Ирина Малышева - Самое важное о давлении высоком и низком
Расслабляющие мышцы приемы не сложны – поглаживание, глубокое разминание круговыми движениями пальцев или костяшек кулака/ щупалец массажера, да еще, пожалуй, похлопывание – легкая вибрация. Кстати, скажем чуть наперед, что работать самостоятельно нам придется по большей части с мышцами спины. А это, конечно, может потребовать дополнительного оборудования – не каждый из нас и не в любом возрасте способен на такую «акробатику». Проявим предусмотрительность и обзаведемся массажером, щупальца которого, если мы закинем руку с ним за спину, свободно достанут до нижнего края лопаток. Вибрация, функция разогрева головок и другая автоматика здесь не так важны – лучше, если ручка будет просто жесткой. Плюс, нам не помешает выяснить, массаж каких областей быстрее и эффективнее всего снимает гипертонические кризы. Области эти таковы:
1. Волосистая часть головы от затылка до лба.
2. Линия стыка черепа с шеей от уха до уха, включая точки за скулами, где крепится к черепу нижняя челюсть.
3. Шея, в особенности ее участки по бокам – идущие слегка наискосок к груди длинные и жесткие мышцы. Прямо под их волокном расположены сонные артерии – между ними и гортанью. Поэтому эти мышцы так подвержены спазму, а мы – гипертонии в периоды этих спазмов. Но волокна этих мышц нужно массировать осторожно – лучше сбоку и сзади, только не спереди. Ведь при нажатии с определенной силой или в неудачно выбранной точке мы рискуем на время пережать сонную артерию. У здоровых людей это вызывает лишь секундное давящее ощущение в той половин черепа, артерию которой мы сжали. Но при выраженном атеросклерозе голова у нас может закружиться мгновенно и сильно – иногда вплоть до обморока.
4. Дельтовидные мышцы плеч. Как они выглядят, известно всем. Их верхние головки крепятся к 7-му позвонку – самому выступающему в положении с наклоненной вперед головой. Именно позвонком начинается или заканчивается шея – смотря как оценивать его роль. Факт тот, что дельтовидные крепятся к позвоночнику в том же месте, где и еще ряд шейных мышц или отдельных их головок. Потому если у нас заболит плечо, боль и спазм очень быстро распространятся на все мышцы шеи с этой стороны. Ничего странного – у них же общая система кровоснабжения и, главное, иннервации.
5. Участок спины между лопатками – от верхних их углов до нижних. В этой области часто располагаются дефекты осанки, весьма сильно влияющие на артериальное давление верхних конечностей, головного мозга и легочного круга кровообращения. Например, из их числа сколиоз и лордоз. Кроме того, спазмы в этой области частенько дают мышцы, поддерживающие лопатки в правильном положении. Эти мышцы невелики анатомически и слабо развиты у большинства людей. А вот вес лопаточной кости вместе с рукой, которая к ней крепится, как правило, велик. Тем более что руки часто переносят вес и выдерживают другие силовые нагрузки. Отсюда и частота спазмов этих мышц.
Конечно, хоть массаж – методика и древняя, популярная едва ли не во всех традициях врачевания в мире, у нее тоже имеются противопоказания. Так, массаж не проводят при наличии злокачественных процессов, острых воспалений, кистах, патологиях структуры скелетных костей (полиомиелит, остеомиелит, остеопороз, мраморная болезнь и пр.). Он также не используется при обширных инфекциях (тем более кожи), тромбозе глубоких вен (на участках тромбоза), варикозном расширении вен, тромбофилии и, наоборот, гемофилии любой этиологии.
Различные виды воздействия на биологические центры
Помимо массажа мы можем обратиться к другой практике с экзотическим налетом – акупунктуре. Данный метод тоже давно и широко практикуется в медицинских учреждениях. Поэтому нам, возможно, будет разумнее обратиться к иглорефлексотерапевту. И именовать методику впредь именно так – иглорефлексотерапией.
Конечно, в больничной палате наверняка не найдется таких расслабляющих атрибутов, как курильница с благовониями, ароматические масла и пр. Но приглушенное освещение и тихие голоса (а то и полная тишина) обычно есть и там. Зато решение всех вопросов гигиены в лечебных учреждениях, несомненно, поставлено на более профессиональный уровень, чем в частных салонах даже высокого класса.
