добавками приведет многих к мысли о здоровом питании.
А для этого стоит открыть свой холодильник, оценить в нем соотношение колбас, сосисок, копченостей и консервов с количеством свежих фруктов, овощей и домашней еды. Если сравнение в пользу «химии», значит, новый день пора начинать с уборки в холодильнике, а затем отправляться в магазин за правильной едой.
И хотя избежать продуктов с указанием на этикетке тех или иных Е почти невозможно, старайтесь, чтобы их количество в ежедневном рационе было все же небольшим.
Комментирует Галина Филиппова, врач-терапевт, кандидат медицинских наук: «Многочисленные пищевые добавки имеют свойство накапливаться в организме человека и могут вызывать различные реакции: от расстройства желудка до развития серьезного заболевания. В случае необходимости старайтесь выбирать такую пищу, где содержится не более двух Е-добавок. И помните: продукты, предназначенные для детей до 3 лет, не должны содержать подсластители и красители»
