Инга Валдинс - 155 настроев для исполнения ваших желаний
Пусть каждый день начинается заново. Представляете, как здорово жить, забывая о прошлых ошибках, когда все начинается сегодня? По сути, вчерашнего дня не существует. Это лишь ментальный миф, оставшийся в нашей памяти. Почаще напоминайте себе, что прошлого уже нет, а будущего еще нет. Есть только сейчас.
Каждый день заново начинайте играть свою жизненную роль. Теперь вы знаете, как сделать ее безукоризненной!
Будьте счастливы!
Обретаем здоровье, бодрость, энергию
Настраиваемся на прекрасное здоровье
Мое тело настроено на здоровье.
Мои органы – здоровые и сильные.
Они четко выполняют свою задачу.
Сердце, легкие, желудок, кишечник, печень, почки делают свое дело.
Мое тело – слаженная команда, которая работает мне во благо.
Я наполняюсь силой и бодростью.
Я наслаждаюсь прекрасным здоровьем!
Состояние здоровья отражает то, что творится у нас в голове. Человек, наполненный негативными эмоциями, не может быть абсолютно здоровым.
Единых стандартов здоровья не существует. Согласно формулировке Всемирной организации здравоохранения, здоровье – это состояние физического и психического благополучия. Даже если человек инвалид, но он радуется жизни и ощущает себя физически и психически благополучным, то он здоров. Недаром таких людей не называют больными, а только людьми с ограниченными возможностями.
Наше тело тонко реагирует на наши настроения, мысли, переживания. Прислушивайтесь к реакциям тела, и вы сами это почувствуете. Поэтому ключ к здоровью находится у нас в голове. Чем больше мы живем в согласии с собой и миром, тем более здоровыми себя ощущаем. Если внутри нас мир, покой и гармония, то мы радостны и довольны жизнью – а что еще надо для счастья?
Поэтому если вы хотите быть здоровыми, настройтесь на то, что ваш организм прекрасно работает. Примите мысль, что он сам знает, что ему нужно делать для сохранения здоровья. Почаще говорите себе, что все органы слаженно трудятся вам во благо. Они – единая команда, которая работает под вашим началом. Вы решили быть здоровым человеком, вот и будьте им.
Если вы сейчас почувствовали внутри себя сопротивление («этого не может быть!»), то разберитесь, ПОЧЕМУ вы сопротивляетесь тому, чтобы быть здоровыми.
А лучше просто улыбнитесь и скажите себе: «Я люблю себя! Я наслаждаюсь жизнью! Я наслаждаюсь здоровьем! У меня все хорошо!». Повторяйте это каждый день, так часто, как можете, и сами увидите результат.
Наслаждаемся силой и бодростью
Я здоровая, бодрая, сильная.
Мне все подвластно.
Меня переполняет энергия.
Я могу выполнить любую задачу, которая стоит передо мной.
Мои энергия и сила безграничны.
Я прекрасно себя чувствую.
Я наслаждаюсь бодростью и здоровьем!
Наслаждайтесь своим здоровьем. Каждый день дает эту возможность. Вы встали утром с постели, приняли душ – ах, как хорошо! По всему телу разливается бодрость, тело просит работы – отлично!
Выпили чашечку ароматного кофе, энергии прибавилось, руки-ноги стали быстрее двигаться – еще лучше! Вышли на улицу, вдохнули полной грудью – прекрасно! Грудь сама расправилась, легкие просят еще воздуха. Ваша походка стала бодрее, энергичнее. Пройдитесь пешочком, разогрейте мышцы. Каждый день дает нам массу возможностей наслаждаться здоровьем.
Своему здоровью надо помогать, его надо поддерживать. Тогда тело ответит благодарностью и двойным усердием.
Возможно, когда вы читаете эти строки, у вас внутри зашевелится червячок сомнения: «Этого не может быть. У меня тут болит, там болит. Почему ж мое здоровье не отвечает мне взаимностью?».
Потому что вы не слушаете свой организм. Затыкаете его голос, когда он просит вас об отдыхе, когда умоляет пойти на свежий воздух, так как ему нужен кислород, упрашивает вас бросить курить, потому что ваши легкие устали от никотина.
Если вы хотите, чтобы здоровье отвечало вам взаимностью, то сами тоже его любите. Любовь должна быть взаимной. Надеюсь, вы это понимаете.
Не сопротивляйтесь здоровью. Раскиньте руки и примите его. Скажите себе и повторяйте это как можно чаще: «Я наслаждаюсь здоровьем! Я полна сил и бодрости! Здоровье, я тебя люблю, спасибо тебе!».
Наполняемся энергией
Я открываюсь миру.
