Ирина Телегина - Большая психологическая игра, или Игра не в тренинге
Тренер: Что вам хочется сказать в ответ на слова Васи? (если был вопрос из роли участника, то повторите его: «Вася спрашивает…»).
Дорога: …
Тренер: Поменяйся ролями (ребенок садится на свое место). Послушай мысленно, что сказала тебе дорога… (заканчивать диалог нужно всегда в своей роли).
Тренер: Ну, и последняя фраза дороге в конце вашего разговора.
Участник: …
Проводите эти диалоги динамично. Буквально по две-три фразы из каждой роли. Вопрос-ответ. Или обращение и ответная реакция.
Основное резюме в конце работыКто-то думал о прошлом, кто-то – о настоящем и актуальном сейчас, кто-то – о будущем, представляя свои дороги. Каждый этап нашей жизни важен и каждый реален. Прошлое никуда не исчезает, оно остается с нами в нашей памяти, опыте. Настоящим мы живем здесь и сейчас. Будущее тоже реально существует, так как оно есть в наших мыслях, фантазиях, желаниях и мечтах. Время нашей жизни едино. Мы тогда максимально успешны и счастливы, когда видим и принимаем свое время полностью, не теряя ни одного из его этапов. Некоторые живут прошлым, считая, что самое лучшее в их жизни уже было. Некоторые живут исключительно сегодняшним днем. Некоторые отрекаются от прошлого, «просиживают» настоящее, думая «вот побыстрее бы прошел этот день, год, закончилась школа и т. п.» и представляя, что вот там, впереди, когда-то начнется настоящая жизнь. Каждый из них делает большую ошибку, так как время едино и неделимо, и оно все наше, а не какой-то его отрезок. Это выглядит примерно, как если бы мы сказали человеку: «Я люблю только твои глаза или только твои руки, а остальное мне не интересно и не нужно».
Вспомните, в общении со своей дорогой в каком времени вы находились? Какое, возможно, незаслуженно упустили?
Сегодня (завтра) вам представится возможность побыть во всех временах своей жизни и каждому уделить внимание, в каждом найти свою важность.
2-й этап. Погружение в игровое пространство – 20 мин
Участники встречаются на улице под большим деревом, желательно дубом, как символом хранителя времени, мудрости. На дереве висит отрывной календарь. Из-за дерева выходит Мастер игры в образе феи времени или хранителя времени, в широком плаще, шляпе с большими часами на цепочке или на руке и с клубком толстой шерстяной нити в руках. Он начинает говорить, отрывая и бросая по листку с календаря, доходя таким образом до настоящего сегодняшнего числа.
Приветствую вас, искатели своего времени. Давно никого не встречалось на моем пути. Сегодня люди не замечают время, они бегут куда-то, догоняя что-то или, наоборот, убегая от чего-то. Время же продолжает идти само по себе, ускользая, а порой и отворачиваясь от людей. Некоторые, напротив, остановились и не идут никуда, пытаясь остановить и свое время, забыть о нем или повернуть вспять, что невозможно, как невозможно остановить течение реки или развернуть его в другую сторону. Почти никто на этом пути не обращается к своему времени напрямую, не пытается с ним поговорить, подружиться и стать партнером, спутником по жизни, а не случайным прохожим. Мало кто уважает время и говорит ему «спасибо», наоборот, многие жалуются, что «времени мало» или «времени – уйма, девать некуда!». Так время ускользает, исчезает, улетает, теряется, как эти листочки на ветру. Человек теряет важную опору и помощника в своей жизни.
А ведь в то время, когда для каждого из нас все деревья были большими, потому что мы были маленькими, время было чем-то загадочным, волшебным, сильным и очень значимым. Мы не осознавали, что это такое, но чувствовали силу и течение, которое ведет нас куда-то вперед. Почему же потом мы перестаем это чувствовать?
Я рад (рада), что вы решили уделить время своему Времени. Оно будет вам благодарно за это. Отправимся в путь. И помните, что время едино, как нить в этом клубке. Не рвите ее, соотнеситесь к ней бережно.
Мастер игры немного разматывает клубок и привязывает конец нити к дереву. Дальше он предлагает всем участникам взяться за нить и отправиться в путь.
Ведущий слегка разматывает нить, и по ней все идут до первой комнаты игрового пространства.
Третий этап: игровое действие – 1,5 ч
Участники оставляют клубок с нитью у входа.