Все очень просто: в силу профессиональных знаний и привычек врачи несравнимо тоньше и адекватнее других представляют себе значение слов «гигиена», «антисанитария» и всего, что находится в промежутке между этими полюсами. Не говоря уже о путях передачи многих опасных инфекций – таких, как ВИЧ, гепатит и пр. Самостоятельно заниматься иглоукалыванием нельзя – можно только неинвазивными вариациями на ту же тему. Например, суджоком, хромотерапией, другими видами массажа энергетически значимых точек или меридианов. Противопоказания к методу те же, что и к массажу. Правда, он, в отличие от массажа, разрешен к применению при патологиях костей. А с помощью такого бесконтактного метода, как хромотерапия, допустимо лечить поражения кожи – в том числе инфекционные и травматические.
Гирудотерапия
Данный метод ранее был распространен тоже по всему миру, хотя доступен далеко не всем категориям населения. Лечение пиявками, как и косметологические процедуры вроде ванн из молока с медом, было удовольствием недешевым, доступным лишь избранным. Впрочем, не будем о грустном, поскольку «избранные» прошлых веков наивно верили в самую разную чепуху. Скажем, иногда даже в то, что кровь молодых людей обоих полов возвращает молодость старикам, если они в ней искупаются… Миф по-настоящему страшный, не правда ли? И, самое главное, глубоко бессмысленный. Но обходились такие причуды (эти и более безобидные) дорого.
К нашему счастью, сейчас наука подтвердила пользу лишь от применения пиявок. Аппликации из различных биологических жидкостей тела, включая кровь и др, как оказалось, не дают выраженного эффекта. Это касается в том числе «голодной» слюны, которой смазывают шишку от вальгусной деформации большого пальца. А также мочи, которую, вопреки теории некоторых «популяризаторов» метода, нельзя принимать внутрь – тем более подолгу. Что до ванн из молока, меда и пр., то они дают. Но сидеть в них нужно довольно долго. Да и обыкновенные косметические средства по уходу за кожей обычно куда эффективнее. То есть, что этот метод можно оставить для применения в лечебных целях, но как регулярная практика он отжил свое с появлением косметической индустрии.
Теперь гирудотерапия доступна каждому желающему, хотя она по-прежнему не бесплатна. Но в наше время выработанные еще в древности правила были очищены от малозначимых мелочей и посторонних вкраплений. Плюс, значительно улучшились стандарты безопасности и гигиеничности этой процедуры. Суть лечебного воздействия, которое оказывают пиявки на организм, уже, наверное, известна каждому. Все дело в гирудине – особом компоненте слюны этого «кровососа», который содержит антикоагулянты и еще массу ферментов, стимулирующих кровообращение в месте укуса.
Потенциально процедура не так безобидна, как кажется, поскольку место укуса кровоточит по несколько дней кряду, и это обязательно нужно учитывать. Ведь все это время нам придется менять повязки и соблюдать гигиену – в том числе одежды. Естественно, плотный рабочий график или командировки не позволят нам совместить все это с достаточным комфортом. Потому пиявок уместно ставить не всегда и уж тем более не везде. Второй нюанс заключается в заблуждении, что пиявок можно и нужно ставить именно на кожу над местом тромбоза – скажем, варикозного узла и др.
Это действительно заблуждение – наивная и значительно упрощенная интерпретация на тему «как решить проблему побыстрее». На деле же как раз в местах расширения поверхностных вен пиявок ставить нельзя – откроется такое кровотечение, что не поможет даже аппликация из препарата свертывающего белка фибрина. До областей, где застревают настоящие тромбы, с поверхности кожи не добраться. Хотя на деле именно эмбол (плавучий тромб) растворяют местными инъекциями гепарина – собственного антикоагулянта крови. А варикоз – это растяжение и истончение стенки сосуда. Это не тромбоз. В значении, это проблема не свертываемости крови, а того, что в стенке сосуда возникли «карманы», и в них теперь накапливается кровь, которая в других условиях не свернулась бы.
Так что в самом общем виде гирудотерапия является настоящей наукой. Серьезную проблему при самостоятельной установке пиявок можно получить, лишь установив их на места ранений, варикозного расширения, расположенных близко к поверхности тела крупных артерий… Словом, везде, где открывшееся кровотечение сложно остановить и так, без полного отказа системы свертывания в этом месте. В остальном же допущенная ошибка даст последствия чисто косметического толка.
