Людмила Антонова - Очищение организма
Брэгг приводил в качестве примера историю своего пациента, у которого была подагра. Этот человек от сильных болей почти не мог двигаться, однако продолжал питаться точно так же, как и в юности. Для очищения организма Брэгг рекомендовал этому человеку 3-дневное голодание, в ходе которого тот употреблял только дистиллированную воду. В дальнейшем пациент по совету Брэгга полностью исключил из своего рациона продукты животного происхождения (мясо, рыбу, яйца и молочные продукты), а также соль, мучные изделия, горох, чечевицу и рис.
Пациент стал ежедневно в течение 10 мин принимать горячую ванну с температурой воды около 37 °C, а также совершать пешие прогулки.
В дальнейшем он стал регулярно голодать по 36 ч каждую неделю. Дважды в год он голодал по 7-10 дней. Через год он полностью излечился от своего недуга, стал заядлым велосипедистом, занялся плаванием, танцами и игрой на пианино. Однако этот человек не прекратил регулярно голодать по 24–36 ч в неделю, а 4 раза в год голодал по 10 дней.
Брэгг утверждал, что практически у любого человека в суставах имеются отложения солей. Признаком этого является характерный хруст, сопровождающий движение пальцев или поворот головы. Полностью избавиться от всех токсинов, которые скапливались в организме годами, за 24 ч или даже 7 дней голодания невозможно, поэтому курсы очищающих процедур необходимо проводить регулярно. Голодать, по мнению Брэгга, нужно 1 раз в неделю, то есть 52 дня в году.
Голодание как метод лечения и очищения организма не является открытием Брэгга или других натуропатов, оно применяется людьми, а также животными с глубокой древности, когда не было многих современных способов лечения. Постепенно люди накапливали все новые знания и, помимо голодания, стали использовать для лечения и очищения организма разнообразные растения.
Знаете ли вы, что...
Основатели некоторых древних религиозно-философских систем, например Пифагор, прежде чем посвятить неофитов в тайны своего учения, требовали от них духовного и телесного очищения, важным составляющим элементом которого выступало длительное воздержание от пищи.
Брэгг утверждал, что за те 50 лет, в течение которых он практиковал очищающее голодание, он неоднократно становился свидетелем поистине чудесных исцелений от самых различных болезней. Одной из замечательных особенностей этого метода лечения является то, что он не оказывает побочного действия, свойственного большинству лекарств.
По мнению Брэгга, среди многих людей бытует мнение, что для поддержания здоровья и работоспособности необходимо много есть, иначе можно заболеть. Он не отрицал, что во время голодания возможно легкое недомогание, связанное с очищением организма от токсинов. Однако после 3 дней непрерывного голодания, утверждал Брэгг, все неприятные ощущения исчезают: человек перестает думать о пище и испытывать дискомфорт от отсутствия привычных трапез.
Напротив, появляется ощущение легкости и бодрости, улучшается настроение и возрастает работоспособность.
Научно доказано, что...
Пищеварительный процесс, особенно если в организм поступает тяжелая пища, требует больших затрат энергии, поэтому непосредственно после приема пищи умственная деятельность замедляется, становясь менее продуктивной.
Прием пищи для большинства является неотъемлемым ритуалом: люди зачастую едят не потому, что голодны, а по привычке, причем нередко переедают, тем самым перегружая пищеварительные органы. Подобное отношение к своему организму приводит к развитию различных заболеваний.
Брэгг советовал голодать, по возможности не сообщая об этом даже близким людям, чтобы не тревожить их или избежать многочисленных зачастую бесполезных советов. Он писал, что во время голодания придерживался обычного ритма жизни, так что никто не предполагал, что он голодает.
В книге «Чудо голодания» Брэгг описывал свой утренний распорядок, отмечая, что никогда не завтракает. Он объяснял это тем, что после ночного сна организм отдохнул и полон сил, поэтому не нуждается в пище.
По утрам Брэгг совершал достаточно длительные пешие прогулки, а затем приступал к творческой работе – написанию статей и книг. Лишь в 11.00 он съедал немного фруктов. В полдень Брэгг обедал, всегда начиная трапезу с салата из свежих овощей: моркови, капусты, помидоров, редиса, сельдерея и свеклы, которую он использовал вместе с ботвой. В меню он обязательно включал «один из желтых овощей» (морковь, банан, шпинат, артишок, листовую капусту и т. д.) и разнообразные орехи, а также семена подсолнечника и тыквы.
