Шерил Ричардсон - Вас ждет лишь хорошее. Поверь в себя и свои силы
Идея «стать лучшим другом для самого себя» может прозвучать как призыв, но она крайне важна. Многие очень плохо к себе относятся. Многие годы я ошибочно полагала, что могу мотивировать себя на позитивные перемены старым добрым «пинком под зад». Теперь я понимаю, что такой способ на самом деле лишь питает те недобрые мысли, что не позволяют нам раскрыться.
После того как я стала каждый день обращаться к своему отражению в зеркале, я научилась доверять себе и поддерживать саму себя в трудных ситуациях. Нежные, добрые, ободряющие слова, сказанные моему отражению, сильно повлияли на мое отношение к своей особе и к самой жизни. Сейчас я точно знаю, что в любой момент могу обратиться к верному другу в лице самой себя и могу рассчитывать на помощь, несмотря ни на что. Эта практика помогла мне встать с уютного насиженного местечка и посмотреть на жизнь с новой, неизвестной и удивительной стороны.
«Когда в вашей жизни происходит что-то хорошее, вы сразу же идете к зеркалу, чтобы сказать: «Спасибо, спасибо тебе! Это просто замечательно! Спасибо, что сделала это для меня». Или же наоборот, когда у вас неприятности, вы говорите: «Ничего, я все равно люблю тебя. Все пройдет, я люблю тебя, и ничего нам не страшно». В тяжелые минуты мы должны поддерживать себя добрыми словами, а не срываться. Мы ругаем себя и виним за ошибки не просто так – это отголоски из детства, слова, которые мы слышали от взрослых, когда делали что-то не так».
И правда, это впитанные в подсознание голоса наших родителей, главных фигур детства, нередко проецирующих на нас свои собственные страхи и ярость. Многих из нас в детстве жестоко наказывали за ошибки; наши таланты душили, трактуя их как проявление лицемерия. Постоянная критика – общеизвестный способ воспитания, мы, как чаши, наполнялись строгостью наших родителей, и она крепко поселилась в нашем подсознании. И с нашими воспитателями в свое время происходило то же самое. Эти голоса в своем роде наследуются, и пока мы прислушиваемся и следуем им, мы не можем по-настоящему раскрыться, они сдерживают наш настоящий потенциал, наши возможности.
«Человек сам должен стать своим внутренним наставником. Не думайте, что всю жизнь рядом будет кто-то, чтобы руководить вами. Станьте настоящим хозяином своей жизни!»
После этого небольшого урока мы спустились вниз и обсудили наши планы. Я взяла свой диктофон и портативный компьютер и отправилась с ними на кухню, где Луиза готовила завтрак. Мне хотелось поговорить о правильном настрое на работу, ведь почти все мы проводим на работе чуть ли не большую часть жизни. И именно во время работы у нас есть хорошая возможность очистить сознание от негативных мыслей и настроиться на позитивный лад. Оказалось, что у Луизы было немало соображений на этот счет…
«Несколько лет назад я писала о том, как стоит относиться к своей работе, как полюбить ее и как получать от нее удовольствие. За свою практику я встретила немало людей, которые заметно улучшили качество своего рабочего дня, избавились от скуки, раздражения, вызываемого своими обязанностями, чувства неудовлетворения своей должностью и прочими «рабочими недугами».
Самое действенное средство, которое я могу предложить для использования в любой ситуации, – сила любви. Неважно, где вы работаете, какие чувства вызывает у вас ваша работа, просто отнеситесь к ней с любовью. Я говорю это буквально. Не ограничивайтесь одним положительным отношением, скажите: «Я наполняю свою работу любовью». Найдите такое место, где можно сказать это громко. Выразите свою любовь, это даст вам сил. И не останавливайтесь на этом, полюбите все на своей работе: обстановку, мебель, технику, продукцию, посетителей, коллег и клиентов и все, что хоть как-то с ней связано. Результат не заставит себя ждать».
Я остановилась и подумала о своем офисе, о вещах, которыми пользуюсь каждый день: мой письменный стол, компьютер, красивое окно, будто рамка со сказочным пейзажем, канцелярские принадлежности. Потом я вспомнила о более важном и значимом – о моих помощницах, Крис и Николь, очень добрых и милых женщинах; о моем дорогом бухгалтере Робине, способном справиться с любой задачей легко и изящно; о веб-мастере [6] Терри, настоящем профессионале в своем деле. Я счастлива работать в коллективе с людьми, которые вызывают только уважение и восторг. Я считаю это большой удачей, ведь нередко хорошие отношения с коллегами, начальством и подчиненными на работе становятся непростой задачей. На протяжении многих лет мне приходили тысячи просьб о помощи от недовольных своим коллективом работников и работодателей. И я попросила Луизу поделиться своими соображениями насчет служебных взаимоотношений.
