Екатерина Оксанен - Мать и дитя. Первый год вместе. Путь к обретению телесной и душевной близости
Однако если реальность такова, что малышу всего год, а женщине нужно выходить на работу, она должна иметь в виду, что сделать разлуку совсем безболезненной у нее не получится. В ее силах – смягчить расставание, быть уверенной в своем решении, организовать жизнь всех наиболее оптимальным образом и при каждой возможности проводить время вместе с малышом.
Терзаться виной в данном случае очень заманчиво, но совершенно бесперспективно: ребенок мгновенно «считает» настроение матери и будет переживать и протестовать еще активнее. Если решение принято, значит, его нужно принять всем. И в первую очередь самой маме.
Для этого следует сделать самое элементарное – составить список «плюсов» и «минусов», объясняющих решение выйти на работу.
Если в «плюсах» окажется возможность питаться и одеваться, а в «минусах» – сплошные эмоции, то решение выйти на работу более чем оправданно. Однако если в «плюсы» женщина запишет «хочу чувствовать себя нужной», а в «минусы» – «Петя плохо ладит с бабушкой, а бабушке с ним сидеть», то, возможно, стоит еще раз все взвесить и подумать, где она нужнее. Элементарный подсчет голосов даст понимание, все ли женщина решила правильно.
Заранее следует продумать возможные трудности: адаптацию ребенка к детскому саду или к няне, более частые болезни ребенка, в той или иной мере связанные с разлукой с мамой, невозможность видеть его тогда, когда хочется, неучастие в некоторых важных событиях семьи… А наплакавшись, можно подумать и о преимуществах, которые даст работа: деньги, на которые можно купить, что хочется, и поехать, куда хочется; профессиональные перспективы для мамы, возможность завести новых друзей и научиться новым полезным вещам – для ребенка.
Преимущества очевидны, а трудности преодолимы? Тогда дело за грамотной организацией.
Исследователями Бристольского университета (Великобритания) было обнаружено, что решающую роль в том, как ребенок воспримет разлуку с работающей матерью, играет форма заботы о нем во время маминого отсутствия. Иными словами, пойдет ли ребенок в детский сад или будет отдан на попечение родственникам и друзьям. Ученые выяснили, что дети, которые ходили в сад или проводили время с профессиональной няней, почти не страдали от негативных последствий разлуки. А дети, отданные под присмотр родственникам и друзьям, переживали те или иные неприятности.
Основная причина, по мнению ученых, заключается в том, что друзья и родственники не всегда готовы и / или не всегда рады внезапно свалившейся на них «миссии». Не профессионалы в деле по уходу за ребенком, они быстро утомляются, устают, не знают, чем заняться с ребенком, мечтают побыстрее освободиться и заняться, наконец, чем-то действительно интересным.
Впрочем, если мама занята не полный день и не каждый день, то вполне допустим и абсолютно не вреден для психоэмоционального благополучия малыша комбинированный вариант, когда детский сад сочетается с помощью родных и близких.
Итак, как обезопасить ребенка и подготовить себя в преддверии разлуки?
• Нужно очень постараться и сделать так, чтобы выход на работу не совпал с другими значимыми, эмоционально переживаемыми событиями: переездом (пусть даже в другую комнату), отменой грудного вскармливания, сменой состава семьи (кто-то уехал, кто-то приехал), приобретением нового навыка – например, ребенок научился ходить. По возможности следует развести во времени эти и подобные события и выход на работу: переживать их одновременно ребенку будет катастрофически трудно.
• Быть уверенной в своем решении и передавать позитивный настрой ребенку. Звучит наивно, но тем не менее, это работает. Если мама будет рассказывать ребенку о том, какая интересная и важная у нее работа, как много хорошего благодаря этой работе у них будет в жизни, то ребенок, на доступном ему уровне, поймет маму. Если, когда наступит время, мама будет уходить и возвращаться с работы бодрая, довольная, любящая, открытая, то ребенок запомнит именно такую маму и будет не только с тоской, но и с радостью ждать ее улыбку и любовь.
• Не скупиться на ласку и поцелуи, когда мама и ребенок вместе. Тут все средства хороши, включая совместный сон, продолжение грудного вскармливания, игры и прогулки.
