Дуглас Абрамс - Даосские секреты любви, которые следует знать каждому мужчине
3. Выдохните и расслабьте мышцы, но сохраняйте сосредоточенность на поднимающейся сексуальной энергии.
4. Повторите вдох и напряжение, а потом выдох и расслабление еще несколько раз, пока не почувствуете тепло или покалывание в промежности. Научившись перемещать сексуальную энергию, вы можете просто использовать позвоночник, как соломинку, высасывая энергию из яичек и промежности и поднимая ее по всей длине позвоночника к основанию черепа. (Мягкое втягивание подбородка поможет энергии переместиться из позвоночника в голову.) Выполняйте от пяти до десяти минут или пока не ощутите свет или покалывание в голове. При помощи ума попытайтесь повращать эту энергию в голове.
5. В конце коснитесь языком нёба на расстоянии около полутора сантиметров от передних зубов, в месте изгиба нёба (см. рис. 11). Ваш язык выполняет функцию выключателя, который соединяет Переднесрединный (Функциональный) и Заднесрединный (Управляющий) энергетические каналы и дает возможность энергии стекать по передней поверхности туловища в пупок.
Поднятие энергии
Приобретение навыка циркуляции сексуальной энергии может занять некоторое время, поэтому не теряйте уверенности в себе, особенно если у вас мало опыта занятий медитациями и другими техниками внутреннего совершенствования. Кроме того, вы, возможно, будете чувствовать энергию в одних участках позвоночника и не будете — в других. Но если вы все же чувствуете, что энергия достигает мозга, это значит, что вы успешно выполняете упражнение.
Рис. 11. Коснитесь языком нёбаВы можете с удивлением обнаружить, что способны перемещать энергию почти сразу же. Как мы упоминали в начале этой главы, многое зависит от вашей сексуальной силы и чувствительности. Один мужчина, владеющий навыком множественного оргазма, так вспоминает свой опыт:
«С тех самых пор, как я был подростком, у меня всегда была очень сильная сексуальная энергия, что часто становилось причиной разочарований. Я думал, что для того, чтобы научиться управлять своей сексуальной энергией, нужно быть каким-то йогом, тридцать лет прожившим в пещере. Изучая это простое упражнение, я был поражен, когда через десять минут ощутил покалывание в позвоночнике и голове. Через пару месяцев я мог контролировать свое постоянное возбуждение и избавился от разочарований, которые меня преследовали на протяжении стольких лет».
____________________ ПодсказкаРаскрепощение
Если ваша спина или таз зажаты, вам будет сложно поднять энергию по позвоночнику. Важно раскрепостить область таза, позвоночный столб и шею. Представьте себе, что вы сидите на лошади, несущейся галопом: раскачивайте таз вперед-назад, позволяя подбородку расслабленно болтаться вверх-вниз. При этом позвоночнику будут сообщаться волнообразные движения.
____________________Опускание энергии
Кроме того что вам нужно поднять сексуальную энергию от половых органов к мозгу по Заднесрединному каналу, вам также необходимо уметь опустить энергию по Переднесрединному каналу в живот, где ее можно безопасно хранить. Для мужчин это гораздо сложнее, чем поднять энергию. Майкл Уинн говорит: «Многим мужчинам легко поднять энергию по позвоночнику. Между яичками и мозгом существует связь. Некоторые даже открывают этот путь сами, но большинству мужчин не так просто опустить энергию по передней поверхности, где находятся внутренние органы и где они бессознательно накопляют много эмоциональной энергии. Женщинам, занимающимся этими техниками, обычно легче опустить энергию по передней линии, и затруднения у них могут возникнуть с поднятием ее по позвоночнику. Я несколько раз столкнулся с ситуацией, когда мужчинам было легче поднять сексуальную энергию по Переднесрединному каналу, тогда я рекомендовал им просто выполнять циркуляцию энергии в обратном направлении».
Хотя каждый последующий шаг практики помогает поднимать энергию, сокращение ануса — это самая важная часть техники, потому что именно это сжатие буквально толкает энергию вверх по позвоночнику. В конечном итоге для того, чтобы поднять сексуальную энергию к голове, вам нужно будет лишь усилие ума и быстрое сжатие ануса.
