Дуглас Абрамс - Даосские секреты любви, которые следует знать каждому мужчине
СИЛЬНЫЙ ВЕТЕР ДЛЯ ЖЕНЩИН
1. Представьте себе свое влагалище и клитор. Если вы не знаете, как они выглядят, рассмотрите их в зеркале.
2. Слегка касайтесь губ влагалища и клитора, пока не почувствуете, что начинаете возбуждаться.
3. Вдохните и с выдохом слегка сожмите влагалище, сдавливая клитор.
4. Вдохните и расслабьтесь, представляя, что влагалище распускается, как цветок.
5. Повторите выдох и напряжение и вдох и расслабление от девяти до тридцати шести раз.
6. Представьте, как ваша матка и яичники тоже открываются и закрываются, как цветы.
7. Когда вы почувствуете нарастание сексуальной энергии, расслабьтесь и поднимите энергию к копчику и крестцу, а потом — по позвоночнику к мозгу (см. рис. 35). Или, если вам трудно поднять энергию таким образом, попытайтесь, напрягая влагалище и анус, направить ощущение оргазма к копчику, крестцу и по позвоночнику — к мозгу. (Если вы все равно не чувствуете подъем энергии, можете попытаться активировать Копчиковый и Внутричерепной насосы, как предложено в главе 3.)
8. Позвольте энергии оргазма наполнить все тело или направьте ее к той части тела, которая нуждается в лечении или укреплении.
Рис. 35 Поднятие сексуалной энергии вверхНачать вам нужно со знакомства со своим телом и своими сексуальными возможностями. Отрицательное отношение своему телу или тому, как вы выглядите во время занятий любовью, может отвлечь вас и блокировать вашу способность испытывать наслаждение и достигать оргазм. Итак, ничего не критикуя, рассмотрите себя в зеркале. Поблагодарите свое тело за его красоту и его способность доставлять вам удовольствие. Потом начните исследовать его. Обязательно погладьте все тело перед тем, как сосредоточить внимание на половых органах. Возможно, вы захотите использовать ароматное масло, которое усилит эффективность стимуляции. Сексологи любят подчеркивать, что мозг — это главный половой орган, поэтому обязательно создайте эротическое настроение. Возможно, вы вспомните особенно приятный случай занятий любовью, почитаете эротическую литературу или сами создадите в воображении прекрасную картину из богатого запаса хранящихся в вас фантазий и желаний.
Согласно Кинси и Хаиту, четыре из пяти женщин при самоудовлетворении в основном стимулируют клитор, чтобы испытать оргазм. То, как поглаживать клитор — сильно или легко, головку или тело, вверх-вниз, из стороны в сторону или круговыми движениями, — зависит от вас. Экспериментируйте, находите самые приятные движения. Помочь достичь оргазма вам может вибратор. Выберите тот, который вам больше всего нравится. Почти все женщины могут научиться испытывать оргазм самостоятельно. Помните, что все оргазмы разные. Многие женщины, испытывающие оргазм, убеждены в обратном, потому что ожидают, что протекание их оргазма будет похоже на чьи-то еще ощущения или что при этом будет сотрясаться земля и звезды падать с небес.
Лонни Барбах утверждает: «У большинства женщин первые оргазмы протекают мягко, в то время как в их представлении они должны потрясать их».[30] Она добавляет, что влагалищные оргазмы могут быть очень размытыми и спокойными, в то время как клиторные оргазмы сильнее и их почувствовать легче.
Когда вы готовы «выйти на люди», сделайте так, чтобы ваш партнер стимулировал ваше тело именно так, как вам это нравится. Скажите или покажите ему, что вас больше всего возбуждает. Почувствовав, что готовы, переходите к половому акту. Помните, что вы можете взять получение удовольствия в свои руки. Расположитесь так, чтобы ласки доставляли вам наибольшее удовольствие и продолжайте касаться своего тела или направьте руку партнера к клитору. Во время полового акта движениями таза направляйте пенис партнера к тому месту, стимуляция которого вызывает самое большое удовольствие.
Если у вас были оргазмы раньше, но теперь вы их не испытываете, вам нужно определить, что изменилось. Возможно, у вас проблемы со здоровьем? Страдаете ли вы инфекционным заболеванием, принимаете ли лекарства, которые могут уменьшить половое влечение? У многих женщин сексуальное желание понижается во время беременности или кормления грудью, хотя у некоторых этого не происходит.
