Сергей Ковалев - История вашего будущего
13. Шагните назад, в точку Результата, оставив перед собой образ себя, наслаждающегося Эффектом. И, используя этот образ как «актёра внутреннего видео», проверьте экологию (то, насколько экологично для вас быть таким). То есть оцените, не осложнит ли достигнутый вами Результат вашу же собственную жизнь в таких важнейших её областях человеческого благополучия, как:
— здоровье;
— взаимоотношения;
— любовь/секс;
— работа;
— деньги.
Для этого представьте, как этот образ будет действовать в соответствующих ситуациях.
14. Если «мурчание» не умолкло, а с экологией всё в порядке, вернувшись в настоящее, сойдите с Обобщённой Линии Жизни, займите стул или кресло напротив вашего Здесь-и-Теперь (вне линии), запаситесь бумагой и карандашом и ответьте себе на следующий вопрос: «Что именно и конкретно (какие Ресурсы) мне необходимы и достаточны для того, чтобы достичь этого результата?»
Все пришедшие на ум ресурсы, которые можно отнести к объективным (деньги, время, связи и т.д.), пока (или совсем) отложите в сторону. Нас сейчас интересуют ресурсы субъективные (типа уверенности в себе, спокойствия, оптимизма и т.п.).
15. Выберите из списка ресурсов самый важный (для чего воспользуйтесь «тестом Волшебника», согласно которому вам надобно представить, что, как всегда в сказках, исполнимо только одно желание, то есть возможно получить лишь один ресурс). С него и начинайте.
16. Закройте глаза и задайте своему Бессознательному следующий вопрос: «Если бы искомый ресурс был бы цветом, то какой цвет использовало бы моё бессознательное, чтобы закодировать этот ресурс для его размещения в прошлом и будущем?»
Спокойно дождитесь ответа — обычно он приходит в визуальной модальности (V), но иногда мы его как бы слышим (А) подсказкой из бессознательного. Учтите, что цвет может быть не только чистый, но и смешанный из нескольких.
17. Теперь задайте уже другой вопрос: «В коком именно виде — порошка или аэрозоля — лучше всего осуществить ассоциирование этого ресурса с Обобщённой Линией моей Жизни (то есть ввести его в неё)?» Как вы, наверное, поняли, ОЛЖ здесь рассматривается как ну очень большая Причина вашего Симптома.
18. Продолжая оставаться вне линии (на стуле), представьте, что с другой стороны Обобщённой Линии Жизни находится большой аэродром, на котором огромный грузовой самолёт, что называется, «под завязку» грузится порошком или аэрозолем (выбранного бессознательным цвета) искомого Ресурса. Загрузка заканчивается, самолёт покидает аэродром и летит в самое начало вашей жизни, где как бы даже развернувшись носом к настоящему, зависает над точкой вашего рождения (если хотите, то можете ассоциироваться с самолётом, представив, что вы сидите в его кабине в качестве пилота или члена экипажа). Грузовые люки распахиваются, и на вашу ОЛЖ начинает сыпаться (порошок) или литься (аэрозоль) необходимый Ресурс, густо-густо засыпая или заливая момент вашего появления на свет — одну из главных психотравм в жизни любого человека. Затем самолёт сам собою начинает двигаться дальше и в результате как бы покрывает Ресурсом всё пространство вашей жизни. Сначала Прошлое, а потом и Будущее, где он, пролетев над настоящим и ближайшим грядущим, как бы скрывается в некой дымке, продолжая, однако, ресурсировать будущее. Дождитесь, пока самолёт вернётся и приземлится на аэродроме.
19. Теперь вставайте со стула (это если вы не летали в кабине), сбоку Обобщённой Линии Жизни идите к точке рождения, ассоциируйтесь с ней (вступив на линию) и как бы даже замирайте, начиная вбирать в себя ваш Ресурс и наполняясь им, как губка водой. Дождитесь некой команды (типа «готово») и только после этого медленно, не торопясь, идите по ОЛЖ, одновременно позволяя вашему бессознательному трансформировать всю вашу
жизнь в свете получаемого Ресурса, т. е. меняя её на ту, которой она могла бы быть, если бы этот Ресурс был у вас Там-и-Тогда.
Дойдя до настоящего, представьте, что над вашим будущим (на его Обобщённой Линии) как бы протянут ажурный мостик, который не мешает вам ощущать ресурс, но не даёт наступать на грядущее. И пройдите в будущее ровно настолько, чтобы убедиться, что и в нём искомый Ресурс присутствует и «работает».
20. Проделайте пункты 16-19 для всех других ресурсов.
21. Закончив, оцените, используя две знакомые вам десятибалльные оценки:
— то, насколько проблемным теперь стало ваше неблагополучие (уровень проблемности Симптома);
— то, насколько достижимым теперь стал Результат (потенциальное благополучие).
