Дмитрий Самойлов - Основы личной безопасности
При любом варианте подавления страха в ходе разговора очень важно не дать глазам выдать ваше волнение. Глаза не зря называют зеркалом души. В первую очередь именно по ним человек с опытом определит вашу неуверенность. Необходимо уметь не только выдержать взгляд противника, но и «переглядеть» его.
Для этого может быть использована техника, которой обучали японских полицейских, чтобы они имели психологическое преимущество при общении с подозреваемыми и преступниками. Данному методу сотрудников полиции обучил Сайто Сатоси, мастер фамильной школы боевых искусств Негиси рю, который в послевоенные годы служил в полиции Токио. Благодаря использованию этой техники взгляда он не раз с успехом проводил переговоры с боссами якудза [5].
Суть метода заключается в том, чтобы смотреть обоими глазами в один глаз оппонента. (В классическом варианте, передававшемся в школе Негиси рю в качестве секретной техники, предлагалось смотреть в правый глаз противника.) В результате ваш взгляд воспринимается оппонентом как неподвижный, непроницаемый, вызывающий странное и неприятное ощущение. В качестве альтернативного варианта в ряде других традиционных японских школ боевых искусств рекомендовалось смотреть в точку между глазами собеседника.
Ещё одним проявлением переживаемого вами стресса может стать дрожь в ногах. Для того чтобы скрыть эти предательские подёргивания, Джеофф Томпсон[114] рекомендует начать притопывать этой ногой, как бы отбивая ритм некоей, слышной только вам мелодии. Можно для убедительности даже начать напевать или насвистывать какой-то мотив. По словам Томпсона, не раз применявшего такой метод на практике, у оппонента создаётся впечатление, что вы весьма уверены и спокойны, поскольку в напряжённой ситуации расслаблены настолько, чтобы даже можете себе позволить вспомнить свою любимую мелодию.
Помимо мятущегося взгляда и дрожи в конечностях, хорошо заметным показателем страха является ваш голос. Говорите не громко и не торопясь. С одной стороны, так проще контролировать высоту и тембр голоса, не допуская истерических и панических ноток. С другой стороны, тихая речь вынуждает оппонента прислушиваться к ней, концентрирует его внимание на себе, благодаря чему снижает его бдительность к другим вашим действиям.
Слушать крики муравьев
Пережитый стресс может быть так велик, что человек, его испытавший, частично утрачивает связь с реальностью. Для того чтобы её восстановить, существует простой и надёжный метод, который используется многими специалистами, оказывающими психологическую помощь пострадавшим в катастрофе, при стихийном бедствии или теракте.
Попросите человека закрыть глаза и ответить на следующие вопросы (или сделайте это сами, если вы помогаете сами себе).
• Назовите пять первых звуков, которые вы слышите (например, шум машины за окном, шаги в коридоре, тиканье часов и т. п.).
• Назовите пять первых запахов, которые вы ощущаете (например, сигаретный дым, запах кофе, запах дождя и т. п.).
• Назовите пять первых ощущений, которые вы испытываете (например, немного жмёт обувь, локоть опирается на стол, язык касается зубов во рту и т. п.).
Эта процедура позволяет успокоиться, «вернуться в собственное тело», привязаться к реальности через ощущения. Данный метод известен с незапамятных времён, а в ряде религиозных практик используется как форма медитации. Так, согласно легенде, Бодхидхарма[115] после неудачной попытки проповедовать буддизм при дворе китайского императора был так расстроен, что удалился в монастырь Шаолинь, где семь лет сидел у стены и слушал крики муравьёв (т. е. восстанавливал и укреплял связь с реальностью, прислушиваясь к малейшим шорохам).
Выводы
Испытывать страх так же естественно, как ощущать голод, жажду или боль. Более того, в определённых ситуациях чувство страха просто необходимо. Основной реакцией на страх должны стать активные действия, направленные на устранение вызывающей его угрозы. Страх нужно использовать, контролируя его и направляя. Страх — как конь, которого надо оседлать и ринуться на нём в бой.
Литература
1. Heller Р. Bad Intentions: The Mike Tyson Story. Da Capo Press, 1995.
2. Rolo C. J. Murder is The Deacon's Business. Интервью журналу Coronet Magazine. 1944, February.
3. Достоевский Ф. M. Зимние заметки о летних впечатлениях.
4. Wegner D. М., Schneider D. J. Paradoxical effects of thought suppression //Journal of Personality and Social Psychology. 1987. No. 53. P. 5—13.
