Ризван Вирк - Бизнес в позе лотоса. Как совместить работу и духовный поиск
– Я слышал, что визуализация – ключевой элемент постановки цели, – ответил я, радуясь, что он связал медитацию с чем-то, во что я мог поверить, и не заметил, что он качает головой – словно я пропустил самое важное из того, что он сказал.
К этому времени мы вышли из Христианского научного центра и направлялись по Массачусетс-авеню в сторону реки и моста в Кембридж, известного как Гарвардский мост.
– В скрытых мирах применяется тот же принцип, что и в повседневной жизни: тренировка приводит к совершенствованию. Хотя конечная цель медитации – осознание, ее ближайшая цель – концентрация, или, говоря словами известного йога Мехер Бабы[18], – «концентрация ума на одной точке до исключения всех других мыслей». Чтобы достичь ближайшей цели, недостаточно концентрироваться в течение 10–15 минут утром и 10–15 минут вечером. Я хочу, чтобы ты ежедневно медитировал по восемь часов, чтобы как следует отточить навык концентрации.
– Восемь часов! – вскричал я. Мне было трудно усидеть на месте и в течение пятнадцати минут. – Как я могу пойти на это? Мне придется забросить свою карьеру и стать профессиональным медитирующим!
Он засмеялся, будто я очень смешно пошутил. Я думал, что он уже остановился, но Рамасвами опять разразился хохотом, хлопая себя по бокам.
– Да, точно. Я хочу, чтобы ты стал профессиональным медитирующим!
Затем он снова стал серьезным и указал на студентов, которые только что вышли из Музыкальной школы Беркли[19], расположенной прямо на Массачусетс-авеню.
– У музыкантов очень хорошая концентрация. Знаешь почему? Они вынуждены проводить много часов, сконцентрировавшись на игре. Музыка поглощает их внимание, и они перестают волноваться о других вещах, то есть концентрируются на одной точке до исключения всех других мыслей.
Если бы ты уехал в Тибет и нашел там учителя, он давал бы тебе задания в течение всего дня. Помимо упражнений в медитации они могут включать повседневные дела: наколоть дрова, принести воды, вычистить уборную. Цель выполнения этих будничных дел кажется очевидной: их просто надо сделать. Но, как и всё в жизни, они имеют скрытую цель. Ты помнишь фильм «Малыш-каратист»[20]?
Конечно, я смотрел его, как и большинство тех, кто вырос в 80-е годы XX века.
– В этом фильме у Дэниела был учитель, мистер Мияги, который должен был обучить его каратэ. Что он поручал Дэниелу? Полировать машину, красить забор, а затем – чистить песком пол! Помнишь?
Я хорошо помнил этот фильм. Он продолжил:
– Очевидная причина делать все это – необходимость отполировать машину, покрасить забор и оттереть пол песком. Скрытая причина – научить Дэниела каратэ, помнишь?
Я снова кивнул.
– Мияги использовал эти занятия, чтобы обучить Дэниела более сложным навыкам. А суть пути, которому я учу тебя, – использовать жизнь и главное – работу в качестве учителей того, что нельзя освоить никаким другим способом. Во время работы ты должен научиться концентрироваться на выполняемой задаче до такой степени, чтобы исключить все остальное. Таким образом ты просто не заметишь течения времени и разовьешь концентрацию ума.
Это показалось мне интересным.
– Звучит разумно, – начал я. – Иногда, когда я пишу программу, настолько погружаюсь в работу, что проходит несколько часов, а я даже не замечаю!
– Точно! Но концентрацию можно использовать не только при написании программ. Тебе ведь требуется иногда сделать несколько звонков или написать служебную записку. Ты начинаешь ее писать, но звонит телефон… И что ты делаешь? – Рамасвами комически изображал все события. – Ты прекращаешь писать, снимаешь трубку и говоришь с человеком сколько-то минут.
Его нелепые движения заставили меня улыбнуться.
– Когда ты заканчиваешь говорить по телефону, возвращаешься к компьютеру и видишь, что мигает иконка почты. Ты проверяешь почту и обнаруживаешь два новых письма – шутку от друга и записку от босса. Читаешь шутку и смеешься. Затем читаешь записку от босса и плачешь. – Он поднял руки к лицу и изобразил плачущего ребенка, наслаждаясь возможностью показать свое актерское мастерство. – Потом кто-то проходит мимо, и ты с ним говоришь. Затем наступает время обеда. Вернувшись с обеда, ты делаешь звонок, тебя еще несколько раз отрывают, и, возможно, ты возвращаешься к своей записке, но тут вспоминаешь о письме босса и идешь к нему в кабинет. Ты понимаешь, к чему я клоню?
