Роман Масленников - Новая PR-элита
Вот Беслан, например. Мать думает: сын был, сына нет. Как можно ей сейчас говорить, чтобы думала о хорошем? Ты говоришь: думай, о чем думается, но при этом делай вот это простое повторяющееся движение. И вдруг через десять-пятнадцать минут, ровно так же, как и бегун, войдя в ритм бега, вдруг ему становится легко. Оказывается, в этот момент происходит перезагрузка мозга. Поэтому многие не делают физкультуру, а если спросить: кто же делает? А именно тот, кто, например, бегает и в ритм попадает. Или плывет и в ритм попадает и может плыть бесконечно. И в голове пусто. То есть, есть момент, когда мозг перезагружается как компьютер, через обнуление. Это происходит, когда ты точно подобрал действия, соответствующие твоему текущему состоянию. Если точно не можешь подобрать, возьми движение, повторяй, думая об актуальных жизненных проблемах, и тогда движение начнет повторяться с той частотой, которой организм требует для решения этих проблем. Ты и проблемы решаешь лучше, потому что становишься спокойнее, и организм в систему согласуется. Это принцип индивидуального подхода. Потому что в обычной физкультуре говорят «делай как я» вместо того, чтобы говорить «делай, как ты делаешь». Потому что неизвестно, как он должен делать, нет критерия для подбора движений. В нашем спорте и физкультуре нет пока критерия для индивидуального подбора упражнений, там все зависит от мастера, как он видит своего подопечного, как он ему посоветует, а научного критерия нет, нет индивидуального подхода. У нас есть скорость автоматизации выполняемой деятельности. Если какое-то упражнение делая, пять раз надо повторить, чтобы вышел на автомат, то другое упражнение – два раза и вышел на автомат, вошел в ритм, значит, то упражнение, где ты быстрее автоматизируешься, оно твое. То есть как туфли по размеру, нужно, чтобы они тебе не жали. Таким образом, перебирая разные движения, наблюдая за скоростью их автоматизации, ты можешь подобрать ему «его размер». Куда он быстрее входит в ритм, там и его область деятельности.
Когда есть возможность лечиться самовнушением, и когда уже нужно идти к врачу? Есть ли эта грань? Как ее понять?
У меня приходят пациенты, чтобы снять стресс с паниками. Вот у него паники, ему, конечно, лучше в первую очередь прийти к специалисту, чтобы разгрузиться, перезагрузиться; а во вторую очередь мы его обучаем стрессоустойчивости, и он уже дома делает упражнения, пять минут в день, а по эффекту как сорок минут аэробики. Конечно, у него высокая устойчивость. Значит, в первой части его надо восстановить. Это уже к специалисту. Потом уже я как специалист, или наши сотрудники, психологи, дают ему пять упражнений по одной минуте как домашнее задание. Потом он сам делает, мы ему уже не нужны. Первая стадия нужна, чтобы помочь ему восстановиться, вытащить из болота и научить, а потом он сам этим пользуется и мы ему уже не нужны – это вторая стадия самостоятельной работы.
То есть, серьезные болезни – это все равно к врачу надо?
Да.
Пара слов о вашем центре? Вы говорили, здесь проходят занятия. Для кого?
Для силовых структур; для спортсменов высокого уровня; для подростков, которые хотят лучше сдавать экзамены; для беременных женщин, которые хотят родить более здоровых и талантливых детей; и для любого человека, который интересуется развитием своей эффективности в любом деле. Чаще всего это бывают люди, которые хотят чем-то заняться, а как поработать над собой, чтобы открыть свой творческий потенциал или найти свою область деятельности, не знают. Вот тогда мы им даем инструменты, с помощью которых они лучше понимают, чего они на самом деле хотят, и как достичь этих результатов наиболее коротким и доступным для себя способом.
Может быть вы, наблюдая за какими-то политиками или известными товарищами, сможете оценить, кто себя умеет хорошо восстанавливать? На кого, может быть, стоит равняться, спросить совета? Кто хорошо, может быть, следует себе? Вообще, реально ли на таких высоких позициях время выделять на такие вещи? Кажется, что это трудно совместить так: такой плотный график и занятия собой.
Аганбегян меня когда-то пригласил для того, чтобы я обучал директоров промышленных предприятий ССР. Одних только героев соцтруда там человек двадцать было. Это был очень почетный круг. Эти директора три дня в каком регионе собираются за полгода, и по сорок минут в день мне давали время, несмотря на перенасыщенный график их общения. Потому что они жаловались на то, что они даже дома не могут отключиться от проблем. Так вот, если человек заряжен какой-либо деятельностью, и у него нет времени ходить в фитнес-центр, заниматься йогой, медитацией и так далее, «ключ» – это находка для таких людей, не имеющих времени. Как раз таки им это и нужно, во-первых, для того, чтобы принимать адекватные решения без страха, потому что когда он в процессе страха за ошибку или под влиянием стереотипов, впечатлений, иных каких-то целей, принимает решение, оно не совсем плодотворное. Творческое решение, мудрое, можно принять находясь только в творческом состоянии, а это состояние без стресса. Это не состояние расслабленности, а это есть состояние внутреннего равновесия, душевной и физической согласованности. «Ключ» (сайт – http://www.stress.su/) сегодня – самый простой, самый доступный. Кстати, по всем документам сегодня все необходимые институты после изучения метода, подписали, что он полезен для массового применения. Самый простой, самый доступный способ приведения себя в нужное состояние. Пять минут в день, и человек все время чувствует себя нормально и способен ясно мыслить.
И отпуск не нужен?
По крайней мере, гораздо меньше нужен. У отпуска есть много других хороших качеств, например, повстречаться с девушками или еще что-то.
Примечания
1
PR-элита России: 157 интервью с высшим эшелоном российского PR – http://www.litres.ru/roman-maslennikov/pr-elita-rossii-157-intervu-s-vysshim-eshelonom-rossiyskogo-pr/
2
https://vk.com/pr_maslennikov
https://www.facebook.com/roman.pr.maslennikov
