Андре Алеман - Мозг на пенсии. Научный взгляд на преклонный возраст
Staudinger, U. M., J. Glück, ‘Psychological wisdom research: commonalities and differences in a growing field’, Annual Review of Psychology, 2011, 62: 215–241.
Sternberg, R. J., J. Jordan (eds), A Handbook of Wisdom: psychological perspectives, Cambridge University Press, Cambridge, 2005.
Глава 8
Blazer, D. G., K. G. Meador, ‘The Role of Spirituality in Healthy Aging’, in Depp, C. A., D. V. Jeste (eds), Successful Cognitive and Emotional Aging, American Psychiatric Publishing, Washington, 2010.
Brassen, S., M. Gamer, C. Büchel, ‘Anterior Cingulated Activation Is Related to a Positivity Bias and Emotional Stability in Successful Aging’, Biological Psychiatry, 2011, 70(2): 131–137.
Depp, C. A., A. Harmell, I. V. Vahia, ‘Successful Cognitive Aging’, Current Topics in Behavioral Neuroscience, 2012, 10: 35–50.
Farrell, M. J., F. Zamarripa, R. Shade, P. A. Phillips, M. McKinley, P. T. Fox, J. Blair-West, D. A. Denton, G. F. Egan, ‘Effect of Aging on Regional Cerebral Blood Flow Responses Associated with Osmotic Thirst and Its Satiation by Water Drinking: a PET study’, Proceedings of the National Academy of Sciences of the USA, 2008, 105(1): 382–387.
Fernandez, A., ‘Marian Diamond on the Brain’, Sharp Brains, 5 November 2007.
Gallucci, M., P. Antuono, F. Ongaro, P. L. Forloni, D. Albani, G. P. Amici, C. Regini, ‘Physical Activity, Socialization and Reading in the Elderly over the Age of Seventy: what is the relation with cognitive decline? Evidence from “The Treviso Longeva (TRELONG) Study”’, Archives of Gerontology & Geriatrics, 2009, 48(3): 284–286.
Geda, Y. E., H. M. Topazian, R. A. Lewis, R. O. Roberts, D. S. Knopman, V. S. Pankratz, T. J. Christianson, B. F. Boeve, E. G. Tangalos, R. J. Ivnik, R. C. Petersen, ‘Engaging in Cognitive Activities, Aging, and Mild Cognitive Impairment: a population-based study’, Journal of Neuropsychiatry & Clinical Neurosciences, 2011, 23(2): 149–154.
Kahn, R. S., De Tien Geboden voor het Brein, Balans, Amsterdam, 2011.
Kreijkamp-Kaspers, S., L. Kok, D. E. Grobbee, E. H. de Haan, A. Aleman, Y.T. van der Schouw, ‘Dietary Phytoestrogen Intake and Cognitive Function in Older Women’, Journals of Gerontology, Series A: Biological Sciences and Medical Sciences, 2007, 62(5): 556–562.
Lee, B. K., T. A. Glass, B. D. James, K. Bandeen-Roche, B. S. Schwartz, ‘Neighborhood Psychosocial Environment, Apolipoprotein E Genotype, and Cognitive Function in Older Adults’, Archives of General Psychiatry, 2011, 68(3): 314–321.
Li, T., H. H. Fung, D. M. Isaacowitz, ‘The Role of Dispositional Reappraisal in the Age-Related Positivity Effect’, Journals of Gerontology, Series B: Psychological Sciences and Social Sciences, 2011, 66(1): 56–60.
Nussbaum, P., Save Your Brain: the 5 things you must do to keep your mind young and sharp, McGraw-Hill, New York, 2010.
Rowe, J. W., R. L. Kahn, Successful Aging, Pantheon Books, New York, 1998.
Siegel, D. J., The Mindful Brain, Norton, New York, 2007[10].
Stern, C., Z. Munn, ‘Cognitive Leisure Activities and Their Role in Preventing Dementia: a systematic review’, International Journal of Evidence-Based Healthcare, 2010, 8(1): 2–17.
Willcox, B. J., C. D. Willcox, M. Suzuki, The Okinawa Way: how to improve your health and longevity dramatically, Penguin Books, London, 2001.
Wilson, R. S., E. Segawa, P. A. Boyle, D. A. Bennett, ‘Influence of Late-Life Cognitive Activity on Cognitive Health’, Neurology, 2012, 78(15): 1123–1129.
Сноски
1
Деменция – приобретенное слабоумие, стойкое снижение познавательной деятельности с утратой в той или иной степени ранее усвоенных знаний и практических навыков. Прим. ред.
2
Продольные исследования проводятся с относительно малым числом людей за длительный период времени. Прим. ред.
3
Понятия «кристаллизованный» и «жидкий интеллект» ввел психолог Рэймонд Кэттелл. По его теории, у человека есть врожденные качества жидкого интеллекта, передающиеся по наследству и не зависящие от опыта и знаний. Кристаллизованный интеллект, напротив, является результатом приобретенных знаний и опыта. Прим. ред.
