Валентина Казанская - Подросток: социальная адаптация. Книга для психологов, педагогов и родителей
Заниженная самооценка подростка приводит к недооценке других людей, даже если они объективно добились высоких результатов. Подростки часто необоснованно рискуют, что ставит манипулирование у подростков на иную основу. Их манипулирование отличается от манипулирования взрослых. У обычных школьников среднего возраста оно чаще всего связано с провокацией выносливости, силы, выдержки, смелости: «Спорим, что ты не…», «Слабо пройти по карнизу…» и т. п. Достаточно часто причиной манипуляции оказываются особенности внешности подростка: «Ты такой хиляк, где тебе в ночных клубах развлекаться! Уснешь!», «В нашей команде должны быть красивые девчонки, а ты вся прыщавая» и т. п. Бред физического недостатка (дисморфофобия) имеет колоссальное значение в возможностях манипуляции. В подростковом возрасте появляются манипуляции, связанные с отношениями между полами: «Ты свой парень, хоть ты и девчонка. Сделай…», «Ты мне записку писала, а доказать можешь, что я тебе нравлюсь?» и пр.
Манипулирование возможно и тогда, когда одна группа противостоит другой. Например, ребята решили уйти с уроков, но не все. Есть двое-трое, которые не приемлют такое поведение, поскольку скоро экзамены. Чаще всего зачинщиками выступают те, кто не пользуется особым доверием в классе и не отличается усердием в учебе. Такое манипулирование можно распознать по таким репликам: «Ты почему отрываешься от всех ребят?», «Ты трус, маменькин сынок, что тут трудного? Подошел к ларьку, попросил посмотреть – и деру… Я же так делал, и ничего страшного не стряслось…» и т. п.
Манипулирование возникает в группе тогда, когда групповые нормы принимаются группой, исходя из внешних критериев – «как все, так и ты» («Выпей, мы на всех брали. Надо было раньше сказать, что пить не будешь»). Значит, группа поощряет тех членов, которые выполняют принятые ею правила поведения, а наказывает тех, кто «идет своей дорогой». Выработанные санкции для наказанных – бойкот, коммуникативная изоляция, снижение положительных оценок за безукоризненное, казалось бы, поведение. Чаще всего подросток вынужден принимать правила игры под угрозой стать «козлом отпущения». Если подросток часто идет на поводу у членов группы, не всегда правильно живущей, это говорит о высоком уровне его зависимости и внушаемости: он постоянно подчиняется, уступает, проигрывает, подражает.
Перейдем к рассмотрению развития качеств, которые помогают подростку быть уверенным в себе и сопротивляться манипуляции. Авторы предлагают программу занятий с подростками, цели которой:
♦ научить отстаивать свои интересы в критических ситуациях;
♦ ознакомление с неотъемлемыми правами личности;
♦ обучение техникам сопротивления давлению.
Для этого необходимы видеоматериалы, карточки, на которых описаны ситуации давления. Содержание ситуаций – межполовые отношения, наркотики, алкоголь, бандитизм и хулиганство. Сначала предлагается разыграть ситуации, где значимые сверстники используют других подростков для совершения противоправного поступка (предложение «выпить холодного пивка», «посмотреть глюки и кино в натуре» и др.). Анализируются ошибки поведения подростка, когда он был неуверен, не знал, как отказать, боялся быть осмеянным, был эмоционально неустойчив и т. п.