– Вы хотите сказать, что я не заканчиваю ни одно дело?
– Не совсем так. Ты делаешь часть работы, но при этом валяешь дурака и работаешь вполовину не так эффективно, как мог бы.
Я кивнул в знак согласия.
– Но дело не в этом! – закончил он.
– А в чем? – удивился я.
– Дело в том, что ты не развиваешь навыков концентрации, фокусировки и отодвигания, которые играют решающую роль как в скрытых мирах, так и в мире бизнеса.
– Что я должен делать по-другому? – спросил я.
– Все очень просто. Ты должен концентрироваться на рабочих задачах, пытаясь в течение некоторого времени исключить другие мысли – так же, как ты пытаешься избавиться от других мыслей во время медитации. Иначе ты будешь не только чувствовать себя измотанным, но и выглядеть измотанным. Если ты хочешь быть современным предпринимателем, тебе придется заботиться о тысяче вещей. Если ты не можешь выделить время на то, чтобы сосредоточиться, ты просто будешь переходить от реакции на одну кризисную ситуацию к реакции на другую.
Он продолжил свой урок:
– Итак, начни с того, чтобы написать черновик этой записки. Не отвечай на звонки – пусть оставляют голосовые сообщения. Если кто-то заходит, проси прийти позже. Если раздается сигнал почты, вернись к тому, на чем сосредоточен. Если твой ум обращает внимание на симпатичную девушку в кабинете через холл, сконцентрируйся. Это суть медитации.
– Но, Рамасвами, я думал, что одна из задач медитации – перестать думать.
– Это один из способов описания состояния самадхи[21] – одной из целей медитации. Некоторые формы медитации действительно приводят к полной остановке мыслей, но для этого требуется многолетняя тренировка. Поэтому мы обычно хотим научиться концентрироваться на одной мысли. Когда ты научишься изолировать каждую мыслеформу, ты узнаешь один из принципов проявления. На данный момент думай о каждой задаче, которую надо сделать на работе, как об имеющей скрытую цель – развить способность к концентрации внимания. Понимаешь?
– Но что если я должен поговорить по телефону, или мой босс прерывает меня, или я не могу сосредоточиться? – спросил я, опасаясь, что не пойму, как в точности выполнить его задание. – Как вообще мне узнать, что я все это делаю правильно?
– Вы, технари, всегда чрезмерно анализируете! – вздохнул он. – Вот тестовый вопрос: как ты себя обычно чувствуешь в конце рабочего дня? – спросил он.
– Иногда усталым, иногда измотанным, а иногда действительно неплохо, – ответил я.
– Хорошо. Тест заключается в следующем: ты должен уходить с работы, чувствуя себя более свежим, чем когда ты пришел. Если получается, значит, ты использовал работу как медитацию. Если ты уходишь измотанным, то ты сделал работу плохо. Понял?
Я решил применить новую технику медитации на работе и практиковал ее при каждой возможности в течение ближайших нескольких недель. Вначале мои попытки ее освоить заканчивались неудачей, так как я был не в состоянии сосредоточиться на какой-либо продолжительный период. Оказалось, очень сложно удержать себя от проверки электронной почты, когда звучал сигнал о получении письма. При звонке хотелось поднять трубку независимо от того, над чем я работал в этот момент.
Однако эта техника помогла мне понять, что весь мой день состоял из ряда решений о том, на чем сосредоточить внимание, и эти решения ранее принимались спонтанно, в зависимости от того, когда зазвонит телефон или придет письмо. В отдельности решения о внимании не были значимыми, но все вместе они оказывали глубокое влияние на то, сколько я делал и, что еще более важно, насколько измотанным я чувствовал себя в конце дня.
Я обнаружил, что часто в течение нескольких часов я работал не очень эффективно и мне приходилось задерживаться, чтобы наверстать упущенное. Но каждый раз, когда я решал оставаться сосредоточенным и пропускать сигналы из внешнего мира, пока не буду готов обратить на них внимание, я одерживал маленькие победы. И с каждой победой мне становилось легче выбирать правильное решение.
Этот процесс мало отличался от того, что я делал, когда садился медитировать. Я позволял мыслям и отвлекающим факторам приходить и уходить и мягко возвращал внимание на предмет медитации. Как и описывал Рамасвами, это походило на тренировку «психической мышцы».
Годы спустя, когда я посещал топ-менеджеров крупных корпораций, замечал, что они сводят к минимуму прерывания и обладают невероятной способностью устранять отвлекающие факторы и концентрироваться на задаче. Я начал использовать натренированные медитацией психические мышцы для работы, а работу – как способ совершенствовать навык медитации.