Если надо, определите и введите дополнительные ресурсы, после чего поблагодарите своё бессознательное за хорошую работу.
Вряд ли стоит дополнительно объяснять вам, что с помощью вышеописанной психотехнологии вы можете как бы «закрыть» (зарыть?) все свои детские проблемы как по 3. Фрейду, так и по Э. Эриксону...
1.2. Устранение неэкологичных решений
«Всё это было бы смешно, когда бы не было так грустно». Эта довольно известная в широком обиходе фраза вполне приложима к истории, случившейся несколько лет назад во время одной из демонстраций на семинаре «Психотерапия личной истории». Речь как раз зашла о решениях: иногда судьбоносных, но чаще глупых. Которые мы в одночасье принимаем Там-и-Тогда в своём часто уже далёком прошлом и нередко — по зряшному поводу. Даже не подозревая притом, что все эти решения остаются с нами навсегда.
И регулируют нашу совсем уже взрослую жизнь часто совершенно детскими принципами и правилами...
Как и всегда на этой теме (в отличие от всех прочих) народ, присутствующий в зале, не проявил обычного энтузиазма, выражающегося в почти поголовном стремлении выйти на подиум для быстрого (а ещё и практически бесплатного) устранения своих проблем. Уж слишком непонятно было, о каких таких решениях идёт речь, а я специально оставил соответствующие разъяснения на шеринг (обсуждение) после демонстрации.
Неожиданно одна довольно неопределённого возраста дама встала с места и, несколько стесняясь присутствующих, попросила, чтобы я поработал с её решением относительно... ну, разумеется, мужчин. Которые, как она считала, не заслуживают внимания, но вполне достойны всяческого презрения и даже поношения...
Поскольку всё высказано было, как минимум, неэкологичным и явно препятствующим нормальной семейной жизни образом (что дама тут же и подтвердила, сообщив, что она, в общем, того, ну, короче, одинока...), я взялся за дело в полном соответствии с нижеописанной психотехнологией. Точку принятия решения на Обобщённой Линии Жизни она обнаружила довольно легко — примерно в седьмом классе средней школы. А вот с ситуацией, в которой было принято это своеобразное решение, вышел полный афронт: она ничего не смогла вспомнить. К счастью, психотехнология изменения решений может использоваться и в этом случае. И, «взяв за основу» образ её молодой, но с решением, я довольно быстро организовал пересмотр и переделку оного на вполне нейтральное «среди мужчин встречаются те, которые достойны уважения и даже любви».
Экологичная проверка и пристройка к будущему показала, что новое решение, практически полностью вытеснив старое, принято на уровне примерно 8 баллов из 10 возможных, что для демонстрации считается вполне даже нормальным. И я, отпустив даму на место, приступил к разъяснению того, о каких таких решениях и в связи с чем у нас пойдёт речь перед парными отработками (а у нас на семинарах все основные психотехнологии в обязательном порядке отрабатываются на материале реальных проблем присутствующих в зале людей). Но был внезапно прерван — всё той же дамой. Которая, даже не покраснев, а, скорее, побагровев, решительно взошла на подиум, взяла у меня микрофон и, чуть запинаясь, произнесла:
— Нет, ну это просто все должны знать... Боже, ну какая же я дура!.. Это действительно было в седьмом классе... Мне очень нравился мальчик из девятого... И я мечтала о том, что он меня поцелует... Но ничего ему об этом не сказала... А потом возненавидела его и всех мужчин... За то, что они такие невнимательные... И нечуткие... И чтобы мне было легче, решила, что все мужчины недостойны внимания и их нужно презирать... Да ещё и так, что двадцать лет прожила одна-одинёшенька, перебиваясь случайными знакомствами...
Надо сказать, что и само сообщение, и её искренние слезы в конце, для прекращения которых пришлось на пару минут отвлечься от семинара, произвели должный эффект. Если и не разорвавшейся бомбы, то взорвавшейся скороварки. И вмиг притихшая и враз превратившаяся в слух аудитория стала жадно внимать в общем-то довольно простым истинам.
Тому, что одним из ну очень интересных и весьма эффективных направлений психотерапии является то, которое позволяет клиенту пересмотреть принятые в детстве (а иногда и позднее) решения, возникшие как результат взаимодействий со взрослыми и просто миром. Которые когда-то может и были полезны, но теперь представляют собой тупики. Ведущие в никуда дороги. Потому что все эти устаревшие способы не только думания, но ещё и чувствования, а также делания и ныне, и присно, а если не вмешаться, то и во веки веков остаются тайными и явными правилами отдельной человеческой жизни. Определяющими в ней всё: от стиля жизнедеятельности до уровня благополучия, которого они позволят достичь...
