Уильям Дониус - Мышление наоборот
Ответ был нейтральным: «Не знаю». Альберт объяснил его так: «Кто знает, что будет через несколько лет». Тогда я обозначил временные рамки, предложив сформулировать вопрос так:
Хочу ли я поскорее закончить университет?
Альберт ответил: «Не очень», – и объяснил, что после окончания учебы должен будет сдать дополнительные экзамены, чтобы получить разрешение заниматься врачебной практикой в Китае. Третий вопрос был таким:
Кто будет доволен, когда я получу диплом?
Момент истины настал, когда Альберт вывел на бумаге слово «родители».
Выяснилось, что родители всегда мечтали о карьере доктора для сына, так что Альберт взялся за учебу со всей старательностью, чтобы их не разочаровывать. Это простое упражнение помогло Альберту понять, что он еще не нашел свое истинное призвание. К концу полета Альберт решил серьезно поговорить об этом с родителями.
Поверив в ложь «моя жизнь – лучше не бывает», мы тем самым закрываем глаза на правду «в моей жизни все не так уж прекрасно». И это понятно: кому же хочется признаваться в том, что жизнь складывается не так, как хотелось бы. Поэтому мы стараемся вытеснить недовольство из своего сознания, ведь если нет чувства неудовлетворенности, то и менять ничего не нужно. Но если делать вид, что мы всем довольны, то все останется по-прежнему и жизнь не изменится к лучшему никогда.
Как и я, Альберт понял, что недоволен имеющимся положением вещей, не сразу, а только через много лет. Он задумался над своим истинным призванием в двадцать девять лет, я же осознал, что боюсь близких отношений, когда мне было тридцать. Мы столкнулись с разными проблемами приблизительно в одном возрасте, и это, на мой взгляд, не случайно. Просто некоторое время мы не замечали ограниченности нашей жизни.
Самообман «Моя жизнь – лучше не бывает», без сомнения, самый сложный для разоблачения, ведь он маскируется под оптимизм. Казалось бы, что плохого в том, что жизнь великолепна. Но тут заметны нотки иронии: человек, который так говорит, не ждет лучшего, он решил довольствоваться тем, что имеет, и считает, что так будет всегда. Копните глубже – и вы сможете уловить в этой фразе тень отчаяния.
Когда кажется, что ситуацию не изменить, мы заставляем себя думать, что лучше уже не будет, или прибегаем к самообману № 1 «Как-нибудь образуется» («Будь что будет»). Но если от этого решения зависит вся наша последующая жизнь и, смирившись с ситуацией, мы будем вынуждены отказаться от того, о чем мечтали? «Подумаешь, – отвечает левое полушарие, – мечты – это несерьезно, они слишком оторваны от жизни». Постепенно нас засасывают повседневные заботы, нам ничего не остается, кроме как довольствоваться малым. Опасность самообмана «Моя жизнь – лучше не бывает», так же как и самообмана «когда-нибудь мне повезет», состоит в том, что с течением времени мы привыкаем жить не как кузнецы своего счастья, а как сторонние наблюдатели, от которых ничего не зависит.
Пятая доза сыворотки правды: «Можно ли достичь большего?»
Часто ли вы чувствуете себя хозяином своей жизни? Известно ли вам, что чем большего вы ожидаете от жизни, тем большего сможете достичь? Знаете ли вы, что заниженные ожидания помогают избежать разочарований, но не могут сделать нас счастливыми?
Большинство книг по самосовершенствованию предлагают два пути для борьбы с унынием: «Смотрите на жизнь веселей» или «Живите так, будто каждый день – последний». Можно подумать, есть кнопка переключения оптимистичного и пессимистичного отношения к жизни. Если бы все было так просто, мы бы нажимали эту кнопку каждое утро – и проблем как не бывало. Но дело в том, что мы не верим в лучшее. Только задавая правильные вопросы, можно нащупать корень этого неверия. Мантра «живите так, будто каждый день – последний» тоже не действует. Посудите сами: если вы чувствуете себя роботом, запрограммированным на выполнение определенных функций, вряд ли есть разница, будет этот день последним или нет.