Сначала вы будете работать над поднятием энергии к голове, что поможет вам испытать «мозговой» или общетелесный оргазм и почувствовать энергетическую наполненность. Однако в равной степени важно опустить энергию к пупку, чтобы сохранить внутреннее энергетическое равновесие и позволить телу накопить запас энергии для дальнейшего использования (см. рис 12). Даосы знают истинность выражения: «Что поднимается, то должно опуститься».
Рис. 12. Опускание энергии в область пупкаНа Западе часто шутят по поводу йогов, которые сидят и созерцают свой пупок. Большинство людей считают пупок просто шрамом, оставшимся в месте соединения пуповины с плодом, но на самом деле пупок является физическим и энергетическим центром. Через пупок осуществлялись наши первые связи с внешним миром: весь кислород, кровь и питательные вещества поступают в тело плода через эти ворота.
В области пупка есть энергетический резервуар, где можно безопасно накапливать энергию, которую генерирует ваше тело при выполнении тех или иных специфических техник. Потом тело при необходимости может «усваивать» эту энергию. Кроме того, если вам не удается сначала поднять сексуальную энергию сразу в голову, вы можете поднять ее по позвоночнику до уровня живота и потом непосредственно направить в энергетический резервуар пупка. Регулярно занимаясь, вы будете поднимать энергию до головы уже довольно скоро.
____________________ ПодсказкиЧто вы можете ощущать?
Я не чувствую сексуальную энергию
Невозбужденную сексуальную энергию легко поднять, и вашему телу ее легко усвоить, потому что она не очень горячая. Однако если вы не можете почувствовать наличие сексуальной энергии просто касаясь яичек или представляя эротическую картину, можете стимулировать половые органы более прямым способом.
Я не могу поднять энергию по позвоночнику
Если у вас проблемы с поднятием энергии по позвоночнику, вы можете избавиться от них, используя естественные насосы позвоночника. Цереброспинальная жидкость омывает головной и спинной мозг. Так называемые насосы, расположенные в крестце (задняя часть таза) и в основании черепа, помогают этой жидкости циркулировать и могут также облегчить подъем энергии по позвоночнику (см. рис. 13). Эти насосы, которые сегодня используют остеопаты, были известны древним даосам уже несколько тысяч лет назад. Вы можете выполнить следующее упражнение стоя или сидя.
Рис. 13 Копчиковый и Внутричерепной насосыПомогите энергии подняться по позвоночнику, раскачивая таз и втягивая подбородок внутрь и вверх.
1. Активизируйте Копчиковый насос. Для этого сожмите анус и подтяните его к копчику, покачивая тазом вперед-назад.
2. Активизируйте Внутричерепной насос (в основании черепа), делая подбородком мягкое круговое движение: втяните его внутрь, переместите вверх, а потом опять толкните наружу. Мышцы челюсти и шеи должны быть расслаблены.
3. Активизировав Внутричерепной и Копчиковый насосы, отдохните и начинайте поднимать энергию по позвоночнику к головному мозгу. Направив взгляд вверх, к макушке, вы еще больше облегчите перемещение энергии в эту точку. Активизируйте упомянутые насосы несколько раз, пока не почувствуете, что энергия движется вверх.
Я не могу опустить энергию
Как мы упоминали ранее, многие мужчины и некоторые женщины испытывают затруднения при опускании энергии. Чтобы облегчить этот процесс, можете поглаживать руками Переднесрединный канал, идущий по центральной линии туловища от лба к шее, груди и животу. Вы также можете попробовать «глотать» энергию со слюной. (Если это не срабатывает, возможно, у вас заблокирован Переднесрединный канал. См. пункт «Подсказки: Снятие блоков в Переднесрединном канале» далее в этой главе.)
1. Повращайте языком во рту, это активизирует слюнные железы.
2. Когда во рту накопится довольно много слюны, переместите сексуальную энергию в мозг и в слюну, сосредоточившись на последней. (Помните, что энергия идет туда, куда направлено ваше внимание.)
3. Проглотите всю слюну одним движением и мысленно проследите ее путь вниз по пищеводу в живот. Повторите такое глотание, представляя, как энергия собирается в животе.
4. Наконец обеими руками погладьте переднюю поверхность туловища от шеи прямо вниз, к животу.
