Кевин Леман - Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке
За всю мою долгую жизнь мне приходилось сталкиваться с очень немногими парами, которым не хотелось бы обрести несущую удовлетворение и заполненную смыслом сексуальную жизнь. Даже те люди, которые, казалось, утратили всю свою сексуальную заинтересованность, все еще, когда мне все же удается вывести их на чистую воду, желают вернуть утраченный интерес.
Но если так многие из нас хотят улучшить свою сексуальную жизнь, тогда почему лишь немногим удается почувствовать в этой области удовлетворение и некую завершенность?
Лишний вес не является злейшим врагом секса. Недостаток информации не является злейшим врагом секса. Ни финансовые проблемы, ни дети, время от времени вбегающие в вашу комнату, не являются врагами секса. Принимая во внимание бурный расцвет «Виагры», это даже и не импотенция!
В действительности, злейшим врагом секса женщины считают…
Усталость.
Один женский журнал описывает это наилучшим образом:
От чего вы обычно отказываетесь в первую очередь в тот момент, когда устали, заняты или озабочены? Если это секс, вы не одиноки. Приблизительно 24 миллиона американских женщин ответили, что у них нет времени, или они слишком истощены, или просто не в настроении для того, чтобы заняться сексом; и более трети читателей журнала «Ридбук» называют усталость номером один в их череде извинений при отказе от секса. Итак, мы откладываем его до лучших времен, но лучшие времена могут просто никогда не наступить. Если вы еще не заметили, воздержание ни в коем случае не разжигает страсть, оно лишь приводит к еще большему воздержанию.
С другой стороны, секс порождает еще больше секса. Исследования показали, что физическая близость повышает уровень активности мозговых клеток, отвечающих за желание. Поэтому лучший способ преумножить ваше желание в сексе состоит в том, чтобы им заниматься.
В течение многих лет я говорю и пишу о том, как множество обязательств, возложенных на большинство американских семей, убивает нас социально и психологически, убивает наши взаимоотношения. Мы просто слишком заняты. Многие семьи, с которыми мне приходится работать, могут легко отказаться от пятидесяти процентов своей деятельности и все еще чувствовать усталость. И это не преувеличение. Большинство семей, обращающихся ко мне за консультацией, часто удивляются тому, с какой легкостью я могу переделать их расписание.
В то время как мы проживаем жизнь со скоростью баллистической ракеты, секс становится одной из тех вещей, от которых мы предпочитаем отказаться. И снова, уже в который раз, стоит сказать о том, что если вы, будучи парой, хотите улучшить свою сексуальную жизнь, вам следует подвергнуть тесту ваши взаимоотношения за пределами спальни. Какие ваши действия и поступки удерживают вас от сексуальной близости?
Журнал «Ридбук» провел на своем сайте в Интернете опрос на тему: «Если бы у вас выдался один час свободного времени, как бы вы им распорядились?» В опросе приняли участие более десяти тысяч мужчин и женщин. 85 процентов процентов мужчин и 59 процентов женщин ответили: «Секс». В обоих случаях ему было отдано большинство голосов. Лишь 12 процентов женщин выбрали хождение по магазинам или сон, за ними следует просмотр ТВ, занятия в тренажерном зале, чтение и еда».
О чем это вам говорит? Если бы у вас вдруг появилось дополнительное время, преобладающее большинство из вас не отправились бы на рынок. Вы бы не взяли в руки книгу, не включили бы телевизор и не отправились бы в тренажерный зал. Вы бы предпочли раздеться и лечь со своим супругом в постель — и от этого ваш брак стал бы только лучше.
Так каким же образом пары могут начать преодолевать влияние усталости?
ВНЕСИТЕ ИЗМЕНЕНИЯ В РАСПИСАНИЕ
Нет смысла пытаться строить великолепный дом на шатком основании. Если вы по-настоящему желаете сделать вашу семейную и сексуальную жизнь более значимой, вам придется принять решение отказаться от нескольких вещей. Забудьте о том, чтобы отсутствовать дома пять вечеров из пяти. Я бы даже сказал, что если вас нет дома в течение двух вечеров в неделю, что-то нужно менять.
Мне хочется смеяться, когда люди спрашивают меня: «Но как же мои дети, они же упустят столько возможностей, если я настою на том, что мы не можем отсутствовать дома более двух вечеров в неделю?» И вот почему это заявление мне кажется смешным: то, что ваши дети действительно теряют, это жизнь семьи. Когда люди приходят ко мне за консультацией и рассказывают о своем детстве, вряд ли можно встретить человека, который оглядывался бы на свое прошлое с нежными воспоминаниями о том, как по понедельникам они ходили в поход, по вторникам и четвергам — на футбол, в среду — в церковь, а в пятницу — на школьную игру. Воспоминания, которые люди нежно хранят и лелеют, — это воспоминания о тех вечерах, когда вся семья оставалась дома и все, собравшись в гостиной, играли в «Монополию», вместе смотрели смешную комедию или просто сидели и общались.
