Александр Свияш - Мозг и сердце. Разумный подход
Вот эта ваша версия и есть ваша идеализация.
Можно ли что-то с ней сделать?
Конечно, можно. Последовательность действий здесь совсем несложная.
1. Для начала вам нужно выявить, какая именно сверхценная идея завелась в вашем мозге и не дает вам покоя.
Для этого существует такой несложный инструмент, как Дневник самонаблюдений. Он похож на обычный дневник. В первой графе описываете ситуацию, в другой – что или кто вас в ней расстроил. Например, вас выгнали с работы. Вы злитесь на шефа. Значит, ваша идея-фикс – это работа. Вернее, ее идеализация. Дневник нужно вести не менее месяца-двух.
2. Затем, когда вы увидите, что вам не дает покоя одна и та же идея, вы формулируете ее и определяете, к какой из идеализаций она относится.
3. Выявив свою сверхценную идею, вы начинаете обесценивать ее, то есть «вынимать» из нее лишний энергетический заряд.
Для этого существует целый десяток приемов – волевое подавление переживаний, обсмеивание самого себя, перекодирование вашей идеи на противоположную по смыслу, и так далее.
Вы можете применить каждый из этих приемов, и какой-то из них обязательно даст свой результат.
В итоге ваша сверхценная идея становится просто обычной установкой, каковых в вашем мозге имеются тысячи. И ваша бывшая идеализация «уезжает».
Спросить совета у Подсознания
Мы предлагаем путь, когда вы сами спрашиваете себя, и ваше Подсознание отвечает вам, открывая свои тайны.
Но оно отвечает далеко не всем.
Оно не отвечает, если:
– вы не являетесь осознанной Личностью и мечетесь по жизни, ища очередного гуру, который решит за вас ваши проблемы;
– вы загадили свой организм неправильным питанием, алкоголем, табаком, наркотиками и прочей вредной для здоровья дрянью;
– вы загадили свой организм бесконечными переживаниями, и в итоге ваш Накопитель переживаний переполнен;
– вы полны разных идей о неправильном устройстве мира и погружены в процессы его переделки;
– вы материалист и не верите, что внутри вас есть что-то, кроме мяса и костей;
– вы религиозны и не верите, что от вас хоть что-то зависит, поскольку на все есть Воля некого высшего существа (в рамках вашей системы верований).
В общем, шансы пообщаться с собой и получить ответ имеют совсем немного людей.
Если вы дочитали эту книгу с самого начала до этого места, то похоже, что вы входите в их число.
Вот несколько шагов к общению с Подсознанием. Что вам нужно сделать?
1. Остановить бесконечный бег мыслей в вашей голове, в блоке Разума, видимо. Он все время что-то решает, обсуждает, моделирует, вспоминает и так далее. В итоге у вас нет шанса услышать ваше Подсознание и даже задать ему вопрос, поскольку ваша голова все время чем-то занята.
Вы можете использовать для этого любые медитации, дыхательные практики, мантры, мандалы и прочие восточные инструменты. Можете просто смотреть на красоты Природы или на огонь, и так далее.
Здесь важно только одно – войти в такое состояние, когда у вас в голове наступает полная тишина, вы впадаете в своеобразное трансовое состояние.
2. А дальше вы просто спрашиваете себя о том, о чем вы хотите узнать. И пребываете во внутренней тишине дальше. Если это не праздное любопытство, и вы действительно хотите что-то понять, то ответ обязательно придет.
В какой форме и когда он придет, заранее неизвестно.
Возможно, вы просто что-то вдруг поймете.
Возможно, это будет сон, который вы запомните во всех подробностях.
Возможно, вы получите ответ, читая любую книгу или смотря телепередачу, и так далее.
3. Получив какой-то ответ, который вы не сможете пропустить, вы должны как минимум зафиксировать его на бумаге. Поскольку ваш вечно сомневающийся Разум тут же заведет свою песню: «А вдруг это не то? Вдруг тебе это показалось? Зачем тебе это надо? Ты уверена, что тебе стает лучше?» и так далее. Для Разума сомневаться – это совершенно нормальный процесс. Он ведь должен принять обоснованное и единственно верное решение. Для этого Подсознание приносит ему множество готовых ответов и фактов из прошлого. А тут какой-то ответ, который непонятно откуда взялся. Да еще подсказывающий произвести кардинальные изменения в вашей жизни – так нередко бывает. Кто на это решится? Здесь очень важно не заболтать ответ Подсознания, не утопить его в потоке сомнений.
