Дарья Нестерова - Все способы бросить курить: от «лесенки» до Карра. Выбирайте свой!
Испуг
Этот метод воздействует на подсознание. Следует взять листок бумаги размером с сигаретную пачку, написать на нем все, что больше всего пугает. Листок необходимо приклеить к пачке.
Пустышка
Очень суровый, но эффективный метод - заменить сигареты на детскую соску-пустышку и сосать ее всякий раз, когда хочется курить. Побочное действие - насмешки окружающих.
Ветер перемен
Часто помогает бросить курить резкая смена обстановки командировка, переезд на новую квартиру, смена работы, рождение ребенка и др.
Морская капуста
В некоторых случаях помогает следующий способ: 4-5 раз в день съедать по 100 г консервированной морской капусты и 50 г миндальных орехов. Продолжать до исчезновения тяги к никотину.
Ароматный шок
Одним из наиболее распространенных способов отвыкания от курения является следующий. Нужно взять пузырек из-под корвалола или экстракта валерианы. Пузырек не промывать, т. е. в нем должно остаться несколько капель лекарства. Затем насыпать в него щепотку табака и поджечь. Затем пузырек плотно закрыть крышкой и постоянно носить с собой. Как только захочется курить, нужно открыть пузырек и понюхать. Смесь запахов лекарства и табачного дыма вызывает стойкое отвращение к табаку.
Рецепты народной медицины для борьбы с курением
Бросить курить - это верное решение, требующее твердости и мужества. Народные средства призваны помочь человеку забыть об этой вредной и пагубной привычке, если у него не хватает собственных сил справиться с ней. И здесь главное - тщательно соблюдать рекомендации.
Способ «Жевательная горечь»
Чтобы бросить курить, следует смешать по 1 столовой ложке свежих измельченных листьев хрена огородного и свежих листьев подорожника и 2 раза в день жевать по 5 минут как жевательную резинку. Сок обязательно нужно проглатывать, а траву выплевывать. Такой способ не только снижает тягу к курению, но и вызывает отвращение к никотину. Использовать этот метод можно не дольше 2 недель.
Способ «Эвкалиптовый»
Довольно часто в лекарственных целях применяются листья эвкалипта, которые обладают отхаркивающим, обезболивающим и заживляющим действием, что очень полезно для курильщиков. В гомеопатии, к примеру, листья эвкалипта используются для лечения синдрома курильщика, выражающегося в постоянном лихорадочном состоянии, одышке и жажде. Следует часто вдыхать эфирное масло эвкалипта и полоскать рот его настоем, чтобы снизить потребность в курении и облегчить неприятные симптомы.
Настой готовится так: 1 столовую ложку листьев эвкалипта заварить 1 стаканом кипятка, настаивать 10 минут, после чего полоскать рот при появлении желания закурить.
Способ «Зверобой и багульник»
Эффективным народным средством для отказа от курения является отвар из следующих компонентов: 1 столовая ложка багульника обыкновенного, 1 столовая ложка зверобоя продырявленного и 800 мл воды. Смесь следует довести до кипения, а затем варить на слабом огне 20 минут. После этого настаивать 3 часа, процедить и пить как чай, доливая к настою кипяток (на 50 мл настоя из трав 50 мл кипятка). Такой отвар можно пить 5-7 раз в день, как только захочется курить. Другими его положительными свойствами являются выведение токсинов, улучшение работы мочевого пузыря, почек, очищение кожи и легочных путей курильщика. Курс - 3 недели.
Настой травы хвоща полевого
Можно использовать это средство для снижения тяги к курению. Для этого 15 г травы хвоща полевого залить 200 мл кипятка, настаивать 30 минут, процедить и пить по 50 мл 3-4 раза в день перед едой.
Способ «Репный»
Когда захочется курить, следует есть репу, тщательно разжевывая. В результате снижается влечение к табаку.
Способ «Девясил»
Во время борьбы с курением применять следующий настой: смешать 1 столовую ложку сушеных цветков и 5 столовых ложек листьев девясила залить 1 л кипятка. Настаивать 1 час, процедить и пить как чай в течение дня. Одновременно, когда захочется курить, можно жевать высушенные стебли девясила.
