Элисон Бейверсток - Ваши взрослые дети. Руководство для родителей
Время перемен для вас
В этой книге мы говорим о времени перемен, в котором живем, а также о переменах, происходящих в жизни наших взрослеющих детей и семей в целом, но не следует забывать и о переменах для нас как для родителей, ведь эта роль постепенно перестает быть для нас главной и определяющей. Эмоционально мы никогда не перестаем быть родителями, но в повседневной жизни родительские обязанности все заметнее отходят на второй план.
В этот период важно вспомнить о себе как о личности, о своих желаниях, о том, что для нас важно. Когда родительская роль претерпевает изменения, мы можем испытать чувство утраты, но можно взглянуть на ситуацию и иначе: мы становимся свободны, перед нами открываются новые возможности. Большинство людей, однако, испытывают при этом смешанные чувства.
Наша реакция на эти изменения (в частности, на постепенную утрату родительской роли) зависит от многих факторов. Тут важно, как мы вообще относимся к жизни и к переменам в ней. Выше мы уже говорили о трех категориях родителей: реалисты, слепые энтузиасты и критики. От того, к какой категории вы относитесь, зависит, как вы вступите в новую жизнь. Одни люди будут взвешивать все достоинства и недостатки сложившейся ситуации, ставить перед собой цели, строить планы. Другие увлекутся онлайновыми знакомствами, отправятся в круиз, обновят гардероб или устроят в освободившейся комнате (которая раньше была детской) тренажерный зал. А третьи зациклятся на мрачных перспективах: как тяжело будет жить, как сложно, как грустно – сплошной негатив. Для кого-то перемены – это захватывающие приключения, для кого-то – вызов судьбы, а кого-то они пугают. Наше восприятие перемен зависит в первую очередь от того, какие эмоции у нас с ними ассоциируются. Если мы видим в переменах возможности, новый жизненный этап, то, вероятно, будем выбирать новые дороги творчески и с энтузиазмом. Если же подходим к переменам со страхом и опаской либо видим в них лишь грядущие потери, то, скорее всего, будем стараться избегать их. Возникает и риск зависимостей (признаваемых или нет), тяги к комфортному поведению и приступов депрессии.
От нашего отношения к переменам зависит и то, как мы общаемся с повзрослевшими детьми. Если перемены нас не страшат, то, вероятно, мы более активно стимулируем детей к самостоятельности. Мы сами справляемся со своими чувствами, не позволяя себе загубить будущее детей из-за собственных страхов. На нашем примере дети могут усвоить, что перемены – это очень интересно, они таят огромный потенциал и дают широкие возможности. Если же мы противимся изменениям, то можем, пусть даже бессознательно, потворствовать инфантилизму в детях. В таком случае мы хотим сохранить собственную главенствующую роль, а ребенка оставить зависимым от нас. Мы можем учить детей, что перемены – это плохо, что лучше избегать риска и таких моментов, когда приходится принимать серьезные решения. Лучше жить тихо и не искать проблем.
Проверка реальностью
Если вы ответили на вопросы приведенного выше теста, то уже представляете, к какой категории родителей относитесь. Тест может также подсказать вам, как вы относитесь к самому себе. Наберитесь духу и попробуйте предложить этот тест вашему взрослому ребенку – пусть теперь он ответит на вопросы о вас. Попросите его указать, какие из ответов наиболее точно описывают вас как родителя, а также ваш стиль воспитания. Отличаются ли его результаты от ваших? О чем это говорит?
Возможно, такой опыт лишний раз убедит вас в том, что вы воспринимаете себя правильно. А может быть, он удивит вас. Тогда отнеситесь к этому как к возможности личностного роста. Семейная жизнь отнимает так много сил и времени, что порой некогда задуматься, каковы мы на самом деле. Побыть наедине с собой удается нечасто. Но теперь, если вы этого хотите, у вас есть возможность обдумать свою жизнь, разобраться, кто вы, чего хотите, каковы ваши надежды, мечты, стремления. Возможно, вы попробуете вернуться к каким-то увлечениям, которые были у вас в молодости, либо пересмотрите нынешний ритм жизни, внесете в него коррективы – небольшие или серьезные, – чтобы благополучно преодолеть следующий период вашей жизни.
Упражнение: Подготовка к переменам
Ниже приведены несколько простых вопросов, которые помогут оценить ваше отношение к переменам. Отвечайте не раздумывая, записывайте именно тот вариант, который первым приходит в голову.