Лишь изредка Брэгг съедал немного фруктов в промежутках между трапезами – яблоко, кусочек ананаса или ломтик дыни. Он отмечал, что никогда не приступал к еде, не чувствуя голода.
Внимание!
Токсины поступают в организм человека не только из вдыхаемого воздуха а также с пищей и водой), но и в результате введения различных лекарственных препаратов.
О пользе дистиллированной воды
В своей книге Брэгг постоянно советовал использовать для питья дистиллированную воду, так как в ней не содержится химических соединений, не усваивающихся организмом, а скапливающихся в тканях и органах, кристаллизуясь и становясь камнями в желчном пузыре и почках, солевыми отложениями на стенках кровеносных сосудов и в тканях суставов.
Брэгг решительно опровергал мнение, что дистиллированная вода способствует вымыванию из организма органических веществ, считая, что это чистая вода, которая способствует растворению и выведению скопившихся в организме токсических веществ.
Знаете ли вы, что...
Жители некоторых островов, расположенных в тропиках и субтропиках, используют для питья дождевую воду. Так как вблизи нет крупных промышленных предприятий, эта вода остается чистой. Исследования показали, что пожилые туземцы сохраняют бодрость, гибкость и прекрасную форму, свойственную молодому возрасту.
Продолжительность голодания
У специалистов нет единого мнения относительно оптимальной продолжительности курса голодания. Брэгг, досконально изучивший различные методики голодания, отмечал, что в разных странах на этот счет придерживаются различного мнения. Специалисты Великобритании утверждают, что наиболее полное очищение организма происходит в том случае, если голодать 30 дней. Аналогичного мнения придерживаются в США, а в Германии оптимальным сроком голодания считается 21 день. По мнению французских натуропатов, продолжительность курса голодания не должна превышать 14 дней.
Сам Брэгг не настаивал на длительном голодании, хотя и не отрицал его возможности. Однако он не советовал голодать дольше 10 дней прежде, чем пациент проведет не менее 6 курсов 10-дневного голодания с интервалом в 4 мес. Лишь после такой подготовки можно голодать в течение 15 дней.
Сам Брэгг в своей книге признался, что для него всегда было достаточно еженедельных голоданий по 24–36 ч и по 7-10 дней 4 раза в год. Тем, кто никогда раньше не практиковал очищающего голодания, он советует начать с регулярного 24-часового голодания в неделю. В дальнейшем, когда организм привыкнет обходиться без пищи, можно будет голодать по 3–4 дня, а затем – по 7-10.
Знаете ли вы, что...
В книге «Чудо голодания» Брэгг приводил наблюдение из собственного опыта. Он упоминал о том, что в детстве из-за частых болезней был вынужден принимать огромное количество различных лекарств, в том числе и таких, в состав которых входили соединения ртути. Однажды на 7-й день 10-дневного голодания Брэгг катался в лодке и внезапно ощутил сильную боль в области желудка. Он с трудом добрался до берега. Вскоре из его организма вышла ртуть, которая скопилась там благодаря лекарственной терапии.
Как прекратить 24-часовое голодание
После суточного голодания Брэгг советует съесть салат из свежих овощей, лучше всего из тертой моркови и шинкованной капусты, приправленных соком лимона или апельсина, так как это блюдо способствует быстрому очищению кишечника. Затем можно есть вареные или тушеные овощи, например томаты, тыкву, шпинат, фасоль, сельдерей и т. д. Не следует есть сахар и белый хлеб, способствующие повышению кислотности. После голодания нельзя сразу есть продукты животного происхождения: мясо, сыр и рыбу, а также орехи или семена. В течение 2 дней после завершения голодания нельзя есть кислую пищу.
Советы Брэгга по проведению 3-, 7– и 10-дневного голодания
Проводя курс 3-дневного голодания, необходимо предоставить организму отдых от повседневных забот и впечатлений. Это особенно важно потому, что в период воздержания от пищи может возникнуть ощущение легкого недомогания, связанное с очищением организма от шлаков. Желательно находиться в уединении и больше лежать. Особенно эффективным голодание будет в том случае, если есть возможность больше находиться на свежем воздухе. Не следует читать, смотреть телевизор, слушать радио, проводить время в шумных компаниях.