4
Эти выводы справедливы для праворуких людей, однако у левшей (составляющих примерно 10 % населения планеты) наблюдается обратная картина. Прим. ред.
5
Страук Б. Тайны мозга взрослого человека. М.: Карьера Пресс, 2013. Прим. ред.
6
Скрэббл (от англ. scrabble – рыться в поисках чего-либо) – настольная игра, в которой игроки соревнуются в образовании слов на доске при помощи букв, нанесенных на деревянные фишки. Прим. ред.
7
Кинезиология – это наука о мышцах и выполняемых ими движениях, а также вид альтернативной медицины, появившийся в 1960-х годах в США. Прим. ред.
8
Бихевиоризм (от англ. behaviour – поведение) – направление в американской психологии ХХ века, отрицающее сознание как предмет научного исследования и сводящее психику к различным формам поведения, понятого как совокупность реакций организма на стимулы внешней среды. Прим. ред.
9
Голдберг Э. Парадокс мудрости. Научное опровержение «старческого слабоумия». М.: Поколение, 2007. Прим. ред.
10
Издание на русском языке: Сигел Д. Внимательный мозг. Научный взгляд на медитацию. М.: Манн, Иванов и Фербер, 2015. Прим. ред.
Комментарии
1
Гербен ван Клиф в работе Op het gevoel («Сила эмоций») показывает, как эмоции помогают нам понять других и расширить собственные интересы. Мы постоянно, сознательно и бессознательно, влияем на окружающих посредством эмоций. А окружающие, в свою очередь, точно так же влияют на нас. Концепция того, что эмоции иррациональны, больше не считается верной.
2
Существуют доказательства того, что замедленный обмен веществ положительно влияет на мозг. Итальянские исследователи обнаружили, что диета со сниженной калорийностью стимулирует деятельность белка CREB1, регулирующего ряд мозговых функций, в частности обучаемость и память. Данный белок с возрастом становится менее активным.
3
Ученые под руководством британского профессора Яна Дири исследовали мозг 132 человек в возрасте 74 лет. Повреждение белого вещества было связано со сниженной скоростью обработки информации, но не с ухудшением памяти или когнитивной функции. Уровень такого повреждения измеряется при помощи специальной МРТ, так называемой диффузионной тензорной визуализации (ДТВ). Эта технология позволяет отслеживать мобильность протонов воды в тканях. Так как протоны обычно движутся параллельно аксонам, а не перпендикулярно им, ДТВ используют для составления карты нервных путей из белого вещества.
4
В основном хемокины (типы сигнальных протеинов).
5
Этот паттерн называют аббревиатурой HAROLD – сокращением полушарной асимметрии у пожилых людей (hemispheric asymmetry reduction in older adults).
6
В этой книге Страук пишет о процессах, происходящих в мозге, и умственных способностях человека в среднем возрасте (от 40 до 68 лет).
7
Я занимался анализом литературы вместе с Шанкаром Тумати, исследователем из Центра нейровизуализации при медицинском центре университета Гронингена. Магнитно-резонансная спектроскопия позволяет измерить концентрацию определенных веществ, называемых метаболитами и участвующих в метаболизме в мозге. Небольшие различия в резонансной частоте отдельных ядер водорода и групп таких ядер в разных молекулах и частях молекул позволяют идентифицировать каждую молекулу по ее «спектру», то есть по специфической последовательности колебаний. Так как ученым известны характерные паттерны всех интересующих их веществ, каждое из них можно выделить из общего спектра того или иного участка мозга. При УКН снижается концентрация важного метаболита – N-ацетиласпартата (NAA). NAA содержится в здоровых и активно функционирующих нейронах, а снижение его концентрации означает, что клетка повреждена.
8
Исследование, проведенное в 2010 году в медицинском центре университета Гронингена под руководством доктора Эллен Ноллен, выявило ген, стимулирующий объединение неправильно свернутых белков. Если деактивировать этот ген, то объединение белков сокращается на 75 % и появляются возможности начать лечение. Ген называется MOAG4. Доктор Ноллен изучала данный процесс на примере небольших червей (Caenorhabditis elegans). Казалось бы, между червями и людьми, больными Альцгеймером, существует огромная разница, но между подобным открытием и созданием эффективного метода лечения всегда проходит какое-то время. Процесс старения у C. elegans совершается очень быстро, всего за несколько недель. Вот почему эти крошечные круглые черви так удобны для исследования интересующих нас генов и белков.
9
Позитронно-эмиссионная томография проводится следующим образом. Участнику исследования вводится (обычно в кровь) радиоактивный изотоп. По мере распада он испускает сигналы, отображающиеся на сканере и показывающие местоположение рецепторов в мозге, к которым прикрепляется изотоп. Такими рецепторами являются молекулы, получающие химические сигналы от нейронов. Изотоп под названием [11]C-PiB чувствителен к скоплениям бета-амилоида – белка, который, неправильно сворачиваясь, формирует бляшки при болезни Альцгеймера.
