Олег Серапионов - 50 уроков привлечения денег от великих учителей мира. Р. Кийосаки, С. Кови, Н. Хилл, Э. де Боно, О. Мандино, Х. Сильва
Хосе Сильва, Роберт Стоун. Получение помощи от «другой стороны» по методу Сильвы
Каждый человек от природы талантлив и наделен огромными возможностями по достижению любых целей и решению любой сложности задач. Наших возможностей хватило бы, чтобы создать для себя настоящий рай на земле. Не обидно ли, что мы проживаем свою жизнь, не только не имея доступа к этим возможностям, но и ничего не зная о них?
Мы в самом деле могущественны – но это могущество от нас скрыто. Невероятные созидательные возможности нашего мозга по большей части находятся в спящем состоянии. Как пробудить их? Как найти ключ доступа к своему подлинному могуществу?
Для этого надо перестроить работу своего мозга так, чтобы, во-первых, наладить контакт с правым полушарием мозга, а во-вторых, сбалансировать работу левого и правого полушария, чтобы они действовали в унисон, а не каждое само по себе.
По сути дела такая перестройка является возвращением к нашему природному, естественному состоянию. Изначально природой мы были созданы со сбалансированным мозгом. И лишь наша жизнь в социуме привела к перекосу, когда мы пользуемся в основном левым полушарием, а над работой правого не имеем никакого контроля.
Это и не удивительно: в обыденной жизни от нас требуется главным образом логика и анализ, тогда как воображение, интуиция, творчество (все то, за что отвечает правое полушарие) считается чем-то второстепенным. Мы не придаем значения тому, что творится в нашем подсознании (тоже сфере деятельности правого полушария), а потом удивляемся, откуда «на ровном месте» взялись болезни и неприятности. И не догадываемся, что их подстроило нам наше собственное подсознание, пользуясь тем, что мы не обращаем на него внимания.
Как же нам наладить контакт с правым полушарием, узнать, что там творится, и начать управлять его деятельностью?
Для этого надо знать, что наш мозг излучает электромагнитные колебания, или волны, которые называются волнами мозговой активности. В зависимости от того, в каком состоянии сознания мы находимся, частота этих волн меняется.
...Любая волна обладает определенной частотой колебаний, или ритмом. Вы можете посчитать, сколько раз в единицу времени набегает на берег морская волна (или сколько циклов – набегая, а затем отступая – она совершает). Это и есть ее частота колебаний. То же самое – с электромагнитными волнами. Их частота может уменьшаться или увеличиваться. Частота волн мозговой активности может меняться от одного цикла в две секунды до сорока циклов в секунду. Когда мы спим, частота снижается. Чем более активно состояние нашего сознания – тем выше частота электромагнитных излучений нашего мозга.
В зависимости от частоты колебаний волн мозговой активности существует четыре основных категории ритмов, свойственных человеческому мозгу: альфа-ритм, бета-ритм, тета-ритм и дельта-ритм.
Бета-ритм составляет от 15 до 40 циклов в секунду и соответствует нормальному состоянию бодрствования. Меньше 20 циклов в секунду – спокойное и комфортное состояние. Больше 20 циклов в секунду – тревога, беспокойство, стресс, вплоть до паники. Для бета-ритма характерна активность преимущественно левого полушария.
Тета-ритм составляет от 4 до 8 циклов в секунду и соответствует состоянию сна. Активно правое полушарие мозга, а левое находится в состоянии покоя.
Дельта-ритм составляет от 1 цикла в две секунды до 4 циклов в секунду и соответствует глубокому сну либо бессознательному состоянию. Левое полушарие не активно, правое обеспечивает контакт с очень глубокими слоями подсознания, которые не могут стать достоянием сознательного интеллекта.
Альфа-ритм составляет от 8 до 15 циклов в секунду и соответствует пограничному состоянию между сном и бодрствованием, либо медитации. Левое полушарие активно работает – но больше не доминирует и не мешает правому полушарию также быть активным.
Как видим, единственное состояние, когда одинаково активны оба полушария – это состояние, обеспечиваемое нам альфа-ритмом.
Альфа-ритм открывает нам доступ к силе воображения. С его помощью мы можем создавать мысленные образы, являющиеся мощнейшим созидательным инструментом, с помощью которого можно преобразовать свою жизнь. В этом состоянии активизируется наш творческий потенциал.
Альфа-ритм открывает нам доступ к силе интуиции. В этом состоянии мы получаем доступ к информации, заложенной в подсознании. А подсознанию известно гораздо больше, чем сознанию – просто потому, что оно улавливает на несколько порядков больше информации, чем это доступно сознанию. Руководствуясь интуицией, вы перестанете совершать те ошибки, к которым вас толкает то и дело заблуждающаяся логика.
В состоянии, характеризующемся альфа-ритмом, все окружающее воспринимается гораздо яснее и четче, ваша реакция становится более быстрой и адекватной, а мыслительные процессы текут активнее и, главное, эффективнее, потому что исчезают такие обычные помехи, как напряжение, тревога и состояние стресса.
Таким образом, альфа-ритм – это наиболее благоприятное, здоровое, творческое состояние мозга. Более того – это состояние гениальности! Все великие открытия, озарения, самые удачные идеи в науке, бизнесе, искусстве, политике были найдены именно в состоянии альфа-ритма. Это состояние самых правильных решений и самых эффективных действий.
Обычно оно возникает у нас спонтанно, к тому же ненадолго – в момент засыпания, и мы не руководим им. Хосе Сильва нашел способ входить в это состояние – или выходить на альфа-уровень – вполне осознанно и удерживаться там столько, сколько вам нужно.
Методы, которые он предлагает, не только безопасны, но очень полезны – ведь еще одно немаловажное свойство альфа-ритма состоит в том, что он обладает целительными свойствами для всего организма. Не случайно в состоянии болезни мозг подчас автоматически перестраивается на альфа-ритм. Так организм пытается исцелить сам себя.
Сначала надо освоить выход на легкий альфа-уровень, который пока еще не подходит для серьезной работы по перепрограммированию своей жизни, но необходим для тренировки. Хосе Сильва предложил четыре основных способа выхода на альфа-уровень. Их освоению посвящено это упражнение.
...Упражнение 1
Тренируемся правильно выходить на альфа-уровень
Выберите день, в который вы начнете учиться выходить на альфа-уровень. Имейте в виду, что с этого дня ваши тренировки должны стать ежедневными. Много времени у вас это не займет, вы можете заниматься по 5-10 минут от одного до трех раз в день.
