Уильям Бейтс - Улучшение зрения без очков
Другими словами, частички никогда не видны, если глаза и мозг не напряжены. При этом они всегда исчезают, когда напряжение удается снять. Если человек сможет вспом-нить какую-нибудь маленькую букву на проверочной таблице, пользуясь методом цен-тральной фиксации, частички немедленно исчезнут или прекратят свое движение. Но если человек постарается вспомнить две или больше букв одинаково хорошо одновременно, они вновь появятся и возобновят свое движение.
Обычно напряжение, которое вызывает muscae volitantes, очень легко снимается. Одна учительница, страдавшая от их появления в течение ряда лет, обратилась ко мне из-за значительного обострения этого состояния. Через полчаса я смог улучшить до нормы ее зрение, которое было слегка миопическим. В результате частички исчезли. На следующий день они вновь появились, но повторный визит в мой офис принес облегчение. После это-го учительница научилась делать упражнения дома и больше не сталкивалась ни с какими проблемами.
У одного врача, постоянно страдавшего головными болями и muscae volitantes, при рассматривании проверочной таблицы зрение составило лишь 20/70. При этом ретиноскоп показывал смешанный астигматизм, а пациент видел частички. Когда он смотрел на чис-тую пустую стену или чистую белую карточку, ретиноскоп по-прежнему показывал сме-шанный астигматизм, а он все еще видел частички. Но когда он, смотря на эти по-верхности, так хорошо вспомнил черную точку, что будто видел ее собственными глазами, частички полностью исчезли, а ретиноскоп перестал показывать какую-либо аномалию рефракции. Через несколько дней он полностью избавился от астигматизма, muscae voli-tantes и головных болей как, впрочем, и от хронического конъюктивита (воспаления конъюктивы глаза). Его глаза, которые были полузакрыты, широко раскрылись, а склера стала белой и чистой. Он без каких-либо неудобств мог читать в поезде и, что поражало его более всего, он мог теперь всю ночь напролет просидеть со своими пациентами без ка-ких-либо проблем с глазами на следующий день.
20.
Не всегда люди с целью излечения могут воспользоваться помощью компетентного врача. Поскольку метод лечения нарушений зрения, описанный в этой книге, сравнительно нов, то вполне возможно, что вам не удастся найти врача, владеющего им и живущего по соседству. Возможно при этом и то, что вы окажетесь не в состоянии позволить себе рас-ходы на дальние поездки или у вас не будет времени для прохождения курса лечения дале-ко от дома. Таким людям я хотел бы сказать, что большинство из них сможет исправить плохое зрение и без помощи врача или кого-либо еще. Они могут улучшить свое зрение. Для этой цели необязательно, чтобы они поняли все, что было написано в этой или какой-нибудь другой книге. Все, что необходимо – это следовать нескольким простым правилам.
Повесьте проверочную таблицу на стену на расстоянии 10, 14 или 20 футов от себя и посвящайте полминуты или больше в день чтению самых маленьких букв, которые вы сможете увидеть каждым глазом по отдельности, закрывая другой глаз ладонью таким об-разом, чтобы избежать касания ею глазного яблока. Ведите запись достигнутого прогресса с указанием даты. Простейший способ сделать это – использовать метод, применяемый окулистами, которые записывают зрение в виде дроби, в числителе которой отмечается расстояние, с которого удалось прочитать букву, а в знаменателе – расстояние, с которого она должна быть прочитана.
Цифры над или сбоку от буквенных строк на проверочной таблице показывают рас-стояние, с которого эти буквы должны читаться людьми с нормальным зрением. Таким об-разом, зрение 10/200 означало бы, что большая буква «С», которая на таблице стандартно-го размера должна быть прочитана с 200 футов, не видна пациенту с расстояния больше, чем 10 футов. Зрение 20/10 означало бы, что десятая строка, которую нормальный глаз не способен, как считается, прочитать с расстояния больше, чем 10 футов, видна с вдвое большего расстояния. Это норма, обычно достигаемая людьми, воспользовавшимися мои-ми методами.
Другим и даже более лучшим способом проверки зрения является сравнение черно-ты буквы в ближней точке и на расстоянии, а также аналогичное сравнение при слабом и хорошем освещении. При идеальном зрении, как я уже объяснял, черный цвет не меняется ни освещением, ни расстоянием. Он выглядит таким же черным на расстоянии, каким вы-глядит в ближней точке, и таким же черным при тусклом свете, как и при хорошем осве-щении. Если черное не выглядит одинаково черным при всех указанных условиях, то вы посредством этого узнаете, что зрение ваше несовершенно.
