Илья Мельников - Как добиться феноменальной памяти
Прожить такую долгую жизнь и сохранить способность творить и восхищать людей заслуживает особого уважения и восхищения, а также заставляет верить в то, что возможности человека неисчерпаемы.
В Советском Союзе жил самый старый житель Земли – Муслимов Ширали Фарзали оглы. В свои 167 лет он трудился в саду и был чрезвычайно бодр. Он считал, что секрет его долголетия и уникальной памяти в одном и прост как день – трудись! Ширали говорил: «Работать надо всегда, праздность рождает лень, лень рождает смерть».
Феноменальная память
Известный математик, кибернетик, создатель компьютерной техники и атомной бомбы Д. фон Нейман сделал сенсационное открытие о том, что человеческий мозг может вместить и запомнить всю информацию, которая содержится во всех томах крупнейшей библиотеки в мире – Библиотеки имени Ленина в Москве. На первый взгляд это заявление кажется из области фантастики, но обратимся к историческим примерам, которые взяты из различных эпох и в разных ситуациях.
Персидский царь Кир знал по именам солдат своей многочисленной армии. Фемистокл знал по именам всех 20 000 жителей греческой столицы. Сенека мог повторить 2000 слов не связанных между собой и услышанных только один раз, академик Чаплыгин мог назвать по памяти номер телефона, по которому звонил несколько лет назад и только один раз.
Это все великие люди, но и у обыкновенных людей тоже сохраняются в памяти едва заметные звуки, слова, события жизни, все, что человека трогает и волнует.
Профессор Солодовников, в одной из лекций о возможностях памяти сказал, что шесть каменщиков, под гипнозом, ответили на вопрос, какой формы была трещина в седьмом кирпиче, в пятом ряду, в доме номер двадцать по улице Зеленой. И это после того, что через их руки прошли тысячи и тысячи кирпичей.
Говорят, что кассир польского футбольного клуба «Гурник» Леопольд Хелд помнил все подробности игр клуба и все результаты.
Русский художник Николай Ге по памяти изобразил на холсте одну из комнат петергофских дворцов, а потерявшая зрение скульптор Лина По, по памяти лепила замечательные портреты, статуэтки и по памяти создала более чем сто скульптур.
У репортера одной из московских газет С.В. Шеревского полностью отсутствовали границы памяти. Об этом удивительном человеке и его феноменальной памяти писал профессор – психолог А. Р. Лурия. Таблицу в 20 цифр Шеревский запоминал в 35–40 секунд.
Существует много действенныхмнемонических методик, с помощью которых можно улучить память. Все современные теории техники запоминания строятся на одном и том же процессе. Даже уже знание о самом процессе способны облегчить запоминание, без единого мнемонического приема.
Главный секрет запоминания – это преобразование информации в образы. Образ – это информация, которое воспринимается нами на основе ассоциаций.
Двадцатилетний студент Даремского университета Великобритании помнит почти все события которые происходили в его жизни, он может соперничать с любым информационным носителем. Юноша может восстановить практически любой день из прошлого. Он помнит, кто и что сказал в этот день, какая была погода, какие шли передачи по телевизору, и кто и во что был одет.
Память – это лишь основа, на которой работает и творит мозг. Люди еще в древности понимали роль памяти для человека. Выдающиеся полководцы, поэты, музыканты, художники, ученые, обладали великолепной памятью, но есть примеры в истории, когда у незаурядных людей память оставляла желать намного лучшего.
Приведенные примеры, это феноменальные способности памяти и не каждый человек может приблизиться к таким вершинам. Но углубить память и расширить ее каждому по плечу. Для этого надо изменить способ организации информации у нас в голове. Почему вы не помните, что было на ужин позавчера, но хорошо помните стихотворение выученное в первом классе. Как избавиться от забывчивости.
Выбираем правильные мнемонические приемы
Почему забываются коды. Когда человек получает код к чему-либо, его мозг испытывает стресс и надписи типа: «будет заблокирована», «запомните» и т. д., мешают памяти запомнить присланный код. Чтобы такое не произошло, проще всего взять ручку и записать код доступа на листке бумаги, положить его в кошелек и не бойтесь, что код сможет увидеть кто-то чужой. Зашифруйте его, например, слово «каша» на телефонной клавиатуре соответствует цифрам 4282. Так и запишите код, набрав слово, сразу вспомните код.
