Наталья Файбышенко - Осознать. Захотеть. Обрести. От мечты до реальности один шаг
Не поймите меня превратно, я вовсе не призываю всех поголовно практиковать йогу и медитацию – у каждого свои способы. Я призываю вас искать и не останавливаться, пока не поймете, что нашли то, что вам подходит. Сам процесс поиска смысла жизни и своего места в ней увлекает и обогащает. Главное – не откладывайте на потом, поверьте в себя и действуйте!
Вы почувствуете, что достигли желаемого, когда ваши разум и чувства будут в унисон, хоть и на разных языках, говорить: да, это оно! Между ними не должно быть несогласия и противоречия.
Если же вы столкнетесь с тем, что обретенный в результате поисков смысл будет полностью одобрен вашим разумом, но не принят вашими чувствами, то, скорее всего, причиной тому является неосознанный внутренний конфликт. И вам придется разобраться, что это за конфликт, и работать с ним до тех пор, пока ваши разум и чувства не придут к общему знаменателю, иначе внутренние противоречия будут разрывать вас на части.
Поэтому, приступая к поискам смысла жизни, стоит начинать с самопознания. Ведь чем лучше вы понимаете себя, тем четче и правдивее ваша картина реальности. Чем яснее и точнее ваше представление о реальности, тем легче вам будет определиться со смыслом жизни, а затем и со всеми прочими своими целями.
Услышать себя
Чтобы сделать что-нибудь, требуется не так уж много сил; но решить, что именно надо сделать, – вот что требует огромной затраты сил.
Фрэнк Хаббард
Почему мы перестаем слышать себя
Если вы осознали, что вас уже давно ничего не радует, что вы уже много лет ни о чем не мечтаете, а все ваши мысли и чаяния равномерно распределены между работой, семьей и бытом (причем и первое, и второе, и третье вызывает у вас в основном раздражение), стоит задуматься: что происходит с вашей жизнью? Вернее, что вы с нею сделали? Почему вы оказались в такой жизненной ситуации?
Я уверена, что на эти вопросы вы сможете дать развернутый, логически обоснованный ответ. Вы объясните себе, что есть обстоятельства, что так вышло, что все так живут… В общем, такова жизнь.
Тогда ответьте: кто навязал вам такую жизнь, чьим ожиданиям вы пытаетесь соответствовать? Ведь вы точно живете не для себя – вам же так не нравится, сами сказали. Тогда для кого? И что вы при этом чувствуете?
А вот эти вопросы, скорее всего, поставят вас в тупик. Анализировать причины и следствия собственных поступков не входит в список привычных действий большинства людей. Кроме того, вы не привыкли отслеживать свои чувства, и это понятно, если они негативны, вы же не мазохист. Проще перестать обращать на них внимание. Подумаешь, чувства! Это же пустяк, мелочь, вся эта ерунда не имеет принципиального значения. И вообще, не стоит тратить время на эти глупости, когда столько дел!
Я вас понимаю. Трудно жить и чувствовать печаль из-за упущенных возможностей, отчаяние, что вам не суждено изменить свою жизнь к лучшему, злость на близких вам людей – этот список может быть бесконечным. Проще убедить себя, что все нормально, все как у людей, и перестать обращать внимание на свои ощущения и переживания. В результате простой вопрос «Что вы сейчас чувствуете?» ставит вас в тупик.
У этой глухоты по отношению к самому себе могут быть разные причины.
Привычка не слышать себя
Некоторые не умеют слышать себя с детства. Обычно это происходит с теми, кому родители без конца говорили: нет слова «хочу», есть слово «надо»!
Ребенку необходимо нравиться своим родителям, ему важны их любовь и одобрение. И он пытается быть послушным, но надолго его не хватает: за периодом «хорошего» поведения следует взрыв, и его истинные желания прорываются наружу.
Выглядит это как неуправляемый смерч, сметающий все на своем пути. И удивляться нечему – ведь до этого маленький человечек, чтобы угодить своим родителям, требующим «сидеть спокойно», «не кричать», «не баловаться», всеми силами пытается сдержать поток энергии, предназначенной для того, чтобы выражаться живо и спонтанно. Старается, сколько может, а потом – взрыв, фейерверк, разрядка, неизбежно вызывающая нарекания родителей. Иногда после «такой выходки» ребенка еще и наказывают.
