Михаил Горбунов - Как перестать играть в компьютерные игры и зачем это нужно
Все эти шаги и способы мотивации направлены именно на то, чтобы как для ребенка, так и для взрослого настоящая реальность стала куда интереснее, чем виртуальная. Это до-стигается посредством общения с новыми людьми, занятием спортом, заботой о животном, игрой в настольные игры, а так-же различные маленькие и большие достижения в жизни.
Именно достижения и моменты, когда у вас или у ребенка что-то получилось (получилось именно то, что вы запланиро-вали) помогают в том, чтобы отвлечься от виртуального мира
и понять, что добиваться положительных результатов в реаль-ном мире гораздо интереснее.
Чем больше таких достижений будет, тем больше вы или ваш ребенок будете уверены в себе, а значит будете готовы к тому, чтобы ставить более сложные цели и покорять новые вер-шины!
ШАГ ПЯТЫЙ (18+)
НАЙДИТЕ СЕБЕ ВТОРУЮ ПОЛОВИНКУ
Отвлекитесь от компьютера. В мониторе вы её не увидите! Будет просто отлично, если он/она терпеть не может компью-терные игры. Вы станете интересно проводить время вместе, и уж точно не у компьютера. И ещё: чем серьезнее ваша вторая половинка относится к жизни, чем амбициознее у нее планы – тем лучше.
27
ШАГ ШЕСТОЙ
ДРУГАЯ КОМПАНИЯ
Я могу с уверенностью сказать – если вы играете в ком-пьютерные игры, то у вас есть друзья, которые играют в ком-пьютерные игры. С ними вы постоянно говорите об этих играх, обсуждаете новинки и.т.д. Если вы хотите перестать играть, то с этими людьми придется ограничить общение. В против-ном случае, при встрече, так или иначе речь будет заходить об играх, а каждый такой разговор может привести к тому, что вы опять усядетесь за кресло у компьютерного стола.
Что же делать, спросите вы? Так как наша цель не бороться
с зависимостью, а заменить ее на что-то более полезное, то не-обходимо найти для себя новое занятие и друзей, которые бу-дут в этом занятии что-то смыслить. А через некоторое время, вы и сами не заметите, как ваш круг общения изменится.
Например, выключаете компьютер, идёте на скалодром и видите, что там крутые ребята очень быстро карабкаются на-верх. Пора с ними познакомиться! Попросите их научить вас взбираться так же круто, как они. И вот вы уже в их компании.
Этот шаг тесно связан с шагом номер один «секции/спорт», но я специально выделил его в отдельный пункт, чтобы дать вам понять, что очень важно не только сменить интересы, но и компанию, в которой эти интересы постоянно обсуждаются.
28
ШАГ СЕДЬМОЙ
МЕНТОР
Ментор – это ваш наставник, воспитатель. Человек, перед которым вы отчитываетесь о своих делах. У ребенка, очевидно, ментором будет отец или мать, но если вы взрослый и всерьез задумали перестать играть в игры, то вам необходимо заве-сти себе ментора среди друзей или близких. Для вас он будет играть большую роль. А ещё с ним можно сыграть в одну игру!
Цель игры для вас – это постараться как можно реже са-диться за компьютерный стол поиграть, а цель ментора – кон-тролировать это. Знаете, почему ему это будет выгодно, и он действительно начнет этим заниматься? Да потому что у него будет вознаграждение. Например, если он увидел или узнал, что вы играете в компьютерные игры, то вы платите ему 500 рублей. Или покупает билеты в кино, или угощаете ужином за свой счет. Что угодно, но только то, что вам делать не очень хо-чется и что бьёт по кошельку.
Тем самым, вы уже справляетесь со своей зависимостью не
в одиночку, а при поддержке заинтересованных в вознаграж-дении людей. По опыту знаю – это очень помогает.
ШАГ ВОСЬМОЙ
УДАЛИТЕ ВСЕ ИГРЫ С ВАШЕГО
КОМПЬЮТЕРА
Прямо сейчас удалите все игры. С компьютера, телефона, планшета.
29
Глава 5
Жизнь
Было время, когда я посвящал играм большое количество времени. Мой дядя часто спрашивал меня: «Зачем ты играешь?»
Я с искренним непониманием и недоумением смотрел на него. Это же круто, думал я тогда. Для меня было важно попасть в лучший игровой клан, где сотни таких же, как и я помогают друг другу развиваться в игре, делясь игровым опытом и ценными игровыми вещами. Наверное, до определённого возраста это даже нормально. Но я не считаю нормальной ситуацию, когда 25-35 летний дядька сидит сутки напролет за компьютером и играет в игрушки.
Когда я был в 8 или 9 классе, я очень много играл. И если разделить все типы игр по степени вредности и опасности, угрозы сильной зависимости и потери времени, и сравнить с наркотиками, то я играл, пожалуй, в героин.
По степени угрозы вашему времени, я распределяю игры так:
Онлайн игры в жанре MMORPG;
Одиночные игры со временем прохождения от 20 часов;
Rogue Like игры, где ваш персонаж может умереть в лю-бой момент и игра может длиться от пяти минут до не-скольких недель.
Браузерные игры. Мини-игры. Флеш игры.
ПОДРОБНЕЕ О КАЖДОМ ВИДЕ
ОНЛАЙН ИГРЫ
Самый тяжелый наркотик. Онлайн игры очень популярны за счет возможности общения с другими игроками, за счет огром-ной вариативности геймплэя, за счет возможности совместных игровых действий (квесты: походы в подземелья, штурм замков и т.д.) и за счет постоянного роста уровня персонажа.
Это всё очень притягивает игроков и каждый раз, заходя в игру, вы подогреваете своё желание больше играть, общаясь
с такими же как вы – онлайн геймерами. Такие игры отнимают очень много времени, так как в них нужно много внимания уде-лять персонажам, вещам, заданиям, квестам…
31
Игроки онлайн игр увлекаются прокачиванием (повыше-нием уровня) своего персонажа, потому что это им очень инте-ресно. В реальной жизни не так уж много достижений, и управ-лять своей реальностью получается не очень эффективно, а если удаётся, то изменения видны не сразу.
Другое дело в игре! Всегда есть конкретные задачи за ко-торые ты получаешь конкретные вещи. И добиться этого можно гораздо быстрее, чем какой-либо цели в жизни.
ОДИНОЧНЫЕ ИГРЫ
Они также могут очень сильно захватывать и увлекать прокачкой персонажа. Увлекательность игр этого типа меньше, потому что игрок в них ни с кем не общается. В них нет соци-альных кланов и друзей, которые помогают, общаются, и тем самым подогревают желание продолжать играть. Бросить та-кие игры гораздо проще.
ROGUE LIKE
Этот жанр игр я решил выделить отдельно. Если вы играете
в подобные игры, то вы уже на пути к тому, чтобы вообще пе-рестать играть. В этом жанре игровым процессом занижается степень важности персонажа. Если в онлайн игре вы начнете с одного героя и будете его прокачивать очень долгое время, то он станет очень сильным и попрощаться с ним будет труднее.