Если вам кажется, что проблема физиологическая, обратитесь к врачу. Определенные лекарства и болезненные состояния, такие, как диабет, могут затормаживать оргазм. Изменился ли ваш партнер? Или каким-то образом изменились ваши отношения? Есть ли чувство гнева или обиды, которое вы подавляете? Отвлекают ли вас дети или работа? Важно рассмотреть каждую из этих ситуаций перед тем, как приступать к практике техник усиления получаемого удовольствия.
Если вы испытываете оргазм при самоудовлетворении, но не испытываете его, занимаясь любовью с партнером, вам нужно определить, чего вы не получаете в последнем случае. Может быть, вы слишком сосредоточены на удовлетворении мужчины? Или вы слишком стесняетесь? Возможно, вы не достигаете полного возбуждения? Попытайтесь продлить период предварительных ласк и убедитесь, что вы достаточно возбуждены перед тем, как вступать в половой акт, или забудьте о нем на время и сосредоточьтесь на ласкании друг друга руками и ртом. Оргазм, который вы испытаете до полового акта, облегчит достижение его во время коитуса.
Если вы испытываете оргазм, когда вас ласкают руками или ртом, но не при половом акте, испытываете ли вы боль во время последнего? Если да, то достаточно ли влажное у вас влагалище? Можете ли вы корректировать угол и силу введения пениса? Если нет, выберите другую позу. Если дело не в боли, но вы все же не испытываете оргазма во время полового акта, попросите партнера при помощи рук или рта довести вас до состояния оргазма перед тем, как переходить непосредственно к коитусу. Также изучите или позвольте вашему партнеру изучить вашу G-зону или другие чувствительные зоны. Попробуйте позы — вы сверху, введение пениса сзади, сидя у партнера на коленях, — при которых легче всего стимулировать G-зону. И не забывайте использовать ваши умелые пальцы, вместе с его пальцами или без них, помогая себе достичь оргазма.
Если вы все же не испытываете оргазм, не отчаивайтесь. Существует много способов добиться этого, включая книги, коллективные занятия и консультации. Кроме того, вам нужно знать, что, практикуя даосские техники развития сексуальных способностей, вы можете испытывать чрезвычайно сильное наслаждение во всем теле независимо от того, сопровождается ли это оргазмом или нет.
Навык управления сексуальной энергией и наполнением этой энергией и наслаждением всего тела позволит вам испытывать слияние вашей энергии и энергии вашего партнера, что сделает вопрос: «Ты уже или нет?» совершенно неуместным. Важнее достижения оргазма или приобретения навыка множественного оргазма умение испытывать высшее удовольствие и близость, которые проистекают из подлинного единения тела, сердца, ума и духа.
Глава 7
ЯН И ЯН
Для мужчин гомосексуальной направленности
Китае, как и во всех цивилизациях, давно было признано существование гомосексуальных отношений. Исторически их называли lung-yang по имени любовника принца, жившего в четвертом веке до нашей эры, или tuan-hsiu, «отрезанный рукав», в память об императоре, который отрезал рукав, чтобы не разбудить спящего любовника.[31]
Хотя гомосексуальные половые взаимоотношения в одно время преследовались, а в другое поощрялись — несомненно, в зависимости от того, кто спал в кровати императора, — даосизм никогда не запрещал гомосексуализм. Даосизм не отрицает никакой аспект половых отношений, так как все это считается частью Дао. Даосизм, скорее, учит людей оставаться здоровыми вне зависимости от их сексуальных предпочтений. Гомосексуалистам просто нужно знать техники, которые помогут сделать их сексуальные взаимоотношения удовлетворяющими и здоровыми.
Не могу остановиться, пока не получу достаточно
Один писатель гомосексуальной направленности и активист движения против дискриминации гомосексуалистов давал интервью на радио о своей книге, в которой говорится о существовавших до распространения СПИДа банях, где гомосексуалисты в течение ночи вступали в многочисленные половые отношения. Когда его спросили, является ли желание множественных сексуальных сношений характерным для всех гомосексуальных мужчин вообще, он заявил, что оно характерно для всех мужчин, но запросы гетеросексуальных мужчин обычно подавляются женщинами. Если, продолжал он, мы действительно хотим увидеть, каковы сексуальные способности мужчины, не скованные сексуальным влиянием женщин, нам нужно просто посмотреть на гомосексуалистов.