Он наполняет меня силой, бодростью и энтузиазмом.
В любой момент я могу получить столько энергии, сколько хочу.
Мир всегда готов мне ее дать.
Мое тело наполняется силой, я чувствую это.
Я зарядилась энергией и готова к действиям!
Я полна силы, бодрости, энтузиазма и готова к любым свершениям.
Мне все подвластно – вперед!
Не стоит думать, что мы – отдельно, а мир – отдельно. Мы и мир – это одно целое, между нами нет преград и расстояний.
В воздухе витает огромное количество энергии. Когда надо, мы можем подсоединиться к ней и взять столько, сколько нужно.
Конечно, это не значит, что можно всегда работать в аварийном режиме, не давая себе отдыха. Способ подзарядки энергией годится, когда надо закончить какое-то дело, но вы чувствуете, что силы на исходе. Или, наоборот, вы должны приступить к работе, но испытываете апатию. Вам нужен толчок, чтобы зарядиться силой и бодростью, почувствовать себя готовой к любым свершениям.
Представьте, что вы прочно стоите на земле. Она обладает колоссальной энергией, каждый год она рождает множество растений и плодов. В ней таится гигантская сила.
Теперь посмотрите на небо. Сколько энергии у него! Грозы, ветры, молнии, электрические разряды. Вы можете напитаться этой силой.
Встаньте, раскиньте руки, поднимите их на уровень плеч или немного выше. Затем скажите: «Сверху в меня вливается энергия. Она легкая и светлая. Она входит через темя, наполняет меня сверху донизу, растекается по всему телу, заполняет каждую клеточку». Почувствуйте пульсацию энергии в каждой клетке тела, будто по нему бегут невидимые токи.
Затем скажите себе: «Я наполняюсь энергией земли. Она входит через ноги, течет снизу доверху, наполняет каждую клетку моего тела. Обе энергии соединяются в солнечном сплетении. Они пульсируют, наполняют меня силой и бодростью. Я полна энергии. Я готова к работе. Я все могу!».
Укрепляем сердце
Мое сердце прекрасно работает.
Оно бьется ровно, спокойно, ритмично.
Оно работает без передышки и прекрасно мне служит.
Мое сердце сильное и выносливое.
Оно всегда остается молодым и здоровым.
Мое сердце дарит мне радость жизни, силу, энергию.
Я уверена в нем.
Я благодарю свое сердце.
Сердце – это центр любви. Оно является главным органом нашей телесной системы. Великие мудрецы учат, что весь мир – это любовь, он держится на любви. Работа нашего центрального органа тоже зависит исключительно от любви. А значит, от нее зависит и сама наша жизнь!
Если у вас проблемы с сердцем, это означает, что вы испытываете недостаток любви – к себе или другим. Вам ее остро не хватает. Будьте с собой откровенны. Проанализируйте взаимоотношения в своей жизни. Это могут быть отношения с родителями, детьми, друзьями, соседями, сослуживцами. И конечно, в первую очередь, отношения с самым любимым человеком.
А еще подумайте о том, как вы относитесь к себе. Любите ли вы себя? Я имею в виду не напыщенную самовлюбленность (которая является маской, скрывающей неприятие себя), а нормальную, здоровую, естественную любовь к себе, принятие себя такой, какая вы есть, со всеми достоинствами и недостатками.
Любовь к себе – это то состояние, которые все мы испытывали в детстве. Тогда мы были центром вселенной, весь мир крутился вокруг нас, мы были уверены, что мы самые лучшие, самые любимые. Нас любили просто за то, что мы есть.
Верните себе это состояние. Любите себя просто за то, что вы есть. И все проблемы с сердцем разрешатся сами собой. Вы просто забудете, где оно у вас находится.
Сердце – это мощный индикатор, сигнализирующий о том, сколько любви есть в нашей жизни. Начните оздоровление сердца с оздоровления вашей души и взаимоотношений, существующих в вашей жизни. Откройтесь себе, миру, людям, и ваше сердце ответит вам любовью.
Укрепляем позвоночник
Мой позвоночник – моя опора.
Он сильный и гибкий.
Я люблю свой позвоночник и забочусь о нем.
Я берегу его от чрезмерных нагрузок и даю ему отдых.
У меня здоровая спина.
Я ровно держу ее.
У меня идеальная осанка, я красиво двигаюсь.
Я наслаждаюсь здоровьем и бодростью.
Позвоночник – это наша опора, несущий элемент нашего скелета. Вид позвоночника говорит о том, как мы держим себя, как несем себя по жизни. Прямой позвоночник – значит, у человека все хорошо, согнувшийся – возможно, у него проблемы.