Чтобы не забывать даты и годовщины необходимо привязать их к чему-нибудь. Например, привяжите день рождения к какой-нибудь внешней отличительной черте этого человека. Например, человек родился 18 апреля. Апрель – это весенние ручьи и пение птиц, число восемь – это перевернутый знак бесконечности, рука – это число один.
Чтобы запомнить телефонные номера, надо численные значения представить в виде образов, каждой цифре придумайте соответствующую ассоциацию, и номер телефона легко запомнится. Преобразовывать в образы надо не только телефонные номера, но и любую информацию: формулы, текст, стихи, даты, иностранные слова, имена людей и многое другое. В этом случае результаты намного превзойдут те, которые бы вы получили в результате простого заучивания формул, текстов, теорем и т. д. Сведения надолго останутся в вашей памяти.
Есть определенные правила к применяемым образам:
1. Они не должны быть мелкими. Например, на картинке показаны арбуз и клубничка, вообразите, что клубника точно такого же размера как и арбуз, а может быть даже больше.
2. Образы должны быть яркими. Тусклые и невзрачные предметы не привлекают внимания, а яркие и красочные более привлекательны и остаются в памяти надолго.
3. Образы должны быть цветные. Хорошо, если цвет образа соответствует окраске соответствующего предмета. Представляя кубик-рубика, не забудьте о формирующих его разноцветных составляющих.
4. Для лучшего запоминания и усвоения образы должны быть объемными.
5. Образы должны быть детальными. Вспоминайте все мельчайшие ньюансы образа. Это особенно важно, когда вы впервые применяете мнемонические приемы для запоминания кодов и паролей. Если это ваш любимый кролик, то вспоминайте его с глазками, с ушками, носиком, лапками, усиками и хвостиком.
Очень часто забываются имена новых людей. Не нужно забывать, что встреча с новыми людьми уже сама по себе стрессовая ситуация для памяти, ведь кроме имен еще нужно многое запомнить. Постарайтесь применить метод запоминания Рузвельта. Представьте, что имя человека большими буквами написано у него на лбу. Психологи связывают мелкую моторику пальцев с мышлением и памятью и рекомендуют имя нового человека незаметно, в кармане или за спиной написать пальцем, или прописать его в воздухе.
В жизни столько мелких деталей, что запомнить их просто невозможно, да и не нужно. Например, не стоит запоминать все съеденные апельсины, мозг для таких случаев использует обобщение «оранжевое – круглое – сладкое». Точно также с вязальными спицами и крючками: вместо того, чтобы запоминать каждое местонахождение предметов, мозг просто фиксирует схему: «спицы – крючки – тумбочка».
Почему постоянно забываются пароли и чтобы их восстановить требуются наводящие вопросы: Девичья фамилия матери? Мой домашний любимец? Мой почтовый индекс?
Чтобы этого не происходило, работайте с образами. Если TUT напоминает вам какое-то место, возьмите пароль «дача», «фазенда», «лес». И вы обязательно вспомните пароль, как только увидите слово TUT.
В нашем уме мы можем сделать абсолютно все, что захотим с предметом. Мы можем его раскрутить, сжать, раскрасить, придать ему нужный объем, приблизить, удалить и согнуть, т. е. можем сделать все и даже больше, чем современные станции моделирования, предназначенные для объемного проектирования 3D.
Возможности нашего мозга безграничны, и мы можем делать практически все. И чтобы усилия при запоминания картинок, в которые объединяются созданные образы, принесли больше пользы при запоминании, необходимо следовать следующим правилам:
1. Образы должны двигаться, так как динамичные образы, запоминаются лучше, чем неподвижные. Скорей всего это происходит из-за того, что движущиеся объекты привлекают к себе больше внимания.
2. Образы должны быть связаны с местом их размещения. Чтобы добиться этого, четко представляйте контуры вашего образа на фоне окружающего пейзажа. Например, если мы представляем огромный яркий мяч, упавший в реку, надо мысленно представить контур этого мяча.
3. Намного лучше запоминаются образы с необычными связями. Например, вместо «коробка конфет лежит на камоде», взять образ «красочная коробка конфет висит на барной стойке». Последний пример запомнится гораздо быстрее и вспомнить его будет легче, так как он будет выходить за рамки привычного.
4. Для лучшего запоминания следует использовать эмоциональную составляющую запоминания. Во – первых, придумывать эмоции интересно, а во-вторых – процесс запоминания происходит гораздо быстрее и легче.