В комнате играет детская музыка, но не песенки, а музыка, как в музыкальных шкатулках или в подвесных игрушках для младенцев. По комнате вразброс лежит огромное количество различных игрушек, мячей, воздушных шаров, флаконов с мыльными пузырями, подушек и т. п. Хорошо, если в комнате будут не стулья, а ковролин или ковер, чтобы участники могли расположиться на полу.
Ведущий:
Сколько бы нам ни было лет, ребенок живет в каждом из нас. Кто-то помнит о своем внутреннем ребенке и позволяет ему проявляться – играть, безобразничать, удивляться, искать что-то новое и интересное… Кто-то забывает о своем ребенке, стесняется его проявлений, но от этого он не исчезает, а только лишь становится несчастным и болеет. Порой мы удивляемся, почему все в нашей жизни в порядке, а мы не чувствуем счастья и удовлетворения? Именно поэтому! Свое детство и внутреннего ребенка, пришедшего с нами из него, нужно помнить и любить такими, какими они были. Сейчас я предлагаю окунуться в детство.
Спонтанная играВедущий предлагает участникам поиграть, как угодно и во что угодно. Они могут играть сами с собой или вместе. Кто-то просто посидит, понаблюдает или порисует. Ведущий не вмешивается в процесс, только наблюдает. Не торопит, не обозначает границ. Этот процесс может занять 15–20 мин. Однако, если ведущий видит большую потребность в продолжении, то дает участникам еще время наиграться.
Диалог из роли ребенкаПостепенно, ненавязчиво ведущий начинает спрашивать участников:
Сколько тебе сейчас лет? Какой ты? Что ты любишь делать? С кем ты дружишь? Чем занимаешься? Куда ходишь? О чем мечтаешь? Ты счастлив? Что тебе помогает (мешает) быть счастливым? В какие моменты ты чувствуешь себя наиболее счастливым? Что тебе для этого нужно?
В более простом варианте, без излишнего погружения, ведущий просит рассказать участников какую-нибудь историю из детства, доставляющую радость, тепло, дающую энергию.
Письма детствуВедущий предлагает участникам немного прибрать в комнате, разложить игрушки. Сесть, осмотреться в комнате, затем посмотреть за окно, почувствовать себя сейчас. Еще немного побыть в пространстве детства, но находясь в своем актуальном возрасте и времени. Понаблюдать за своими ощущениями, эмоциями, мыслями.
Теперь я предлагаю каждому из вас написать письмо своему внутреннему ребенку, который живет в вас. Может быть, что-то ему рассказать, может, о чем-то попросить, в чем-то поддержать или попросить прощения, просто поделиться тем, как вы к нему относитесь.
Участники пишут письма, затем складывают и забирают с собой.
Ведущий предлагает встать, еще раз осмотреть комнату, сказать детству «спасибо» и двинуться дальше.
В конце, уже за дверью он замечает:
Детство осталось за дверью, но оно никуда не исчезло, оно продолжает быть там, и мы в любой момент можем прийти и открыть эту дверь. Главное, помнить, что она есть.
Ведущий еще раз открывает дверь, там по-прежнему играет музыка, лежат игрушки. Закрывает.
Помните это. Эта дверь никогда не бывает на замке.
Нить привязывается к ручке двери. Участники берутся за оставшуюся нить и проходят по ней дальше.
Вход в пространство настоящегоКлубок снова остается у входа.
Участники входят в комнату с большим количеством зеркал. Ведущий предлагает им походить, осмотреться. Затем выбрать какое-нибудь зеркало, в котором больше всего нравится свое отражение, и сесть рядом с ним. Если это маленькое зеркало, то взять его в руки.
Мы существуем во всех временах, но самые настоящие мы именно в настоящем. Если в полном смысле почувствовать себя в моменте «сейчас», то по телу начинают бегать мурашки от осознания того чуда, что мы есть. Мы дышим, двигаемся, что-то чувствуем, слышим, видим. Попробуйте почувствовать себя. Обратите внимание на каждую часть вашего тела… (Пауза.) Понаблюдайте, как вы дышите, как воздух входит в вас, а потом выходит, немного горячий, через нос… (Пауза.) Послушайте, какие звуки улавливают ваши уши… (Пауза.) Как кожа ощущает температуру воздуха… (Пауза.) Как ягодицы и спина чувствуют стул, на котором вы сидите… (Пауза.)
