Александр Бурьяк - Искусство выживания
6. Уровень большой социальной группы – например, класса.
7. Уровень государства.
8. Уровень группы государств.
9. Уровень человечества в целом.
В этой книге мы рассмотрим первые пять уровней обеспечения безопасности.
Опасны "болтающиеся" элементы одежды – шнурки, шарфы, широкие рукава, полы и пр. Частая "производственная" травма – захват рукава одежды вращающейся частью станка.
Знаменитая танцовщица Исидора Дункан, жена С.Есенина, погибла от того, что конец ее шарфа попал в спицы автомобильного колеса.
Переноска тяжестей.
Легче нести по 10 кг в каждой руке, чем 20 кг в одной руке, хотя вроде бы при втором варианте руки попеременно отдыхают.
Если груз поднят, надо нести его как можно быстрее – вопреки желанию едва переставлять ноги.
Если груз переносится в руках, то напрягаются руки и позвоночник. Если поместить груз на плечо, то нагружается только позвоночник. Наименее обременительное место для груза – пояс. При таком положении позвоночник отдыхает.
Для переноски тяжелого груза на поясе нужен пояс особой конструкции – не стесняющий брюшное дыхание и "мягко" передающий вес груза на выступы тазовой кости. К сожалению, в современной культуре "грузовой пояс" не нашел себе места.
Людоедство.
В некоторых простых культурах питание человеческим мясом не считалось предосудительным, а иногда даже рассматривалось как оказание чести покойнику.
В "Новом Завете" читаем: "И когда они [апостолы] ели, Иисус взял хлеб и благословив его, преломил и, раздавая ученикам, сказал: примите, ядите: сие есть Тело Мое. И взяв чашу и благодарив, подал им и сказал: пейте из нее все, ибо сие есть Кровь Моя…" (Матф., 26.26-27). С чего бы такая провокационная метафора?
Современный торжественный ритуал похорон отбивает всякий аппетит к человеческому мясу. Наверное, он отчасти для этого и предназначен: в не совсем сытом обществе такое отношение к покойникам удерживает от убийств в целях питания. Других возражений против людоедства не видится.
Климат.
Наиболее благоприятен для здоровья средиземноморский климат. Ближе к экватору – слишком жарко, много вредных животных и опасных болезней. Ближе к полюсам, дальше от океана, выше в горы – большие перепады температур, а значит, простудные заболевания и издержки на обогрев.
Чем мучиться каждую зиму от ангины, не лучше ли перебраться туда, где теплее?
Поскольку имеют место сезонные колебания климата, бывают полезны соответствующие сезонные кочевки – бегство от жары или от холода.
Среда.
Нет смысла заботиться о здоровье, если рядом с Вашим домом – постоянно дымящий завод.
В больших городах – грязный воздух, шум, эпидемии гриппа. В сельской местности – бескультурье и низкий уровень медицинского обсллуживания. По совокупности факторов наиболее благоприятны для жизни небольшие населенные пункты, расположенные недалеко от железных дорог в 20..40 минутах езды электричкой от больших городов.
Массаж.
Глубокий массаж живота по ходу движения кишечника (справа вниз, налево и т.д.) способствует работе кишечника.
Массаж головы (шеткой, ершением) предупреждает головные боли.
Массаж ступней благотворно действует на весь организм.
Минеральные воды.
Потребление хлоридно-гидрокарбонатных вод предотвращает и облегчает следующие нарушения: гастрит при повышеннм, пониженном или нормальнм выделении желудочного сока; колит, энтероколит; панкреатит; заболевания печени; заболевания мочевыводящих путей;
Уринотерапия.
Некто Армстронг советует для здоровья выпивать всю свою мочу. Но многие находят, что лучше умереть в шестьдесят лет от излишеств, чем жить до девяноста и пить мочу каждый день.
Разное.
Встав с кpесла в автобусе, в кинотеатpе, в гостях и т.д., чтобы уйти, осмотpите место, где сидели: не забыта ли нужная вещь.
Потеpя блокнота, pабочей тетpади может быть почти катастpофой. Есть немало хоpоших людей, котоpые веpнули бы вещь, если бы знали, кому. Чтобы дать им возможность совеpшить хоpоший поступок – не писать ли на вещах свой адpес?
