Виктория Ширинг - Алгоритм Успеха. Десять Заповедей
Также установки можно создавать. Ведь никто не мешает Вам сказать: Я очень привлекателен. Противоположный пол беспрестанно интересуется мною. И, повторяя эту установку, ждать встречи со своей половиной. Главное, при составлении установок помнить следующие правила.
• Утверждение должно быть сформулировано как факт, причём в настоящем времени.
• Используйте только позитивные слова, избегайте негативных утверждений.
• Установка должна рождать позитивные эмоции, радость, драйв и страсть.
• Установка должна быть краткой и в то же время яркой, образной. Избегайте двухсложных слов и размытых понятий.
• Конкретизируйте. Для этого спросите себя, кем вы хотите стать, чтобы чувствовать счастье и любовь.
• Нужно выбирать установку, которая подходит вам лично. Ещё лучше самому сформулировать её для себя.
• Верьте в то, что говорите. Чтобы усилить веру, нужно фиксировать любые свои победы.
• В конце установки нужно добавить «я получаю намного больше, чем ожидаю».
• Утверждение должно иметь направление и не иметь отрицания. Отрицание ничего не создаёт. Из этого следует, что оно не даёт подсознанию информации о развитии какой-либо установки.
Итак, для полной конкретики давайте создадим какую-либо установку. Для начала необходимо конкретно определиться с той сферой жизни, чертой характера или событиями, которые Вы бы хотели изменить. (Если Вы выполнили работу «Возьмите ответственность на себя», описанную во вступлении, то далеко ходить Вам не придется.) Если же нет, просто запишите их на листе бумаги. Например: в последнее время Вы недовольны ходом дел в своем бизнесе. Теперь пишем на листе бумаги совершенно противоположное, то, как бы Вы хотели, чтобы все обстояло на самом деле: Меня радует то, как развивается мой бизнес! С каждым днем он становиться все успешней! Я постоянно привлекаю новых клиентов! Я получаю намного больше, чем ожидаю!
Помните, главное никаких отрицаний. Приставки вроде «не» и «ни» просто выкиньте из головы.
Вот собственно и все, наша установка готова. Теперь о том, как с ней работать.
1. Повторяйте данную формулировку вслух или про себя несколько раз в день на протяжении двух-трех минут. Обязательно старайтесь делать это с утра, чтобы зарядиться положительным настроем на весь день.
2. Сделайте как можно больше записанных копий данной установки и разместите их на самых видных (на стене в спальне, в бумажнике), и самых неожиданных местах (на двери в ванной, в роли закладки настольной книги). Это поможет Вам помнить о своем стремлении даже когда Вам покажется, что ничего не действует.
3. Когда произносите или читаете свою установку, старайтесь вкладывать в слова максимум Веры, на которую Вы способны. Даже если она чрезвычайно мала, просто допустите возможность, что желаемые изменения возможны.
Вот, собственно, и все. Просто и весьма действенно.
Подведем итоги
«Когда нужно вершить дела, одна унция веры стоит целой тонны опыта»
(Фрэнк Крэйн)Итак, основа нашего алгоритма и первый камень фундамента – ВЕРА. Говорить на данную тему можно бесконечно долго. Хотя достаточно просто осознать, что ни один человек, чего-либо достигший в жизни, не сделал этого без Веры. Естественно, прочитав эту главу, Вы не обретете ВЕРУ в одно мгновение. Но если Вы хотя бы допустите такую возможность, а далее станете следовать методам обретения Веры в себя, изложенным здесь, а также остальным принципам алгоритма, то ВЕРА сама придет в Вашу жизнь так легко и просто, словно всегда имела в ней место. А следом за ней придет и УСПЕХ.
Повторим еще раз какие же шаги необходимо сделать для обретения Веры в себя.
Шаг 1
1. Даем имя своему страху. Чего Вы все-таки боитесь? Запишите на листе бумаги.
2. Честно ответьте, почему Вы этого боитесь. Запишите.
3. Посмотрите своему страху в глаза. Дайте объективную оценку. Запишите.
4. Убейте свой страх.
Например:
Вы боитесь, что человек, который Вам понравился, не пойдет с Вами завтра на свидание.
Почему Вы этого боитесь: возможно, кто-то однажды уже так поступал с Вами.
Посмотрите страху в глаза: действительно ли человек, с которым Вы собрались на свидание, похож на обманувшего Вас когда-то?
Убейте свой страх: перезвоните по телефону и уточните время или место Вашего свидания.
Данная, простая формулировка поможет Вам разобраться с любым иррациональным страхом. На пути же становления Веры переходите ко второму шагу.
Шаг 2
Важно, данный шаг, как и в случае с методом установок, постепенно укоренится на уровне Ваших привычек. И для этого понадобится всего 21 день.
1. Отслеживайте свои мысли. Старайтесь записывать их на бумаге. Делайте это 21 день, затем данное действие станет привычкой.
2. Будьте объективны. Если обнаружили негативные мысли, оцените, соответствуют ли Ваши они действительности. Ответьте «да» или «нет». Запишите.
3. Поменяйте «минус» на «плюс» в своем мышлении и прямо здесь на листе бумаги.
Например:
У Вас возникла мысль: я не сдам экзамен.
Объективность: почему Вы его не сдадите, если готовились?
Меняем «минус» на «плюс»: я наверняка сдам экзамен.
Переходите к 3 шагу.
Шаг 3
1. Напишите установку, которая помогает Вам именно в интересующем вопросе. Например, если Вы хотите найти свою половинку, но у Вас комплекс из-за внешности, она должна звучать так:
Я очень красива и привлекательна! Мужчины постоянно обращают на меня внимание!
2. Запишите эту установку на листках бумаги и расклейте их везде, где они могут попадаться Вам на глаза.
3. Повторяйте свою установку минимум 3 раза в день, по 2–3 минуты.
4. Делайте это осознанно 21 день. Затем это войдет в привычку.
Закончить же главу хотелось бы поистине поучительной притчей.
Притча о вере в себя
Однажды человек нашел яйцо орла и подложил его курице. Орленок вырос вместе с цыплятами и стал похож на них: он кудахтал, как они; копался в земле в поисках червячков; хлопал крыльями и пытался летать.