Похоже, вы с мужем работаете в семейном бизнесе такси?
— Хорошо, Джереми, тебе сегодня нужно уйти с работы пораньше, чтобы забрать Вэнди с балета.
— Почему?
— Мне нужно забрать Дэниела с тенниса. Но тебе нужно забрать Вэнди с балета на десять минут пораньше, потому что Дженнифер нужно успеть на собрание молодежной группы, а если ты будешь дожидаться, пока у Вэнди закончится урок, вы опоздаете…
Скажите-ка мне, как вы собираетесь взращивать любящие, несущие эмоциональное удовлетворение, близкие взаимоотношения с подобного рода регулярными диалогами?
Притормозите. Вычеркните из вашего календаря несколько пунктов. Уделите время сексу.
Кстати говоря, позвольте мне сказать что-то очень откровенное: если вы с вашим супругом или супругой не занимаетесь сексом по крайне мере два-три раза в неделю, то, наверное, вы все же слишком заняты.
РУКИ В НОГИ И БЕЖАТЬ!
Одна женщина написала в своем обзоре: «Мне бы так хотелось, чтобы мы с моим мужем вкладывали больше времени и денег в наши любовные взаимоотношения. Развод был гораздо более дорогим удовольствием и гораздо более травмирующим детей, чем редкие выходные вне дома!»
Печально сознавать, но очень многие пары приходят к этому осознанию, только пройдя переворот развода. Я знаю, что время от времени ваши дети будут хныкать и просить вас отвезти их на игру. Ваш бюджет будет скрипеть и растягиваться от напряжения в попытке выбить окно для этого постельно-обеденного выходного. А уж найти кого-то, кто посидит с ребенком в ваше отсутствие, вообще непросто. Но будучи женатой парой, время от времени вы просто обязаны уединяться.
Я думаю, что было бы хорошо по меньшей мере раз в год уединяться исключительно для секса. Наметьте уик-энд, когда вы оба планируете провести большую часть времени в помещении. Наслаждайтесь ожиданием. Может быть, даже следует воздержаться в течение недели перед отъездом. Спланируйте сексуальный пир, ни перед кем не извиняясь и не стыдясь. Это как раз то время, когда следует еще раз перечитать главу о разнообразии и действительно подумать о различных способах, как можно «приправить» вашу сексуальную жизнь. Может быть, жена впервые в жизни «побреется». Может быть, мужу стоит припрятать сумку с цветочными лепестками, чтобы рассыпать их по кровати в то время, пока его возлюбленная принимает душ. Быть может, жена могла бы забронировать гостиничный номер с зеркалами. А вы, муж, могли бы купить лосьон для ног.
В конечном счете, точно так же, как до этого ваши дети стонали и жаловались на судьбу, они будут вас благодарить за ваше посвящение и любовь друг к другу (хотя, конечно же, они так никогда и не узнают истинную причину вашего отъезда).
ПРЕДОТВРАТИТЬ КОНФЛИКТЫ
Гостиничный номер может оказаться кому-то из вас не по карману. Кстати говоря, в некоторых семьях даже мысль о том, что нужно приглашать няню, может вызвать тяжкий стон.
Если это применимо к вам, то для вас оптимальное решение — найти молодую пару, которая согласилась бы сидеть с вашими детьми при условии, что вы могли бы, в свою очередь, время от времени приглядывать за их малышами. И тогда, если вы вдруг понимаете, что запарились, просто позвоните Джулии и скажите:
— Джулия, нам с Картером нужно побыть наедине. Ты не могла бы присмотреть за детьми сегодня, скажем, с пяти до семи?
— Планируем небольшой вечерний междусобойчик? — возможно, спросит она.
— Я могла бы вернуть тебе должок завтра вечером или в один из дней на следующей неделе, — можете ответить вы.
Мужчины, если вы замечаете, что ваша жена слишком устала, чтобы получить от секса истинное удовольствие, удивите ее, пригласив в дом уборщицу. Найдите кого-то, кто может посидеть с детьми, а затем позвольте вашей жене насладиться сексуальной близостью еще до наступления поздней ночи, хоть разок! Вы только представьте себе, как хорошо она будет себя чувствовать при одной только мысли, что ей не нужно будет собираться с остатками сил после чистки ковров, приготовления ужина, приведения в порядок кухни, купания двоих малышей (а затем долгих безуспешных попыток их уложить), упорно борясь с подступающей усталостью.
