Ксения Тейлор - Волшебные Пилюли, или Простые Алгоритмы Жизненного Успеха
Что, ведя внутренний диалог, ты руководишь своими чувствами, эмоциями, желаниями.
Что важен как внутренний диалог, так и внутренний монолог.
Ведь мы воспринимаем этот мир, руководствуясь нашими внутренними ощущениями. Мы видим внешний мир так, какой настрой у нас внутри.
Кроме того, ведя внутренний диалог, ты начинаешь лучше понимать сам себя. И ты как бы становишься «в курсе» своих мыслей. А это важно.
Ты же ведь понимаешь, как сильно это умение вести внутренний диалог помогает тебе добиваться Жизненного Успеха.
Поэтому глотай Волшебную Пилюлю «Веди внутренний диалог», принимай этот Алгоритм Жизненного Успеха как руководство к действию и всё волшебным образом станет меняться.
Ведь всё гениальное – просто!
Информация из Википедия
Внутренний диалог – понятие в психологии, описывающее процесс непрерывного внутреннего общения человека с самим собой, внутриличностной аутокоммуникации. Одним из элементов, который обеспечивает диалогизм самосознания, является рефлексия – обращение внимания субъекта на своё собственное состояние и опыт.
Информация из учебника по теории литературы:
Внутренний монолог – одна из форм прямого психологизма, представляющая собой воспроизведение размышлений персонажа, обращенной к самому себе и не произнесенной вслух. Широко используется в художественных произведениях XIX века для того, чтобы раскрыть переживания героя, воссоздать его внутренний мир. В отличие от «потока сознания» во внутреннем монологе мысли подчиняются внутренней логике персонажа, поэтому можно проследить, как он пришел к тому или иному решению, умозаключению.
Как бы ни было, выбор вести ли внутренний диалог и монолог всегда за тобой. Решай сам.
Подведём итоги и сделаем выводы:
· Задавай вопросы самому себе.
· Внутренний диалог – это прекрасное средство общения, которое приводит тебя к пониманию тебя самого Здесь и Сейчас. Пользуйся им!
· Ты никогда не получишь ответ, если не задашь вопрос!
· Ведя внутренний диалог, ты руководишь своими чувствами, эмоциями, желаниями.
· Важен как внутренний диалог, так и внутренний монолог.
· Приятно поговорить с умным человеком. Особенно, если этот умный человек у тебя всегда с собой – ты сам. =)))
Глава № 6. Будь честен!
Часть 1. Честность с самим собой – залог ментального здоровья
Честность ума состоит в том, чтобы не отступать перед правдой. Иметь смелость искать, судить и решать самому. Иметь смелость самостоятельно мыслить. Трусость и фальшь – отличительный признак слабого характера, который боится и бежит правды, а в лучшем случае скрывает от себя.
Р. РолланЭта глава логическое продолжение предыдущей. Один Алгоритм вытекает из другого. Всё взаимосвязано. Повторяю, мелочей не бывает. Важно всё!
Честность к самому себе важная составляющая твоего Жизненного Успеха.
Кроме того, честность внутри тебя самого – это залог твоего ментального здоровья.
Ложь просто разрушает!!! Ложь забирает твою энергию. Ложь провоцирует страх. Ложь сжигает твои жизненные силы. Убивает позитив и всё то положительное, что есть в тебе.
Ложь, как и правда, многогранна и многолика. И в данной книге не идёт речь о моральной стороне природы лжи. Речь не идёт речь о «лжи во спасение». И сейчас не тема для разговора «Всегда говори правду».
Поговорим о тебе. И о том, что ты сам себе не всегда говоришь правду. Что ты сам себе не всегда признаёшься в истине. И что ты сам себе порой лжёшь и закрываешь глаза на происходящее вокруг тебя, с тобой и внутри тебя.
Иногда тебе просто так удобно. Ты сам предпочитаешь не замечать истину. Или же, порой, сам себе боишься признаться в чём-то, до конца разобраться в чём-то и проанализировать. Тебе кажется, что так легче. И при этом ты сам себе лжёшь! Ты сам себя обманываешь. Ты считаешь, если я этого не вижу (а конкретно, делаю вид, что этого нет, то есть стараюсь не замечать и не реагировать), то значит, и проблемы нет. Ты думаешь, что «Я не вижу проблемы, значит, её нет, просто не существует». Это не так. И сейчас-то ты сам это знаешь уже и понимаешь.
