Дэни Браун - Книга-тренинг по системе «Мужчины с Марса, женщины с Венеры». Более 50 великолепных упражнений
Споры и ссоры разрушительны даже для самых крепких отношений.
Это то, чем вы можете спугнуть вашу любовь. Остерегайтесь их.
Чем более вы близки с партнером, тем более болезненно он будет реагировать на любое неосторожное слово, а тем более на оскорбление, брошенное в пылу спора. Вот почему самые любящие люди порой становятся врагами. То, что мы легко прощаем чужим, посторонним людям, бывает практически невозможно простить близкому и любимому.
Подавлять свои чувства – это еще хуже, чем ссориться
В некоторых парах один или оба партнера, чтобы не ссориться, предпочитают промолчать, никак не выражая свое несогласие с другим и затаив обиду. Но на практике оказывается, что это ничуть не лучше, а подчас и хуже открытой ссоры.
Подавляя чувства, мы как бы заставляем их застыть – можно сказать, замораживаем сами себя. Пытаясь таким образом справиться с негативными чувствами, мы и не замечаем, что уничтожаем и чувства, самые что ни на есть положительные, в том числе и любовь. Молчаливая ссора не перестает быть ссорой, даже если никак не проявляется внешне. Если при громкой ссоре партнеры убивают свою любовь явным образом, то при затаивании своих чувств делают то же самое, только скрыто и менее заметно для посторонних глаз.
«Одни пары только и делают, что ссорятся, и мало-помалу их любовь угасает. Другие, во избежание конфликтов и ссор, стараются подавлять свои истинные чувства. В результате они как бы теряют контакт и со своей любовью. В первом случае партнеры находятся в состоянии войны, во втором – в состоянии холодной войны.
Для любой пары лучше всего найти золотую середину между этими двумя крайностями».
Джон Грей. Мужчины с Марса, женщины с ВенерыПочему мы ссоримся
Чтобы найти золотую середину между открытой ссорой и сдерживанием своих чувств, нужно разобраться, как и почему начинаются ссоры между мужчиной и женщиной.
Как мы знаем, часто сама причина спора и яйца выеденного не стоит. Большинство любящих пар вполне могут прийти к согласию почти по всем спорным вопросам. Им трудно прийти к этому согласию лишь по одной причине: во время спора каждый начинает возмущаться уже не тем, что говорит партнер, а тем, как он это говорит. Иными словами – прийти к мирному согласию нам мешает вовсе не неразрешимость спора, а лишь наши собственные эмоции.
Эмоции, которые совершенно по-разному выражаются и понимаются мужчиной и женщиной.
Вот типичный пример того, как ссора может разгореться буквально на пустом месте, просто из-за того, что мужчина и женщина говорят как будто на разных языках.
Женщина говорит о том, что ее не устраивает. К примеру, жалуется, что устает на работе.
Мужчина, пытаясь ее утешить (из самых добрых побуждений) говорит, чтобы она не расстраивалась, что эту проблему можно исправить, что ей надо бы сменить работу, работать поменьше, и т. п.
Но женщине кажется, что мужчина не понимает ее чувств. Вместо того чтобы посочувствовать, он предлагает ей решения, о которых она не просит. К тому же ей кажется, что он не считает ее проблемы и переживания чем-то серьезным, раз говорит, что это пустяки, которые так легко можно разрешить. Она расстраивается уже не из-за своей усталости, а из-за того, что мужчина недооценивает ее чувств, переживаний и не придает значения ее проблемам – а значит, мало ценит и ее саму.
Мужчина, видя, что она пропускает мимо ушей его советы и даже как будто злится на него за них, тоже начинает сердиться.
Ему кажется, что она не считается с его мнением, не доверяет его советам, а значит, мало его ценит. Он упрекает ее, что она заводится по пустякам.
В ответ она заводится еще больше – и начинается настоящая война.
Чтобы избежать подобных войн, надо знать всего лишь две вещи:
• женщины не выносят, когда мужчины вольно или невольно принижают значение их чувств,
• мужчины не выносят, когда женщины вольно или невольно выражают им свое недоверие или неодобрение.