Дети до двенадцати лет, которые не носили очков, способны обычно исправить пло-хое зрение вышеуказанным методом за срок три, шесть или двенадцать месяцев. Взрос-лые, которые никогда не носили очков, добивались успеха за очень короткое время – за не-делю или две и, если зрение не очень плохое, оно, возможно, будет восстановлено за 3-6 месяцев. Детей или взрослых, которые носили очки, труднее вылечить, и им, скорее всего, надо будет применить методы достижения расслабления, описанные и в других главах этой книги. Кроме того, лечению им придется уделять значительное время.
Абсолютно необходим отказ от очков. Никаких половинчатых мер, если вы хотите добиться полного излечения. Не пытайтесь носить более слабые очки, не носите их и в случае крайней необходимости. Люди, которые не способны обойтись без очков ради пол-ного успеха, вероятней всего, не смогут излечиться.
Дети и взрослые, которые носили очки, должны будут ежедневно посвящать час и больше практике с проверочной таблицей и дополнительное время для тренировки на дру-гих объектах. Было бы хорошо иметь две проверочные таблицы, одну из которых можно было бы использовать на близком расстоянии, где она видна лучше всего, а другую – на расстоянии 10-20 футов. Очень полезным будет перемещение от ближней таблицы к даль-ней, так как бессознательное вспоминание букв, увиденных в ближней точке, помогает выявить их на расстоянии.
Если у вас будет возможность воспользоваться услугами человека с нормальным зрением, это можно считать большим успехом. Людям с довольно упрямым характером будет трудно, если вообще возможно, лечиться без помощи преподавателя. Если такой преподаватель имеется в наличии, то он должен извлечь из различных рекомендованных здесь методов пользу и для самого себя. Если его зрение 10/10, то он должен суметь улуч-шить до 20/10 и больше. Если он может читать мелкий шрифт с 12 дюймов, то он должен суметь сделать это с 6 или 3 дюймов. Он должен также достаточно хорошо контролиро-вать свою зрительную память, чтобы облегчать и предотвращать болезненные ощущения. Человек, у которого плохое зрение для дали или ближней точки, не сможет оказать суще-ственную помощь в «упрямых» случаях. Никто не сможет быть полезен в применении ка-ких-либо методов, которыми сам хорошо не владеет.
Родителям, желающим сохранить и улучшить зрение своих детей, следует сти-мулировать их к ежедневному чтению проверочной таблицы. В каждой семье должна быть проверочная таблица, которая, когда она правильно используется, всегда предотвращает миопию и другие аномалии рефракции, всегда улучшает зрение (даже когда оно уже нор-мально) и всегда приносит пользу при функциональных нервных расстройствах. Родите-лям следует улучшить и свое зрение до нормального уровня, чтобы их дети не могли под-ражать неправильным методам использования глаз инеподвергались воздействию атмо-сферы напряжения. Им необходимо также изучить принципы центральной фиксации, что-бы можно было обучить им и своих детей.
21.
Никакой другой раздел офтальмологии, даже по проблемам аккомодации, не был объектом таких многочисленных исследований и дискуссий, как раздел, касающийся при-чин и профилактики миопии. С тех пор, как было предположено, что гиперметропия обу-словлена врожденной деформацией глазного яблока, и до тех пор, пока относительно не-давно не предположили, что в большинстве случаев астигматизм также представляет со-бой врожденное состояние, не предпринималось практически никаких мер по поиску объ-яснений их происхождения или профилактических мер против них. Об этом просто не ду-мали. Но миопия, по-видимому, является приобретенным состоянием. Следовательно, ре-шение указанной проблемы, которой многие выдающиеся люди посвятили годы своего труда, имеет громадное практическое значение.
Были собраны и еще собираются обширные статистические данные, касающиеся частоты появления миопии. О ней написаны целые горы литературы. Но очень мало, что станет понятным после внимательного ознакомления с этим материалом, а большая ее часть оставит читателя в состоянии полнейшей путаницы. Невозможно даже прийти к ка-кому-либо однозначному заключению в отношении частоты жалоб на миопию не только из-за того, что нет никакого единства стандартов и методов, но и из-за того, что никто из исследователей не принимал во внимание тот факт, что рефракция глаза не является по-стоянным состоянием, а находится в непрерывном изменении.
