Шими Канг - Путь дельфина. Как вырастить счастливых и успешных детей, не превращаясь в мать-«тигрицу»
Возможно, вы думаете, что знакомы со множеством так называемых «успешных» людей, которые не обладают никакими «мягкими навыками», работают по 80 часов в неделю, никогда не играют, не креативны и сфокусированы только на себе. Да, «тигры» тоже могут достичь успеха, но он очень ограничен. Я сталкиваюсь с такими историями «успеха» каждый день у себя в кабинете. Этот «успех» сопровождается отсутствием баланса, что приводит к депрессии, заболеваниям сердца, аморальному поведению, зависимостям и смерти.
«Тигриное» определение успеха обычно подразумевает карьерный рост и благосостояние, в то время как «дельфины» понимают под успехом здоровье, счастье, порядочность, социальные связи, связь с общиной и помощь ближнему. Я знаю, что на поверхностном уровне общество награждает «тигриное» стремление к успеху карьерным ростом и деньгами, а также уважением. Мы все слышали, как люди говорят: «Мистер Х по-настоящему успешен», но это не означает, что Мистер Х – счастливый, творчески настроенный человек, хороший отец и помогает другим людям. Зачастую это значит, что у него просто много денег, и на самом деле Мистер Х может быть просто беспринципным болваном!
Помните, что у «дельфинов» ожидания насчет своих детей намного выше, и они прекрасно знают, что те, кто стал успешен во всех аспектах своей жизни, достигли этого благодаря тому, что сохраняют баланс. Они спят, занимаются физическими упражнениями, играют, исследуют окружающий мир, выстраивают социальные связи, помогают другим и мотивируют себя. Такие истории успеха не на слуху, потому что они недостаточно драматичны для того, чтобы вызвать интерес у толпы. Внимание общества привлекают истории про кокаиновую зависимость крупных боссов и коррупционные скандалы. Почему же мы постоянно слышим о такого рода проблемах и редко слышим о тех, кто живет настоящей счастливой и здоровой жизнью? Может быть, настало время, когда все встанет с головы на ноги. Недавно в газете The Huffington Post появился блог «Третье пространство – формируя успех за пределами денег и власти» в поддержку конференции с аналогичным названием. В блоге описывается новое понимание успеха, включающее в себя понятия здоровья, счастья и отдачи сообществу.
Быть «дельфином» и найти счастье
Счастье – вот чего родители, пожалуй, хотят для своих детей больше всего. Странно, что родители-«тигры» как будто и не думают об этом. Они концентрируются на оттачивании инструментов, которые, как им кажется, понадобятся их детям для того, чтобы получать от общества материальное вознаграждение. А вот когда у них будет высокооплачиваемая работа, пусть ищут свое счастье как хотят и где хотят. Но в этом и заключается проблема! Родители-«тигры» ошибочно считают, что счастье – нечто совершенно лишнее на пути к успеху и что их дети как-нибудь сами «разберутся» со счастьем, когда вырастут. Но мы знаем, что все в нашей взрослой жизни уходит корнями в детство. Если оно было несчастным, это грозит массой психологических проблем, среди которых трудности во взаимоотношениях с людьми, непонимание самого себя, невозможность справиться со стрессовыми ситуациями – и это лишь некоторые из них. Несчастливое детство – предвестник проблем с физическим здоровьем, таких как заболевания сердца, быстрое старение клеток, воспалительные процессы.
Что такое счастье? Многие задаются этим вопросом, и ответов на него – миллионы. Для начала давайте разберемся, что нельзя назвать счастьем. И тут следует провести четкое различие между счастьем и психическим здоровьем. Такие проблемы с психическим здоровьем, как депрессия, тревожность, зависимости, не являются синонимами отсутствия счастья, хотя могут быть связаны с ним. Депрессия – это медицинский термин, психическое расстройство, которое характеризуется целым набором симптомов, среди которых неспособность концентрироваться, нарушения сна, потеря памяти, выраженная утомляемость, утрата интереса к прежде доставлявшей удовольствие деятельности, отмеченное снижение или прибавка в весе и подавленное или нестабильное настроение. Избавившись от этих симптомов, человек может почувствовать себя неимоверно счастливым, как если бы он вылечился от тяжелой болезни.
Счастье не имеет отношения к деньгам. В современном мире нам сложно отделить свои потребности от желаний, и часто кажется, что чем больше у нас будет вещей или чем они будут лучше, тем больше у нас будет счастья. Но, как мы теперь уже знаем, дело не в этом. Последние исследования показали, что среднестатистический американец считает порогом своего счастья 75 000 долларов годового дохода; некоторые исследования называют цифру 50 000 долларов. Все, что больше этого, на ощущение счастья уже никак не влияет. За последние 30 лет ВВП США стабильно росло, но никакой корреляции роста ВВП с ростом уровня эмоционального счастья и общего благополучия американцев отмечено не было. Человек не становится счастливее, если его заработки увеличиваются, он покупает дом большего размера, машину помоднее, кучу гаджетов и дизайнерскую одежду. Во время известного исследования 1978 года ученые измеряли уровень счастья, которое испытывают люди, выигравшие в лотерею, люди, проигравшие в лотерею, и жертвы несчастных случаев. Выигравшие в лотерею оказались ничуть не более счастливыми по сравнению с контрольной группой проигравших и жертв несчастных случаев; плюс к этому «баловни судьбы» получали меньше удовольствия от ежедневных событий.
