Андрей Миронов - Все об очищении. Лучшие методики: проверено, эффективно, безопасно
Хрен
При себорее – патологическом изменении работы сальных желез, расположенных на коже лица и волосистой части головы, – рекомендуется следующий состав: смешайте 100 г меда со 100 мл свежего сока корней хрена и принимайте по 1–2 ч. ложки перед едой.
Настой тимьяна
Залейте 100 г травы 2 л кипятка, настаивайте в теплом месте в течение 30 мин, затем вылейте в ванну с температурой воды 32–33 °C. Продолжительность процедуры 15 мин.
Лук
Для избавления от перхоти свежий луковый сок втирайте в кожу головы (2–3 ст. ложки) 1–2 раза в неделю, после чего заматывайте голову полотенцем на 1–2 ч, затем тщательно промывайте.
Чеснок
Чеснок применяется при лечении лишаев, экземы, пиодермии, чесотке. Возьмите 1 ст. ложку сухих чесночных перьев или пять мелко нарезанных зубчиков чеснока и залейте 0,5 л кипятка, дайте настояться в течение 12 часов. Настоем обрабатывайте пораженные участки.
При лишаях, экземе и пиодермии можно втирать в кожу сок чеснока. Натрите сначала пораженный участок чесноком, а потом вотрите смесь из березового угля и сока корней лопуха, взятых в равных пропорциях.
Водный раствор чеснока
Залейте шесть-восемь зубчиков чеснока 2 стаканами холодной воды, настаивайте в течение 16 часов, процедите, используйте для приема внутрь, полосканий или компрессов.
Глава 11
Особенности очищения организма в пожилом возрасте
В этой небольшой главе хотелось бы отдельно поговорить о специфике очищения организма пожилых людей. Думается, вряд ли вы станете спорить, что изрядно потрудившиеся на ваше благо органы жизнедеятельности заслужили бережного обращения и особого к ним внимания?
Существует множество методик очищения, но не все они вам подойдут. Большая часть рецептов все же подразумевает крепкое здоровье и выносливость у тех людей, которые решили таким образом вернуть былую бодрость и активность своего тела. Поэтому мы решили хотя бы упомянуть те способы чистки, что нежелательны для людей постарше.
В первую очередь не стоит злоупотреблять клизмами. Функция толстой кишки состоит в том, что через нее выводятся бактерии и отходы жизнедеятельности, а также поглощаются вода и соли. Клизмы могут нарушить необходимый баланс, вызвать обезвоживание и солевое голодание. Как правило, после 45 лет упругость тонкой и толстой кишки снижается, а кровеносные сосуды становятся более хрупкими и подверженными механическому воздействию. Поэтому врачи не рекомендуют осуществлять данную процедуру для улучшения здоровья или профилактики заболеваний. Один из случаев, когда применение клизмы в преклонном возрасте оправдано, – подготовка к медицинскому обследованию кишечника. Если же без клизмы никак не обойтись, то не увлекайтесь и делайте не больше одной-двух клизм в 3–4 месяца.
Очень часто можно встретить подробное описание выведения камней из печени с помощью чередования масла и лимонного сока, выпиваемых с этой целью в больших количествах (от 200 мл до литра в течение 1–2 ч). Ни в коем случае не подвергайте свою печень этой процедуре! Нагрузка на главный перерабатывающий жиры орган получится слишком высокой, и печень может отказать! А лимонный сок и вообще соки цитрусовых в пожилом возрасте тем более советуют употреблять с большой осторожностью, даже тем, кто имеет пониженную секреторную функцию желудка.
По мнению медиков, очищение печени с помощью масла или магнезии категорически противопоказано страдающим желчнокаменной болезнью, так как может привести к движению крупных камней в желчном пузыре и перекрытию желчевыводящего протока. Более полезен будет прием гепатопротекторов – специальных препаратов, изготавливаемых на основе натуральных компонентов, которые обеспечивают защиту печени от токсинов и усиливают активность клеток печени. Одним из лучших природных гепатопротекторов является расторопша пятнистая. Эта травка содержит цинк, медь, селен и еще около 200 элементов. Расторопша усиливает желчеотделение, помогает переваривать и усваивать жиры. Таким образом, она берет на себя функции печени, давая ей отдых. Так что отложите масло и лимон, лучше воспользуйтесь приведенными здесь щадящими способами очистки печени с помощью трав.
