Михаил Кипнис - 100 лучших игр и упражнений для успешного супружества и счастливого родительства
1. «Чья это строка?»
Упражнение, которое можно воспринимать как определенную «обратную связь», возможность понять, совпадает ли твоя самооценка с тем, как группа воспринимает тебя.
Каждый член группы на листке бумаги записывает 3 характеристики, характеризующие его роль как партнера в супружестве, 3 свои наиболее яркие функциональные роли как родителя и 3 роли, которые он выполняет в данной тренинговой группе.
Записки складываются в коробку (шапку, пакет) и перемешиваются. Каждый выбирает вслепую записку, читает ее вслух и пытается определить автора этой записки.
2. «И птичка вылетает!»
В шляпу (корзинку, пакет) кладем записки, на которых написаны различные места и ситуации:
• На дискотеке.
• Обманули!
• Настоящий герой!
• «А говорил, что любишь…»
• Как же теперь быть?!
• Ты не женишься?!
• Поссорились…
• Ну что, любимый, вкусно?!
• И так далее…
Ведущий приглашает троих участников и распределяет роли – два актера и один – фотограф. Фотограф вытягивает записку с ситуацией и «ставит фотографию». Когда актеры выполняют его замысел, он «делает снимок».
3. «Дело мастера боится!»
Каждый из сидящих в кругу участников тренинга представляет себя группе и рассказывает о том, чему бы он мог научить своего супруга, ребенка, в чем он чувствует себя специалистом.
Можно поставить вопрос и по-другому: что из большого объема разнообразных дел, связанных с семьей, домом, воспитанием детей, каждый участник встречи умеет делать мастерски.
4. «Стаканчик»
Цели:
• предоставление возможности выбора социальных/групповых ролей и сплочение группы вокруг решения общей задачи;
• проверка эффективности групповой коммуникации в ограниченных временных рамках и при отсутствии формального лидера;
• расширение представления о «границах» известного, упражнение стимулирует преодоление стереотипного мышления и поиск креативных решений.
Материалы и оборудование: одноразовые стаканы, скотч для разметки игровой территории.
Время: 20–30 минут.
Тренинговый класс заранее делится на две зоны – «зона планирования» и «зона игры». В «зоне игры» тренер раскладывает на полу одноразовые стаканы – по количеству человек в группе.
Задание (важно обратить внимание на формулировку задания, чтобы избежать недоразумений!) таково – поднять одновременно с пола все стаканы, при этом:
• в руках у одного человека может быть только один стакан;
• в воздухе одновременно может находиться только один предмет.
Дав эту установку, тренер больше не дает никаких объяснений, лишь вкратце останавливается на сообщении правил и проверке того, что они поняты командой.
Правила1. Обсуждение задания происходит в зоне планирования только в течение того времени, которое определено тренером.
2. У группы на выполнение задания есть 10 минут.
3. Когда группа готова выполнять задание, она сообщает об этом ведущему и переходит в «зону игры». Ведущий засекает время.
4. При нарушении задания ведущий сообщает об этом, останавливает игру, а группа переходит в «зону планирования». Игровое поле приводится в исходный вид.
5. Общение, обсуждение, планирование, любые формы коммуникации между участниками группы возможны исключительно в «зоне планирования». За нарушение этого правила – штрафное очко, равное дополнительной минуте
Когда задание выполнено, ведущий говорит об этом группе.
РЕШЕНИЕ ЗАДАЧИ: вложив стаканчики один в другой, группа получает как бы один предмет, решая таким образом задачу! Участники должны догадаться об этом решении самостоятельно.
Обсуждение• Какое «послевкусие» оставило у вас это упражнение?
• Считаете ли вы, что справились с задачей?
• Как вам кажется, какую роль в этой игре вы играли? Как вы оказались исполнителем именно этой роли? Она была выбрана осознанно, вы приняли ее интуитивно, кто-то повлиял на ваш выбор?
• Знакома ли вам эта роль по внеигровой, жизненной ситуации? Вам нравится исполнять ее?
• Какие мысли возникли у вас после игры о таких проблемах, как: лидеры и исполнители в группе, результат и процесс групповой работы? Что является эффективной коммуникацией? Что такое «новые возможности»?
