Алексей Фалеев - АнтиМалахов. Система оздоровления: "За?", "Против?"
В современном мире хорошо оплачивается не просто работа, а уникальность, создание нового. Главный наш капитал — в голове. Это знания, умения, навыки, опыт и т. д.
Только я имею в виду не только узкоспециализированные знания.
Допустим, возьмем опытного, квалифицированного бухгалтера, который умеет прекрасно рассчитывать зарплату, оптимизировать налоги, знает тонкости амортизации основных средств и т. д.
Но почему бы этому бухгалтеру не разобраться в особенностях производства — какие денежные потоки в нем существуют и где они тормозятся? Где для денежных потоков возникают узкие места, а где их переизбыток? Ведь это все можно понять из бухгалтерской информации.
А почему бы ему не разобраться в движении денежных потоков в отрасли? Почему бы ему не придумать надежную схему обратной связи между денежными потоками и товарными потоками? Такой единый экономический механизм будет работать сам по себе, т. е. саморегулироваться.
Это вещи очень важные для производства. Бухгалтер, обладающий такими уникальными знаниями, быстро вырастет до ведущего топ-менеджера.
Вот он путь к богатству — быть уникальным.
А теперь зададим себе вопрос — а что же мешает это сделать каждому из нас?
Или, спросим иначе: что же мешает нам быть богатыми?
Основных фактора всего два: повышенный уровень тревожности и низкий уровень активности.
Но ведь это те самые факторы, которые не позволяют нам быть здоровыми!
Смотрите сами.
1. Повышенный уровень тревожности.
В бизнесе: Человек, имеющий повышенный уровень тревожности, не может решиться на новый проект, боится неудач, избегает перемен. В результате он предпочитает оставить все, как есть, ничего не делает и только жалуется на маленькую зарплату.
Здоровье и внешний вид: Человек, имеющий повышенный уровень тревожности, находится в состоянии хронического стресса. Но хронический стресс является основной причиной психосоматических заболеваний (от экземы и бронхиальной астмы, до язвы желудка и коронарных заболеваний сердца). Кроме того, изначально хронический стресс был связан с наступлением тяжелых, голодных времен (неурожай, климатические изменения, война). Поэтому организм человека при хроническом стрессе интуитивно старается поднакопить как можно больше жира, просто для того, чтобы пережить эти неблагоприятные голодные годы. Однако сейчас мы живем в обществе, где продукты продаются в магазинах, а значит никаких голодных времен не наступает. В результате, хронический стресс, как правило, приводит к ожирению.
2. Низкий уровень активности.
В бизнесе: Человек, имеющий низкий уровень активности, вообще не хочет что-либо делать, а тем более делать что-то новое. Он не станет осваивать смежные специальности, интересоваться тем, что не в ходит в круг его основных обязанностей, постарается не знакомиться с новыми людьми. Он ничего не будет предпринимать, а значит останется сидеть на месте и будет довольствоваться своей зарплатой.
Здоровье и внешний вид: Человек, имеющий низкий уровень активности, имеет пониженный метаболизм, а значит и недостаточно работающую щитовидную железу, со всеми вытекающими от сюда последствиями (гипотиреоз, зоб, нарушение половой функции и др.). Кроме того, его желудочно-кишечный тракт усваивает больше питательных веществ, чем у обычного человека. Скорость всех реакций в его организме понижена. Он страдает запорами, избегает любой физической нагрузки и не любит заниматься спортом. Зато он обожает полежать на диване. Такой человек будет полнеть даже при нормальном для большинства людей питании.
Итак, мы можем сделать определенный вывод: то, что мешает быть богатым, то же мешает и быть здоровым.
Для того, чтобы быть богатым и здоровым, нужно избавляться от повышенной тревожности и ускорять скорость обмена веществ. Это обязательные пункты борьбы с лишним весом.
Все это значит, что по мере похудения, вы, скорее всего, станете успешнее и в финансовом плане.
И это подтверждают статистические исследования.
Американские экономисты и психологи исследовали связь между привлекательностью человека и уровнем его доходов.
Они пришли к выводу, что стройные люди, как правило, имеют более высокий статус и лучше материально обеспечены.
Объясняется это просто — привлекательные люди активны, уверены в себе и быстро развивают необходимые социальные навыки, которые повышают их конкурентоспособность, заработную плату и ускоряют продвижение по карьерной лестнице.