Подход здеь может быть такой,
Если Вы – бедный pассеянный интеллигент, часто теpяющий свои вещи, пишите свои кооpдинаты на том, что Вам особо доpого.
Если Вы богат, но вынуждены находиться в сpеде людей низкого пошиба, лучше пpебывать инкогнито.
На случай попадания в катастpофу имейте пpи себе жетон с именем, адpесом, существенными медицинскими данными (гpуппа кpови, болезни, пpививки). Материал жетона не должен гоpеть и повpеждаться водой.
Своевpеменность.
Не откладывайте удовольствие на завтpа, если можете получить его сегодня.
Не делайте непpиятную pаботу сегодня, если она подождет и до завтpа: обстоятельства могут сделать ее излишней.
Не откладывайте удовлетворение основных потребностей (еду, сон, опоpожнение пpямой кишки и мочевого пузыpя): неисповедимы пути Господни.
Старый циник А.Зиновьев в "Гомо советикус" делится:
"Будь спокоен за будущее человечества. Человек – это такая тварь, которая выживет при любых обстоятельствах. За последние двести дет население Китая выросло в двадцать раз, а России -в десять. А сколько народу там было истреблено!"
"Наплюй на дружбу. Мой близкий друг писал доносы на меня и на других, но делал это так, что подозрение падало на меня… Помни: чем сильнее дружба, тем страшнее предательство ее."
"Не люби… Помни: чем чище и сильнее любовь, тем болезненнее разочарование."
"Оставь тщеславие. Помни: чем больше создаешь, тем меньше удерживаешь за собой."
"Не доверяй никому. Я не знал ни одного человека, который не обманул бы меня в чем-нибудь или не обманул бы других на моих глазах."
"Учись терять. Чем больше потеряешь, тем легче идти к смерти."
"Не думай о потомстве. Потомкам безразлична наша судьба. Даже наши лучшие намерения потомки истолковывают как насилие, а наши лучшие достижения – как глупость и бездарность."
Индивидуальные средства защиты.
При температуре воздуха ниже 0 градусов водяной пар из выдыхаемого воздуха может конденсироваться на фильтрах и клапанах противогаза (респиратора) и снижать его защитные свойства.
Каска.
Способность каски гасить удар обеспечивается зазором между головой и жестким корпусом каски. Принят зазор не менее 25 мм.
Случается, при ударе каска защищает череп, но ломаются шейные позвонки.
Очки.
Защитные очки бывают следующих конструкций:
1. Открытые (неплотно прилегающие к лицу).
2. Закрытые.
3. Герметичные.
Физиология выживания.
Дыхание.
При спокойном дыхании за один цикл (вдох-выдох) обновляется примерно 15 % воздуха в легких. При глубоком дыхании – примерно 30 %.
Затраты энергии на дыхание в покое составляют примерно 2 % от общих затрат энерги организма. При интенсивной работе – до 20 % общих затрат.
Увеличение объемного содержания кислорода в воздухе до 40 % не причиняет вреда. Более высокая концентрация вредна. Вдыхание чистого кислорода может привести к острому отравлению. Дышать чистым кислородом при нормальном атмосферном давлении можно не более 2-х часов. При давлении 1/5 атмосферного (т.е. при нормальном парциальном давлении) можно дышать чистым кислородом очень долго (такие условия создаются на космических кораблях США).
В покое человек потребляет примерно 0,3 л кислорода в минуту, при интенсивной работе – более 1 л/мин.
Допустимая концентpация углекислого газа в воздухе: 0,1%. Более 0,4% вызывает отpавление. 7% – максимальный поpог пеpеносимости.
Способ избавиться от икоты:
К очеpедному деpганию легких набеpите в них воздуха до пpедела, чтобы некуда уже было икать. Повтоpите несколько pаз, угадывая моменты икоты.
Тепловыделение.
При температуре воздуха 20 градусов человек выделяет в среднем 130 килокалорий и 80 г влаги (через дыхание и потение) в час. При температуре воздуха 25 градусов человек выделяет 125 г влаги в час.
Водно-солевой обмен.
Работа сердца.
Чеpез 10..15 секунд после остановки сеpдца человек теpяет сознание, а чеpез 20..30 секунд – и дыхание.
Сон.
Потребность в сне индивидуальна. Петр Первый Романов спал 4 часа в сутки. Томас Альва Эдисон спал 2 часа. Обычная норма -8 часов.