Обратите внимание, когда нам не нравится человек, то мы, даже общаясь с ним, стараемся на него не смотреть. И как будто бы его нет. Или же существует иллюзия, что если ты отвернёшься, если ты его не видишь, то и он тебя не видит.
Или же тебе не нравится то, что ты наблюдаешь. Какая-то ситуация, картина, что-то происходящее. Первая твоя реакция – отвернуться. То есть – не видеть происходящего, не замечать, сделать вид, что этого на самом деле нет. Но это неправда. И то, что сейчас происходит – правда, реальность. И отворачивайся, закрывай глаза и уши – всё равно это есть, это происходит, это существует.
Вот точно так и с твоей собственной внутренней ложью. Даже если ты сам себе 1000 раз соврёшь, то это совершенно не значит, что ложь превратиться в правду. Как бы ты не закрывался от правды, как бы ты не отнекивался от происходящего внутри тебя, какие бы преграды ты не поставил, всё равно правда всегда останется правдой, а ложь – ложью.
Научись быть честен сам с собой. Научись говорить сам себе правду. Перестань избегать этой правды.
Вот, например, ты утром встаёшь на весы и то, что ты увидел, не совсем тебя порадовало. И начинается внутренний монолог:
· «Ничего страшного, сейчас не самое удачное время в моей жизни, чтобы привести себя и свои формы в порядок.
· И это совсем ещё не критический вес.
· Да я и так прекрасно выгляжу.
· Мне совершенно не мешают эти лишние 5…10 кг.
· И отдышка у меня не потому, что я таскаю на себе этот лишний вес.
· И уверенность в себе у меня пропала вообще не из-за того, что мне не нравится моё отражение в зеркале…»
И так дальше по тексту.
ЛОЖЬ!!!
Прекрати лгать сам себе и начни прикладывать усилия к тому, чтобы избавиться от того, что тебе действительно мешает.
И эта Волшебная Пилюля под названием «Прекрати себе лгать! Говори себе праву!» – изменит твою жизнь кардинально!
Часть 2. Сколько верёвочке не виться…
Примеров, когда люди сами себе лгут для того, чтобы саботировать любые действия и изменения, я могу привести тысячи.
У меня есть подруга. Зовут её Сима. Её семья сейчас состоит из неё, её дочери, мамы и собачки. А когда-то было всё иначе. И она с пафосом говорила: «Моя семья – это мой муж, моя дочь и я». При этом она действительно ставила себя на последнее место в этом небольшом списке. Или же её гордое заявление: «Я работаю женой!». И всё бы ничего! И всё действительно здорово, ведь истинное предназначение женщины – это семья, семейный очаг, забота о родных и близких, воспитание детей, комфорт и уют в доме. Всё так. Но… Если бы ни одно но.
Моя подруга лгала сама себе. Она закрывала глаза на многие вещи и предпочитала их просто не замечать (типа, если я это не замечаю, значит, этого нет на самом деле). Она предпочитала лгать сама себе, что такое отношение мужа к ней – это проявление особой любви. А то, что он может не позвонить, что не придёт ночевать, или же отменяется поход в кино, потому что у него другие дела. Или же нагрубить и нахамить ей при посторонних. Или же вести себя дома самым хамским образом.
Сима не могла этого всего не видеть и не замечать. Это было так очевидно.
К чему ведёт подобное отношение – это ясно и понятно.
Но она всегда его оправдывала. Всегда.
На чёрное подруга говорила, что это белое. Причём, я точно знаю, что говорила это она искренне.
Сима скрывала правду от самой себя. А почему? Да потому что правда была очень жестокой.
Правда была в том, что она полюбила и вышла замуж совершенно не за того человека, которого она нарисовала себе. Не за того, каким он казался. Или же она просто хотела, чтобы он таким был, не замечая истинного лица.
А правда в том, что её муж был совершеннейшим эгоистом, неспособным жить нормальной семейной жизнью. Правда в том, что он совершенно не ценил те усилия, которые моя подруга прикладывала для создания комфорта и уюта в доме. Не ценил вкуснейшие обеды и ужины. Не ценил её саму, в первую очередь.
И таких примеров можно привести множество. Свидетелем многих ситуаций была я сама. И я до сих пор не понимаю, как можно так искренне заблуждаться.
Не буду много распространяться на эту тему, потому что не хочу вновь поднимать на поверхность то, что уже немного улеглось. Хочу сказать, что моя подруга очень искренне долгое время обманывала саму себя, предпочитая на многое закрывать глаза и многое не видеть.
