Шими Канг - Путь дельфина. Как вырастить счастливых и успешных детей, не превращаясь в мать-«тигрицу»
Опираясь на свою практику за последние десять лет, могу сказать, что количество загруженных детей, употребляющих лекарства по рецептам для улучшения результатов занятий и спортивных тренировок, возросло как никогда. Исследования Калифорнийского университета показали, что 20 % учащихся хотя бы раз в жизни принимали без медицинских показаний такие стимуляторы, как «Аддерал» и «Риталин», в большинстве случаев – чтобы «повысить успеваемость», «учиться более продуктивно», «дольше бодрствовать, меньше тратить на сон». Употребление стимулирующих препаратов во время вечеринок или для похудания встречается куда реже. Я участвую в исследованиях и читаю лекции по теме злоупотребления, зависимости и лечения зависимости от стимуляторов, поэтому могу сказать, что цифры, приведенные учеными из Калифорнийского университета, к сожалению, уже далеки от реальности: с каждым днем ситуация становится все хуже и хуже. Я вижу детей, которые принимают разрешенные лекарства для того, чтобы иметь возможность больше времени уделять учебе, лучше играть в регби, быстрее бегать по стадиону, чтобы похудеть для гребли и балета, да и просто для того, чтобы суметь нести на своих плечах каждодневную нагрузку.
Стимуляторы, среди которых самым распространенным является кофеин, действительно могут помочь на краткий промежуток времени, но если использовать их долго, то можно нарушить нормальную работу всего организма. Например, от долгого употребления стимуляторов сбивается естественный цикл сна, и в дальнейшем это может привести к бессоннице, даже если человек прекратит принимать стимуляторы. Кроме того, они вызывают сильнейшую зависимость и потому полностью разбалансируют внутреннюю жизнь человека. На своем пути я встречала множество блестящих и трудолюбивых «тигрят», которые, не прислушавшись к своему внутреннему голосу, стали зависимыми от стимуляторов, используя их для того, чтобы побороть сон, и для усиленных занятий спортом и учебой.
Психическое здоровье, суицид и самоповрежденияСлужбы психологической поддержки в колледжах переживают наплыв студентов, нуждающихся в помощи в связи с их психическим здоровьем, и, судя по всему, в последующие десятилетия количество таких молодых людей будет только расти. По сравнению с первой половиной ХХ века подростков и юношей, испытывающих такого рода проблемы, например подростковую депрессию, стало больше в пять раз. Согласно одному исследованию, в период с 1938 по 2007 год среди учащихся американских колледжей произошел невиданный рост случаев, связанных с нарушением психического здоровья. По сравнению со студентами 1930-х и 1940-х годов современные учащиеся демонстрируют завышенные показатели по клиническим шкалам депрессии, гипомании (стадия биполярного расстройства), паранойи и психопатических девиаций. Эти цифры потрясают: количество нормальных молодых людей сократилось в пять раз в пользу психопатологии. Ученые уверены, что эти результаты возникли не потому, что современные люди более склонны считать себя подверженными депрессии, чем раньше. Согласно авторам исследования, «результаты наиболее точно подходят под современную культурную модель, в которой человек пытается идти к внешним, незначительным целям и целям, связанным с материальной составляющей и статусом, и удаляется от таких внутренних, значимых целей, как общность, смысл жизни, стремление быть в обществе других людей, потребность в создании теплых, доверительных и эмоционально значимых отношений с другими».
Лично я не удивлена цифрам, озвученным в обоих исследованиях, поскольку вижу сама, как ситуация с каждым днем становится все хуже. И среди всего многообразия психических болезней и синдромов больше всего меня беспокоят случаи самоповреждения. Через мой кабинет проходит множество молодых людей, которые наносят себе увечья, режут себя, прижигают или причиняют другой вред, вплоть до попыток самоубийства. Обычно таким образом люди пытаются справиться со стрессом. В тот момент, когда они ранят себя, в их организме происходит сильнейший выброс эндорфинов, что помогает уменьшить боль. В 2011 году в восьми американских университетах было проведено исследование, которое показало, что 15 % студентов режут, прижигают себя или наносят себе вред, используя другие способы. Чаще всего это совершается в конце дня, когда студенты должны готовиться ко сну.