Чтобы избежать семейных войн, надо знать всего лишь две вещи:
– женщины не выносят, когда мужчины вольно или невольно принижают значение их чувств,
– мужчины не выносят, когда женщины вольно или невольно выражают им свое недоверие или неодобрение.
Посмотрим, как проходил бы тот же самый разговор, если бы мужчина и женщина знали эти две вещи и умели применять на практике это знание.
Женщина жалуется, что устает на работе.
Мужчина внимательно ее выслушивает, а затем с любовью и сочувствием говорит: «Мне очень жаль, что ты так расстроена».
Такой диалог никогда не перерастет в ссору.
Это пример того, как можно предотвратить ссору, просто поняв, в чем состоят главные отличия женщины и мужчины. Одно из основных отличий состоит в том, что для женщины важны ее чувства и в ответ на чувства она хочет получить сочувствие – а вовсе не советы и решения.
Обидеть женщину можно такими, казалось бы, безобидными словами, как «Не бери в голову», «Не расстраивайся из-за этой ерунды», «Тут не из-за чего переживать» и т. д. Для женщины такие фразы означают, что мужчина не воспринимает ее и ее чувства всерьез, обвиняет ее в том, что ее голова занята какой-то чепухой. Это звучит как упрек, что она недостаточно хороша, несовершенна, а следовательно, недостойна любви.
Обидеть мужчину можно, просто проигнорировав его совет или не выразив одобрение по поводу сказанного и сделанного им.
Таким образом мужчина может предотвратить ссору, если будет признавать значимость и ценность чувств женщины.
А женщина может предотвратить ссору, если она научится принимать мужчину таким, какой он есть, одобрять его слова и поступки.
Вот как в этом случае может протекать тот же диалог, даже если мужчина в нем допустил все ту же ошибку: недооценивая чувства женщины, начал предлагать решения.
Женщина говорит, что устает на работе.
Мужчина говорит, что ей надо бы поменьше работать.
Женщина отвечает, что она признательна ему за то, что он заботится о ней, но на самом деле ей просто хочется, чтобы он ее обнял и пожалел.
Такой диалог, по всей видимости, тоже уже не перерастет в ссору.
Чтобы избежать ссор, нужно уметь: женщине – выражать свое доверие и признательность мужчине, мужчине – выражать свое понимание чувств женщины.
Чем недоволен мужчина, чем недовольна женщина
Из-за какой бы мелочи ни разгорелся спор – продолжается он уже не из-за мелочи, а по совсем другим причинам. Основная причина: каждому партнеру не нравится, как с ним разговаривает другой. При этом оба не понимают, чем именно недоволен другой.
Между тем знать это очень важно. Гораздо легче предотвратить спор, если мужчина знает, чем именно в его манере вести спор недовольна женщина, а женщина знает, чем недоволен мужчина.
Что не нравится женщинам:
• когда он считает ее чувства и просьбы блажью, когда порицает ее за эти чувства,
• когда он забывает о ее просьбах, и ей приходится напоминать о них снова, выпрашивая поддержку как милостыню,
• когда он упрекает ее за то, что она расстроена, – как будто она обязана быть всегда веселой, никогда не расстраиваться, а иначе он не будет ее любить,
• когда он повышает голос и начинает объяснять, почему прав он, а не она, – из-за этого она чувствует, что ее не слышат, отталкивают, считают всегда неправой,
• когда он говорит снисходительным тоном, из-за чего ей кажется, что он хочет поскорее от нее отвязаться как от ненужной обузы,
• когда он не отвечает на ее вопросы или замечания – как будто ее вообще не существует,
• когда он говорит, чтобы она не принимала что-то близко к сердцу, как будто иметь чувства – это какой-то непростительный недостаток.
Что не нравится мужчинам:
• когда она придирается к мелочам и упрекает его, что он что-то сделал не так, – как будто не принимает его таким, какой он есть,
• когда она указывает ему, что и как делать, как будто он не взрослый самостоятельный мужчина, а маленький беспомощный ребенок,
• когда она жалуется, что у нее все плохо и она несчастна – как будто упрекая в этом его,
• когда она жалуется, что очень много делает, но ее не ценят, отчего он чувствует себя беспомощным, так как не видит способов ей угодить,
• когда она беспокоится и переживает по каждому поводу – как будто не доверяет ему и его способности обеспечить ее благополучие,