Весьма распространены сейчас очищающие диеты и посты. Но вам нужно обязательно обратить внимание: а не слишком ли та или друга диета строга? Как она может отразиться на вашем самочувствии? Учтите, что ваш организм уже не так оперативно реагирует на стрессы, каким, без сомнения, является любое существенное ограничение рациона, он может закапризничать, повести себя непредсказуемо. Например, побочными эффектами очищающих диет могут стать головные боли. Чересчур длительный пост и недостаток калорий способны привести к анемии, понижению уровня сахара в крови и нарушению сердечного ритма.
Постарайтесь не увлекаться чересчур биодобавками, которые в огромном количестве рекламируются всеми средствами массовой информации. Биодобавки, бесспорно, могут быть серьезным подспорьем в очищении организма. Но ни в коем случае не выступать как мощное желче– или мочегонное средство либо слабительное! Качественные биодобавки, как правило, помогают компенсировать нехватку большинства необходимых микроэлементов, например таких, как селен или йод. Иногда в биодобавках содержатся вещества, вызывающие гибель гнилостных бактерий, или же культуры полезных бактерий, живущих в кишечнике, например лакто– и бифидобактерии.
Под конец нельзя не сказать несколько слов о широко распространенной уринотерапии. Пока между врачами и активными ее сторонниками идут ожесточенные споры, в которых то одна, то другая сторона выигрывает, нам лучше подождать, до чего они в итоге договорятся. В любом случае будет гораздо более правильным не применять свою урину для очищения любых органов. Это связано с опасностью инфицирования мочи – ведь чем человек старше, тем больше вероятность, что в его моче плохая микрофлора, так как его почки работают уже далеко не в полную силу. И вполне возможно, что вместо очищения вы только занесете инфекцию в глубь своего организма...
Очищение кишечника
Приготовьте сбор из следующих трав, взятых в равных количествах: чистотел большой, тысячелистник обыкновенный, календула, шалфей, ромашка, душица, лист березы, лист эвкалипта, семя укропа, семя подорожника.
Проводить эту чистку нужно утром (лучше всего с 5 до 6 утра – в это время кишечник особенно активен), обязательно после естественной дефекации. Поскольку стул может быть и в 7, и в 8 ч утра, то время проведения процедуры может быть сдвинуто, но нужно дождаться стула. Взять 5 ст. ложек сбора (не обязательно, что у вас будут все травы, но желательно найти хотя бы две трети), заварить 2 л кипятка, отстаивать 30 мин, тщательно процедить и остудить до комфортной температуры (такой, какая вам приятна). Можно не ждать, пока остынет, а заварить покрепче и разбавить холодной кипяченой водой (лучше талой или отстоянной). Делать клизму 1 раз в день в 1 неделю и через день – во 2.
«Индийская вода»Один из народных мягких способов очищения пищеварительного тракта. После проведения этой процедуры вы ощутите (кроме непосредственного эффекта выведения шлаков) чувство освобождения и легкости во всем организме. Ведь «индийский» способ призван не только очищать толстый кишечник, но и тонизировать весь ваш организм: печень, почки, поджелудочную железу.
Индийцы считали, что очищающие свойства соли вместе с проделанными физическими упражнениями помогают энергии свободно двигаться по телу, правильно распределяя поступающие с пищей вещества. Именно поэтому не удивляйтесь, если после проведенной процедуры у вас нормализуется вес. Полные, как правило, постепенно, в течение 2–3 месяцев после очищения, худеют, а чересчур худые приобретают нормальную массу тела.
Очищение должно выполняться не менее 2 раз в год, а лучше – 3–4 раза, при смене сезонов.
Противопоказания: язва желудка, дизентерия, понос, острый колит, периоды обострения хронического колита, острый аппендицит, туберкулез кишок, онкологические заболевания. Выберите свободный день, лучше всего, если это будет выходной. Заранее настройтесь на благоприятный результат процедуры. Проведите медитацию, выполните дыхательные упражнения, почитайте настрои на здоровье, описанные в других главах этой книги.
Время проведения – примерно 1 ч. Самое лучшее время – до полудня, но не обязательно вскакивать ни свет ни заря: вы должны быть отдохнувшими и выспавшимися. Ничего не ешьте перед сеансом очищения. Постарайтесь после окончания всех описанных действий в этот день не выполнять тяжелую физическую работу, и даже на следующий день желательно избегать сильной нагрузки.