1. Каким вам запомнился первый день в школе?
Ответ:
2. Что вы почувствовали, когда впервые вошли в квартиру, где вам предстояло начать самостоятельную жизнь?
Ответ:
3. Что вы почувствовали, когда впервые отмечали праздник отдельно от родителей?
Ответ:
4. Когда вы впервые ощутили, что уже выросли?
Ответ:
5. Как далеко и на какой срок вам было бы комфортно отправиться в путешествие одному?
Ответ:
6. Сколько мест работы вы успели сменить?
Ответ:
7. Вам когда-нибудь доводилось достаточно долго проработать на месте, где вам было некомфортно? Как долго?
Ответ:
8. Одежду какого цвета вы носите сегодня? Носили вчера?
Ответ:
9. Доводилось ли вам достаточно долго поддерживать отношения, не приносившие вам положительных эмоций? Как долго?
Ответ:
10. Какие дела вы заранее планируете на определенный день недели (например: «стирка у меня в среду, в магазин иду в субботу…»).
Ответ:
Первые три вопроса позволяют определить, насколько вы готовы самостоятельно делать что-то впервые. Большинство людей отвечают: «воодушевление» или «страх». Некоторые пишут и то и другое. Кто-то находит другие слова: например, «нервозность», «свобода», «взросление». Только вы сами можете судить, к чему ближе ваши чувства: к радостному возбуждению или к страху. Те, кто воспринимает перемены с легким сердцем, вероятно, одновременно испытывают оба этих чувства. Действительно, страх и воодушевление – это две стороны одной медали. Разница между ними заключается в ожиданиях – в предвосхищении того, что будет дальше. Страх одолевает человека, когда реальными кажутся негативные возможности, а воодушевление – когда позитивные. Если среди ваших ответов эти варианты распределились примерно поровну, то вы, вероятно, не слишком рисковый человек, но и не пасуете перед близкими переменами. Если среди ваших ответов преобладают упоминания страха или нервозности, то, скорее всего, вы относитесь к переменам с пессимизмом. Наконец, если три первых ответа явно оптимистичные, надо полагать, что вы легко идете на риск.
Ответ на четвертый вопрос характеризует вашу склонность к рефлексии. Вероятно, вы не раз в жизни чувствовали себя повзрослевшим, но какой именно из этих эпизодов вы выберете? Когда впервые сами завязали шнурки? Когда в первый раз без сопровождения пошли в школу? Или когда взяли на руки своего ребенка? Все подобные моменты позволяют почувствовать, что ты, наконец, повзрослел, но можете ли вы с позиций своего возраста отфильтровать эти воспоминания? Если вы «отпустили на волю» подобные эпизоды «ощутимого взросления», то, скорее всего, вы обращаете мало внимания на мелкие изменения и рядовые ситуации выбора, возникающие в жизни.
Пятый вопрос говорит сам за себя. Он позволяет понять, насколько вы уверены в себе, в какой степени вы готовы заботиться о себе и удовлетворять собственные потребности. Зависите ли вы от других людей либо считаете, что, куда бы вы ни подались, везде найдете тех, к кому сможете обратиться, с кем у вас завяжутся отношения? Насколько существенен фактор страха в вашем ответе?
Шестой и седьмой вопросы характеризуют различные способы, которыми вы реализуете перемены в своей жизни. Если у вас было много разных мест работы (даже у одного и того же нанимателя), то, вероятно, перемены вас только подстегивают. В противном случае не исключено, что перемены для вас сродни барьерам. Возможно, вы считаете, что проверенные и безопасные варианты предпочтительнее неизвестных и непредсказуемых, хотя наиболее очевидные из них выбираются под влиянием отношений с другими людьми, а также по принципу доступности. Такая привычка плыть по течению для некоторых – всего лишь лазейка, позволяющая ничего не делать.
Цвета, которые мы предпочитаем в одежде, говорят о нашей способности приспосабливаться и готовности к изменениям. Некоторые люди меняют расцветку одежды в зависимости от настроения, другие предпочитают придерживаться одной и той же палитры. К какой категории относитесь вы? Выставляете ли таким образом свои чувства на всеобщее обозрение или предпочитаете быть или казаться неизменным? Это покажет ответ на восьмой вопрос.
