Елена Макота - Максимальный результат, или Как воспитать ответственных и инициативных сотрудников
Второй критерий: «Успешность самоосуществления»
Люди делятся на две категории: так называемые «интерналы», которые ставят цели и стремятся их достигнуть, и «экстерналы», которые приспосабливаются к обстоятельствам.
Интерналы говорят: «Я поставил цель, я ее достиг. Это мое достижение или моя неудача». Они, как правило, более оптимистичны и энергичны и больше удовлетворены – особенно во второй половине жизни, потому что подводят позитивные итоги.
Экстерналы, как правило, склонны к пессимизму, фатальности. Они жалуются на «судьбу», «обстоятельства», «время», больше предрасположены к грусти и очень часто, особенно во второй половине жизни, бывают не удовлетворены теми результатами, которые они имеют.
Экстерналы чаще говорят о том, что упущены возможности, в то время как интерналы считают, что в каждой минуте жизни есть возможность. Выбирайте тот стиль, который вам нравится, но интернальный подход к жизни более выгоден – вы действительно способны по-настоящему самореализоваться. Как это сделать? Сначала надо определить, осознать свои ценности и свои смыслы.
Попробуйте выполнить такое упражнение: «Мои «Я»
1. Представьте, что Вы можете выбрать любое историческое время в прошлом. Какое время Вы выбрали? Кем бы Вы себя представили в этом времени?
Возможно, кто-то выбирает античность, свободу диалогов, кто-то – королевский двор, кто-то – поместье, хозяйство и т. д. Кстати, если Вы женщина, не факт, что Вы выберете женскую роль и наоборот.
Анализ выбранного образа позволяет почувствовать свое второе дополнительное «я» и выявить какую-то ценность, какую-то цель, о которой Вы раньше не думали.
Наша личность состоит не из одного «я» – в каждом человеке собрано множество лиц, много различных начинаний, и насыщенность жизни у интерналов часто связана с тем, что они способны переходить от одного «я» к другому.
2. Теперь подумайте о будущем времени – кто Вы в нем? Чем Вы занимаетесь, как выглядите, как себя чувствуете? Может быть, Вы в космосе или, напротив, по-прежнему на Земле? Это тоже часть вашего «я».
3. Представьте, что к Вам явилась волшебница и сказала: «Я выполню самое важное Ваше желание, которое Вам сейчас кажется несбыточным. Какое желание для Вас было бы актуальным?»
Нашу личность, наши цели, ценности и смыслы существования мы очень остро чувствуем в подростковые годы, но со временем забываем об этом. Мы начинаем соглашаться с окружающими: «Это у вас не получится», «На это вы неспособны» и т. д. Сейчас же у Вас есть шанс на несбыточное желание! Будет здорово, если Вы вспомните свои юношеские подростковые мечты.
Вы наверняка знаете – если верить в то, что достижение цели возможно, это произойдет. Если вы будете говорить: «Я ничего не могу, я слабый человек, во всем виноваты обстоятельства», то тогда успеха не добиться. Мы сами строим себе программу своей жизни. Вспомните Пауло Коэльо: «Если ты очень хочешь, то вся вселенная пойдет тебе навстречу».
Итак, Вы выбрали историческое время, определили несбыточную мечту – почему несбыточную? На самом деле, ее можно осуществить! Многие люди меняют работу и сферу деятельности в сорок лет и старше. Как говорил Фрейд, в каждом человек заложено семь гениев, семь одаренных личностей, но часто мы можем реализовать таланты лишь одной. Это и есть вся полнота существования и устранение давящего недовольства собой.
Еще одно упражнение – предложите сотруднику написать сказку о его жизни.
Что такое сказка? Это повествование, где есть главный герой или героиня, которая поставила перед собой какие-то цели и есть недобрые злые силы, которые мешают достичь поставленных целей. Опишите, как Вы боретесь с этими недобрыми силами и как побеждаете их.
Любая сказка заканчивается хэппи-эндом, позитивным победным результатом: через такую сказку можно увидеть свою жизнь целостно и прописать, запрограммировать свой успех! Это повествование необязательно может быть именно сказкой: притча, история, легенда, миф – что угодно! Важно, чтобы в сочиненной истории был счастливый конец.
Если Вы чувствуете, неуверенность, подавленность, ощущаете, что опять теряете смысл и цели своего существования, то напишите повесть о своем героическом прошлом – это тоже оформление, фиксация своих целей и ценностей. Опишите, с чего Вы начинали. Посмотрите на свой результат. Такое описание или обсуждение также дает возможность заново раскрыть свои цели, ценности и смысл офисной карьеры или существования в целом.
Упражнение: «Должен, хочу»
Выполните это упражнение, когда ощущаете острую неудовлетворенность и эта неудовлетворенность связана с вашими ценностями.
Возьмите чистый лист бумаги и разделите его на две части вертикальной чертой. В левой части напишите, какие дела и конкретные действия Вы реализуете из позиции «я должен». Перечислите по возможности, все, что Вы делаете.
Закончив половину «я должен», перейдите к заполнению правой части листа. Перечислите все дела и действия, которые Вы реально совершаете из позиции «я хочу», то есть в соответствии со своими желаниями и интересами.
Теперь сравните эти два списка. Если Вы получите серьезный перевес и по масштабу занятий и по их численности с позиции «я должен», это означает, что ваша жизнь строится неправильно – часть Вашего ценностного «Я» не реализуется. В результате, во второй половине жизни Вы будете испытывать острую неудовлетворенность – время ушло, а Вы не успели ничего из того, что желали.
Ситуация, когда часть списка «Я хочу» превалирует, очень редка. Такой человек, в первую очередь, нацелен на самого себя, на самореализацию – это период, когда нужно заниматься реализацией своего «я», искать себя. Как правило, он заканчивается к 32–33 годам – если человеку удается найти «свою» ценность, то это знаменуется полным удовлетворением и яркой радостью.
Когда первый и второй список в принципе равны, Вы получаете сбалансированный, отличный результат. В этом случае Ваша жизнь строится на равновесном балансе: «Я должен» – мои долги как взрослого человека, мои обязанности, моя ответственность и мои желания, моя устремленность уравновешиваются.
Идеальный же результат – когда некоторые формулируемые позиции идентичны. Например: «Я должен быть творческим человеком» и «я хочу быть творческим человеком». Если у Вас не менее трети таких пересечений, это просто замечательно! В случае если больше – ваша жизнь строится максимально гармонично, Вам удалось найти себя, достигать своих собственных целей и хранить собственные ценности. Такой человек точно не будет пользоваться услугами психолога во второй половине жизни, потому что будет ощущать удовлетворенность жизнью и ее полноту.
