Елена Камаровская - Как помочь школьнику? Развиваем память, усидчивость и внимание
•Помните, что любые биологически активные добавки ребенку можно давать только после консультации с врачом.
Воспитание без агрессии
Нет ни одного родителя, который, несмотря на самые лучшие намерения, не терял бы время от времени терпение, когда речь заходит о воспитании. Это свойственно человеку. Тем не менее очень важно контролировать себя и своевременно предотвращать агрессию. У ребенка не должно быть ощущения, что родители настроены против него и ему постоянно угрожают конфликты, скандалы и наказания. Внешний стресс создает внутренний стресс. Агрессивность и страх оставляют после себя биохимический образец в организме, который укрепляется тем больше, чем раньше он был создан. Страх не только вызывает психические страдания, он непосредственно снижает производительность мозга, поэтому чрезвычайно важно создать в семье благоприятный климат.
•Не принуждайте ребенка к тому, чего он боится. Убедите его, что у него не должно быть страха перед неудачей, потому что вы принимаете его со всеми его слабыми и сильными сторонами.
•Не пытайтесь контролировать ребенка, позвольте ему быть самостоятельным. Ему нужна ваша поддержка, а не доминирование.
•Позвольте ребенку играть и предаваться фантазиям – у него должно быть достаточно времени и возможностей для этого.
•Установите дома четкие правила, обязательные для всех членов семьи.
•Воспринимайте ребенка серьезно, пытайтесь выяснить причину проблемы, даже если она кажется незначительной – у маленького человека могут быть очень большие трудности.
Стабильность в семье
Семья – это сложная система, в которой все члены зависимы друг от друга. Если в жизни родителей возникают сложные ситуации, например они испытывают денежные затруднения, ссорятся друг с другом, расстаются или теряют работу, это сразу сказывается на всех членах семьи. Дети же очень консервативны, они боятся неизвестного и стремятся к стабильности: напряженные отношения в семье, переезды, которые приводят к смене школы и потере друзей, а особенно развод родителей, лишают детей уверенности. Смерть, потеря близкого человека или даже любимого домашнего животного может вывести из равновесия хрупкий баланс чувств ребенка. К сожалению, полностью избежать кризисных ситуаций нельзя, они могут начаться в любое время в любой семье. Поэтому особенно важно заложить прочную основу повседневной жизни семьи, которая поддержит ребенка во времена нестабильности. Это могут быть определенные семейные традиции и ритуалы, а также куль тура уважительного и внимательного обращения друг с другом, открытые отношения, сочувствие и любовь. Чем стабильнее каждодневная жизнь ребенка, тем увереннее и безопаснее он себя чувствует. Порядок и ритуалы также являются важными предпосылками для хорошей концентрации.
•Выработайте в семье определенный уклад жизни. Такие ритуалы, как общий воскресный завтрак или вечернее чтение книги, в трудные времена послужат ребенку эмоциональным якорем.
•Четко структурированный распорядок дня также важен для ребенка. Если задания и обязанности четко определены, ребенку значительно легче выполнять их. Если ребенок приучен выполнять домашние задания в определенном месте и в определенное время, вы избежите изматывающих дискуссий на эту тему.
•Постоянные отношения с близкими людьми очень важны для ребенка – люди, к которым он привык, не должны внезапно исчезать из поля зрения ребенка, даже если это «просто» няня.
•Ребенку нужны друзья. Если ему трудно устанавливать контакты, помогите ему, например, организуйте празднование дня его рождения и пригласите детей ваших друзей или запишите ребенка в спортивную секцию.
•Домашнее животное может стать хорошим другом для ребенка и одновременно научить его брать на себя ответственность. Животным нужна регулярная забота и внимание.
Помогают ли программы для тренировки мозга стать хитрее?
