Антонина Шевчук - Реабилитация после воспалительных заболеваний женских половых органов
12. Настойку аралии маньчжурской принимают по 30–40 капель 2 раза в день, утром и в обед, за 30 мин до еды.
13. Настойку лимонника китайского принимают по 20–40 капель 3 раза в день натощак или спустя 4 ч после еды.
14. Настойку элеутерококка принимают по 15–20 капель два раза в день, утром и в обед, за 30 мин до еды.
15. Настойку родиолы розовой (золотого корня) принимают по 5—10 капель за 15–30 мин до еды два раза в день.
Готовые настойки для повышения тонуса организма нельзя принимать во второй половине дня!
Курс лечения – 10–12 дней, постоянное применение этих настоек недопустимо. Эти средства противопоказаны при нервном возбуждении, бессоннице, нарушении сердечной деятельности и при повышенном кровяном давлении.
5. ЕСТЕСТВЕННЫЕ СРЕДСТВА ПОВЫШЕНИЯ ИММУНИТЕТА
Как профилактическое средство от многих болезней издавна используется шиповник. Именно из шиповника выделяют одну из самых полезных форм естественной аскорбиновой кислоты (витамин С). Достаточное содержание в организме витамина С является одной из основных гарантий крепких защитных сил организма. Но в шиповнике содержится не только аскорбиновая кислота, он также богат целым комплексом витаминов – группы В, Е, Р, каротин. Лечебный эффект препаратов из шиповника определяется совокупностью веществ, содержащихся в нем. Воспроизвести искусственно такой комплекс веществ, имеющийся в растении, чрезвычайно трудно. Фитонцидные свойства шиповника используются для лечения воспалительных и герпетических язвочек на губах и в полости рта. Для этой цели применяют сироп шиповника (можно с медом). Сироп шиповника вкусный, ароматный и необычайно полезный, его можно добавлять в чай, компот или морс. Настой, сироп, экстракт и спиртовую настойку из ягод шиповника употребляют как общеукрепляющее средство, повышающее сопротивляемость организма к инфекциям, интоксикациям.
Настой из плодов шиповника1 ст. л. неочищенных плодов шиповника измельчить деревянным пестиком, в эмалированной или фарфоровой посуде залить 500 мл кипящей воды, закрыть крышкой и поставить на водяную баню на 15 мин. Затем оставить настаиваться в течение суток. Процедить и принимать по 1/2 стакана настоя два раза в день в течение нескольких месяцев. Настой из очищенных плодов готовиться таким же образом, но кипятить его достаточно 7—10 мин на водяной бане и настаивать в течение 2–3 ч. Для приготовления настоя можно пользоваться термосом, лучше если он будет со стеклянной колбой. Для улучшения вкусовых качеств в настой шиповника можно добавлять мед, сахар или фруктовые соки. Настой не рекомендуется готовить впрок (в крайнем случае его можно хранить в холодильнике не более двух дней).
Спиртовая настойка шиповникаЧтобы приготовить в домашних условиях спиртовую настойку шиповника, нужно взять 5 ст. л. плодов шиповника (можно и с листьями) и 0,4 л 40 %-ного спиртового раствора (к 2 частям спирта добавляется 3 части воды). Плоды и листья шиповника измельчить, положить в стеклянную посуду и залить спиртовым раствором в соотношении 1: 4. Банку плотно закрыть и настаивать в течение 3 недель в темном месте. Затем процедить через 3–4 слоя марли. Принимать по 30–40 капель 2–3 раза в день перед едой на протяжении месяца.
Напиток из шиповника3 ст. л. высушенных плодов шиповника измельчить в ступке, залить стаканом кипятка, прокипятить в течение 2–3 мин и поместить в термос для настаивания. Настаивать напиток в течение 3–4 ч, затем процедить. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день на протяжении нескольких месяцев. Этот напиток можно приготовить из плодов шиповника, измельченных на кофемолке. При таком способе приготовления удается получить наибольшее извлечение витамина С. 2 ст. л. измельченных плодов шиповника залить 3 стаканами крутого кипятка и настаивать в течение 10–15 мин. Затем настой слить, а плоды снова залить стаканом горячей воды и довести до кипения. Оба настоя соединить, при желании можно добавить мед. Принимать несколько раз в день по 1/2 стакана в течение нескольких месяцев.
Отвар корня шиповникаЭтот отвар можно использовать для умывания при воспалении кожи лица, вызванным вирусом герпеса. 2 ст. л. измельченного корня шиповника залить 500 мл воды. Отвар готовить на водяной бане на протяжении 30 мин. Затем охладить, процедить и добавить кипяченую воду для восстановления первоначального объема. Этим отваром смочить марлевые салфетки и прикладывать к пораженным местам на 5—10 мин утром и вечером.