Далее разбираются права личности: право делать то, что для тебя лучше, право выбирать, право изменить решение. Разыгрываются ситуации, в которых представлено нарушение этих прав, и ситуации, когда подростки не знают своих прав и не умеют отказать. Далее предлагаются упражнения на формирование конструктивного сопротивления:
♦ надо придерживаться своей позицию, не отводить взгляда от человека, который требует от подростка выполнить то, что он хочет;
♦ не придумывать уважительных причин, по которым не хочется делать то, что требуют;
♦ не оправдываться,
♦ повторять «нет» вновь и вновь без объяснения причин;
♦ поменяться местами и спросить: «Почему я должен делать то, что ты хочешь? Я этого не хочу, и точка»;
♦ самому начать давить на собеседника: «Интересно знать, кто тебе дал право заставлять меня делать то, чего я не хочу делать и не буду?»;
♦ отказаться продолжать разговор и отойти в сторону: «Я не буду больше об этом разговаривать. Давай не ссориться»;
♦ предложить компромисс (пойти в другое место: на базу отдыха, покататься на водных лыжах, роликах, в интернет-кафе и т. п.). Проигрывание ситуаций, где эти навыки отрабатываются в паре с вымышленным противником, также полезно. Понятно, что одной вербальной подготовки мало, необходимо научить подростка держать удар, используя мимику, жесты, интонацию, взгляд. В заключение разбираются ситуации из личного опыта и моделируются возможные, когда на подростка оказывает давление целая группа. Надо еще раз подчеркнуть: ребятам необходимо понимать, что вредно для их будущего, уметь это распознавать сразу и не идти на компромисс. Иногда при внешне кажущейся взрослости подростки остаются детьми в поведении и даже стремятся не брать на себя ответственность, иметь поменьше обязанностей. Инфантилизм подростка приводит к необязательности. Однако чаще всего причиной этого является отсутствие или слабое представление подростков о том, чего они хотят в будущем и как к этому стремятся. Поэтому особо актуальной становится специальная программа, обучающая целеполаганию, навыкам планирования и достижения целей.
Программа курса включает в себя три этапа. Первый – «искусство успевать» – посвящен обучению планированию и распределению времени. Чаще всего дезадаптированны младшие подростки, а более старшие хватаются за несколько дел сразу, увлекаются многим. Но как следует ничего не делают. На втором этапе формируется умение ставить цели в соответствии со своими возможностями и представлениями о будущей жизни. Третий этап представляет собой формирование умений достигать поставленные цели.
На первом этапе младшие подростки должны рационально тратить время и понимать ценность своей обязательности. Они уясняют, что любое дело, какой бы важности оно ни было, можно выполнить за 20 % времени, получив при этом 80 % удовлетворения прожитым днем (эффект Парето). Но для этого ребята ранжируют дела: очень важные, достаточно важные, важные, не очень важные, неважные, совсем не нужные и неважные. Затем следует распределение времени на эти дела (например, на очень важные – 60 % времени, достаточно важные – 25 %, важные – 15 % и т. п.). Следующее умение – умение рассчитывать свои силы. Подавляющее большинство людей переоценивает свои силы и недооценивает время, необходимое для выполнения задачи. Подросткам сообщают о шуточном законе Паркинсона: «Если вам кажется, что для выполнения новой задачи нужно столько-то времени, умножьте это время на 3, поставьте единицу измерения на порядок выше и получите реальную величину, необходимую для выполнения задачи».
Следующее умение – умение давать обещания. Подростков учат анализировать свои возможности, прежде чем что-то предпринимать и на что-то соглашаться. Они должны научиться говорить: «Я должен подумать и решить, смогу ли сделать то, о чем ты просишь». Подростки усваивают такие правила:
♦ принимать решение только тогда, когда поймешь, что можешь выполнить просьбу;
♦ честно говорить «нет», если нельзя что-то сделать или если возможностей у тебя мало;
♦ при оценке возможностей следует иметь в виду только то, что сам о себе знаешь, но не мнения сверстников;
♦ уметь поощрить себя, если выполнил трудное обещание, требующее больших сил.
Умение делегировать полномочия состоит в том, что подросток может перепоручить менее важные задания ребятам, которые справятся с ними хорошо или лучше его самого. Для этого следует научиться оценивать качества другого, уметь просить, доверять, быть благодарным за выполненную просьбу.
На втором этапе у подростков формируют умения преодолевать страх перед трудными делами, особенно тогда, когда есть опыт фрустраций. Следует научить их видеть положительное в своей жизни, ценить свою жизнь, гордиться ею, стремиться стать лучше, для чего подростки составляют планы самосовершенствования. В планах самосовершенствования указываются временные отрезки жизни и достижения: «Через год я…», «Через пять лет я…» и т. п. Иногда можно делать релаксацию и использовать метод направленного воображения, которые позволяют представлять различные позитивные образы. Подростки пишут о духовных и материальных ценностях, которыми они будут обладать через годы: образование, любимый человек, собственный дом и пр. Это помогает коллекционировать успехи, что очень важно для того, чтобы чувствовать себя в жизни комфортно. Далее надо научить подростков соотносить их будущую жизнь с близкими – родителями, родственниками, любимым человеком, друзьями. Для этого надо рассказать о том, как будут строиться отношения с ними и каковы их обязанности по отношению к ним.
