Мэтт Эйвери - Лайфхаки счастливых людей. 50 рецептов счастливой жизни
Так же – и с вашим ощущением личного счастья. Не советуем пытаться изменить все аспекты своей жизни: обнаружится столько возможностей, что вы не сможете ничего довести до конца и только перегрузите себя работой, что опять же сделает вас несчастным. Откажитесь от стремления делать сразу много вещей одновременно, не доводя до совершенства. Выберите несколько проектов, но доведите их до конца. При этом важно не ошибиться в выборе. Когда проекты будут завершены, приступайте к следующим.
Качество, а не количество
Главная проблема состоит в том, чтобы выбрать несколько проектов и обязательно довести их до конца – перед тем, как начать что-то новое. Поскольку предстоит сложный выбор, не торопитесь. Выберите те направления, которые способны принести наибольшую выгоду от вложенных в них усилий. Выбирая, думайте о том, чтобы быть счастливым в нескольких областях своей жизни.
Один из недостатков такого подхода заключается в том, что люди отходят от первоначального плана, не замечая этого, и в результате теряют многие возможности и приобретают сложности на пути реализации проектов. Отвлекаясь от сути, мы превращаем новые идеи в отдельные направления, которые затем могут вырасти в крупномасштабные самостоятельные проекты. Чтобы не допустить такого разветвления, придется действовать осторожно и решительно. Если вы позволите своим проектам начать бесконтрольно «делиться», то с ростом числа отдельных подзадач будет резко уменьшаться возможность доведения их до логического конца.
Поэтому обращайте внимание на то, чтобы не отвлекаться и постоянно заниматься лишь тем проектом, который стоит на повестке дня. Концентрируйтесь на этой задаче и не позволяйте себе отвлекаться.
Упростите свою жизнь
В наше время перед нами открыты поистине безграничные возможности для различных дел и разнообразнейшего опыта. И нам хочется наполнить жизнь новыми впечатлениями.
Пример окружающих заставляет беспокоиться, что мы что-то упустим, чего-то не добьемся или не попробуем. В результате мы постоянно добавляем все новые и новые задачи к своему напряженному графику. Однако если задуматься, настоящее счастье приносит только то, что для нас по-настоящему значимо, поэтому не загромождайте свою жизнь ненужными делами. Но не выплесните с водой и ребенка: обязательно занимайтесь тем, что делает вас счастливым; постоянно совершенствуйтесь в этих областях.
Учитесь фокусировать свое внимание
Сколько раз вы начинали делать то, что нравилось, потом отвлекались на что-то другое, а затем либо не возвращались к начатому проекту вовсе, либо приходили к выводу, что не можете продолжать этим заниматься с той же степенью увлеченности и заинтересованности? Однажды я разговаривал с человеком, который увлекался авиамоделированием. Он рассказал, что каждый раз, когда он садился за новую модель, что-то обязательно отвлекало его. Поэтому он перестал раскладывать на столе необходимые материалы, потому что заранее думал, что его обязательно кто-то или что-то отвлечет.
Потом он задумался, чем были вызваны отвлекающие факторы, и заметил, что чаще всего это были либо телефонные звонки, либо члены семьи, которым что-то было нужно. Он не хотел отказываться от хобби, которое доставляло ему такое удовольствие. Поэтому решил, что пока он занимается любимым делом, не будет отвечать на звонки и просьбы, за исключением срочных.
Потребовалось некоторое время и определенная настойчивость, чтобы внести в свою жизнь необходимые изменения. Он сказал друзьям, что в определенное время он будет занят, и попросил их не обижаться, если не ответит на звонки. Он также начал предупреждать жену и детей о том, что в определенное время он хочет заниматься моделированием и поэтому просит их решить все вопросы с ним заранее. На семейном совете решили, что он будет заниматься своими моделями два раза в неделю, не более чем два часа в день. Он также решил, что в выходные не будет смотреть так много телепередач и перестанет заниматься бессмысленными делами. Вместо этого проведет больше времени с семьей.
Уменьшив количество своих задач, он сумел выкроить время на то, что ему нравилось.