• Что общего вы можете найти в вашем игровом и в вашем семейном опыте (по результатам этой игры!)? Какие отличия? Какие уроки можно извлечь из игрового опыта?
5. «Билль о правах в семье»
– Любимая, ты выйдешь за меня замуж?..
– Что еще мне за тебя сделать?!
Цели:
• осознание желательного ролевого поведения и развитие контроля над исполнением роли;
• тренировать способности к выявлению Я-концепции в действиях по отношению к окружающим;
• тренировать такие качества, как способность к анализу и синтезу, подвижность мышления и самостоятельность;
• развить умения четко определять и высказывать свои желания и потребности, прислушиваясь при этом к желаниям и потребностям супруга/супруги; очерчивать границы семейных обязанностей, проявлять ассертивное поведение.
Размер группы: желательно, чтобы в группе было не более 20 участников, что даст возможность эффективно отработать парное задание и провести его групповое обсуждение.
Материалы и оборудование: доска или флип-чарт, для каждого участника: бланки заданий и письменные принадлежности.
Время: от 45 минут до часа.
Ход упражненияКаждый участник получает бланк «БИЛЛЬ О ПРАВАХ В СЕМЬЕ». Это – разделенный надвое лист, первая половина которого озаглавлена – «МОИ ПРАВА», вторая – «ПРАВА СУПРУГА/СУПРУГИ».
«Разогрев группы» перед началом упражнения может заключаться в свободной дискуссии о том, что такое права и обязанности супругов. Что такое свобода жить вместе? Что подсказывает собственный семейный опыт о взаимоотношениях между правами и обязанностями в семье? Всегда ли они определены и «озвучены»? Помогает или мешает в семье неопределенность ожиданий, определения прав и свобод друг друга? Как воспринимаются участниками тренинга слова, вынесенные в заглавие – «БИЛЛЬ О ПРАВАХ В СЕМЬЕ»?
После такой дискуссии группа наверняка с энтузиазмом примется за дело. Упражнение проходит в три этапа.
Этап 1. Жены заполняют игровой бланк в роли мужей. Все, что касается прав супругов, записывается ими с точки зрения мужчин. Мужчины же, в свою очередь, весь первый этап упражнения работают так, будто бы они – представительницы прекрасного пола. Работа происходит индивидуально.
Этап 2. Семейные пары встречаются для выполнения второго этапа упражнения. Каждый читает партнеру свои представления о том, как бы тот заполнил «Билль о правах». Там, где очевидны совпадения мнений, ставится какой-то выделяющий знак (рисуется сердечко, восклицательный знак, улыбающаяся физиономия, «птичка» на полях, подчеркивание, выделение цветным маркером…). По итогам этого этапа внизу листа идет подсчет совпадений отдельно по каждой категории: «Мои права» и «Права супруга/супруги».
Этап 3. Пары обсуждают полученные результаты. Пытаются найти объяснения как совпадениям, так и разночтениям. Стараются разобраться, на чьем поле (собственные права или права партнера по браку) есть большинство совпадений. По результатам обсуждения они составляют обновленный и исправленный «Билль о правах в семье». Если будет возможность, то тренер может предложить за оставшееся время оформить документ (с помощью красок, карандашей, аппликации…) таким образом, чтобы его можно было повесить в доме и следовать «букве и духу закона».
6. «Век живи – век учись!»
Цели:
• продемонстрировать участникам тренинга разнообразие семейных отношений и различные представления о функциях и предназначении семьи как объединения людей;
• создать ситуацию, стимулирующую ролевую самооценку участников тренинга, подталкивающую их к когнитивному и эмоциональному анализу семейного опыта.
Размер группы: не имеет значения.
Материалы и оборудование: ручки и карточки плотной бумаги в количестве, достаточном для всей группы.
Время: 40–60 минут.
Ход упражненияТренер просит участников распределиться по комнате так, чтобы удобно было сидеть и работать, ощущая при этом минимум внешних помех. Затем тренер, снабдив каждого участника письменными принадлежностями, просит в течение десяти минут подумать и дать ответ на вопрос: «Какие основные уроки я вынес из опыта семейной жизни?»
