Константин Крылов - Фашистская диета
После этого – 20 отжиманий. Потом наступил физиологический кайф: мышцы стали просить еще, мурлыкать прямо-таки. Вес – 89.6
Сходил на рынок. Немного воды, чайная ложка апельсинового сока. 16.29 – 89.5
Поел по настоянию жены (нельзя этого делать!) Столовая ложка тушеной свинины с луком, столовая ложка жареной картошки. Запил гранатовым соком. Ну и результат – опять 90.0. А самое плохое – желудок растянут нахрен. Чувствую, как он растянут и как тяжело дышать. Пузо поганое вываливается.
Ездил к Б-ву. Не жрал, естественно.
Финальный вес в 2.14: – 89.5. Жопа. С чем пришел, типа, с тем и вышел.
Суббота, 31 марта 2007 г.
9.30. Утренний вес на чистяк – 88,8.
Завтрак: бутерброд с икрой, несладкий чай, два шарика сыра «Моцарелла». Съел быстро, не успокаиваясь, жевал суетливо. Плохо. Вес – 89.0.
Как пришел со съезда – было 88,5. Сейчас – два бокала тоника (один разбавленный), три оливки с лимоном, несколько ломтиков казы, черный хлеб с икрой (маленький кусочек). Вес, однако, сразу – 89.4. Не, херня: разделся – 88,8.
Сегодня был отец, но быстро ушел. Возможно, из-за машкиного «у тебя есть дача?»
Чай со специями и две ягодки клубники. Те же 88,8.
1.50 Ночь. Итог – 88,3 (без одежды и т.п.)
Интересная песня. Когда ты начинал этот дневник, ты даже не думал, что через три месяца после прекращения водкопития и всего через десять дней после начала курса твоя олбрюзгшая харя начнет превращаться в молодое лицо, а ты сам делаешься веселым и быстрым. Не настолько быстрым, как хотелось бы, но движение – именно туда. Константин Анатольевич, ты, кажется, сам не очень понял, что сделал. Ты и в самом деле МОЛОДЕЕШЬ. Ты открутил машинку, загоняющую тебя в гроб прежде времени, открутил ее назад. И не тогда даже, когда начал заниматься по Фалееву (не ври только, занимаешься ты в основном «по себе», а Фалеева пользуешь по минимуму, как справочный материал), а когда прекратил выпивон. Вот что сдвинуло гору, которая на тебя навалилась. Вот что сдвинуло все.
Теперь – можешь «делать что хочешь». Главное – переть вперед и не бояться экспериментировать на собственной тушке.
Воскресенье, 1 апреля 2007 г.
Утренний вес на чистяк – 88,3. По сравнению со вчерашним днем – прогресс. Но почему ночью я ничего не сбросил? Загадка природы, блядь.
Ел какую- то фигню, буквально две ложки. Яичница из одного яйца с икрой, немножко маслин, еще какая-то хрень в крохотных количествах. Тем не менее вес днем -88,8.
22.05 – 88,8. Неужели быстрый сброс веса кончился и началась борьба за граммы?
Купил зато пищевые весы с точной граммовкой. Красивая вещь, кстати, напоминает летающую тарелку. Правда, гложут меня сомнения, что это понадобится. Потому как сама мысль о «счете калорий» нагоняет на меня дикую, нечеловеческую тоску. Нет, «это не наш путь».
Но – надо честно попробовать. Прежде чем отказываться от системы Фалеева, исполним все.
1.39. Последний вес – 89.1. Правда, много воды и чая, но все равно – херня какая-то. Кажется, вчера ты рано радовался, Константин.
4.54. Два ломтика колбаски. Вода. Проклятое 88,8. Заколдовали меня, что-ли?
Понедельник, 2 апреля 2007 г.
Утренний вес на чистяк – все те же 88,3. Да что ж за блядь-то такая? Как жить прикажете?
11:10 – Сыр 26 г., казы 10 г. 12.15. – 88,8. Бля.
Йогурт баночка – 125 Г., 106 Ккал
Днем ел бунинский салат – 310 граммов.
Вечером вес – 88,4.
Финальный вес на 0.41 – 88,2. Посмотрим, что будет утром.
Вторник, 3 апреля 2007 г.
Утренний вес на полнейший чистяк – 88,1. Ну хоть не 88,3, и то хлебушек. Но блядь! Но как оно все тормознулось-то с нечеловеческой силой! Как падла бережет свой жир! Сто граммов за ночь – типа «и хорош». Вот же насмерть на мою морду.
Фалеев порекомендовал пить стакан воды до начала еды. Выпил. Буду и дальше так.
12.30- 13.00. Окунь в сливках. 149 граммов. Вес 88,3.
Дальше – только чашка дрянного кофе без всего и в 11 вечера – чашка неплохого кофе без всего.
Ночью на полнейший чистяк – 88,1 примерно. Сейчас выпью нарзана и станет больше.
Съел чуть-чуть сыра на ночь. Плохо, да, но не вынес.
Среда, 4 апреля 2007 г.
12.04. Утренний вес на чистяк – 87,8. Почти ничего, но хотя бы не 88 с копейками. Организм, сцуко. Ну спасибо хотя бы за двести граммов, хотя мог бы и полкило скинуть.
Завтракать ли? Пойду.
Яйца с икрой – 84 г.
Куриные крылышки жареные в чесночном соусе, чистый вес без костей- 225 г.