5. Classical Warrior Traditions of Japan. Vol. 2. ed. Diane Skoss. Koryu Books, 1997.
СЛАГАЕМЫЕ ПОБЕДЫ
Мудрость Ллап-Гоч
При катании на коньках по тонкому льду наша безопасность заключена в скорости нашего движения.
Ральф Уолдо Эмерсон[116]Жизнь разнообразна и малопредсказуема. Все потенциально возможные варианты ситуаций, в которых может потребоваться прибегнуть к самозащите, невозможно представить, не говоря уже о том, чтобы выработать тактику и оптимальный набор техник для каждой из них. Безусловно, речь идёт о формировании некоего универсального решения «на все случаи жизни».
В условиях подобной неопределённости целесообразно действовать согласно принципу гарантированного результата, стремясь достичь наилучшего возможного исхода в потенциально наихудшей ситуации.
Какой исход вас устроит? Это вполне очевидно — выведенный из строя противник, т. е. не способный продолжать против вас свои действия. Почему именно нейтрализация противника, а не ускользание от него? Потому что бегство далеко не всегда возможно. Куда бежать из едущего лифта или вагона метро? Вы готовы бросить свою жену или ребёнка, которые не могут так же быстро бегать? Вы уверены, что противник не умеет бегать быстрее вас? Иными словами, только выведенный из строя противник гарантированно не может помешать вам от него ускользнуть.
Говоря о противнике, можно сделать всего несколько предположений, не рискуя недооценить опасность ситуации.
1. Противник хочет и может искалечить или убить вас.
2. Противник сильнее, быстрее, выносливее вас.
3. Противник не чувствителен к боли, не подвержен страху, способен продолжать бой, даже получив серьёзные травмы (если вам это кажется перебором, перечитайте главу «Никаких гарантий»).
4. Противник вооружён. Даже если вы не видите оружия, нет гарантий, что оно не будет пущено в ход. Существует вероятность того, что противник просто ещё не успел извлечь своё оружие или, возможно, он его от вас умело скрывает.
5. Противник не один. То, что вы видите только одного, это ещё ничего не значит. Возможно, его друзья ждут в засаде или уже спешат ему на помощь.
К этому стоит добавить, что условия противоборства вполне возможно будут только осложнять вам жизнь: неровная, скользкая или усеянная острыми осколками поверхность, ограниченное пространство для перемещений, слабое освещение. Кроме того, противник может сразу же оказаться близко от вас, и, что не исключено, под неудобным ракурсом (например, сбоку или сзади).
Ну и в качестве завершающего штриха к этой мрачной картине — ваше собственное состояние может быть далеко от идеального: сковывающая движения одежда, скользкая обувь, усталость, плохое самочувствие, возможно, даже травма или ранение, полученные в результате того, что вы были внезапно атакованы из засады. Более того, вы можете быть не один, а со спутником, который неспособен сам себя защитить.
Бой будет соревнованием не только в силе, скорости, ловкости и владении техникой. Прежде всего, испытанию подвергнутся ваша воля к победе и ваша удачливость. И если воля хотя бы отчасти поддаётся тренировке, то своё везение можно повышать только в ролевых компьютерных играх.
Как уже подчёркивалось (см. главу «Воля к победе»), воля имеет огромное значение для достижения победы, однако и удачу не стоит недооценивать. Об исходе множества спортивных поединков и куда большего количества реальных боёв можно сказать, что победителю просто повезло. Нельзя быть уверенным, что удача улыбнётся именно вам, а не вашему противнику. Наверняка вам случалось поскользнуться или споткнуться. Если вы принимали участие в спаррингах, то наверняка можете вспомнить эпизоды, когда пропускали удар случайно или, как говорят, «по глупости». Даже если вам часто везёт, нельзя делать на это ставку, ведь полоса удач может прерваться в самый неподходящий момент.
Подытожить всё сказанное выше можно одной фразой: «Бой с таким противником, да ещё в такой ситуации, это то, в чём вы меньше всего заинтересованы». Иными словами, боя быть не должно. Как же победить без боя?
Ответом на этот вопрос является базовый принцип боевого искусства Ллап-Гоч: «Лучший метод защиты от любого нападающего состоит в том, чтобы атаковать его до того, как он атакует вас… Или, что ещё лучше, до того, как сама мысль напасть на вас придёт ему в голову! Так вы сможете вырубить его ещё до того, как он вас заметит!»»)[117]. Как и в любой хорошей шутке, в этих словах содержится значительная доля правды (любители парадоксов говорят «… есть доля шутки»).
