Александр Очерет - Остеохондроз и плоскостопие у мужчин. Супермен и соломинка. Профилактика, диагностика, лечение
Разумеется, боль в позвоночнике и у мужчины, и у женщины не вызывает желания половой близости. В этом случае желание одно – чтобы тебя никто не трогал. Из-за отказа в близости часто портятся отношения между супругами.
Остеохондроз – коварное заболевание, оно не прощает небрежного отношения к себе и, заметьте, как в том французском фильме, который я вспоминал в начале статьи, мстит в самый неподходящий момент.
Совет один: чтобы с вами такого не случилось, обращайтесь к врачу заранее, до интимной встречи с любимой. Потом может быть поздно: болезнь осталась с вами, а любовь – увы, нет…
Глава 6
Суббота
«Вечная молодость». Курортный сезон. «Эти листочки таят в себе силу…» Правила безопасности для спины
Сознание своей болезни и готовность лечиться, есть уже начало исцеления.
СервантесРасскажу еще одну притчу.
Как-то собрались вместе три старинных друга, разговорились о прошедшей молодости.
– Эх, – сокрушался первый, – я уже совсем не тот, что был прежде: ноги не слушаются, спина не гнется. А ведь как, бывало, бегал когда-то, словно быстроногий гепард…
– Да, – согласился с ним второй, – ушло наше время, не догнать… Жизнь перемалывает нас своими жерновами. И силы, капля за каплей, уходят, как в морской песок.
– Не понимаю, о чем вы?! – воскликнул третий, не менее дряхлый, чем его приятели. – А я вот ничуть не изменился: такой же, как и сорок лет назад.
Друзья недоверчиво рассмеялись.
– Такой же? Да уж не спятил ли ты на старости лет?
– Нет, нет, – продолжал настаивать третий, – и вчера я получил несомненное подтверждение этому.
– Получил подтверждение? Какое? – удивились приятели.
– А вот какое. В моей спальне с незапамятных времен стоит огромный дубовый шкаф. Он стоял еще при моемотце, деде, а может, и при прадеде. Сорок лет назад я попытался передвинуть этот шкаф, но не смог сдвинуть его с места. Вчера мне пришла в голову та же идея. И что же вы думаете? Я опять не смог приподнять эту махину. Это ли не доказательство, что я ничуть не изменился за прожитые годы?
Когда ко мне приходят пациенты в уже достаточно солидном возрасте и уверяют, что боль в позвоночнике – это так, пустяк, и в молодости такое случалось: поболит и пройдет, я вспоминаю эту притчу. Нельзя не замечать реальной действительности, тешить себя пустыми надеждами и тщеславной бравадой.
Конечно же спустя годы вы уже не тот, что раньше. Разумеется, человеку «за сорок» надо особенно бережно относиться к своему позвоночнику и не нагружать его так, как это было в молодые годы.
– Выходит, удел пожилых – согбенные спины? – уныло спросит пессимист.
– Да бросьте вы, доктор, пугать! – не поверит оптимист. – А как же Поль Брегг, который до девяноста лет сохранял ясный ум и гибкий позвоночник? Или Гете, у которого, по свидетельству современников, и в восемьдесят было молодое тело?
Кто прав из моих оппонентов? Действительно, можно ли остаться молодым до старости?
Да, можно, если отдавать себе отчет, что молодость в зрелом возрасте не достигается сама по себе. Тот же Гете говорил, что «в старости нужно делать больше, чем в молодости». И для своего здоровья – тоже.
Наш многоуважаемый позвоночник не прощает лени и небрежного отношения к себе. И чем вы старше, тем больше усилий надо прилагать, чтобы сохранить его молодость.
Задача этой книги – научить лечиться. Один из важных аспектов науки о здоровье – умение отдыхать.
К сожалению, восстановиться во время отпуска умеют далеко не все. Среди моих пациентов немало таких, которые ждут не дождутся выходных, чтобы всласть посидеть у телевизора. Но не случайно остеохондроз пояснично-крестцового отдела называют «болезнью сериалов». Во время сидячего «отдыха» на позвоночник приходится максимальная нагрузка.
Другие предпочитают взять работу «на дом» и всласть покорпеть над компьютерными программами, бизнес-планами, новыми проектами. Почему они не делают этого в рабочее время? Вразумительного ответа на свой вопрос я еще ни разу ни от кого из усердных служащих не услышал. «Привык доделывать работу дома» – вот и весь сказ.
Но если учесть, что диалог происходит в моем кабинете, ясно, что здоровья такой образ жизни трудоголикам не прибавляет.