• Выбрать достойные ясли, няню или помощника, который будет с ребенком, пока мамы нет. Как минимум, это должен быть человек, которому интересен ребенок, которому сам ребенок и мама доверяют и который может справиться со всей бытовой текучкой. Одно дело – раз накормить ребенка, другое дело – не забыть регулярно кормить, гулять и купать ребенка именно так, как хорошо именно для него.
• Продумать кормление в том случае, если ребенок, наряду с обычной пищей, еще получает грудное молоко и остается дома с няней или кем-то из родных. Самый удобный вариант – сцеживать (в том числе на работе) и замораживать молоко, чтобы затем давать его из бутылочки. Лучше обратиться за помощью к консультанту по грудному вскармливанию, который будет способен объяснить все нюансы кормления «на расстоянии» и описать возможные сценарии.
• Нужно подготовить запасы обычной еды, домашней или баночной. На первых порах не помешает четкий график кормлений и меню на неделю, повешенное на видном месте. Не лишним будет удостовериться, что временный «опекун» понял мамины инструкции и не станет потчевать малыша куриными окорочками из гриля.
• Заранее подготовить ребенка к разлуке.
Последний пункт – самый сложный, так как стопроцентно подготовить все равно не получится.
Тем не менее, можно постараться сделать следующее.
• Заранее приглашать будущую няню / помощника в дом, чтобы ребенок мог побыть и поиграть с ним, когда мама рядом.
• Объяснить ребенку, почему и куда вы уходите и когда вернетесь. Можно придумать свой собственный ориентир вместо часов. Например, можно сказать так: «Я вернусь, когда ты будешь есть кашу». Или: «Я вернусь, когда мишка пойдет спать». Или: «Я вернусь, когда книжка захочет, чтобы ее почитали». В таком случае крайне важно не опаздывать, а приходить в точно оговоренное время.
• Оставить малышу шарфик, заколку, футболку – все, что угодно, связанное с мамой. То, что будет его оберегать.
• Подключать папу, когда тот может «поработать мамой». Папа в сто раз лучше, чем няня или другие родственники.
• Выучить песню, которую мама будет всегда петь при расставании и при встрече.
• Всегда прощаться с малышом – не слишком долго и не обливаясь слезами, но весело и с поцелуями. Исчезнуть внезапно, без «пока», да еще на целый день – значит, напугать и расстроить ребенка еще больше.
В любом варианте разлука мамы и ребенка – это печаль. Но еще это любовь, которая не исчезает в разлуке.
Это еще и естественный ход вещей. Даже в первый год жизни вместе с каждым днем, с каждым месяцем мама и ребенок все больше отделяются друг от друга. Наступит день, и им уже не нужно будет постоянно видеть друг друга, чтобы быть вместе. Их будут крепче слов связывать чувства, мысли, общий домашний мир, память о книжке перед сном и о поцелуе в ушко. А однажды наступит день, когда ребенок скажет: «Мамочка, я побежал!» – и побежит, побежит… Ну а мама останется дома.
Упражнения, приведенные ниже, помогут маме чуть легче перенести разлуку с малышом.
Упражнение 35. «Сказка о нас с тобой»Перед выполнением
Сочинение сказок как психотерапевтическая техника давно себя зарекомендовала. Сочинять сказки – интересно, увлекательно, не надоедает и не требует специальной подготовки. Вдобавок ко всему сочинять сказки бывает полезно, даже целебно.
Вариантов сказкотерапии существует множество – в зависимости от того, какая обозначена проблема, какая поставлена задача и т. п. В ситуации, когда мама переживает надвигающуюся разлуку с малышом, мы предлагаем самой маме стать автором небольшой сказки.
Выполнение
Для выполнения потребуется ручка, лист бумаги и немного свободного времени.
Вам предстоит сочинить сказку о… разлуке, конечно же. Сказка, в первую очередь, предназначена вам. Малышу можете ее читать, а можете не читать – сугубо на ваше усмотрение.
Итак, как сочинять психотерапевтические волшебные сказки? Есть несколько простых правил.
• Герои сказки должны быть узнаваемы, но все-таки не буквально списаны с реальности. Не стоит делать главными героями маму и ее малыша – пусть будет хоть зайчик и его морковка.
• Сказочный сюжет должен более-менее соотноситься с реальным событием или проблемой.
• В сказке должен содержаться намек или прямое указание на то, каким способом можно разрешить проблему ко всеобщему удовольствию.
• Сказка не должна быть длинной – все же вы сочиняете не «Звездные войны».
• Фантазия – всему голова, не стесняйтесь фантазировать.