Задумываясь о том, что не дает нам расти и развиваться, мы делаем первый шаг к освобождению. Чтобы ослабить путы, которые связывают нас по рукам и ногам и не дают двигаться вперед, нужно проанализировать, откуда берется недовольство жизнью и как с ним бороться. Зачастую в будущем мерещатся только трудности и преграды, за которыми трудно разглядеть что – то хорошее. Но бывает и так, что трудности становятся чем-то родным и близким, как пара стоптанных комнатных тапочек, которые давно пора выкинуть. Тысячи мелких дел, повседневная суета не дают нам увидеть нечто большее и начать осуществлять свои мечты. Старые тапки уже протерлись, их пора заменить новыми!
Иногда кажется, что изо дня в день мы делаем одно и то же, как роботы. Один мой знакомый, профессиональный гребец, описал это так:
«Когда я готовился к выступлению на Олимпийских играх, меня страшно разозлили слова одного из тренеров: “Вы должны работать как слаженный механизм”. Такое сравнение показалось мне неприемлемым, меня никогда не привлекала перспектива стать частью какого-то механизма, ведь я человек, а не машина. Хотя при этом я люблю работать в команде. У каждого гребца нашей команды была майка с таким девизом: “Без труда не вытащишь и рыбку из пруда. Лови победу в Барселоне. 1992 год”. Чтобы достичь большего, нужно хорошо постараться – это я знаю не понаслышке».
Примерно через месяц после возвращения из Гонконга я получил по электронной почте письмо от Альберта:
«Последние несколько недель готовлюсь к первому экзамену на получение разрешения заниматься врачебной практикой. Приходится заучивать множество информации о работе мозга. Когда я читаю о различиях между правым и левым полушариями, то вспоминаю наш с вами разговор.
По возвращении домой я применил технику интуитивного письма только один раз и получил поразительные результаты. Перед тем как поговорить с родителями, я ответил на ряд вопросов, которые помогли мне понять, чего я хочу достичь в жизни. Когда я сообщил родителям о том, что не хочу быть просто врачом, они огорчились, как я и ожидал. Тогда я развил мысль и сказал, что смогу принести большую пользу своей семье и стране, если применю полученные знания для разработки медицинских приборов. Родители поняли меня и поддержали мою идею.
Я планирую двигаться в выбранном направлении: закончу университет, получу диплом врача, а затем вернусь домой и попробую участвовать в разработке медицинских приборов. Наш разговор в самолете стал настоящим озарением для меня. Я теперь открыт и искренен со своими родителями, а раньше мне было трудно разговаривать с ними на многие темы, я чувствовал это подсознательно. Благодаря вам я нашел самого лучшего психотерапевта, им оказалось мое правое полушарие. К нему можно обратиться в любой момент и получить консультацию совершенно бесплатно!»
Самообман «Моя жизнь – лучше не бывает» на самом деле означает, что человек не ждет лучшего. В отличие от него слова «Я очень счастлив, моя жизнь прекрасна!» принадлежат человеку, который с благодарностью принимает настоящее и с оптимизмом смотрит в будущее.
Если вы тоже стали жертвой этого самообмана, какие шаги можно предпринять? Как я уже говорил, придется хорошенько поработать, чтобы его разоблачить. Для начала нужно преодолеть безнадежность и желание на все махнуть рукой. Эти чувства могут возникнуть независимо от того, как давно вы обманываете себя. Отвечая на вопросы о том, насколько вы довольны своей жизнью, вы узнаете, что мешает вашему счастью, ограничивает вас в развитии, не дает двигаться вперед, и сможете определить, так ли страшны и непреодолимы эти препятствия, как кажется. Возможно, после этого вы просто не сможете больше жить по-прежнему и решите, что пришло время выбросить стоптанные, но такие любимые старые тапочки. С годами становится все труднее обманывать себя, ведь в глубине души каждый хочет быть счастливым и радоваться жизни.
Возможно, вы жалеете, что не закончили учебу, не ушли с ненавистной работы, не нашли в себе силы порвать отношения с неприятным человеком, не помирились с другом, коллегой по работе или родственником. Сперва нужно решить эти проблемы, иначе они не дадут вам двигаться вперед. Конечно, всегда можно найти причины довольствоваться малым и не желать большего, это легче, чем признать реальное положение вещей и постараться его улучшить.
Левое полушарие заинтересовано в том, чтобы все оставалось по-прежнему и жизнь катилась по накатанной, но оно не может застраховать от «неудобных» вопросов, возникающих в правом полушарии. Столкнувшись с этим, левое полушарие постарается пересмотреть ситуацию и разобраться с вопросами как можно быстрее.
Возьмите свой дневник и запишите такой вопрос:
