Как использовать возможности мозга. Для тех, кто хочет все успеть - Коллектив авторов

У каждого из нас есть любимый цвет, причем зачастую мы и сами не можем объяснить, почему одни оттенки повышают нам настроение, а другие, напротив, раздражают и нервируют.

Восприятие цвета субъективно. Возьмем желтый. Одним из нас он кажется солнечным и позитивным, а для других неразрывно связан с тревогой и неврозами. В европейской культуре с трауром ассоциируется черный цвет, а в Индии – белый.

Для заядлой модницы несомненна разница между бирюзовым и аквамариновым платьями, а ее супругу оба наряда кажутся синими.

По мнению нейропсихологов, долгое время значение цвета в нашей жизни было недооценено, ведь различные оттенки способны помочь нам расслабиться или сконцентрироваться, сфокусироваться на решении конкретной задачи или активизировать творческие способности.

С позиции ученых, цветов вообще не существует, есть только наше восприятие оптического спектра.

Мы различаем цвета благодаря тому, что в сетчатке нашего глаза имеется три типа уже вышеупомянутых колбочек, чувствительных к разным диапазонам волн спектра, а именно красному, зеленому и синему цвету.

Каждая колбочка связана со специальной клеткой, ответственной за отправку сигнала в мозг. Мозг обрабатывает полученные данные и выдает реакцию – мы видим определенный цвет.

Те самые три типа колбочек позволяют нам различать около ста всевозможных оттенков, но восприятие цвета у каждого человека крайне субъективно и индивидуально.

Оттенок, который определяет наш мозг, зависит от множества факторов: остроты зрения, освещения, характера поверхности, расстояния между предметом и глазом, размера объекта. Чем больше какой-либо предмет, тем более насыщенным нам кажется его цвет. А еще на наше восприятие влияет цветовое окружение объекта.

Сколько же цветов мы способны различать? Ученые не готовы однозначно ответить: одни придерживаются мнения о нескольких тысячах, другие считают, что мы можем распознать порядка миллиона оттенков!

При этом все специалисты сходятся во мнении, что женщины различают больше цветов. Исследования доказали, что у женщин больше колбочек, чем у мужчин, поэтому дамы могут подолгу выбирать «нужный» оттенок красного лака, пристально вглядываясь в алую палитру. Возможно, в прошлом женщины-собирательницы должны были четко отличать спелые плоды от незрелых, поэтому эволюция подарила прекрасной половине человечества обостренное чувство цвета.

У мужчин, в свою очередь, больше палочек, и они лучше видят в темноте, что было жизненно необходимо во время охоты или столкновений с другими племенами.

Среди женщин также встречается наибольшее число тетрахроматов – людей, у которых в результате генетической мутации имеется дополнительный, четвертый вид колбочек, что позволяет им видеть до ста миллионов цветов!

Однако даже те люди, кто в силу профессии или призвания (художники, дизайнеры, модельеры) способны идентифицировать и называть сотни всевозможных оттенков цвета, могут только завидовать представителям животного царства, ведь некоторые рыбы, птицы и насекомые видят цвета инфракрасного и ультрафиолетового спектра! Так, любимая многими полевая ромашка вовсе не белая: ее основное излучение лежит в ультрафиолетовом спектре, который прекрасно различают пчелы. Вот бы спросить у пчел, как для них выглядит июньская полянка!

Мозг не только распознает цвета: его сигналы меняются в зависимости от того, на какой цвет мы смотрим в данный момент.

Мы уже выяснили, что восприятие цветов достаточно индивидуально, но есть и общие закономерности: учеными доказано, что определенные цвета оказывают одинаковое влияние на группы людей со схожими традициями и общим культурным кодом.

Эксперименты подтвердили, что группа испытуемых, находящаяся в комнате с голубыми стенами, ощущала холод, тогда как другая группа в комнате с оранжевыми стенами при такой же температуре чувствовала себя вполне комфортно.

Точно так же помещение без окон, куда не попадает солнечный свет, практически у всех людей вызывает подавленность и дискомфорт.

Сегодня в проектировании помещений используются принципы салютогенного, или здорового, дизайна. Офис или иное рабочее пространство создается и оформляется таким образом, чтобы само помещение помогало сотруднику эффективно выполнять его работу, без ущерба для физического и психического здоровья.

Все чаще в офисах используется биодинамическое освещение, повторяющее ритм солнечного спектра в течение дня. В первую половину дня свет холодного спектра пробуждает мозговую активность сотрудников и улучшает мыслительный процесс. В течение дня спектр смещается в сторону теплых оттенков, что позволяет людям к вечеру расслабиться и избавиться от накопившегося стресса.

Такой подход, согласно исследованиям, существенно повышает производительность труда и одновременно снижает напряженность в коллективе.

Одна российская компания разработала для офисов и иных общественных пространств световую систему, объединившую биодинамическое освещение с ультрафиолетовым излучением. Ультрафиолет, как мы знаем, уничтожает бактерии и вирусы в воздухе, а значит, обстановка в офисе, лофте и любом другом помещении будет здоровой на всех уровнях – от психо-эмоционального до физиологического.

Разумеется, часть читателей скептически покачает головой: звучит здорово, но нас-то каким образом это касается?

Конечно, сделать полную световую и цветовую перепланировку своего рабочего места не всегда возможно, но каждый из нас способен с помощью различных цветов повлиять на свое эмоциональное состояние и активность мозга.

Нейропсихологи рекомендуют использовать силу красного цвета для повышения работоспособности. Различные вариации красного повышают мозговую активность и продуктивность работы. Даже если весь офис выдержан в нейтральных бежевых тонах, в ваших силах купить блокнот и компьютерную мышь нужного цвета и установить на рабочий экран в качестве заставки алеющее поле тюльпанов.

Красный элемент в одежде также способен придать вам уверенности в день важного выступления или во время презентации. Конечно, не стоит надевать полыхающий костюм-тройку или алое платье в пол, достаточно красного галстука, шарфа или иного аксессуара.

Оранжевый и желтый цвета обладают свойствами, которые могут улучшить память. Поставьте на столе вазу, фигурку или цветовую композицию солнечного или лимонного цвета – и, вероятно, на вашем мониторе поубавится напоминалок-стикеров.