Программы для тренировки мозга очень популярны в наше время. Преимущественно они адресованы пожилым людям, но с помощью хорошо с точки зрения дизайна оформленных маленьких компьютеров промышленность держит и молодой мозг школьников на мушке. Занимательные и умные упражнения обещают помочь улучшить концентрацию, расширить объем памяти, улучшить ее и даже стимулировать творческую деятельность. Многообещающая реклама позволяет родителям надеяться, что умная игрушка поможет их детям и в улучшении школьных оценок. В конце концов, умственная гимнастика с помощью техники обещает умную голову в противоположность просмотру телевизора.
Хотя исследования в этой области находятся еще в самом начале, уже есть некоторые положительные результаты. В принципе мозг рад, когда им пользуются. Если он правильно ответил на поставленный вопрос, выплеск гормона дофамина вызывает ощущение счастья. Так происходит и во время игры в судоку, при разгадывании загадок, решении кроссвордов и современных играх для гимнастики ума.
Однако интерес для исследований представляет тот факт, в какой мере специальные программы могут расширить мощность рабочей памяти. Рабочая память обрабатывает входящие сведения. Она используется постоянно для обработки повседневных событий. Если ученик должен решить комплексное задание по математике, его задача состоит в том, чтобы по возможности удержать множество отдельных элементов в своем рабочем накопителе и обработать их. Так как деятельность рабочей памяти очень коротка, он должен сильно сконцентрироваться, чтобы цепочка мыслей не распалась и ему не пришлось начинать все сначала. Имеется много исследований, доказывающих, что благодаря научным программам тренировки мозга рабочую память можно расширять. Разумеется, при тренировке мозга такие упражнения нужно проводить часто и регулярно, и они должны становиться все сложнее со временем для достижения лучшего результата. Тот, кто только один раз в неделю посещает тренировки по фитнесу не добьется хорошей мускулатуры.
Имеется много причин, почему мы что-то запоминаем и снова забываем. Однако некоторые принципы являются несомненным фактом, если речь идет о том, чтобы укрепить память и надолго запомнить какую-либо информацию.
•Память как мускул, который увеличивается, если его тренировать, и атрофируется, если с ним не работать. Недостаточная нагрузка вредит памяти, так же как и перенапряжение.
•Системы памяти не работают отдельно от органов чувств. Они обязательно придают новой информации какое-либо значение.
•Память плохо работает в состоянии стресса.
•Перевозбуждение препятствует оптимальному запоминанию учебного материала.
•Чем более сконцентрированно, долго по времени и глубоко память обрабатывает новую информацию, тем легче ее потом вспомнить.
•Память плохо сохраняет подробности и намного лучше – правила и связи между объектами.
•Память всегда работает на ассоциациях.
•Каждый новый учебный материал изменяет наш мозг и нашу память. Поэтому память каждого человека индивидуальна, и новая информация всегда присоединяется к его личным знаниям.
•Чем больше мы учимся, тем легче нашей памяти сохранять новую информацию.
•Новый учебный материал во время сна переходит в долговременную память.
•Памяти нужен отдых.
Важность концентрации
Если человек хочет что-то понять, он концентрируется на поиске решения. В своем сознании он выключает все, что могло бы отвлечь его от поставленного вопроса, и работает целенаправленно. Тот, кто умеет хорошо концентрироваться, быстрее добивается своей цели, чем тот, кто постоянно отвлекается на внешние раздражители. Во время занятий ученик должен все свое внимание направлять на новую информацию, сопоставлять ее с уже имеющимися знаниями и вникать в ее суть. Новая информация откладывается в промежуточной памяти, прежде чем благодаря многократной обработке отложится в долговременной памяти. Концентрация имеет огромное значение в самом начале путешествия новых знаний в память.
У 40% детей есть проблемы с концентрацией внимания. Они легко отвлекаются от заданий, теряют мысли. Это приносит существенный вред их успеваемости в школе. Современные дети и подростки привыкли к постоянному воздействию новых раздражителей, а также к быстрому получению чувства удовлетворения, поэтому им тяжело фокусироваться на занятиях, быстро и внимательно выполнять домашние задания. Однако без концентрации невозможно достичь успехов в учебе. Что происходит в голове во время этого процесса, как распознать проблемы с концентрацией и как помочь ребенку научиться концентрироваться – мы расскажем в следующих главах.