Скорее всего, ваше Подсознание уже не раз пыталось ответить на ваш внутренний вопрос, но вы ни разу не захотели услышать его.
Теперь, возможно, оно еще пару раз попытается поговорить с вами. Но если оно увидит, что вы не готовы получить ответ (не занимаете позицию Хозяина своей жизни), то перестает общаться с вами. Будет ждать, когда вы повзрослеете. Душа бессмертна, так что спешить ему некуда.
Так что взрослейте быстрее. Или приходите на наш тренинг по общению со своим внутренним «Я». Тренинг может проходить очно, то есть в группе людей, пришедших в одно место.
А может проходить заочно, по Интернету. Тогда вы сможете участвовать в нем, сидя у себя дома перед экраном компьютера. Подробности об этих тренингах смотрите на сайте www.sviyash.ru
Произвести «перезагрузку» чувств и мыслей
Неплохо бы научиться убирать из Подсознания ненужную программу и загружать вместо нее другую, более нужную и полезную нам. К счастью, мудрая Природа сделала так, что когда мы осознаем свою дефектность, и у нас возникает желание «поковыряться» в себе, доступ туда уже закрыт. Иначе бы мы так там «наковыряли» бы сгоряча и неосознанно, что у психиатров не было бы отбоя в клиентах. Поэтому процессы наших внутренних изменений достаточно хорошо защищены от спонтанных влияний самым простым способом – полным игнорированием наших мимолетных желаний.
Конечно, такая защита имеется не у всех, и порой она дает сбои, но в целом такой механизм существует. Покажем это на примерах.
Допустим, вам уже стукнул целый год. Или даже два. Ваше «хранилище данных» почти пусто. Поэтому вы полностью открыты для того, чтобы понять, как нужно жить в этом мире. И загрузить это знание в себя.
Вы слушаете взрослых, которые заботятся о вашем будущем, поэтому делятся с вами своим жизненным опытом. Поскольку они, скорее всего, сумели выжить в сложные годы войны, репрессий и последующего развитого социализма, такой опыт у них явно имеется. И они душевно рассказывают вам, что лучше всего «быть как все», «не высовываться» или «не иметь сто рублей, а иметь сто друзей» (то есть жить в стае). Это действительно замечательный опыт, который вы без критики «загружаете» в себя.
Еще они пробуют заставить вас проявить себя и стать более активным. Поскольку никаких психологий они не изучали, то всегда используют только один способ, который в народе называется «А ну-ка, докажи!». То есть они наступают на ваше самолюбие, утверждая, что вы чего-то не можете (это прямое обращение к инстинкту самосохранения). В большинстве случаев этот прием срабатывает, и вы бежите доказывать, что вы «не такой». Иногда этот бег с доказательством, что я что-то могу, продолжается годков до 50–60.
Но чаще упорно повторяемая родителями программа «Ты ничего не можешь», «У тебя руки растут не оттуда», «Ты никому не нужен» и подобные зависают в Подсознании как программы для исполнения.
Это самый простой способ, поскольку никаких механизмов защиты от загрузки вредных программ почти нет. Разве что родители чем-то сильно обидели вас, и вы вошли в состояние внутренней агрессии по отношению к ним (то есть у вас в теле образовался энергетический блок, «заряженный» против них). Тогда ваше Подсознание будет знать, что перед вами враги, и принимать их рекомендации всерьез не стоит. Скорее наоборот.
Хуже того, именно в молодости легче всего «загрузить» в себя установку, которая затем будет влиять на вашу жизнь долгие годы.
Например, видя сильные конфликты между родителями, ребенок может эмоционально сказать себе «Ненавижу!», и тогда эта программа отказа от видения неприятной ситуации может дать осложнения по зрению (близорукость, не хочу видеть, что происходит вдали).
Если ребенок видит конфликты и сам мучается от них, то может заявить себе «Никогда не буду иметь детей, чтобы они так не мучились!» – отсюда могут возникнуть проблемы с замужеством и деторождением, и так далее.
Теперь идем во взрослый возраст. Когда вы приобретаете личный опыт.
Вы уже подросли годков до 18–20, или чуть больше. Гормоны и инстинкты играют, мир предстает в розовом цвете, идеалы дружбы, вечной любви и тотальной верности заполняют ваше Подсознание.
В это время случается небесная любовь. Это невыразимый кайф, в котором хочется пребывать вечно.