Подобные ситуации повторяются многократно, и в результате малыш привыкает к тому, что его желания, импульсы и искренние, непосредственные проявления никому не интересны. Более того, его осуждают, объясняют, что он ведет себя «плохо». Он быстро усваивает печальную истину: быть собой и делать то, что хочется, – дурно и чревато неприятностями – наказать могут. И вот он начинает вести себя «как надо», его действия определяются не тем, что он хочет, а тем, что от него ожидает его окружение.
Сначала он стремится соответствовать ожиданиям родителей, затем, по мере взросления, – учителей, друзей, знакомых, коллег по работе. Внешне такой человек вполне благополучен, и только отсутствие радости и искреннего интереса к чему бы то ни было говорит о том, что он проживает не свою жизнь.
Психологическая травма
Бывает, что контакт с собой рвется в результате тяжелой психологической травмы. Причины подобных травм многочисленны. Например, происходит событие, которое переживается человеком с огромной болью. Если боль невыносима, бывает проще отказаться от способности чувствовать вообще, чем жить в такой боли. Только, увы, вместе с болью перестают восприниматься и все другие чувства.
Работа с подобными травмами – это долгий путь, требующий помощи профессионала.
Выбор легкого пути
У некоторых способность слышать себя утрачивается в более зрелые годы, и происходить это может разными способами. Очень распространенный вариант – выбор пути наименьшего сопротивления, когда вместо того, чтобы следовать велению сердца, вы начинаете искать «легкие» пути. Вернее, они кажутся легкими вашему разуму.
Типичный пример – выбор вуза по принципу «у меня там блат» или «нужно получить высшее образование, а там будет видно». В том-то и дело, что видно уже ничего не будет. Отдав предпочтение «легкому» пути, человек попадает в монотонную серую колею, выбраться из которой очень непросто.
Вам приходится постоянно делать то, что вам не нравится: ведь вы осваиваете совсем не ту специальность, которую хотели, какое уж тут удовольствие! Заставляя себя снова и снова делать то, что вы на самом деле не хотите, вы постепенно перестаете обращать внимание на крики протеста, которые ваши игнорируемые чувства пытаются донести до вашего разума. Вы просто запрещаете себе слушать, ведь у вас сессия на носу.
И вот вы, добровольно между прочим, идете по своей колее совсем не туда, куда вам хочется. И периодические попытки сменить декорации – сделать новую прическу, поменять стиль в одежде, съездить в отпуск, купить новую машину или даже найти другую работу – ничего вам не дадут. Это всего лишь антураж. Вы не сможете ничего изменить к лучшему, пока не услышите себя.
Чтобы сдвинуться с мертвой точки, необходимо снова восстановить утраченный контакт с собой, по-новому взглянуть на себя и на окружающий вас мир, заново научиться слышать свои чувства и понимать, что их вызывает.
Независимо от причин, которые привели к потере контакта с самим собой, его можно восстановить – если вы возьмете ответственность за свою жизнь на себя и начнете действовать.
Перестаньте соответствовать чужим ожиданиям и вздыхать, что все не так, как хочется. Бессмысленно рассуждать о несовершенстве этого мира. Мир – это зеркало, в котором вы видите самого себя. Оставьте попытки изменить его, изменитесь сами, и мир вокруг вас преобразится.
Борьба с самим собой
Людям свойственно бороться с самими собой, протестовать против того, как устроен мир. По большому счету вся наша жизнь – война.
Мы боремся с тем, что представляется нам несовершенным. Мы пытаемся предотвратить утраты, хотя понимаем, что они все равно неизбежны. Мы пытаемся бежать от непреложных истин, например от осознания того, что наше существование подвержено действию старости и смерти, мечемся между болью и страстным желанием безопасности и наслаждений. Мы пытаемся изменить характер и поведение других людей, особенно своих близких. Мы боремся с тем, что даровано нам природой, например с тем, как мы выглядим, и в этой борьбе готовы использовать любое доступное нам оружие – вплоть до ножей пластических хирургов. Мы пытаемся противостоять Судьбе и, стиснув зубы, полностью позабыв о собственных чувствах и потребностях – на войне как на войне, – тратим годы на то, что представляется нам правильным, достойным, важным.
В те краткие мгновения, когда мы освобождаемся от сражений и воспринимаем вещи такими, каковы они есть, мы достигаем успокоения. Увы, это случается очень редко. Но только в эти моменты мы пребываем в реальности настоящего. Войти в настоящее означает пережить то, что существует здесь и сейчас.