Взвесился. 88,4. Поотжимался – чтобы тело поняло, куда нужно расходовать белок. Но все ж таки сожрал ты много, братец. Покакал зато. 14:10 – 88,5.
Ладно, едем дальше. Дальше едем.
Четверг, 5 апреля 2007 г.
Утренний вес на чистяк 87,8. То есть как вчера. Похоже, куриные крылышки мне дорого обошлись. Ну да сегодня стану осторожнее.
Поотжимался до еды. А жрать не буду: много возни, да и нехуй. Попил минералки. Пообедать – пообедаю.
Нет, не пообедал. Около 9 я. вечера – полкружки (150 г) медового кваса, корочка черного хле6ца.
Вечером – 87,1. Потом – даже 87,0. Малость поработал над собой перед сном, «тоже хорошо».
Пятница, 6 апреля 2007 г.
Впервые за долгое время нормально выспался – спал до двух часов дня. Снился сон – как будто я договорился о продаже фирмы родителям Ж. (почему-то им). Потом мама (во сне я не помнил, что она умерла – обычно помню) начала меня как-то чморить. Я решил поговорить начистоту, почему она со мной так обращается. Та сказала, что я продал фирму. Я на это – мама, во-первых, это не имеет юридической силы, никаких документов я не подписывал. Во-вторых, фирма практически сдохла. Потом мама начала толкать всякие пропутинские речи. Я на это стал объяснять ей, что Путин подонок, на что она завела – «мы не знаем всего!» (в смысле, что у чиновников есть какой-то великий план, которого мы не в состоянии оценить). Проснулся огорченный.
Утренний вес на чистяк – 86,5. Это радует: кажется, дурацкий организм понял, что с ним тут не шутки шутят.
90 г. ананаса. Вес радостно увеличился до 86,7.
250 г. рыбной солянки. (Была не очень свежая, увы).
21:11. Вес – 87,1. Плохо.
5 утра. Спать.
Суббота, 7 апреля 2007 г.
Утренний вес на чистяк – 86,4. Плохо, никакого прогресса по сравнению со вчерашним.
82 г. Омлета, минералка «Перье» с лимоном. Вес 86,7
28 отжиманий, 35 приседаний. Что ж это ноги-то у меня так ослабли? Раньше, когда центнер весил, делал 50 влегкую. А сейчас – никак прийти в себя не могу.
14:50. Ананас 94 г.
16:00. Кабачки без масла и соли 381-310=71 грамм. 28 отжиманий.
Рецептик вот забавный нашел в сети:
Апельсиновый чай
Отличная штуковина и в холод, и в жару. Содержит 34 ккал, если без сахара, то и того меньше.
Что нужно:
(2 порции)
2 ч. л. черного чая
1 апельсин
2- 4 ч. л. сахара
500 мл воды
Что делать:
1. С апельсина снять теркой цедру, из мякоти выжать сок. Поместить цедру в кувшин, залить крутым кипятком, накрыть и дать постоять 10 мин. Процедить и еще раз довести до кипения.
2. Заварочный чайник обдать кипятком, положить чай и залить кипящим апельсиновым настоем. Накрыть и дать настояться 4 мин. Добавить по вкусу апельсиновый сок и сахар.
На этом оригинальный рецепт заканчивается, но мне больше нравится с продолжением. После того, как чай заварился, еще раз процедить и убрать в холодильник. Пить холодным вместо разных Липтонов. Можно для кислоти лимонного сока выжать. В можно вообще все то же самое из лимона делать. Хотя я, честно говоря, не пробовала – только что такая идея в голову пришла.
А че, неплохо. Надо бы попробовать, давно я не делал всяких смешанных чаев.
3:17. После тяжелого дня (много где побывал, и даже доезжая, пришлось работать – сочинял письмо для женщины-водителя родителям отца ее ребенка: н-да, работа для пиарщика, типа) вес 86,5.
«Перье» с тоником, один ломтик казы – чтобы желудок не рычал, как зверь под ребрами.
Спать.
Воскресенье, 8 апреля 2007 г.
Утренний вес на чистяк 85,7. Ну, это уже на что-то похоже.
Яйцо с икрой 76 г. Ананас долька – граммов 100, я так понимаю (забыл взвесить). Всякая физкультура, опять же.
Вес 85,8. Ухожу.
20:40. Вес 85,7. Неплохо, но начинаю чувствовать слабость.
216 г. Бульона и кусочек варной курицы.
Перехватил также две ложки сливочного соуса к рыбе и чуток рыбы.
Много чая.
0:35. Вес 86,3.
Та- а-ак, Константин Анатольевич. Похоже, у тебя исчерпывается запал.
Ты чувствуешь себя вялым, слабым, тебе хочется поесть, а позитивный эффект от легкого голода исчерпался. Собственно говоря, это самый обычный психологический кризис: товарищи низшие духи напали на тебя, подловив минутку слабости, и начали клевать. Их цель – убедить тебя в том, что делаемое тобой совершенно не нужно, не приносит результата и вообще чрезвычайно фигово. Самая обычная атака, как с водкой было.
Кстати, почему было? Оно и есть. Что, не хочется засосать стопарик? Да периодически хочется. Кто попал в их картотеку, тот оттуда не уйдет. «Был ведь человечек на нашем крючочке». 3;20. 86,0. Будем надеяться на лучшее в ближайшей перспективе.