Подведем итоги
Важно не только иметь возможности для счастья, важно начать что-то делать для этого. Поэтому необходимо сосредоточиться на некотором конечном числе действий. Начать следует с расстановки приоритетов. Перечислите все имеющиеся возможности и нанесите их на простой график. Самые простые поместите слева на оси Х, сложные или требующие большего времени – справа. Затем на оси Y отметьте в самом верху то, что принесет, по вашему мнению, наибольшую пользу, внизу поместите то, что улучшит вашу жизнь незначительно. Теперь разделите график на четыре равные части, проведя перпендикулярные линии через центр. Обратите внимание только на верхний левый квадрат. Вы поместили туда то, что относительно легко сделать и что принесет вам наибольшую пользу. Из этого числа выберите максимум четыре пункта и начинайте работу.
42
Измените свое отношение к деньгам
Кто утверждает, что деньги могут сделать все, вполне вероятно, сам может сделать все ради денег.
Бенджамин ФранклинДеньги не гарантируют успеха, а вот свобода заработать деньги обязательно сделает вас успешными.
Нельсон МанделаПосле того, как вы накопите определенный капитал, деньги становятся вам безразличны. Зарабатывание денег более не цель. Теперь для вас важен процесс игры.
Аристотель ОнассисЯ благодарю судьбу за то, что родился бедным. Нищета научила меня истинной ценности даров жизни.
Анатоль ФрансМногие люди не начинают заботиться о деньгах до тех пор, пока они у них не закончатся, другие относятся так же к своему времени.
Иоганн Вольфганг фон ГетеПредставьте себе двух людей, которые, будучи вполне довольными жизнью, однажды выиграли большую сумму в лотерею. Один из них решает, что теперь ему не о чем переживать. Он отмечает свой выигрыш покупкой большого дома, скоростной машины и дорогого путешествия. Другой решает никому об этом не рассказывать и отдает весь выигрыш на благотворительность. Некоторое время спустя первый победитель привыкает к новому образу жизни. Когда первоначальный восторг стихает и он погружается в повседневность, ему вдруг приходит в голову, что жизнь отнюдь не стала интереснее. Поскольку он не инвестировал свои деньги, то постепенно растрачивает их и в конце концов, вынужден продать свое имущество и начать все сначала. Но теперь он недоволен тем, как складывается его жизнь, потому что он уже видел «лучшую долю». Теперь она ему больше не светит, поэтому каждый раз, встречая богача, он злится, ревнует – и становится еще более скупым и жадным по отношению к другим.
Второй же человек, не пережив настолько резких изменений в своей жизни, ни о чем не сожалеет и по-прежнему вполне всем доволен. Вспоминая о своем выигрыше, он каждый раз с умиротворением, счастьем и удовлетворением думает о том, что его деньги пошли на доброе дело. Каждый раз, когда ему встречается бедняк, наш герой вспоминает, на что пошли его деньги, – и это делает его счастливым. Проходят годы, а это чувство по-прежнему остается с ним – и только делается сильнее, потому что он точно знает, что его деньги пошли на то, чтобы кто-то стал счастливее. Его же жизнь ничуть не меняется в худшую сторону, он живет, как и прежде, – и по-прежнему всем доволен.
«Бедность», разумеется, термин относительный, как и «богатство». Обычно счастливы не те, у кого больше денег; деньги не являются мерой счастья в жизни человека.
Что такое богатство?
Этот вопрос, по мнению многих, имеет очевидный ответ: богатство заключается в том, сколько у человека денег. Однако, прежде всего, следует определить, что именно делает нас счастливыми, и затем решить для себя, сколько этих ресурсов имеется. Если деньги – единственный пункт вашего списка, именно на нем и нужно сосредоточиться. Но, скорее всего, ваш список будет состоять из большого количества пунктов, каждый из которых по-своему значим.
Обычно в этот список включаются такие пункты, как время, проведенное с семьей, время на хобби, время на прослушивание музыки или просмотр телепередач, время на прогулки, на благотворительную деятельность, на помощь другим людям, на поездку в отпуск и т. д. Этот список может быть как длинным, так и коротким, но постарайтесь включить в него все пункты, которые будут влиять на ваше ощущение счастья. Затем определите, какие из этих ресурсов у вас уже есть. Вы удивитесь тому, насколько вы богаты уже сейчас. Постарайтесь усовершенствовать свой список. Например, найдите время на то, чтобы почитать интересную книгу, воспользоваться хорошей погодой, чтобы пойти погулять, – и без всяких усилий станете гораздо богаче счастьем. Дав иное определение богатству, поняв, что не только деньги и имущество определяют его, вы сможете начать богатеть сразу – и это занятие вполне достойно потраченных на него усилий.