Когда мне было лет 20, я перед тем, как поступить на работу в престижное представительство Всемирной организации здравоохранения в Женеве, отправилась работать в Индию, в бедный деревенский район. И могу сказать, что, на мой взгляд, в Индии счастья было больше, чем в богатой Женеве. Несмотря на нищету, болезни, коррупцию, царившие в индийских деревнях, люди там были неизменно жизнерадостны и жизнелюбивы. Может быть, причиной тому было чувство благодарности и оптимизм, с которым они относились к своему будущему. Вспомните, что жители африканских стран, большинство из которых являются самыми беднейшими в мире, постоянно находятся на первых местах в рейтинге самых оптимистичных людей на планете. В рейтинге исследовательского центра Gallup среди 53 стран у жителей Нигерии степень оптимизма оценивается в 70 баллов. А к примеру, у Великобритании индекс оптимизма имеет отрицательное значение – минус 44 балла. Для меня эти результаты говорят о том, как сильно влияет на человека понятие перспективы. Всем нам известно, что, когда мы застреваем в чем-то и не видим выхода, это расстраивает нас, мы опускаем руки, но позитивный взгляд на жизнь дарит нам удивительные радостные ощущения и силы для дальнейшей мотивации. Жители таких стран, как Нигерия, понимают, что они не могут управлять обстоятельствами, но могут управлять тем, как они ощущают эти обстоятельства. Наше отношение к чему-либо всегда подвластно нам. Когда мы смотрим на мир, зная, что в наших силах управлять своими чувствами и поведением, мы испытываем меньше стресса, получаем больше удовольствия от жизни и даже увеличиваем ее продолжительность. Возможно, наша проблема заключается в том, что нам трудно отделить свои потребности от желаний. Таким образом, счастье приносится в жертву экономическому благополучию, мы ставим знак равенства между приобретением большого количества вещей и лучшей жизнью. Помните, что такое консьюмопатия? Она особенно опасна для детей. Почему? Если мы пичкаем детей материальными благами, им зачастую начинает хотеться получать еще больше материальных поощрений, и они все дальше уходят от того, что делает их по-настоящему счастливыми, – от сбалансированной жизни.
Счастье и статус соотносятся непросто. Желание обрести статус мотивирует нас на то, чтобы «карабкаться по социальной лестнице» и искать одобрения и уважения со стороны окружающих. Стремление к тому, чтобы тебя уважали, – это хорошо, потому что это поддерживает развитие таких качеств, как честность, нравственность, мораль, забота о других. Однако если мы слишком сильно беспокоимся о статусе и его возможной утрате, то это может вызвать то, что, по моему мнению, лежит в основе «тигриного» родительства: тревожность, связанную со статусом.
Но если счастье – это не отсутствие депрессии, не наличие денег или статуса, тогда что же это? В июле 2011 года Генеральная Ассамблея ООН приняла резолюцию, согласно которой счастье должно стать «показателем развития страны». На конференции, которая называлась «Счастье и благополучие: определение новой экономической парадигмы», проходившей в апреле 2012 года в штаб-квартире ООН в Нью-Йорке, собрались дипломаты и ученые, религиозные лидеры, экономисты, представители гражданского общества и СМИ. Целью конференции было определить пути достижения этих трудноопределимых состояний, в том числе обсуждался переход с показателя внутреннего валового продукта на индекс валового внутреннего счастья и валового внутреннего благополучия. Участники конференции исследовали факторы, влияющие на ощущение счастья и благополучия, и предложили критерии, которые необходимо учитывать при измерении индекса валового внутреннего счастья и благополучия. Самые острые споры разгорелись по поводу самого определения счастья. Конечно, во-первых, речь шла о здоровье – и психическом, и физическом; отдельно были упомянуты сон, питание и физические упражнения. Много говорилось о сбалансированной жизни, о том, как правильно проводить время: «Одним из самых важных факторов, свидетельствующих о качестве жизни, является времяпрепровождение – особенно отдых и общение с друзьями и членами семьи». Далее была затронута тема «жизни в обществе», включая нежные и любящие взаимоотношения внутри общины, служение обществу и волонтерство. Среди других важнейших факторов были названы игра, участие в культурных событиях, возможность развития артистических навыков. Собственно, были упомянуты все факторы, составляющие основу «дельфиньего» стиля воспитания и сбалансированной жизни, – здоровье, игра, жизнь в общине, помощь ближнему.