Порой самоубийство – последний, трагический выход из стресса. Осенью 2012 года, перед началом учебного года, руководство Корнеллского университета установило стальные сетки под каждым из семи мостов, имеющихся на территории кампуса. Зачем? В 2010 учебном году шестеро студентов совершили самоубийство, и трое из них – сбросившись с моста. Дэвид Скортон, ректор университета, выразил мнение, что эти смерти «были лишь вершиной айсберга, свидетельствующей об огромной проблеме, связанной с большими переменами в психическом здоровье общества, с которыми пришлось столкнуться лицом к лицу не только нашему кампусу, но и университетским городкам по всей стране». Корнеллский университет тут же прозвали «школой самоубийц», но бесспорно, это далеко не единственное учебное заведение в Америке, в котором проблема достигла такого размаха. Ведь по количеству студентов, совершивших самоубийство, Корнеллский университет находится приблизительно на одном уровне с другими университетами и колледжами Северной Америки, и этот показатель ниже, чем в среднем по всему миру.
В Китае количество самоубийц среди студентов зашкаливает: при этом студентов среди них в два-четыре раза больше, чем молодых людей того же возраста, но не учащихся в высших учебных заведениях. После того как в один год из жизни добровольно ушли четверо студентов ведущего корейского технического института, студенческий совет выступил с заявлением, в котором было сказано следующее: «День за днем мы загоняем себя в угол безжалостной гонкой друг с другом. Это подавляет нас, не дает нам дышать. Из-за огромных домашних заданий мы даже не могли уделить полчаса своим несчастным одногруппникам… Теперь мы уже никогда не сможем свободно смеяться и радоваться жизни».
В Индии любой работник администрации колледжа может рассказать вам о том, что в стране существует огромная проблема, связанная с суицидом среди студентов. В одном исследовании приводятся следующие цифры: если в 2006 году в Индии покончили с собой 5857 студентов, то в 2010-м эта цифра выросла на 26 %, и количество самоубийц-студентов увеличилось до 7379 (в среднем это 20 студентов в день).
Конечно, самоубийство становится результатом многих факторов, и редко у него бывает всего одна причина. Больше того, все психические расстройства, встречающиеся у молодых людей, являются результатом взаимодействия множества факторов, таких как генетическая предрасположенность, опыт, полученный в раннем детстве, психическая травма, травмы головы, особенности личности, гормональный фон организма, употребление веществ, вызывающих привыкание, окружающая среда. Поэтому я не хочу сказать, что именно «тигриное» воспитание приводит к тому, что молодые люди чувствуют себя несчастными. Точнее, я бы сказала, сама несбалансированная «тигриная» культура, которую многие из нас проповедуют, вызывает к жизни многие из тех факторов, которые делают нас несчастными.
Хуже всего то, что именно самые яркие и талантливые ребята оказываются в группе риска. Дети, которые рано достигли успеха в учебе, спорте, музыке, чувствуют себя выпотрошенными, им не хватает воздуха, потому что приходится постоянно заниматься в школе, с репетиторами и от них ожидают еще больших достижений, зачастую любой ценой. Их самоощущение очень сильно зависит от успешности. Их локус контроля становится полностью экстернальным, внешним. Большинство таких «вундеркиндов» воспринимают любую форму ошибки или провала – на экзамене, в соревновании или в отношениях с друзьями – как катастрофу, а не как возможность получить ценный опыт. Они понятия не имеют, как справляться с ошибками, потому что им никогда не давали права на ошибки, которые являются неотъемлемой частью нашей жизни. И еще: многие из них признавались мне, что родители и другие люди могут делать вид, что не замечают их деструктивного поведения по отношению к себе. Они говорили: «Пока я … [нужное подчеркнуть: получаю хорошие оценки, ведущий игрок в футбольной команде, побеждаю на конкурсах исполнителей, и т. д.], я могу делать все, что пожелаю». К сожалению, никому из нас не хочется раскачивать лодку, на которой плывет будущая звезда, даже если эта лодка понемногу дает течь.
Как психиатр я часто сталкивалась со случаями суицида. Все эти истории и статистика действительно всего лишь вершина айсберга. При чем тут цифры, скачущие вверх и вниз, если потеря даже одной молодой жизни – больше, чем может выдержать наш мир?! Нам остается только плакать и скорбеть вместе с теми, чьи дети так бессмысленно и преждевременно покинули нас.