В ходе исследования выяснилось, что стройные женщины зарабатывают в среднем на 17 % больше, чем женщины с лишним весом.
Так что, если у вас есть лишний вес, то после похудения вы не только повысите свой уровень здоровья и избавитесь от факторов, которые мешают вам стать богатыми, но и получите некоторую прибавку (в среднем 17 %) к зарплате. Во всяком случае, так нас уверяет статистика.
Жить возле природы, но не отказываться от цивилизации
Хочу подчеркнуть один важный момент — в идеальном варианте жить нужно возле природы (вспомните образ жизни П.Брэгга и Г.Малахова), но не отказываться при этом от цивилизации!
Часто встречаются горячие головы (чаще всего вегетарианцы), которые не только переходят на растительные продукты, но и начинают критиковать весь уклад жизни современного человека. Они говорить о том, что мы живем не правильно, надо жить в естественной природе, нельзя употреблять любые химические лекарства (т. к. из-за этого якобы перестает тренироваться наш собственный иммунитет), нужно пользоваться только продуктами своего труда (кушать только то, что сами вырастили, одевать только то, что сами сшили, жить только там, что сами построили) и т. п.
Что меня больше всего поражает — эти люди сразу заодно отрицают и пользу науки, и пользу медицины.
Таким людям я хочу показать, как изменилась средняя продолжительность жизни человека за последние несколько тысяч лет.
В Древнем Египте средняя продолжительность жизни составляла 22,5 года, в Древнем Риме — 24 года, в Средневековой Европе — 31 год, в Европе XIX века -37,7 лет, а в современной Европе — 70 лет.
Россия в конце XIX века (1896 г) — 27,5 лет.
Россия в конце XX века (1998 г) — 64,6 года.
Согласно археологическим исследованиям в верхнем палеолите, мезолите, неолите (10 тыс. лет до н. э. и ранее) до 50 лет доживало только 3 % населения. Во время зарождения Римской империи — примерно 10 %.
Сейчас большинство людей доживают до 50 лет.
Вот и стоит задуматься — раньше люди жили максимально близко к природе, не пользовались благами цивилизации, питались только здоровой пищей, максимально тренировали свой иммунитет.
И что? Сильно им это помогало?
Цифры в отношении древнейших времен выглядят просто чудовищно.
Регулярные эпидемии превращали в пустыни целые континенты.
Даже всего 100 лет назад люди умирали, как мухи. И в первую очередь от отсутствия элементарных медицинских знаний.
Особенно страдали дети. Простой пример — у моей прабабушки было 12 детей, из них дожили до юности всего 4, из этих четверых один потом погиб на фронте. До зрелых лет дожили трое.
Таким любителям ухода из цивилизации я хочу задать простой вопрос — как вы думаете, а на какой срок рассчитан человек? Какова средняя продолжительность жизни человека, заложенная природой?
Сначала небольшая аналогия с человекообразными обезьянами.
По своим антропометрическим характеристикам (вес, рост) человек занимает промежуточное положение между шимпанзе (в среднем, 150 см, вес 50 кг) и гориллой (в среднем, рост 180 см, вес 250 кг).
Шимпанзе в природных условиях живут в среднем 50 лет, гориллы 35 лет.
Аналогия позволяет предположить средний срок жизни человека при его жизни в природных условиях — 40–50 лет.
Зайдем несколько с другой стороны. Русский физиолог И.И. Мечников в свое время стал популяризировать мысль Аристотеля, что длительность жизни пропорциональна длительности периода роста и должна в 5–7 раз превосходить последний. Отсюда Мечников делал вывод, что нормальная продолжительность жизни человека — 150 лет.
Однако с таким выводом можно очень серьезно поспорить. И опираться в этом споре мы будем на факты, приводимые А.Ю.Афанасьевым.
Природа не могла закладывать некую кратность физиологического механизма ради самой кратности, ей нужен был какой-то резон, чтобы ставить предел жизни.
А таким резоном природы является обеспечение продолжения рода, то есть когда особь делается бабушкой или дедушкой, природа теряет к ней интерес, поскольку исполнение главной природной задачи оказывается тем самым обеспеченным.
Отсюда вывод: мерой жизни может служить начало способности человека к репродукции, а порогом — двухкратное этой меры повторение, то есть естественным пределом человеческой жизни является срок 40–50 лет.
