Андре Алеман - Мозг на пенсии. Научный взгляд на преклонный возраст
Для участия в эксперименте мы пригласили мужчин в возрасте от 65 до 76 лет и вскоре нашли соответствие между уровнем ИФР и результатами двух тестов: на скорость обработки информации и на гибкость мышления. Чем больше ИФР обнаруживалось в крови у пациента, тем лучше он выполнял задания. Американское исследование также обнаружило корреляцию между ИФР и гибкостью мышления, а организованные впоследствии эксперименты с участием большего количества людей доказали, что высокий уровень ИФР в организме у пожилых напрямую связан с их когнитивными способностями. Например, наши коллеги из Амстердама набрали группу из 1300 человек в возрасте от 65 до 88 лет и выяснили, что участники с минимальным уровнем ИФР показали худшие результаты в тестах на скорость обработки информации. Это правило работало и для мужчин, и для женщин. Через три года участники прошли повторную проверку, и низкий уровень ИФР снова привел к неудовлетворительным результатам тестирования.
Тот факт, что гормон роста и ИФР влияют на когнитивные способности, не стал для ученых полной неожиданностью. Они уже знали, что люди с крайне низким уровнем гормона роста демонстрировали низкие результаты на нейропсихологических тестах, особенно тех, что относились к памяти и вниманию. Недавно было установлено, что пациенты с акромегалией (то есть повышенным уровнем гормона роста) страдают от проблем с памятью. Как и в случае с тестостероном, экстремально низкие или высокие значения гормона роста негативно влияют на наш мозг.
Казалось бы, логично предложить людям с низким уровнем гормона роста принимать гормональные добавки. Однако такая терапия бывает связана с различными рисками. Избыток гормона роста стимулирует развитие раковых клеток, если они уже присутствуют в организме. Для пожилых людей такая вероятность развития событий выше, чем для молодежи. Вот почему в данной области проводится так мало исследований. Существует всего три публикации на эту тему. В рамках одного исследования пожилым людям с низким уровнем гормона роста давали гормональные препараты; во второй группе пожилых женщин вводили ИФР; а в третьем случае участникам предлагали препараты, содержащие гипоталамический фактор – вещество, стимулирующее выделение гормона роста. Первые два исследования не показали никаких улучшений в когнитивной функции. А вот благодаря третьему эксперименту выяснилось, что гормон роста запускает в организме цепную реакцию, и, если вмешаться в ее развитие в самом начале, можно достичь наилучшего эффекта.
Осторожность, с которой врачи предлагают пожилым людям гормон роста, вполне обоснованна. Мне кажется, что последующие исследования должны включать в себя пациентов с проблемами памяти или УКН, так как им в срочном порядке нужно остановить болезнь Альцгеймера на ранней стадии.
Важные факты
• Гормоны играют ключевую роль в процессе старения. Снижение уровней различных гормонов приводит к возникновению симптомов старения.
• Гормональные препараты борются с симптомами старения, однако они не слишком эффективны для устранения когнитивных нарушений.
• Соевые фитоэстрогены не помогают справиться с возрастными проблемами.
• Гормоны роста могут положительно влиять на память и внимание, но их употребление связано с риском для здоровья.
Глава 6. Таблетки, порошки и приседания: что из этого работает, а что нет
Геррит Димс из Неймегена получил степень доктора наук 19 апреля 2011 года. Сам он не считает это большим достижением, но дело в том, что в тот год ему исполнилось 89 лет. Он работал торговым представителем, затем – сотрудником социальной службы, в 43 года начал изучать философию, а в 69 получил степень по теологии. Затем он решил немного дополнить свою дипломную работу об отце Альфонсе Ариенсе (1860–1928), ключевой фигуре католического профсоюзного движения в Нидерландах, и превратить ее в диссертацию. В интервью он признавался, что в работе над диссертацией ему случалось переживать тяжелые моменты. Но с такими же трудностями сталкивались и десятки молодых аспирантов, которых я курировал в последние годы. Учеба была для Димса прекрасным способом сохранить остроту ума. Если люди в его возрасте не остаются активными, они начинают угасать. Он с этим согласен: «Выход на пенсию дает возможность больше времени уделять своим делам и развивать свои таланты».