И даже в том случае, когда человек едет отдыхать, это вовсе не значит, что он действительно отдохнет.
Менеджер одной из туристических фирм рассказал мне «потрясающий» случай из жизни туристов.
Компания «крутых» парней купила в их фирме двухнедельный тур на Канары. Молодые люди поселились в пятизвездочном отеле… и не выходили из номеров все две недели – играли в преферанс. В номер им приносили еду, напитки, сигареты. Они ни разу не сходили на пляж, не погуляли по острову. Все их впечатления от этой поездки свелись к прокуренному номеру отеля.
Когда закончился срок путевок, парни собрали вещи и уехали в аэропорт. Свое впечатление об отдыхе выразили двумя словами: «Это круто!»
Возможно, кого-то тоже восхитит подобное пренебрежение экзотическими красотами, но с отдыхом такое времяпрепровождение не имеет ничего общего.
Если у человека проблемы со спиной, он должен использовать отпускное время с максимальной пользой для своего организма: знать, что ему полезно, а что нет.
Дам несколько советов:
• Тем, кто в основном занимается физической работой, как мой пациент Иван Федорович, во время отпуска хорошо бы погулять на природе, поиграть с друзьями в шашки, шахматы или в домино. «Поболеть» за любимую команду…
• Иное дело, если у человека сидячая работа, как у Алексея. Таким людям во время отпуска необходимо встряхнуться. Для них подходят лыжи, плавание (оно полезно всем без исключения), альпинизм, водные лыжи, конный спорт, дельтапланеризм…
• А вот тем, чья деятельность связана с нервными нагрузками, принятием ответственных решений, таким как Вадим Георгиевич, полезно во время отдыха побыть наедине с собой. Я бы не советовал им брать в отпуск серьезную художественную литературу – мозг должен отдохнуть от информации. Таким людям показаны уединенные прогулки по берегу моря, рыбалка, отдых в лесу или в маленьких горных селениях…
И разумеется, не надо забывать про специальную гимнастику для позвоночника – в дни отпуска для нее найдется время даже у самого упертого трудоголика. В завершение могу сказать: не случайно древние утверждали – «человеку столько лет, сколько лет его позвоночнику». Не в этом ли секрет «вечной молодости»?
Как король живую воду нашел…
…Сегодня Вадим Георгиевич пришел в последний раз. Он окончил профилактический курс лечения и решил поехать в санаторий.
– Доктор, куда бы вы посоветовали мне отправиться?
– Вадим Георгиевич, все зависит от того, как вы настроены: если хотите отдохнуть и полечиться, но при этом быть в пределах досягаемости для своих сослуживцев – тогда в Подмосковье. Расслабиться и полечиться – тогда в маленькие прибалтийские городки ближнего зарубежья. Попутешествовать и полечиться – тогда на известные зарубежные курорты: в Карловы Вары, на остров Искья, в Баден-Баден, Швейцарские Альпы…
– Что же мне выбрать… – задумался он, – а где лучше?
– Решайте сами. А я расскажу вам о тех местах, где бывал сам…
В нашей стране традиционные курорты, где лечат заболевания опорно-двигательного аппарата, – это Подмосковье, Сочи, Мацеста, Кисловодск, Пятигорск, Алтай (Белокуриха)
Сейчас такое лечение практикуется для наших сограждан в Друскининкае (Литва), Карловых Варах, Яхимове (Чехия), в Баден-Бадене (Германия), в Абано-Терма, горном курорте Караманика, на острове Искья (Италия), в Словении, на озере Хевиз в Венгрии, ну и, разумеется, в Швейцарских Альпах. Тем, кто не любит или по каким-то причинам не может далеко уезжать, стоит выбрать российские здравницы.
…Помню, я отдыхал в санатории, что находится в старинном подмосковном имении. Отдыхающие любили гулять в огромном парке бывшей барской усадьбы на берегу Истры. Она когда-то принадлежала промышленнику и меценату Савве Морозову. Здесь в свое время практиковал молодой доктор Чехов, бывал Чайковский, восхищался здешней природой Левитан. В этом живописном месте и разместилась здравница.
Здесь предлагались различные методики: физиотерапия, массаж, многочисленные бальнеопроцедуры. Был даже свой минеральный источник, и отдыхающие перед завтраком дружной вереницей подходили со стаканчиками к бюветам. Отдельный корпус занимал бассейн с природной водой.
Сейчас в России появилось немало здравниц, которые могут предоставить любые природные факторы – соляные комнаты, грязи Мертвого моря, разнообразные минеральные воды… Так что любителям российских красот теперь можно получить все необходимое, не уезжая из родных мест.