Полезен он будет при головных болях, учащенном сердцебиении, а также в качестве отхаркивающего средства во время синдрома отмены, сопровождающегося сильным кашлем.
Девясил издавна используется в народной медицине для борьбы с курением, т. к. содержит инулин, сапонины, камедь, органические кислоты и смолы, алкалоиды, витамин Е и эфирные масла на основе геленина, вызывающие отвращение к табаку.
Лечебный чай
Взять 2 части моха исландского, 2 части травы хвоща полевого, 2 части травы пикульника, 2 части травы ладанника (жабрея), 1 часть спорыша (горца птичьего), 3 части крапивы двудомной.
2 столовые ложки сбора нужно залить 0,5 л кипятка, потомить на слабом огне 10 минут. Настаивать 1 час, процедить и принимать по х/з стакана 3 раза в день после еды.
Способ «Капустный сок»
Смесь из свежевыжатых соков капусты и картофеля пить по 70 мл через день за 30 минут до еды.
Настой золототысячника
Смешать 1 столовую ложку травы золототысячника, 1 столовую ложку травы полыни горькой и 1 столовую ложку травы чабреца. Засыпать 15 г смеси на 200 мл кипятка. Настаивать 2 часа, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 4-5 раз в день.
Способ «Акациевый»
При желании закурить следует медленно разжевать стручок колючей акации.
Способ «Татарник»
Заварить 20 г цветочных корзинок и верхних листьев татарника в 200 мл кипятка. Настаивать 4 часа. Процедить, принимать по 50 мл 23 раза в день перед едой. Настой снижает влечение к табаку, снимает симптомы синдрома отмены, помогает при угнетенном самочувствии.
Татарник (чертополох) обладает массой полезных свойств. Его цветочные корзинки и верхние листья издавна используются в народной медицине как отхаркивающее, местноанестезирующее, противомикробное, обволакивающее и седативное средство при борьбе с курением.
Способ «Корень татарника»
При тяге к курению следует жевать свежий или сушеный корень татарника, нарезанный пластинками, и запивать 100 мл молока. Это вызывает легкий рвотный рефлекс и отвращение к табаку.
Настой любистка
Залить 50 г любистка и 1 лавровый лист 1 л кипятка, настоять. Выпить в течение дня. Продолжать принимать до прекращения тяги к курению.
Полоскание из корневищ змеевика
Действенным способом борьбы с курением является применение полосканий из корневищ змеевика. Для этого 1 столовую ложку измельченных корневищ змеевика (горца змеиного) следует залить 200 мл кипятка и дополнительно кипятить на слабом огне 2-3 минуты. Потом раствор настаивать 40-50 минут, затем процедить. Данной смесью полоскать рот каждый раз, когда захочется курить. Полоскание вызывает тошноту и рвотные позывы, которые подсознательно соотносятся с табаком.
Настойка цветков малины
Взять 100 г цветков малины, залить 0,5 л водки, настаивать 10 дней в теплом темном месте, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день после еды.
Отвар тысячелистника, донника и пижмы
Взять по 50 г сушеной измельченной травы тысячелистника, донника и пижмы. 1 столовую ложку смеси залить 250 мл кипятка, настаивать под крышкой 20 минут. Принимать по 50 мл 45 раз в день. Снижает тягу к курению.
Курильщицы могут заменить донник цветками душицы.
Настой мяты и тысячелистника
Взять 50 г листьев мяты перечной и 25 г травы тысячелистника. 1 столовую ложку сухой измельченной смеси залить в термосе 250 мл крутого кипятка, настаивать 2 часа, затем процедить. Использовать для полоскания рта при позывах к курению.
Отвар толокнянки и мяты
Смешать по 10 г сушеных измельченных листьев травы толокнянки (медвежье ушко) и мяты перечной, залить 300 мл воды, кипятить 15 минут. Принимать по 1 столовой ложке 5- 6 раз в день.