Разумеется, я не советую всем пенсионерам писать диссертации. Существует множество других видов деятельности, требующих мыслительной активности. Вопрос состоит только в том, насколько хороши такие интеллектуальные упражнения для стареющего мозга и замедляют ли они спад когнитивных навыков. Римский философ и государственный деятель Марк Туллий Цицерон (106–43 год до н. э.) писал: «Память слабеет, если ее не упражнять». Был ли он прав?
По телевизору, в интернете, в газетах и журналах сегодня рекламируют множество средств, якобы способных поддерживать остроту ума в любом возрасте – от судоку и компьютерных игр до омега-3 жирных кислот и витаминов. Ученые и фармацевтические компании заняты разработкой препаратов для улучшения памяти и когнитивных способностей. Но насколько эффективны все эти средства? Возможно ли на самом деле улучшить когнитивную функцию, или мы лишь ненадолго оттянем неизбежный спад? В этой главе мы поговорим о том, что работает, а что нет.
Таблетки
Профессор Линда Партридж из Великобритании – основатель и директор Института биологии старения имени Макса Планка в Кёльне и один из пионеров в этой области. Приехав в 2011-м в Нидерланды, чтобы прочесть лекцию, в интервью одной газете она рассказала, что в исследовании здорового старения наметился существенный прогресс и через несколько лет на рынок выйдет специальная таблетка для пожилых людей, которая позволит им дольше поддерживать свое здоровье в хорошем состоянии. Партридж назвала эту таблетку полипилюлей, потому что медикамент будет сочетать в себе множество ингредиентов, включая препарат для нормализации уровня холестерина и аспирин (оба лекарства снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний). Возможно, в нее также будет входить компонент, поддерживающий в организме стабильный уровень инсулина, необходимый для хорошего обмена веществ. На рынке уже существует множество лекарств для пожилых людей, но они либо имеют лишь односторонний эффект (например, регулируют уровень холестерина), либо предназначены для определенной группы людей (например, для тех, у кого уровень холестерина слишком высок).
О чем профессор Партридж не упомянула, так это о лекарствах, которые напрямую влияли бы на когнитивные навыки. Все потому, что подобные препараты еще недостаточно разработаны. До сих пор не ясно, возможно ли создать единую таблетку, улучшающую память и внимание и не обладающую при этом побочными эффектами. Множество исследований посвящены так называемым корректорам нарушений когнитивных функций, предназначенных для улучшения памяти и умственных способностей. К таким препаратам относятся донепезил, мемантин и модафинил. Первые два уже используются для лечения болезни Альцгеймера. У принимающих их пациентов были отмечены небольшие улучшения памяти и внимания. Тем не менее такие вещества не останавливают развитие болезни, а лишь ненадолго его замедляют.
Донепезил повышает в мозге больного уровень ацетилхолина (важного для памяти), но до настоящего времени не проводилось почти никаких исследований его эффективности при лечении здоровых пожилых людей с проблемами с памятью. Одно американское исследование, включавшее в себя 20 человек в возрасте 72 лет, показало, что донепезил повышает способность вспоминать слова, но только в том случае, если пациент сначала думал о нужном ему слове. В этом эксперименте участникам предлагали выбрать, какие слова кажутся им приятными, а какие нет. Если не просто прочесть список слов, а еще и переработать его подобным образом, запомнить его будет куда проще. Донепезил улучшает работу этого механизма за счет лучшего сохранения информации в памяти. Еще одно исследование, проведенное среди пациентов от 60 до 80 лет, доказало, что этот препарат стимулировал «быстрый сон» (фазу, в которой человек видит сны) и консолидацию памяти. Как оказалось, оба явления связаны между собой. Сегодня появляется все больше научных доказательств того, что «быстрый сон» играет важную роль в сохранении необходимой информации и впечатлений даже у молодых людей. Наконец, в ходе третьего исследования, проводившегося с использованием симулятора вождения, ученые пытались выяснить, помогает ли донепезил пожилым водителям фокусироваться на дороге. Однако препарат оказался не эффективнее плацебо.