Укреплению иммунитета может способствовать и всем известная, и привычная для нас ромашка аптечная. Не забывайте о пользе зеленого чая. Почаще заменяйте традиционный чай ромашковым или зеленым чаем, а также можно приготовить поливитаминный чай. Выбор этих природных средств достаточно разнообразный и вы сами можете их выбирать, хотя совет вашего лечащего врача в данном случае не будет лишним. Употребляя эти безобидные природные средства, вы вскоре убедитесь, что они помогут вам в укреплении иммунитета.
Поливитаминные чаиГотовить чай необходимо только в стеклянной или эмалированной посуде. Желательно употреблять свежеприготовленный чай. Хранить его можно не более 2 дней в темном прохладном месте.
Смешать по 3 части плодов шиповника, моркови и листа крапивы двудомной и 1 часть ягод смородины или рябины. 4 ст. л. полученной смеси залить 2 стаканами кипятка и держать теплым в течение 1 ч (можно в термосе), затем процедить. Пить по 1/2 стакана 3–4 раза вдень на протяжении месяца.
Взять в равных частях плоды шиповника и плоды рябины. 1 ст. л. смеси залить 2 стаканами кипятка, кипятить в течение 10 мин, настаивать в течение 4–5 ч. Процедить и выпить в 2–3 приема. Принимать на протяжении 1–3 месяцев.
Взять по 1 части плодов шиповника и черноплодной рябины и 3 части сахара. Плоды шиповника и рябины растереть в ступке, добавить сахар, перемешать и хранить в плотно закрытой посуде. Перед употреблением 1 ст. л. смеси заварить стаканом кипятка и настаивать в течение 2 ч. Пить настой теплым несколько раз в день на протяжении 1–2 месяцев.
Взять 3 части плодов шиповника, 1 часть плодов малины и 2 части листа крапивы двудомной. Плоды шиповника измельчить в ступке, смешать с остальными компонентами. 1 ст. л. смеси залить 2 стаканами кипятка, посуду плотно закрыть и дать настояться в течение 15 мин. Принимать по 1 стакану 2 раза в день на протяжении 3 месяцев.
6. ЗАКАЛИВАНИЕ ОРГАНИЗМА
Одним из сильных закаливающих средств является воздух, часть материальной оболочки Земли, которая содержит все виды энергии, необходимой для жизнедеятельности организма. Когда нам плохо, мы говорим «воздуха не хватает». Воздух в организме поступает в основном через легкие, но интенсивный обмен веществ, в том числе и дыхания, идет и через кожные покровы. Система терморегуляции у нас включается при жаре или холоде, а при комфортной температуре она работает в автономном режиме. Терморегуляция не имеет специфический органов, как любая другая система, а использует весь организм. Процессы терморегуляции – это химические (тепло, образуемое при переваривании пищи) и физические (связанные с теплоотдачей) процессы. В обеспечении постоянства температуры тела более существенную роль играет физическая терморегуляция, которая сокращает выработку тепла или ее увеличивает. Место выработки тепла в организме – мышцы, и чем лучше их состояние и состояние кожных покровов, тем совершение работает механизм терморегуляции. Физическая тонировка оздоравливает не только тело, но и мозг. Это лишний раз служит доказательством взаимосвязи и взаимозависимости всех органов и систем организма. В этом-то и кроются неограниченные возможности не только профилактики, но и лечения заболеваний. Самое главное, что независимо от возраста состояние мышечной ткани поддается тренировке, только нужна постепенность. Как уже говорилось, одной из важных причин, усугубляющих развитие заболеваний, является ограничение движений. Оказывается, что больному организму требуется движений больше, чем здоровому. Физические упражнения, массируя мышцы, улучшают их кровоснабжение, они дольше не стареют.
В движении – ваше здоровье, только нужно не лениться, а помогать себе.
Возраст при этом не играет никакой роли, нужна только постепенность увеличения нагрузки. При острых воспалительных заболеваниях физические нагрузки исключаются. В этих случаях целесообразно проводить комплекс лечебной физкультуры.
Кожа и подкожная клетчатка – это лимфатическая система, наша «канализация», от состояния которой зависит иммунная система организма. Кожа – это биологически активные точки, через которые воспринимается и передается информация. Только воздействуя на эти точки, можно корригировать состояние человека и добиваться выздоровления. Кожа – орган, решающий многие проблемы, главная из которых – поддержание постоянства температуры тела независимо от внешней среды. Кожа – это такой же мозг организма, только вынесенный наружу. Как же безобразно мы иногда относимся к нему. Если глаза являются зеркалом души, то кожа является зеркалом здоровья, одним из основных его показателей.