«Если у вас не ладятся отношения с кем-то на работе, используйте свой разум, чтобы изменить эту ситуацию. Тут неплохо помогут аффирмации. Говорите себе: « У меня отличные отношения с рабочим коллективом, не исключая _________(имя сотрудника)». Каждый раз, как увидите или подумаете об этом человеке, проговаривайте эту аффирмацию. По дороге на работу повторяйте следующее: « Я работаю с чудесными людьми, с ними приятно и весело проводить время. Вы должны придерживаться такой мысли независимо от того, что происходит на работе. А если заметите за собой негативное отношение к кому-либо из коллег, просто скажите себе: «Нет-нет, у меня чудесные отношения со всем коллективом». Каждый раз, как будете думать о ком-то из сотрудников, особенно если с этим человеком у вас не ладятся отношения, сконцентрируйтесь на его положительных качествах, но ни в коем случае не на недостатках. Вы будете поражены тем, как быстро и как сильно изменятся ваши отношения; изменятся в лучшую сторону. Я была свидетелем таких потрясающих перемен, о которых вы даже и подумать не можете. Просто повторяйте нужные слова, а деталями займется Вселенная».
Я попросила Луизу рассказать историю, которая бы иллюстрировала подобные перемены.
«Несколько лет назад ко мне пришел некто по имени Джордж. Он устраивался на работу пианистом в ночной клуб. На первой встрече он сказал, что переживает из-за своего нового начальника – у того была плохая репутация, подчиненные боялись его и даже прятались, когда он был рядом. Поэтому Джордж и пришел ко мне – спросить совета, как ему вести себя при встрече с начальником.
И я сказала ему, что для начала надо настроиться на любовь. Когда подойдешь к зданию – одари его своей любовью, откроешь входную дверь, зайдешь в лифт – одари их своей любовью. Полюби все на новой работе, каждую вещь, каждого работника и скажи себе: «У меня будут чудесные отношения с новым начальником». Настрой себя на это. Даже когда ты будешь не на работе, все равно думай о ней и о начальнике с любовью.
Он пришел еще раз через шесть недель и стал рассказывать: «Все в шоке. Я очень понравился боссу. Он всегда здоровается со мной, говорит, что я хорошо играю. Он даже пару раз выдал мне премиальные по двадцать долларов (а тогда это были немалые деньги). Остальные только удивляются – как мне это удается!»
Видишь, Джорджу такой способ очень помог. Ни у кого из тех, с кем он работал, не получилось наладить с начальником таких отношений».
История Джорджа – отличный пример того, как легко можно окунуться в новую обстановку. Нам постоянно приходится сталкиваться с чем-то новым, будь то новая работа, соседи, рабочая или учебная группа. И мы просто вливаемся в новый коллектив и полагаемся на обстоятельства, но не пытаемся управлять ими.
«Да, и случается, что мы несем с собой свою «историю». Например, вы терпеть не можете свою работу и хотите ее сменить. Но нет никаких гарантий, что это избавит вас от неприятных ощущений. Неважно, насколько лучше новое место, очень скоро и оно может начать вас раздражать. Неважно, какие мысли и чувства занимают вас, они перенесутся и на новую работу. Если вы живете в мире недовольства, то все, с чем вы ни столкнетесь на жизненном пути, будет вас раздражать. Вы сможете добиться желаемых результатов, только если измените сознание.
Если вы испытываете негативные чувства к месту своей работы, попробуйте аффирмацию: Я всегда любила свою работу. У меня самая лучшая работа. Меня всегда ценили как хорошего сотрудника.Повторяя эти слова, вы не только измените отношение к своей нынешней работе, но будете готовы к новой. Вы не просто даете себе установку, вы посылаете сигнал Вселенной, и она обязательно на него ответит. Доброе притягивает добро, жизнь будет давать вам только хорошее, если вы сами этого захотите.
Если вы собираетесь менять работу, то добавьте к своим аффирмациям следующее : «Я освобождаю рабочее место человеку, который будет рад и благодарен здесь работать». Когда-то вы устраивались на идеальное для вас место, но теперь ваша самооценка выросла, и вам нужно что-то новое. Вот список аффирмаций, которые вам обязательно понадобятся».
